Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert 6 untypische Zeichen für Schlafmangel

Aktuelles

Müde Büroangestellte mit Brille legt am Schreibtisch ihren Kopf auf den Armen ab

Wie wichtig der Nachtschlaf ist, bemerken viele im Laufe eines langen Arbeitstages.
© Picture-Factory - Fotolia

Fr. 25. Januar 2013

6 ungewöhnliche Anzeichen für Schlafmangel

Man schleppt sich durch den Arbeitstag, muss permanent Gähnen und das Denken fällt schwer. Das hat wohl jeder schon nach einer zu kurzen Nacht erlebt. Doch kennen Sie folgende sechs weniger bekannten Hinweise auf Schlafmangel?

Anzeige

  1. Wer den ganzen Tag über von Heißhunger geplagt wird, war vielleicht zu knauserig mit dem Nachtschlaf. Forscher fanden heraus, dass zu wenig Schlaf mit einer erhöhten Menge an Grehlin, einem appetitanregenden Hormon, einhergeht. Dies führt nicht nur zu ständigem Verzehr kleiner Snacks, sondern steigert auch das Verlangen auf alles, was viele Kohlenhydrate und viele Kalorien enthält.
  2. Der Toast fällt herunter, die Milch geht daneben und die Tür ist schmaler als sonst: Übermüdung erhöht den Schusselfaktor. Die motorischen Fähigkeiten bei müden Menschen sind langsamer und weniger präzise.
  3. Zu nah am Wasser gebaut? Schlafmangel führt dazu, dass man übersensibel reagiert und Gefühle übersteuern. In einer Studie aus dem Jahr 2007 zeigte sich, dass das Gehirn unter Schlafentzug 60 Prozent stärker auf negative und beunruhigende Bilder reagiert.
  4. Vergesslichkeit muss nicht zwingend etwas mit dem Alter oder zu viel Stress zu tun haben. Auch zu wenig Schlaf kann vergesslich und zerstreut machen.
  5. Ständig erkältet? In einer Studie zeigte sich, dass Personen, die weniger als sieben Stunden schliefen, ein fast dreimal so hohes Erkältungsrisiko hatten wie Menschen, die pro Nacht mindestens acht Stunden Schlaf bekommen hatten.
  6. Wenn sich bei Paaren im Bett einfach nicht die rechte Stimmung einstellen will, kann ebenfalls ein Schlafdefizit daran Schuld sein. Denn es verdirbt sowohl Männern als auch Frauen die Lust auf Sex.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Hepatitis A: Gefahr auf Reisen

Häufig wird das Virus durch verunreinigte Lebensmittel oder Wasser übertragen.

Thema der Woche: 5 Regeln bei Gewitter

Gerade im Hochsommer ziehen Gewitter oft sehr schnell und unerwartet auf.

Ex-Raucher trinken auch weniger Alkohol

Mit Alkohol wird die fehlende Zigarette offenbar selten kompensiert.

Herzinfarkt vorbeugen mit Stent oder Bypass?

Welcher Eingriff die bessere Lösung für den Patienten ist, ist nicht immer eindeutig.

5 Mythen über UV-Strahlung

Wie ungesund ist Sonnenbaden wirklich? Und wird die Haut trotz UV-Schutz braun?

Welches Öl eignet sich zum Braten von Fisch?

Forscher haben untersucht, was beim Erhitzen in der Pfanne mit dem Fisch passiert.

Kopfschmerzen richtig behandeln

Es kommt vor allem darauf an, um welche Art von Kopfschmerz es sich handelt.

Thema der Woche: Wechseljahre

Ob mit oder ohne Hormone: Es gibt viele Wirkstoffe, die die Beschwerden lindern.

So bleibt das Gehirn fit und aktiv

Mit diesen sechs Tipps helfen Sie den grauen Zellen auf die Sprünge.

Magnesium senkt den Blutdruck

Der Effekt sei zwar überschaubar, aber trotzdem wichtig, sagen US-Forscher.

Radfahren hilft, Diabetes vorzubeugen

Selbst wenn man erst in höherem Alter damit anfängt, zeigt sich der präventive Effekt.

Keine Selbsttherapie mit Antibiotika!

Viele nutzen offenbar bereits angebrochene Packungen, um sich ohne Arzt zu kurieren.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen