Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert 6 untypische Zeichen für Schlafmangel

Aktuelles

Müde Büroangestellte mit Brille legt am Schreibtisch ihren Kopf auf den Armen ab

Wie wichtig der Nachtschlaf ist, bemerken viele im Laufe eines langen Arbeitstages.
© Picture-Factory - Fotolia

Fr. 25. Januar 2013

6 ungewöhnliche Anzeichen für Schlafmangel

Man schleppt sich durch den Arbeitstag, muss permanent Gähnen und das Denken fällt schwer. Das hat wohl jeder schon nach einer zu kurzen Nacht erlebt. Doch kennen Sie folgende sechs weniger bekannten Hinweise auf Schlafmangel?

Anzeige

  1. Wer den ganzen Tag über von Heißhunger geplagt wird, war vielleicht zu knauserig mit dem Nachtschlaf. Forscher fanden heraus, dass zu wenig Schlaf mit einer erhöhten Menge an Grehlin, einem appetitanregenden Hormon, einhergeht. Dies führt nicht nur zu ständigem Verzehr kleiner Snacks, sondern steigert auch das Verlangen auf alles, was viele Kohlenhydrate und viele Kalorien enthält.
  2. Der Toast fällt herunter, die Milch geht daneben und die Tür ist schmaler als sonst: Übermüdung erhöht den Schusselfaktor. Die motorischen Fähigkeiten bei müden Menschen sind langsamer und weniger präzise.
  3. Zu nah am Wasser gebaut? Schlafmangel führt dazu, dass man übersensibel reagiert und Gefühle übersteuern. In einer Studie aus dem Jahr 2007 zeigte sich, dass das Gehirn unter Schlafentzug 60 Prozent stärker auf negative und beunruhigende Bilder reagiert.
  4. Vergesslichkeit muss nicht zwingend etwas mit dem Alter oder zu viel Stress zu tun haben. Auch zu wenig Schlaf kann vergesslich und zerstreut machen.
  5. Ständig erkältet? In einer Studie zeigte sich, dass Personen, die weniger als sieben Stunden schliefen, ein fast dreimal so hohes Erkältungsrisiko hatten wie Menschen, die pro Nacht mindestens acht Stunden Schlaf bekommen hatten.
  6. Wenn sich bei Paaren im Bett einfach nicht die rechte Stimmung einstellen will, kann ebenfalls ein Schlafdefizit daran Schuld sein. Denn es verdirbt sowohl Männern als auch Frauen die Lust auf Sex.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Gesünder essen bei hellem Licht

Die Beleuchtung hat Einfluss darauf, welche Mahlzeiten wir im Restaurant wählen.

So äußert sich die Schaufensterkrankheit

Durch verengte Blutgefäße schmerzen die Beine bei längeren Strecken.

Thema der Woche: Hilfe bei Arzneien

Einige Arzneiformen sind schwierig einzunehmen. Hier helfen Apotheker gern.

Erdbeeren sind nur selten verunreinigt

Rückstände von Pflanzenschutzmitteln sind bei deutschen Früchten sehr selten.

Bei Kopfschmerzen Warnsignale beachten

Kopfschmerzen hatte jeder schon einmal. Doch nicht immer sind sie harmlos.

Scheinmedikamente besitzen Potenzial

Auch ein Medikament ohne Arzneistoff, ein sogenanntes Placebo, wirkt.

Wegen des Magens lieber Ibuprofen

Viele Schmerzmittel können Magenschmerzen und Sodbrennen auslösen.

Thema der Woche: Gesunde Nieren

Die Nieren erfüllen lebenswichtige Funktionen im Körper. Diese 8 Tipps halten sie gesund.

Bewegung gegen Gebärmutterhalskrebs

Schon 30 Minuten Sport pro Woche reichen, um das Krebsrisiko zu reduzieren.

Magic Mushrooms gegen Depressionen?

Halluzinogene Pilze könnten bei Depressionen helfen, die bisher erfolglos behandelt wurden.

Ist Rotwein gut für die Muskulatur?

Ein Stoff aus Trauben könnte dem negativen Einfluss von Zucker und Fett auf die Muskulatur entgegenwirken.

Obst senkt das Brustkrebsrisiko

Drei Portionen Obst pro Tag schützen einer neuen Studie zufolge vor Brustkrebs.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen