Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert 7 Tipps für ein strahlendes Lächeln

Aktuelles

Pärchen mit strahlendem Lächeln am Strand

Das Lächeln strahlt im Sommer besonders schön - wenn die Zähne gepflegt sind.
© mauritius images

Mo. 13. August 2012

Zahnpflege: 7 Tipps für ein strahlendes Lächeln

Das Lächeln strahlt im Sommer besonders schön - wenn die Zähne gepflegt sind. Hier die besten Tipps, die helfen, Zahnfleisch und Zähne gesund zu halten.

Anzeige

  1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag: morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen. Ob sie eine elektrische oder eine herkömmliche Zahnbürste verwenden, ist nicht entscheidend. Hauptsache, Sie putzen gründlich und verletzen dabei das Zahnfleisch nicht.
  2. Verwenden Sie fluoridierte Zahncreme. Fluorid härtet den Zahnschmelz und macht ihn widerstandsfähiger gegen Angriffe von Kariesbakterien. Einmal pro Woche kann ein hoch dosiertes Fluoridgel noch einen Zusatzschutz bewirken.
  3. Benutzen Sie einmal täglich Zahnseide oder Interdentalbürsten für die Zahnzwischenräume, denn mit der Zahnbürste dringt man dorthin kaum vor. Mit diesen Hilfsmitteln lassen sich Speisereste in diesem unzugänglichen Bereich bestens entfernen. Es gibt sie in verschiedenen Stärken.
  4. Reinigen Sie täglich die Zunge mit einer Zungenbürste. Auf der Zunge tummeln sich viele Bakterien, die unter anderem für schlechten Atem sorgen und Zahnbeläge begünstigen können.
  5. Verwenden Sie antibakterielle Mundspüllösungen nur nach Rücksprache mit Ihrem Zahnarzt. Spült man zu oft damit, kann die natürliche Mundflora durcheinander geraten.
  6. Kauen Sie nach dem Essen Zahnpflegekaugummis mit dem Zuckeraustauschstoff Xylit. Das Kauen regt die Speichelproduktion an und hilft, Säuren zu neutralisieren und Speisereste abzutransportieren.
  7. Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt - am besten zweimal pro Jahr. Bei Beschwerden natürlich sofort. Fragen Sie dort auch nach einer "professionellen Zahnreinigung". Dabei können hartnäckige Beläge auf den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand gründlich entfernt werden. Es handelt sich dabei um eine Selbstzahler-Leistung. Eine weniger umfangreiche Zahnsteinentfernung zahlt die gesetzliche Krankenkasse einmal pro Jahr.

RF

Mehr Informationen zu gesunden und schönen Zähnen

Gesunde Zähne

Zahnhygiene verhindert Zahn- und Zahnfleischbeschwerden.

Bleaching

Weiße Zähne gelten als besonders schön.

Mundgeruch

Schlechter Atem muss nicht sein.

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Schlank bleiben mit Veggie-Gerichten

Dabei ist es nicht unbedingt nötig, komplett auf Fleisch zu verzichten.

Arbeitsweg: Auto-Verzicht zahlt sich aus

Wer öfter zu Fuß geht oder das Fahrrad nimmt, lebt länger und gesünder.

Eier: Gut oder schlecht für das Herz?

Ein Ei pro Tag könnte sogar einen schützenden Effekt haben.

Die besten Tipps gegen schwere Beine

Im Thema der Woche lesen Sie, wie sich schweren Beinen, Besenreisern und Krampfadern vorbeugen lässt.

Thema der Woche: Getreide-Ersatz

Mehr über die Vor- und Nachteile von Amaranth, Buchweizen und Quinoa lesen Sie hier.

Wie viel muss ich beim Sport trinken?

Auch beim Schwimmen kann der Körper austrocknen, warnen Experten.

Schmerzmittel steigern den Blutdruck

Hypertoniker müssen bei rezeptfreien Schmerzmitteln besonders aufpassen.

Gesundheitsgefahr durch 5 Helm-Mythen

Ein Unfallexperte stellt verbreitete Missverständnisse richtig.

Thema der Woche: Cluster-Kopfschmerz

Die Schmerzen äußern sich als intensiv bohrend oder brennend im Bereich von Schläfe und Auge.

Fünf Tipps für gesunde Augen

So erkennen Sie Augenkrankheiten früh oder können ihnen vorbeugen.

Verdoppelt ASS das Risiko für Hautkrebs?

Eine große Studie fand einen Zusammenhang für Männer.

Schilddrüse: Ein Fall für mehrere Ärzte

Vor einer Operation ist es ratsam, sich von verschiedenen Fachärzten untersuchen lassen.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Anzeige

Typ 2 Diabetes: Umfrage zu Risiken

Sie sind an Typ 2 Diabetes erkrankt? Was wissen Sie über Ihr Herzrisiko? Das will die International Diabetes Federation (IDF) in einer groß angelegten, globalen Umfrage herausfinden. Jetzt teilnehmen!
Mehr erfahren

Anzeige

Service

Zum NAI-Gewinnspiel Zum NAI-Portal

Themenspecial: Diabetes

Frau mit Hut im GrünenIm Themenspecial Diabetes lesen Sie aponet.de viel Wissenswertes rund um die Behandlung von Diabetes: Viele Informationen, Checklisten, Selbsttests und eine Umfrage speziell für Typ-2-Diabetiker.

Alle weiteren Specials in der Übersicht finden Sie hier.

Wissen

Arzneimitteldatenbank

Informationen zu Arzneimitteln, Beschwerden oder Wirkstoffen.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen