Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert Flugreisen: So fliegen Sie gesund

Aktuelles

Flugzeug am Himmel

Damit Sie nicht nur nach erstaunlicher kurzer Zeit am Reiseziel aus dem Flieger steigt, sondern auch noch gesund, hier einige Tipps.
© Oskar - Fotolia

Di. 26. Juni 2012

Flugreisen: So fliegen Sie gesund

Spanien, Türkei, Griechenland: Viele beliebte Reiseziele der Deutschen sind oft nur mit dem Flugzeug bequem und schnell zu erreichen. Was Sie beachten sollten, um an Ihrem Urlaubort fit und gesund aus dem Flieger zu steigen, lesen Sie hier.

Flugpassagiere mit einer chronischen Krankheit, die regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten diese immer im Handgepäck mit sich führen. Am besten ist es, eine etwas größere Menge als tatsächlich benötigt einzupacken, so dass auch bei einer Zeitverzögerung oder im Notfall genug vorhanden ist. Zusätzlich sollte eine Bescheinigung des Arztes auf Englisch vorliegen, mit der die Notwendigkeit der Einnahme bestätigt wird.

Anzeige

Viele Fluggesellschaften bieten Sondermahlzeiten für chronisch kranke Passagiere an, darunter spezielle Gerichte für Diabetiker, cholesterin-, purin- oder proteinarme Kost, salzarme oder sogar salzfreie Gerichte sowie Mahlzeiten ohne Milchzucker oder Gluten. Einfach nachfragen und rechtzeitig buchen.

Unangenehm wird manchem Reisenden der Druck auf den Ohren, der beim Starten oder Landen entsteht. Hier hilft oft Kaugummi-Kauen oder ausgiebiges Gähnen. Manche machen es wie Taucher beim Druckausgleich: Einatmen, dann den Mund zu machen, die Nase zuhalten und vorsichtig so tun, als würde man durch die Nase ausatmen, wobei der so aufgebaute Druck nicht zu stark sein sollte. Bei Menschen mit einer leichten Erkältung können abschwellende Nasentropfen hilfreich sein.

Der Platz in Flugzeugen ist eng, besonders auf den billigeren Plätzen der Economy-Class. Dies kann zusammen mit mangelnder Bewegung, geringer Flüssigkeitsaufnahme, aber auch zu enger Kleidung die Blutzirkulation stören. Das kann einen Venenstau und im schlimmsten Fall eine Thrombose nach sich ziehen. Zur Vorbeugung:

  • Weite Kleidung tragen.
  • Viel trinken, zum Beispiel ein Glas Wasser, Saftschorle oder Kräutertee pro Stunde. Alkohol ist tabu, er verschärft das Problem.
  • Immer mal wieder aufstehen und den Gang auf und ab laufen.
  • Gymnastik im Sitzen, zum Beispiel die Fuß- und Beinmuskeln an- und entspannen.
  • Menschen mit einem erhöhten Thromboserisiko sollten vor einer Flugreise mit ihrem Arzt sprechen. Er kann vorbeugende Maßnahmen, wie Kompressionsstrümpfe oder Antithrombosespritzen verordnen.

hh

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Demenz: 6 Tipps für pflegende Angehörige

Einige Dinge können für Entlastung sorgen, etwa das Engagieren einer Nachtpflege.

Was hilft Babys gegen Bauchweh?

Forscher haben die Wirkung verschiedener Hausmittel systematisch untersucht.

Diclofenac für Herzpatienten riskant

Trotzdem wird das Schmerzmittel immer noch von vielen Ärzten verschrieben.

Brustkrebs: Sport verbessert Prognose

Das gilt auch, wenn Frauen erst nach der Diagnose damit anfangen.

Krafttraining sorgt für ein gesundes Herz

Die Muskelmasse gibt Hinweise auf das künftige Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Was hilft bei häufigen Wadenkrämpfen?

Maßnahmen wie Dehnen und Magnesium haben nicht bei allen Patienten Erfolg.

Schlafstörungen sind ein Gesundheitsrisiko

Das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht sich dadurch deutlich.

Sport treiben mit Herzschwäche?

Eine neue Studie zeigt, dass Bewegung dazu beiträgt, steife Blutgefäße zu lockern.

Besser essen im Job – so klappt es

Beim Mittagessen am Arbeitsplatz bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke.

Masern schwächen das Immunsystem

Auch noch Jahre nach einer Infektion sind Betroffene anfälliger für andere Krankheiten.

E-Zigaretten: Aroma verführt zum Rauchen

Vor allem Jugendliche rauchen mehr, wenn sie süße Aromen verwenden.

LDL-Cholesterin: Je niedriger, desto besser

Eine neue Leitlinie empfiehlt noch niedrigere Zielwerte für die Blutfette.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen