Sie sind in: Startseite Ernährung und Fitness

Ernährung und Fitness

Aktuelle Nachrichten zu gesunder Ernährung und Fitness

Welche Nährstoffe in welcher Menge braucht der Körper? Wie kommen Gesundheit und Spaß beim Freizeitsport nicht zu kurz? Was tun bei Sportverletzungen? Und welche Kochrezepte sind wirklich gesund? Das alles beantwortet aponet.de an dieser Stelle. Für alle, die mit Ernährung und Bewegung fit bleiben wollen.

News

Sicher Grillen ohne Brandbeschleuniger

Experten raten, auf Spiritus, Benzin oder Alkohol zu verzichten.

Limo begünstigt Nierensteine

Getränke mit Zuckerzusatz steigern das Risiko für Steinleiden.

Wer oben wohnt, lebt länger

In mehrstöckigen Häusern sind die oberen Stockwerke zu empfehlen.

Sport beugt Herzschwäche vor

Selbst wer erst im mittleren Lebensalter mit Sport beginnt, profitiert davon.

Cannabis verbessert Blutzuckerwerte

Marihuana-Konsum wirkt sich günstig auf das Diabetes-Risiko aus, sagen US-Forscher.

Blei im Blut: Kinder lesen schlechter

Das Schwermetall kann z.B. über die Nahrung aufgenommen werden.

Tag des Schlaganfalls am 10. Mai

Das diesjährige Motto lautet: "Schlaganfall kann jeden treffen."

Sonnenlicht senkt den Blutdruck

Bei Sonnenlicht wird im Körper eine blutdrucksenkende Substanz freigesetzt.

Übergewicht: Kilos ändern den Charakter

Menschen, die an Gewicht zunehmen, erliegen Versuchungen eher.

Wer hungrig einkauft, kauft mehr Kalorien

Ein knurrender Magen ist kein guter Ratgeber bei der Wahl der Lebensmittel.

Knochen brauchen Magnesium + Calcium

Magnesium ist für die Knochengesundheit von Kindern wichtiger als bisher angenommen.

Forscher fordern Fahrrad-Helmpflicht

Eine Helmpflicht könnte die Zahl der schwer bzw. tödlich verletzten Unfallopfer senken.

7 Schritte beugen Blutgerinnseln vor

Tipps von Herzspezialisten, die das Thrombose-Risiko senken.

Herzschäden rechtzeitig erkennen

Eine Ultraschalluntersuchung hilft, frühzeitig gegen eine Herzschädigung vorzugehen.

Fitness

Der richtige Sport für den Frühling

Ob für Einsteiger, Ehrgeizige oder Profis - hier ist für jeden etwas dabei.

Wandern: Der Weg ist das Ziel

Motivationshilfen für Eltern mit lauffaulen Kindern

Keine Chance für Sportverletzungen

Die besten Maßnahmen im Falle eines Falles

Mineralstoff gegen Muskelkrampf

Was tun, wenn der Muskel überfordert ist?

Ernährung und Sport auf aponet.de

Gesunde Ernährung

Die wichtigsten Informationen zu gesundem Essverhalten und Nährstoffen

Sport und Fitness

Mit einfachen Mitteln kommt der Körper in Schwung.

So schmeckt die Milch wieder

Lesen Sie hier, was Menschen tun können, die keinen Milchzucker vertragen.

Vitamin C - auch für die Augen

Eine Ernährung mit reichlich Vitamin C könnte einen schützenden Effekt auf die Netzhaut haben.

Probiotika: Gut gewappnet gegen Winterinfekte

Aber auch bei Durchfall und Impfungen haben sich die gesunden Bakterien bewährt.

Gefährliche Erdnuss-Allergie abschwächen

Eine Studie weckt erste Hoffnungen, den Betroffenen mit einer "Allergie-Impfung" helfen zu können.

10 dicke Fettfallen

Wie viel Fett in beliebten Nahrungsmitteln steckt.

Essen für die Adern

Wer den Blutgefäßen Gutes tun will, sollte sich gesund ernähren.

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

Vitalstoffe für Körper und Geist

Vitamine im Überblick

Von A bis K: Wissenswertes über Vitamine

Mineralstoffe im Überblick

Die große Übersicht über die Zündkerzen des Stoffwechsels.

Spurenelemente im Überblick

Die wichtigsten Informationen zu Zink, Chrom, Eisen und Co.

Unser Körper

Tausendsassa Haut

Sie schützt, speichert und fühlt gleichzeitig.

Das Knie

Ein Gelenk mit kompliziertem Aufbau.

Die Füße

Was ihnen zu schaffen macht, was ihnen hilft.

Rezeptdatenbank

Für jeden Anlass das richtige Kochrezept. Mit ausführlichen Informationen zu Nährwerten.

Rezepte von A bis Z

Gesunde Rezepte

Heilpflanzen gegen Sportverletzungen

Arnika

Arnikatinktur wird traditionell gegen stumpfe Verletzungen eingesetzt.

Beinwell

Beinwell wirkt bei stumpfen Verletzungen wie Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen.

Cayennepfeffer

Capsaicin aus dem Cayennepfeffer kurbelt örtlich die Durchblutung an, und eine wohlige Wärme lindert den Schmerz.

RadlerArnika, Beinwell und Co.

Die wichtigsten Heilpflanzen bei Sportverletzungen

Gesunde Lese-Tipps

Kochrezepte bei KrebsBuch: Kochrezepte bei Krebs

Genießen und gezielt ernähren während der Therapie.

Checklist NährwerteBuch: Checkliste Nährwerte

Die "Checkliste Nährwerte" listet zu fast 3.000 Lebensmitteln die wichtigsten Nährwerte.

Kampf dem CholesterinBuch: Kampf dem Cholesterin

Medikamente und Maßnahmen, die den Cholesterinspiegel senken.

Abnehmen und schlank bleibenBuch: Abnehmen und schlank bleiben

Es geht wirklich: Erfolgreich abnehmen ohne zu hungern.

Abnehmen ab 50Buch: Abnehmen ab 50

Mit dem Ratgeber "Abnehmen ab 50" bekommt der Altersspeck die rote Karte gezeigt.

Weitere interessante Ratgeber-Bücher finden Sie hier

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen

Aktuelles

Wissen

Service