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Locker in Bewegung kommen

Die richtige Sportart finden

Ob gesund oder chronisch krank: Tipps zur Wahl der richtigen Sportart.

Beweglichkeitstraining Yoga

Entspannungs- und Antistressprogramm aus Indien

Nordic Walking

Gesunde Sportart für jedes Alter

Wandern: Der Weg ist das Ziel

Motivationshilfen für Eltern mit lauffaulen Kindern

Inlineskating

Wer skatet, sollte bremsen können.

Hilfe bei kleinen Sportverletzungen

Keine Chance für Sportverletzungen

Die besten Maßnahmen im Falle eines Falles

Die PECH-Regel bei Sportverletzungen

Vier Punkte gegen Schmerz und Schwellung

Mineralstoff gegen Muskelkrampf

Was tun, wenn der Muskel überfordert ist?

Muskelkater: Schmerz im Nachgang

Wie Muskelkater entsteht und was man dagegen tun kann.

Heilpflanzen gegen Sportverletzungen

Arnika

Arnikatinktur wird traditionell gegen stumpfe Verletzungen eingesetzt.

Beinwell

Beinwell wirkt bei stumpfen Verletzungen wie Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen.

Cayennepfeffer

Capsaicin aus dem Cayennepfeffer kurbelt örtlich die Durchblutung an, und eine wohlige Wärme lindert den Schmerz.

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