Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert Lärmterror im Schlafzimmer

Aktuelles

Wache, entnervte Frau neben schlafendem, schnarchenden Mann

Einen Schnarcher neben sich im Bett zu haben kann einen echt vom Schlafen abhalten. Manche Partner schlafen deshalb in getrennten Zimmern.
© Techniker Krankenkasse

Fr. 18. Mai 2012

Schnarchen – Lärmterror im Schlafzimmer

Schnarchen kann so lästig sein – besonders wenn man daneben liegt. Da hilft kein Anstupsen, kein Rütteln und kein Nase-Zuhalten. Und wenn doch, dann meist nur für kurze Zeit. Manche Partner schlafen deshalb in getrennten Zimmern. Doch Schnarchen ist nicht nur ein Beziehungskiller, es kann auch die Gesundheit belasten.

Gefährlich für die Gesundheit wird Schnarchen, wenn es zu häufigen und langanhaltenden Atemaussetzern kommt, die länger als zehn Sekunden andauern. Es kommt zu einer Weckreaktion durch das Gehirn. Bewusst ist sich der Schnarcher dessen meist nicht. Der zerstückelte Schlaf führt jedoch am nächsten Tag oft zu Kopfschmerzen und Müdigkeit. Nicht selten kommt es sogar zum Sekundenschlaf am helllichten Tag. Hier ist in jedem Fall der Arzt gefragt, denn langfristig können die Atemaussetzer beim Schlafen, von Fachleuten auch Schlafapnoe genannt, zu Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck führen.

Anzeige

Meist ist Schnarchen aber lediglich eine harmlose Geräuschbelästigung. Mit einfachen Mitteln können Schnarcher nächtlichen Konzerten vorbeugen. So sollten Menschen, die nachts zum Sägen tendieren, Alkohol als Schlummertrunk vermeiden und auch keine Schlaf- oder Beruhigungsmittel einnehmen. Da Schnarchen auch oft mit Übergewicht zu tun hat, kann bei manchen Menschen Abnehmen helfen.

Manchen Menschen mit einem verkürzten Unterkiefer kann eine Kieferschiene helfen, die den Unterkiefer etwas nach vorn drücken. Diese muss von einem Kieferorthopäden oder Zahnarzt angepasst werden.

Rückenlage beim Schlafen begünstigt Schnarchen. Wenn Zunge und Unterkiefer ganz entspannt zurückrutschen, kann dies den Luftweg versperren. Deshalb ist es günstiger, auf der Seite zu schlafen, ein Kissen im Rücken kann helfen, die Schlafposition zu halten. Im amerikanischen Bürgerkrieg sollen Soldaten mit dem Hang zum Schnarchen am Rücken eine kleine Kanonenkugel in die Uniform genäht bekommen haben. So konnte der Feind sie nicht anhand von verräterischen Geräuschen orten.

hh

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Wenn Stress auf den Magen schlägt

Magen- und Darmbeschwerden sind oft stressbedingt. Lesen Sie hier, was dagegen hilft.

Was tun bei einem Hitzschlag?

Lesen Sie hier, wie man hitzebedingte Erkrankungen erkennt und vermeidet.

Antibiotika und Alkohol - geht das?

Ein Apotheker erklärt, worauf man achten muss, wenn man Antibiotika einnimmt.

Lästiger Juckreiz im Sommer häufiger

Sonne und Hitze sorgen bei Hautkrankheiten oft zusätzlich für Probleme.

Schlaf-Tipps für den Rücken

Rückenschmerzen können durch eine falsche Matratze und Schlafposition verursacht werden.

Hitzewelle: 10 Tipps von Notfallmedizinern

Worauf man jetzt achten muss, um gesund und fit zu bleiben, erklärt ein Experte.

Impfung: Eisenmangel senkt die Wirkung

Fehlt es dem Körper an dem Spurenelement, können Impfungen nicht richtig wirken.

Fettleber trotz Normalgewicht

Eine Fettleber ist auch bei Normalgewichtigen keine Seltenheit, wie eine neue Studie zeigt.

Botox-Injektionen gegen Depressionen

Wer mit Botox behandelt wird, erkrankt offenbar seltener an Depressionen.

Was sind eigentlich Schüßler Salze?

Eine Apothekerin erklärt, was es mit den Mineralsalzen auf sich hat.

Die Zukunft beim Zahnarzt

Mehr zu neuen Behandlungsmethoden bei Karies und gesunden Zähnen erfahren Sie in der Neuen Apotheken Illustrierten.

Rheuma: Kortison lässt sich oft absetzen

Die Beschwerden kehren in vielen Fällen nicht zurück, wie eine neue Studie zeigt.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen