Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert Wer Sport treibt, ist zufriedener

Aktuelles

Junge Menschen beim Dehnen vor dem Sport

Wer viel Sport treibt, fühlt sich auch besser.
© Techniker Krankenkasse

Di. 06. November 2012

Wer Sport treibt, ist zufriedener

Es gibt Tage, da ist alles grau in grau. US-Forscher haben jetzt jedoch einen einfachen Tipp, was gegen schlechte Stimmung helfen kann: sportliche Betätigung. Dabei sollten Schlechtgelaunte nicht knauserig sein, denn die Forscher fanden auch heraus, dass mehr Sport mehr hilft.

Anzeige

Das Team aus Forschern der Pennsylvania State University hatte den Einfluss von körperlicher Aktivität auf die Lebenszufriedenheit untersucht. Ihre Ergebnisse zeigten, dass die persönliche Zufriedenheit direkt mit der täglichen körperlichen Aktivität zusammenhänge, berichten die Wissenschaftler. Dies unterstreiche erneut, dass tägliche Bewegung zu den gesunden Verhaltensweisen gehöre, die das Wohlbefinden positiv beeinflussen. Besonders interessant: Trainierten die Studienteilnehmer nur ein wenig mehr als sonst, steigerte dies ihre Lebenszufriedenheit deutlich. Die Wissenschaftler empfehlen daher, in schlechten Phasen ein bisschen mehr oder ein bisschen härter zu trainieren als sonst, um mit seinem Leben im Einklang zu bleiben.

Für ihre Analysen wählten die Wissenschaftler junge Erwachsene zwischen 18 und 25 Jahren. Dies sei eine Zeit, in der junge Erwachsene ihr Zuhause verlassen und ein Studium oder eine Ausbildung beginnen, so die Forscher. Gerade in dieser Lebensphase verschlechtere sich die Lebenszufriedenheit oft schneller als in allen anderen Zeiten des Erwachsenseins.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Multiple Sklerose früh behandeln

Damit lässt sich der Verlauf der Krankheit deutlich verlangsamen.

Ballaststoffe verlängern das Leben

Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte reduzieren das Risiko für viele Krankheiten.

Mehr Achtsamkeit in den Wechseljahren

Frauen, die achtsam sind, leiden seltener unter Wechseljahresbeschwerden.

Magenverkleinerung fördert Muskelkraft

Ein Magenbypass verbessert die relative Kraft und die Leistungsfähigkeit deutlich.

Diabetes mit 7 Tipps vorbeugen

Wer sich an mindestens vier dieser sieben Regeln hält, minimiert das Risiko für Diabetes.

Neues Medikament bei Neurodermitis

Ein neuer Wirkstoff, der als Tablette eingenommen wird, zeigt gute Erfolge.

Gute Nebenwirkung von Blutdruckmitteln

Bestimmte Medikamente gegen hohen Blutdruck, hohes Cholesterin und Diabetes helfen bei psychischen Erkrankungen.

So lässt sich das Immunsystem stärken

Mit diesen Tipps schützen Sie sich vor der Erkältungs- und Grippewelle.

Handy-Verbot als Strafe für Kinder?

Offenbar verspricht diese Erziehungsmethode keinen Erfolg.

Medikament gegen Schmerzen beim Sex

Der Wirkstoff Gabapentin hilft Frauen, die Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben.

Sitzende Tätigkeit mit Bewegung auflockern

Wer im Job viel sitzt, sollte ab und an kleine Pausen einlegen, um sich zu bewegen. Experten geben Tipps, wie dies gelingen kann.

Wie oft sollte man sich wiegen?

Eine Ernährungswissenschaftlerin gibt Tipps, wie oft der Gang auf die Waage sinnvoll ist.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen