Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert So motiviert man Frühstücksmuffel

Aktuelles

Familie beim Frühstück

Gemeinsam statt einsam: Zusammen in der Familie frühstücken ist weniger langweilig.
© Monkey Business - Fotolia

Mi. 22. August 2012

So motiviert man Frühstücksmuffel

Ein gesundes Frühstück ist der beste Start in den Tag – egal ob es danach zum Lernen, Arbeiten oder Sporttreiben geht. Doch bleibt die frühe Mahlzeit heutzutage in vielen Familien auf der Strecke. Aponet.de gibt Ihnen Tipps, wie Sie sich und andere Frühstücksmuffel motivieren können:

Anzeige

  • Selbst etwas eher aufstehen und auch die Angehörigen früher wecken. So ist genügend Zeit vorhanden, um in die Gänge zu kommen und trotzdem noch Zeit zum Frühstücken zu haben.
  • Die Zeit am Morgen ist immer zu knapp? Dann kann es hilfreich sein, den Frühstückstisch schon am Abend vorher vorzubereiten. Sind Teller, Schälchen, Gläser und Besteck schon an ihrem Platz, verringert sich der Aufwand am Morgen.
  • Gemeinsam statt einsam: Zusammen in der Familie frühstücken ist weniger langweilig, und man selbst geht für seine Kinder mit gutem Beispiel voran.
  • Ein Müsli, Joghurt, Obst oder ein Brot mit Quark und Marmelade, Käse oder Wurst: Durch Abwechslung auf dem Frühstückstisch lassen sich unter Umständen auch kleine Frühstücksmuffel dazu verführen, häufiger einmal zuzugreifen.
  • Manche Menschen haben morgens einfach noch keinen Appetit. Hier kann es helfen, nach dem Aufstehen nur eine Kleinigkeit zu essen, zumindest aber etwas zu trinken, und dann eine größere Pausen-Mahlzeit mitzunehmen, beziehungsweise mitzugeben. Diese sollte die erste Mahlzeit ergänzen und bei einem kleiner ausfallenden Frühstück entsprechend reichhaltiger und vielseitig sein.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Weniger Alkohol dank Liebesbeziehung?

In einer festen Beziehung gilt das zumindest für einen von beiden Partnern.

Apotheker prüfen täglich Arzneimittel

Das umfasst sowohl Fertigpräparate als auch Ausgangsstoffe für Rezepturen.

Eisenpräparate nicht in Eigenregie nehmen

Zu viel oder zu wenig Eisen kann zu verschiedenen, teils ernsten Nebenwirkungen führen.

Diät und Sport gegen Gestationsdiabetes?

Neue Studienergebnisse kommen zu einem ernüchternden Ergebnis.

Hörgeräte schützen auch das Gehirn

Wer schlecht hört, profitiert in mehrfacher Hinsicht davon, ein Hörgerät zu tragen.

Schwanger in den Urlaub

Ein Gynäkologe erklärt, worauf es bei der Urlaubsplanung ankommt.

Übertriebene Hygiene ist schädlich

Desinfektionsmittel im Alltag sind unnötig und können sogar schaden.

Softdrinks könnten das Krebsrisiko erhöhen

Zuckerhaltige Getränke sorgen vermutlich nicht nur für Karies und Übergewicht.

Was können Superfoods wirklich?

Chiasamen, Açai- oder Gojibeeren sind nicht gesünder als viele heimische Lebensmittel.

Diese Zecke nistet sich in Wohnungen ein

Die Braune Hundezecke kann schnell zur Plage in Wohnungen werden.

Laufbandtraining hilft bei Regelschmerzen

Ausdauersport hilft Frauen, die während ihrer Periode unter Schmerzen leiden.

Blasenentzündung: Wann zum Arzt?

Nicht immer ist sofort ein Antibiotikum nötig, erklärt eine Apothekerin.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen