Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert Karneval: Die besten Gesundheitstipps

Aktuelles

Vier verkleidete Frauen feiern Fastnacht.

Weiberfastnacht: Heute beginnt die heiße Phase in den Karnevalshochburgen.
© K.- P. Adler - Fotolia

Do. 27. Februar 2014

Karneval, Fasching, Fastnacht: Gesundheitstipps vom Apotheker

Lustig soll es an den tollen Tagen zugehen. Doch gerade wenn zu viel Alkohol im Spiel ist, kann es manchmal unangenehm werden. Lutz Engelen, Präsident der Apothekerkammer Nordrhein, klärt über die wichtigsten Regeln im Umgang mit Alkoholika auf.

Anzeige

Bier, Sekt, Hochprozentiges – manch einer übertreibt es an den tollen Tagen mit dem Alkohol. Welche "Trinkregeln" können Sie empfehlen?
Engelen:
Ich rate, nicht nur alkoholhaltige Getränke, sondern zwischendurch auch viel Alkoholfreies zu sich zu nehmen, am besten Mineralwasser oder Saftschorle. Zudem wird man schneller betrunken, wenn man auf nüchternen Magen trinkt. Vorher am besten etwas Fettreiches wie eine Bratwurst oder Berliner essen. Zudem auf hochprozentige, süße, warme und kohlesäurehaltige Alkoholika verzichten und möglichst bei einer Getränkesorte bleiben.

Wie kann man Kopfschmerzen vorbeugen?
Engelen:
Alkohol entwässert den Körper und spült dabei Mineralien aus. Fehlen Magnesium, Calcium und Kalium, kommt es zum bekannten Katerkopfschmerz. Daher sollte man zusätzlich ausreichend Wasser trinken. Stilles Wasser ist dabei vorzuziehen, da Kohlensäure den Alkoholtransport beschleunigt. Auch salzhaltige Snacks, Nüsse, Hering und Rollmops füllen den Mineralstoffhaushalt wieder auf.

Und was tut man, wenn der Kater einen doch erwischt?
Engelen:
Mein Tipp: Das Schlafzimmer und die Wohnung lüften und einen Spaziergang machen. Eine Magnesium- oder Calciumtablette aus der Apotheke bringen ebenfalls Linderung. Ein gehaltvolles, vitamin- und mineralstoffreiches Frühstück am Morgen sorgt wieder für frische Kräfte. Auch Kaffee hilft, den Kater zu vertreiben. Bei Kopfschmerzen bieten Schmerzmittel Linderung. Aber bitte keine mit dem Wirkstoff Paracetamol einnehmen. Er kann in Kombination mit dem Alkohol die Leber belasten. Und wer trotz aller Vorsicht mit einem Kater aufwacht: Bundesweit und flächendeckend bieten Apotheken auch am Wochenende und an den närrischen Feiertagen ihren Notdienst an.

PEF

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Thema der Woche: Starke Schmerzmittel

Solche Medikamente werden immer häufiger verschrieben. Lesen Sie hier, was bei der Einnahme zu beachten ist.

Vegan ist nicht automatisch gesund

Eine rein pflanzliche Ernährung kann schnell zu einem Nährstoffmangel führen.

Pilz könnte Morbus Crohn verursachen

Forscher sind der Ursache für die chronisch entzündliche Darmerkrankung auf der Spur.

Medikamente: 4 Tipps zur sicheren Einnahme

Je mehr Arzneimittel eingenommen werden, desto größer ist die Gefahr für Wechselwirkungen.

Gel-Spritze bei Mittelohrentzündung

Ein neuartiges Gel könnte die Therapie einfacher und sicherer machen.

Demenzform, die auch Jüngere betrifft

Manche Patienten mit Frontotemporaler Demenz fallen durch aggressives Verhalten auf.

Thema der Woche: Stress lass nach!

Wie man bei zu viel Druck im Alltag gegensteuern kann.

Innere Uhr: Frauen schlafen anders

Der veränderte Rhythmus könnte zu mehr Schlafstörungen führen.

Der beste Weg aus der Alkoholsucht

Forscher verglichen kontrolliertes Trinken mit totaler Abstinenz.

Pflanzenkost senkt Entzündungszeichen

Folge: Ein geringeres Risiko für Krankheiten wie Herzinfarkt und Diabetes.

Darmflora weist auf Asthma-Risiko

Allergien treten häufiger auf, wenn die Bakteriengemeinschaft verändert ist.

Spätsommer: Nach wie vor stechen Mücken

Auch an Spätsommerabenden sind die Plagegeister noch unterwegs.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen