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Spätes Abendessen steht unter Verdacht, dick zu machen.

Wirkt es sich negativ auf die Figur aus, wenn Kinder ihr Abendessen erst spät bekommen? Dieser Frage sind Forscher nachgegangen.
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Mi. 18. Mai 2016

Macht spätes Abendessen Kinder dick?

Manche Studien deuten darauf hin, dass sich eine späte Abendessenszeit bei Kindern auf der Waage niederschlagen könnte. Britische Forscher wollten dies nun bestätigen und suchten nach einem Zusammenhang zwischen Abendessen nach 20 Uhr und Übergewicht bei Kindern.

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Die Forscher hatten die Essgewohnheiten von 1.620 britischen Kindern zwischen vier und zehn beziehungsweise zwischen elf und 18 Jahren statistisch unter die Lupe genommen und herausgefunden, dass es keinen Zusammenhang zwischen der Essenszeit und Übergewicht gibt. Kinder und Jugendliche, die ihr Abendessen zwischen 20 und 22 Uhr verzehrten, hatten kein größeres Risiko für Übergewicht oder Fettleibigkeit als Kinder, die ihr Abendessen vor 20 Uhr einnahmen. Dies berichtet Studienleiterin Dr. Gerda Pot vom King's College London und der Vrije Universiteit Amsterdam gemeinsam mit Kollegen im Fachblatt British Journal of Nutrition.

Frühere Studien hatten darauf hingedeutet, dass der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme die innere Uhr des Körpers und damit auch Stoffwechselprozesse beeinflussen kann, was möglicherweise zu einem erhöhten Risiko für Übergewicht und Adipositas führen könnte. "Wir hatten erwartet, einen Zusammenhang zwischen späterem Essen und einer größeren Wahrscheinlichkeit für Übergewicht zu finden, doch das war nicht der Fall", sagt Pot. Vielleicht hänge dies mit der eher geringen Zahl an Kindern in ihrer Studie zusammen, die ihr Abendessen nach 20 Uhr eingenommen hatten, so die Wissenschaftlerin. Die Studie lasse jedoch darauf schließen, dass man offenbar keine allgemeinen Empfehlungen für Essenszeiten geben könne. Nach wie vor sei der beste Rat an Eltern, bei der Ernährung ihrer Kinder auf eine gute Qualität zu achten und außerdem darauf, dass sich ihre Sprösslinge ausreichend bewegen.

HH

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