Der Klassiker am Tag danach hier mit Bratkartoffeln.
Richtig gesund und lecker.
Die cremige Gemüsesuppe ist schnell zubereitet und hat wenig Kohlenhydrate.
Der kalorienarme Gemüseeintopf besticht durch seine Farbenvielfalt.
Hier kommt der Schellfisch mit einer exotischen Beilage daher.
Dieses asiatische Pfannengericht schmeckt nicht nur lecker-exotisch, sondern hat auch wenig Fett und Kalorien.
Der klassische Salat wird mit Fenchel und Pistazien verfeinert.
Dazu wird ein knuspriges Baguette mit Kräuterbutter gereicht.
Der asiatische Fischtopf wird mit Shiitake-Pilzen aufgepeppt.
Wenig Kalorien und doch deftig. Das Ganze ohne Fleisch.
Schnell gekocht und gut gewürzt.
Vegetarisch und kalorienarm, dieser Salat hält Sie in Form.
Die herzhafte Füllung überrascht und überzeugt.
Fleischlos leichter Genuss.
Ein ausgewogenes Hauptgericht mit Salbei verfeinert.
Die erfrischende Creme passt hervorragend zu den warmen Kartoffeln.
Diese Gemüsesuppe ist schnell gemacht.
Mit knackigem Gemüse und wenig Fett.
Der Strudel braucht zwar etwas Zeit, sieht aber schön aus, wenn er fertig ist.
Dazu schmecken nussiger Naturreis oder kurz getoastete Ciabattascheiben vom Italiener.
Die Dorade ist auch unter dem Namen Goldbrasse bekannt.
Der vegetarische Snack für unterwegs.
Exotisches Sonntagsgericht mit wenig Fett und Kalorien.
Für kalorienbewusste Vegetarier.
Die Minze in der Füllung verleiht dem Ganzen Frische.
Die Putenbrust wird im Backofen besonders zart.
Der Weißwein gibt dem gesunden Gemüsegericht den besonderen Geschmack.
Erinnert sowohl vom Geschmack als auch farblich an Italien.
Der fruchtige Salat ist schnell zubereitet.
Wenig Kohlenhydrate und schnell gemacht.
Erfrischend und leicht ideal für die Sommerküche.
Die Kombination von Ziegenkäse mit Honig und Thymian ist ein wahrhaft mediterraner Genuss.
Der gesunde Klassiker ganz schnell zubereitet.
Ein leichtes Gericht für Freunde der Mittelmeerküche.
Mediterraner Gaumenschmaus, der mit wenig Kalorien punkten kann.
Deckt den Jod-Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen.
Für Menschen, die Innereien mögen, ein wahrer Genuss.
Mit diesem Trick wird das Fleisch besonders zart.
Raffiniert gewürzt und durch den Apfel außergewöhnlich im Geschmack.
Für Menschen, die auf Meeresfrüchte nicht verzichten wollen.
Für diejenigen, die es gerne süß mögen.
Schnell gemacht und noch dazu wenig Kalorien.
Rosinen verleihen dem Strudel das besondere Etwas.
Für eine kalorienbewusste Ernährung.
Für Menschen, die es feurig-süß mögen.
Ideal für eine cholesterinarme Ernährung und noch dazu schnell gemacht.
Vegetarischer Snack für die leichte Sommerküche.
Klassiker, der etwas dauert, aber schön fettarm ist.
Schnell zubereitetes, leichtes Gericht für die Sommerküche.
Eine mediterrane, kalorienarme Gemüsesuppe.
Köstliche Variante des Chicorées mit wenig Kalorien.
Schmeckt nicht nur zur Pilzsaison.
Köstliche Pfannkuchen-Variante noch dazu fett- und kalorienarm.
Dieser fleischlose Genuss wird mit einem Salat garniert.
Dazu passt ein knackiger Salat.
Cremiger Genuss mit Kartoffeln und Pastinaken.
Dazu schmecken zum Beispiel Semmelknödel und Rosenkohl.
Mit Brokkoliröschen und Möhren.
Raffiniert und kalorienarm.
Kabeljau-Variation mit Tomaten und Oliven.
Der Genießer nimmt echten Büffelmozzarella.
Ein leichter Genuss mit fruchtiger Geschmacksnote.
Der vegetarische Eintopf besticht durch einen Hauch Exotik.
Köstliche, leichte Sommerküch fix zubereitet.
Die Portion Spargel enthält rund 100 Mikrogramm Folsäure.
Würzig-fruchtiger Salat, der schnell gemacht ist und wenig Kalorien hat.
Nicht nur für Vegetarier ein Genuss.
Speck verleiht den kalorienarmen Törtchen Würze.
Dazu schmecken Basmatireis oder Baguette.
Ein leichtes Fischgericht, das überzeugt.
Für Menschen, die die leichte Mittelmeerküche schätzen.
Mit gehackter Petersilie bestreut servieren.
Vertreibt Kälte und Hunger.
Das Gericht besticht durch schnelle Zubereitung und wenig Fett.
Mit einer herrlichen Vielfalt an Gemüsesorten.
Knusprige Puffer mit erfrischendem Dip.
Dazu schmeckt Knoblauchbrot.
