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Reisedurchfall
Die Hälfte aller Fernreisenden hat
irgendwann in ihrem Urlaub Durchfall.Um Magen-Darm-Problemen möglichst aus dem
Wege zu gehen, sollte man Gemüse und Obst schälen oder
zu kochen und auf Eiswürfel verzichten.
Bakterien aber auch
ungewohnte Speisen, die Zeitverschiebung, all das trägt zum
Durchfallgeschehen bei.
Das wichtigste bei Durchfall: dem Körper die
verlorengegangene Flüssigkeit ersetzen und dafür sorgen, dass der
Wasserverlust gebremst wird. Dazu gibt es in Apotheken Pulver und
Brausetabletten mit einer genau abgestimmten
Salz-Zucker-Mischung, die die Flüssigkeit im Körper zurückhält.
Für den Fall, dass im Hotel das Leitungswasser nicht zum Trinken
bestimmt ist, lohnt sich die Mitnahme von Tabletten, die das
Wasser desinfizieren und trinkbar machen.
Arzneimittel gegen Durchfall
Die stärksten Mittel, die Sie in Deutschland
ohne Rezept bekommen, enthalten den Wirkstoff Loperamid. Darüber
hinaus gibt es Mittel mit Gerbstoffen, aufsaugende Mittel und
verschiedenes mehr.
Geht der Durchfall nicht weg oder wird
blutig, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Ernährung bei Reisedurchfall
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Nur gekochte Speisen
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geschältes Obst und Gemüse essen.
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Leitungswasser und Eiswürfel vermeiden
Kommt es dennoch zu Durchfall, empfehlen
sich
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Bananen,
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Magerjoghurt und
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schwarzer Tee.
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Durchfall geht meist mit einem starken
Flüssigkeitsverlust einher. Hier hilft eine Elektrolytlösung, die
es auch als fertiges Präparat in der Apotheke zu kaufen gibt.
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Auf Alkohol, Kaffee und Nikotin sollte man
verzichten.
Quelle: ABDA und J. Petersen-Lehmann: Reisen ohne krank zu werden. GOVI-Verlag GmbH
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