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Wie können sich Patienten mit Herzryhthmusstörungen selbst helfen?
Bei manchen Formen der Herzrhythmusstörungen können Patienten selbst versuchen, das unangenehme Herzrasen zu unterbrechen, indem sie den Vagus-Nerv stimulieren, der die Herzschlagfolge mitreguliert. Auf jeden Fall sollten Herzrhythmusstörungen vom Arzt untersucht werden. Es muss geklärt werden, ob diese gefährlich sein können und um welche Form es sich handelt.
Zur Stimulation des Vagus-Nerves gibt es verschiedene Methoden:
- Einige Schlucke kühles, evtl. kohlensäurehaltiges Wasser trinken und anschließend kräftig aufstoßen
- Über einige Sekunden Druck aufbauen durch Herauspressen von Luft aus dem Bauch bei zugehaltener Nase und geschlossenem Mund
- Die Luft anhalten
- Eintauchen des Gesichtes in kaltes Wasser.
- Manchmal kann auch das Erlernen von Autogenem Training hilfreich sein.
beke
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