Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert Ranzen: veraltete "10-Prozent-Regel"

Aktuelles

Mädchen, ca. 8 Jahre alt, blond, mit rosafarbenem Schulranzen, über einen Zaun gelehnt und sich dran festhaltend, schaut in die Kamera

Mit Büchern, Heften, Mäppchen und Pausenbrot wiegen die Schulranzen schnell mehr als zehn Prozent des Körpergewichts ihrer jungen Träger.
© ehrenberg-bilder - Fotolia

Sa. 08. März 2014

Schulranzen: "Zehn Prozent vom Körpergewicht"-Regel ist veraltet

Manche Eltern, die den Ranzen ihres Kindes hochheben, kriegen einen Schreck, so schwer ist das Ding. Weit entfernt von den oft empfohlenen zehn Prozent des Körpergewichts. Das muss allerdings kein Grund zur Sorge sein: Die Prozentregel ist veraltet, sagen Experten der Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) und geben Tipps, worauf beim Ranzen-Kauf zu achten ist.

Anzeige

"Die Empfehlung von zehn Prozent stammt aus der Zeit vor dem Ersten Weltkrieg", sagt Dr. Dieter Breithecker, Leiter der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung in Wiesbaden. "Sie bezog sich darauf, wie schwer der Tornister eines Rekruten sein durfte, damit bei Langzeitbelastungen keine muskulären Ermüdungen auftraten." Mit Langzeitbelastung seien aber Märsche ab 20 Kilometern gemeint gewesen. Für ihren Schulweg müssen Schulkinder heute nur einen Bruchteil dieser Strecke zurücklegen. "Diesen Wert auf Ranzen und Schulkinder anzuwenden, ist völlig unrealistisch", kritisiert Breithecker.

Stattdessen sollte jedes Kind individuell betrachtet werden. Manche können bis zu einem Drittel ihres Körpergewichts locker tragen, anderen sind zwölf Prozent schon zu viel. Allerdings gelte immer, dass unnötiges Gewicht aus dem Ranzen entfernt werden sollte, so die Rücken-Experten. "Für den Ranzenkauf ist es jedoch wichtig zu wissen, dass nicht immer der leichteste Ranzen auch automatisch der Beste ist", so Detlef Detjen vom Vorstand der AGR.

Folgende Punkte sind laut der Experten entscheidend: Der Schulranzen sollte ein ergonomisch geformtes, rutschfestes Rückenteil haben, das sich der natürlichen Form der Wirbelsäule anpasst. Er sollte gut sitzen – dicht am Körper, nicht zu hoch und nicht zu niedrig. Schwere Bücher sollten in körpernahen Fächern verstaut werden können. Bequem tragen lässt sich der Ranzen zudem, wenn die Tragegurte gut gepolstert, mindestens vier Zentimeter breit und höhenverstellbar sind. Weiter Tipps finden Ratsuchende im Internet unter www.agr-ev.de/schulranzen.

HH/AGR

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Medikamente für Kinder fehlen oft

Ärzte verschreiben ihnen häufig Arzneimittel, die eigentlich nicht für Kinder zugelassen sind.

Diabetes: Füße oft vernachlässigt

Das kann gefährliche Folgen für die Patienten haben, warnen Mediziner.

5 Warnzeichen einer Blutvergiftung

Wenn zwei oder mehr dieser Zeichen vorliegen, muss sofort der Notruf gewählt werden.

Vaginalpilz in den Griff bekommen

Apotheker erklären, was eine Infektion begünstigt und wie man sie bekämpft.

Neue Nebenwirkung bei Antibiotika gefunden

Sogenannte Fluorchinolone können unerwünschte Effekte am Herz auslösen.

Mehr Schwangere haben Bluthochdruck

Grund dafür ist vermutlich das Alter vieler Frauen, wie eine Studie zeigt.

Wimpernserum enthält oft Hormone

In vielen Produkten steckt Prostaglandin, das unerwünschte Wirkungen haben kann.

Schmerzende Finger sind ein Warnsignal

Betroffene sollten die Beschwerden ernst nehmen und einen Arzt aufsuchen.

Wunderwaffen bei Krebs: Was ist dran?

Eine Expertin erklärt, warum man nicht jeder Schlagzeile glauben darf.

Nicht jede Tablette darf geteilt werden

Um die Wirkung nicht zu gefährden, ist es sinnvoll, vorher in der Apotheke nachzufragen.

Grippeimpfung rettet Leben

Die Impfung reduziert bei Bluthochdruck-Patienten das Risiko für einen vorzeitigen Tod.

Leitungswasser bei Nierensteinen?

Viele Patienten fragen sich, ob sie ein spezielles Wasser trinken müssen.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen