Sie sind in: Startseite Aktuelles Aus Gesellschaft und Politik Aktiv gegen den Krebs

Aktuelles

Mann und Frau beim Joggen

Wer sich regelmäßig bewegt, senkt sein Risiko, an Krebs zu erkranken.
© Techniker Krankenkasse

Mi. 17. Oktober 2012

Gesunder und aktiver Lebensstil kann Krebserkrankungen vorbeugen

Wesentlich für die Krebs-Prävention ist eine gesunde Lebensweise und regelmäßige Bewegung. Darauf machen der Landesapothekerverband (LAV) Niedersachsen e.V. und der Behinderten-Sportverband Niedersachsen e.V. im Rahmen ihrer Gesundheitskampagne "Mach mit – Mach Mut!" aufmerksam.

Besonders eine ausgewogene und gesunde Ernährung spielten eine wichtige Rolle. "Auf dem täglichen Speiseplan sollten immer ausreichend Obst und Gemüse stehen, denn beides enthält viele Nährstoffe wie zum Beispiel Vitamine B, C und Beta-Carotin sowie Spurenelemente und Ballaststoffe", informiert Apothekerin Ina Bartels vom LAV. Fleisch und Fette sollten dagegen eher in Maßen verzehrt werden.

Anzeige

Zusätzlich hilft regelmäßige Bewegung. Körperlich aktive Menschen, die sich an mindestens fünf Tagen in der Woche 30 bis 60 Minuten bewegen, erkranken deutlich seltener an Darm- und Brustkrebs. Und auch das Risiko für Prostata- und Gebärmutterkrebs wird durch regelmäßige Bewegung gesenkt. Deshalb sollte der Alltag so aktiv wie möglich gestaltet werden. "Anstelle des Autos kann man das Fahrrad verwenden oder zu Fuß gehen und man kann die Treppe nutzen anstatt mit dem Aufzug zu fahren", rät Sportmedizinerin Dr. Vera Jaron vom Behinderten-Sportverband.

Außerdem sollte auf den regelmäßigen Konsum von Alkohol und auf das Rauchen verzichtet werden. Alkohol erhöht beispielsweise das Risiko für Brust- oder Darmkrebs. Rauchen erhöht besonders das Risiko für Lungenkrebs. "Apotheken können bei der Rauchentwöhnung beratend zur Seite stehen", sagt Bartels.

Die Gesundheitskampagne "Mach mit – Mach Mut!" verfolgt das Ziel, sowohl Krebspatienten als auch gesunden Menschen neue Impulse für ein aktiveres und gesünderes Leben zu geben. Über 100 niedersächsische Apotheken beteiligen sich an der Kampagne.

LAV NDS/FH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Gesellschaft und Politik

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

7 Tipps: Mit Haustieren auf Reisen

Was bei Auto- und Flugreisen beachtet werden muss, erfahren Tierbesitzer hier.

Jeder zweite Raucher will aufhören

Gute Nachrichten: Vor allem jüngere Menschen wollen mit dem Rauchen aufhören.

Urlaub: Jeder Dritte kann nicht abschalten

Für viele Deutsche bedeutet der Sommerurlaub nicht nur Erholung.

Arme Kinder sehen schlechter

Experten fordern eine bessere Vorsorge für Kinder aus sozial benachteiligte Familien.

Valproat-Risiko: neue Patientenkarte

Frauen im gebärfähigen Alter bekommen zusätzliche Hinweise zur Sicherheit.

Weniger Medikamente frei von Zuzahlung

Die Befreiungsquote von Rabattarzneimitteln sinkt kontinuierlich.

Zu viel Fett fördert Darmkrebs

Fettige Nahrung, steigert das Darmkrebsrisiko. Warum das so ist, zeigten amerikanische Forscher.

Hilft Dehnen gegen Sportverletzungen?

Eine neue Studie zeigt, dass andere Übungen Sportverletzungen besser vorbeugen können als sich zu dehnen.

Urlaub für pflegende Angehörige

Es besteht ein Anspruch auf Ersatzleistungen von der Pflegekasse.

Europäer trinken zu viel Alkohol

Dadurch steigt die Gefahr für Krebserkrankungen des Verdauungstrakts deutlich.

NAI vom 1.7.2017: Lebenselixier Wasser

Diesmal dreht sich alles um das klare Nass: seine Vorteile für die Gesundheit und wie es dem Körper nutzt.

Lieferengpässe in der Apotheke vermeiden

Apotheker fordern: Die Lieferkette von Medikamenten muss transparenter werden.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen