 |
Was können Sie zusätzlich gegen Hauschnupfen tun?
Durch viele Maßnahmen lässt sich die tägliche Belastung in der Atemluft durch Allergie-Auslöser senken.
Die Allergie bessert sich, sobald die
Allergie-auslösenden Stoffe in der Atemluft abnehmen. Also
sollten Allergiker versuchen, die Belastung durch
Allergie-Auslöser im täglichen Leben so gut wie möglich zu
senken. Folgende Tipps tragen dazu bei.
Empfehlungen für Pollen-Allergiker
-
Pollenflug-Vorhersage im Radio, am Telefon oder im
Internet nutzen
-
Wohnung während der Pollenflugzeit wenig lüften und
wenn, dann vorwiegend nachts
-
Wenig im Freien aufhalten: Auf dem Land ist die
Pollen-Belastung in den frühen Morgenstunden am höchsten, in der
Stadt am Abend.
-
Während des Autofahrens Fenster schließen und Lüftung
ausschalten; eventuell spezielle Pollen-Luftfilter einbauen
-
Urlaub möglichst zur Pollenflugzeit in pollenarmen
Feriengebieten einplanen, zum Beispiel im Hochgebirge über 1600
Meter, in Küstengebieten oder auf Meeres-Inseln
-
Abends Haare waschen oder kräftig bürsten, um die
Pollen nicht ins Bett zu tragen
-
Kleidung abends nicht im Schlafzimmer ausziehen, weil
Pollen daran haften
-
Wäsche nicht im Freien trocknen
Empfehlungen für Hausstaubmilben-Allergiker:
Die meisten Milben leben im Bett, wo der
Mensch immerhin ein Drittel seines Lebens verbringt! Deshalb
sollten Sie unbedingt Matratze, Kissen und Decke mit
atmungsaktiven Spezialüberzügen (Encasings) beziehen. Sie
schließen die Milben und den Milbenkot ein. Drumherum kommt die
normale Bettwäsche. Milbendichte Bettbezüge führen Apotheken.
-
Besonders Schlafzimmer möglichst kühl und trocken
halten: unter 19 Grad Celsius und maximal 55 Prozent
Luftfeuchte
-
Kleider an der frischen Luft auslüften
-
Mehrmals täglich Wohnung lüften
-
Möglichst auf Staubfänger im Wohnbereich verzichten:
glatte Fließen, Parkett- oder Kunststoffböden statt Teppich;
Rollos statt Gardinen, Leder- oder Holz- statt Polstermöbel
-
Für Kinder besser waschbare Schmusetiere statt Fell-
und Plüschtiere anschaffen
-
Keine Zimmerpflanzen
-
Regelmäßig Staubwischen in der Wohnung mit einem
feuchten Tuch
-
Staubsauger mit Mikrofilter verwenden
Empfehlungen für Haustier-Allergiker:
Die Ärzte raten meist, das Haustier
abzuschaffen. Wenn Sie sich nicht trennen können, befolgen Sie
wenigstens folgende Tipps:
-
Haustier nicht ins Schlafzimmer lassen
-
Viel lüften
-
Boden häufig nass wischen, Teppiche und Polstermöbel
gut saugen.
-
Wie bei der Milben-Allergie im Wohnbereich glatte
Materialien für Böden, Möbel und am Fenster bevorzugen
Empfehlungen für Schimmelpilz-Allergiker:
-
Zimmerpflanzen und Blumensträuße aus der Wohnung
entfernen
-
Regelmäßig Wohnung lüften
-
Keine Wäsche in der Wohnung trocknen
-
Mülleimer täglich leeren und trocken aufstellen
Verwendete Literatur
TSCH
|
|
|
