Sie sind in: Startseite Aktuelles Forschung Spaziergang nützt Prostata-Patienten

Aktuelles

Attraktiver Senior, weißhaarig, hellblaues Hemd, weiße Hose, hochgekrempelte Hosenbeine, geht am Meer spazieren

Man muss sich noch nicht einmal groß anstrengen. Leichtes Gehen reicht aus, um die Lebensqualität zu verbessern.
© Monkey Business - Fotolia

Fr. 17. April 2015

Prostatakrebs: Drei Stunden Spaziergang hilft Patienten

Regelmäßiges Spazierengehen kann Patienten nach einer Prostatakrebs-Behandlung helfen, negative Folgen der Therapie zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern. Drei Stunden pro Woche können dafür schon reichen, haben US-Forscher herausgefunden.

Anzeige

Durch das Gehen, das nicht einmal besonders schnell sein musste, verbesserten sich einige der Symptome, unter denen Männer mit einem bösartigen Tumor der Vorsteherdrüse nach der Krebstherapie häufig leiden. Dies berichten Siobhan Phillips von der Northwestern University Feinberg School of Medicine und Kollegen in der Fachzeitschrift Journal of Cancer Survivorship: Research and Practice. Hierzu zählten die als Fatigue bekannte Erschöpfung, die viele Krebskranke oft auch nach Beendigung der Therapie noch länger empfinden, Depressionen und eine Zunahme des Körpergewichts. Ähnlich gut wirke es sich aus, wenn man ein bisschen zügiger gehe, dafür aber nur 90 Minuten pro Woche, sagt Phillips.

"Unsere Studie deutet darauf hin, dass es für eine Verbesserung der Lebensqualität nicht zwingend notwendig ist, sich besonders stark anzustrengen", sagt die Wissenschaftlerin. Für viele, die Prostatakrebs überstanden hätten, sei es schwierig, bei einer anstrengenden sportlichen Aktivität zu bleiben. "Die gute Nachricht ist, dass es schon reicht, einfach mehr zu gehen, um sich besser zu fühlen." Hierfür sei es hilfreich, einfache Gehroutinen zu etablieren. Keinen positiven Einfluss des Gehens fanden die Forscher hingegen bei anderen Folgeerscheinungen, die mit der Krebserkrankung und -therapie einhergehen können, wie Erektionsstörungen sowie Blasen- oder Darmprobleme.

Die Forscher hatten Prostatakrebs-Überlebende unter anderem dazu befragt, wie viel Zeit sie pro Woche damit verbrachten, zur Arbeit zu laufen oder Sportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen nachzugehen. Darüber hinaus hatten die Männer angegeben, wie schnell sie ihre Gehgeschwindigkeit einschätzten – langsamer, durchschnittlich, flott oder sehr schnell.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Forschung

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Krebs: Lichttherapie lindert Schlafprobleme

Eine Lichtbestrahlung am Morgen verbessert die Schlafqualität deutlich.

Rauchen: Folgen werden unterschätzt

Raucher sehen die negativen Auswirkungen oft weniger kritisch als Nichtraucher.

Medikamente gegen Dauermigräne im Test

Neue Antikörper-Wirkstoffe könnten künftig die Migränetherapie ergänzen.

Schlafen reinigt das Hirn

Im Tiefschlaf werden schädliche Stoffwechselprodukte aus dem Gehirn entfernt.

Innovativ gegen Demenz und Krebs

Die Forschung testet ungewöhnliche Wege, um Medikamente ins Hirn einzuschleusen.

Heuschnupfen: jetzt noch vorbeugen

Mit einer sogenannten Hyposensibilisierung kann man im Winter starten.

Schadet Paracetamol dem Ungeborenen?

Das Schmerzmittel könnte die Sprachentwicklung bei Mädchen stören.

Diese Übungen stärken das Herz

Mit diesem Trainingsprogramm lässt sich einer Herzschwäche vorbeugen.

Mandel-OP: Ingwer lindert Schmerzen

Die Knolle beschleunigt zudem die Wundheilung, wie eine neue Studie zeigt.

Wiederholtes Impfen gegen schwere Grippe

Vor allem Senioren profitieren, wenn sie sich regelmäßig gegen Grippe impfen lassen.

Ballaststoffe: Mit Müsli gegen Arthritis?

Eine ballaststoffreiche Ernährung beugt offenbar Gelenkerkrankungen vor.

Angststörungen durch zu wenig Schlaf?

Schlafmangel und psychische Probleme stehen laut US-Forschern in Zusammenhang.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen