Sie sind in: Startseite Aktuelles Forschung Handy-Pausen für mehr Erfolg im Job

Aktuelles

Mann im Anzug in den 50ern, im Büro, schaut auf sein Handy

Kleine Ablenkungen durchs Handy machen im Job produktiver - und das sowohl Angestellte als auch Arbeitgeber.
© Kzenon - Fotolia

Mi. 09. Juli 2014

Kleine Handy-Pausen für mehr Erfolg im Job

Wie wichtig kleine Ablenkungen im Arbeitsalltag sind, konnte ein US-amerikanischer Psychologe jetzt zeigen. Demnach können sowohl Angestellte als auch Arbeitgeber davon profitieren, wenn hin und wieder das Handy für kurze Abwechslung von der Job-Routine sorgt.

Anzeige

Kleine Pausen während eines Arbeitstages seien wichtig, sagt Sooyeol Kim von der Kansas Universität, denn schließlich sei es so gut wie unmöglich, sich acht Stunden durchgehend zu konzentrieren. Kleine Unterbrechungen erfrischen den Geist und helfen Arbeitnehmern, den Arbeitsalltag zu bewältigen, so Kim. Dies gilt für den kleinen Plausch mit dem Arbeitskollegen, den Gang über den Flur, das Besorgen von Kaffee oder Tee – und offenbar auch für die kleine Handy-Auszeit.

Kurze Pausen, in denen sich Arbeitnehmer mit dem Handy beschäftigen, machen Kim zufolge glücklicher und auch produktiver. Dabei ist es unerheblich, ob in dieser Handy-Auszeit Textnachrichten mit Freunden oder Familienmitgliedern ausgetauscht werden oder ob ein kleines Spiel wie "Angry Birds" oder "Candy Crush" gespielt wird. "Durch die Interaktion mit anderen oder das Spielen eines Spiels können sich Angestellte von einem Teil des Arbeitsstresses erholen", sagt Kim. Die Mini-Pausen, von denen der Psychologe spricht, dauern oft nur ein bis zwei Minuten. In der Summe beschäftigten sich die 72 Teilnehmer der Studie während eines Acht-Stunden-Arbeitstages im Schnitt nur 22 Minuten mit ihrem Smartphone – und waren am Ende des Tages glücklicher.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Forschung

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Warum Mini-Märkte das Herz gefährden

Wer in der Nähe eines Kiosks wohnt, hat ein höheres Risiko für verkalkte Arterien.

Nierenkrank durch Schmerzmittel

Auch junge Menschen sind davon betroffen, wie eine neue Studie zeigt.

Effektiv abnehmen mit Intervalltraining

Abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen lassen Pfunde schneller schmelzen.

Virusinfektion könnte Zöliakie auslösen

Forscher finden einen Zusammenhang dieser Art der Gluten-Überempfindlichkeit mit verbreiteten Erregern.

Wechseljahre: Pflaster statt Tabletten?

Bei lokal angewendeten Hormonen treten bestimmte Nebenwirkungen seltener auf.

Neue Nervenzellen durch Arznei-Cocktail

Dadurch könnten sich künftig möglicherweise Hirnschäden reparieren lassen.

So schädlich sind Tabakerhitzer

Für die Lunge sind Tabakerhitzer genauso gefährlich wie herkömmliche Zigaretten.

Stent und OP schützen vor Schlaganfall

Forscher haben untersucht, welche Methode bessere Erfolge zeigt.

Kann ein Magenbypass Diabetes stoppen?

Bei vielen Patienten geht die Zuckerkrankheit nach der Operation zurück.

Selbstmitgefühl tut gut

Wer sich selbst mit positiven Gedanken begegnet, ist entspannter und glücklicher.

Psoriasis-Medikament schützt die Gefäße

Sogenannte Biologika senken auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Fettleibigkeit lässt Krebs-Fälle steigen

Das betrifft auch immer mehr junge Erwachsene, warnen Mediziner.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen