Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert Tageslicht im Büro stärkt Wohlbefinden

Aktuelles

Junge Frau an einem Schreibtischarbeitsplatz in einem lichtdurchflueteten Büro

Lichtdurchflutete Büros machen nicht nur am Arbeitsplatz selbst zufriedender.
© nyul - Fotolia

Mi. 05. Juni 2013

Tageslicht im Büro stärkt das Wohlbefinden

Ob man an seinem Arbeitsplatz Tageslicht abbekommt oder nicht, wirkt sich einer neuen US-amerikanischen Studie zufolge deutlich auf das Wohlbefinden aus. Schlaf, Aktivität und Lebensqualität werden davon beeinflusst, so das Ergebnis der Untersuchung.

Anzeige

"Das Ausmaß, in dem sich das Vorhandensein von Tageslicht auswirkt, ist bemerkenswert", stellt eine der Studienautoren, Ivy Cheung von der Northwestern University in Chicago, fest. Verglichen mit Büroangestellten, deren Arbeitsräume keine Fenster hatten, erhielten Arbeitnehmer in Büros mit Fenstern während der Arbeitszeit 173 Prozent mehr weißes Licht, berichten Cheung und Kollegen. Zudem schliefen sie nachts im Schnitt 46 Minuten länger, so die Ergebnisse, welche die Forscher kürzlich online im Fachblatt SLEEP publizierten. Ein weiterer Trend, der sich in der Studie abzeichnete: Arbeitnehmer in Büros mit Fenstern waren körperlich aktiver als Kollegen, die in fensterlosen Büros arbeiteten. Letztere bewerteten ihre Lebensqualität gemessen an körperlichen Beschwerden und Vitalität außerdem schlechter und kamen auch in Bezug auf die allgemeine Schlafqualität, -effizienz sowie Schlafstörungen auf schlechtere Werte.

So wichtig Tageslicht auch ist: Die meisten Büroangestellten müssen mit den Räumen auskommen, die ihnen zur Verfügung gestellt werden. Wer mehr Tageslicht erhalten möchte, könnte aber zum Beispiel versuchen, seinen Schreibtisch, wenn möglich, mehr zum Fenster hin zu verrücken. Pflanzen können so weit zurückgeschnitten werden, dass sie möglichst viel Licht durchs Fenster hineinlassen, und Vorhänge zur Seite geschoben werden, wenn das Licht nicht blendet. Werden die Scheiben von Fenstern und Oberlichtern regelmäßig geputzt, wird zudem die Menge an Schmutzpartikeln und Auflagerungen verringert, die den Lichtdurchtritt behindern.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Tricks vom Apotheker: Tabletten schlucken

Mit diesen zwei Tricks klappt das Herunterschlucken von Kapseln und Tabletten ganz einfach.

Diese Schlaf-Mythen sind gefährlich

Experten räumen mit Gerüchten auf, von denen einige sogar die Gesundheit gefährden.

Zinkoxid hemmt Körpergeruch effektiv

Die chemische Verbindung reduziert unangenehme Gerüche in der Achselhöhle.

4 Tipps: Stillen nach dem Kaiserschnitt

Nach einem Kaiserschnitt ist das Stillen manchmal problematisch.

Vegan leben in der Schwangerschaft?

Damit sich das Gehirn des Babys entwickeln kann, müssen Frauen ausreichend Vitamin B12 zu sich nehmen.

Rauchstopp gelingt zusammen besser

Paare, die gemeinsam mit dem Rauchen aufhören, haben eine deutlich höhere Erfolgschance.

Atemtraining für den Blutdruck

Fünf Minuten Training pro Tag senken den Blutdruck und verbessern die Fitness.

Medikamentöse Therapie bei Parkinson

Experten klären am Lesertelefon darüber auf, wie sich die Krankheit behandeln lässt.

Fluorchinolone nur noch für den Ernstfall

Gewisse Antibiotika dürfen wegen schwerer Nebenwirkungen nur noch in Ausnahmefällen verordnet werden.

Frühlingswetter sorgt oft für Erkältungen

Durch die schwankenden Temperaturen ist das Immunsystem gerade besonders belastet.

Sanfte Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden

Leichte bis mäßige Beschwerden lassen sich mit pflanzlichen Medikamenten lindern.

Laufen hält die Zellen jung

Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen bremst die zelluläre Alterung.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen