Gesunde Ernährung
Unser Körper stellt hohe Ansprüche an die Ernährung. Er verlangt jeden Tag eine Vielzahl von Nährstoffen: Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe und Wasser. Zudem sollen diese in ganz bestimmten Mengen zur Verfügung gestellt werden. Leider gibt es kein einzelnes Lebensmittel, das alle genannten Nährstoffe in geeigneten Mengen enthält. Die Mischung macht's. Aponet hat Ihnen hier die wichtigsten Informationen rund um die Ernährung zusammengestellt.
Experten wünschen sich mehr Basiswissen über Lebensmittel und Ernährungsmedizin in der Bevölkerung.
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Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet.
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Schwäche, Schwindel, Kreislaufkollaps: Das beste Mittel dagegen heißt Wasser.
Vitamine Mineralien und Spurenelemente
Von A bis K: Wissenswertes über Vitamine
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Ernährung und Gesundheit
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Probiotische Bakterien nutzen der Gesundheit des Menschen.
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