Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert Nährstoffe mit Bedacht auswählen

Aktuelles

Senior nimmt eine Tablette mit einem Glas Wasser ein

Apotheker raten Senioren, nicht wahllos Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
© Peter Maszlen - Fotolia

Fr. 14. März 2014

Im Alter nicht wahllos Vitamine und Mineralstoffe schlucken

Gerade alte Menschen leiden häufig an einem Nährstoffmangel selbst bei objektiv gesehen richtiger Ernährung. Erika Fink, Präsidentin der Landesapothekerkammer Hessen, erklärt, woran das liegt und wie eine sinnvolle Nährstoffzufuhr aussehen kann.

Anzeige

Eine schlechte Nährstoffversorgung im Alter kann verschiedene Ursachen haben. Zum einen verändert sich die Körperzusammensetzung: Die Muskelmasse und der Wassergehalt des Gewebes nehmen ab, der Fettanteil des Körpers steigt. Diesen Veränderungen könne man beispielsweise durch mehr Bewegung, die richtige Ernährung und ausreichend Flüssigkeit entgegenwirken, erklärt Fink. Auch die Einnahme von Medikamenten, eine nachlassende Funktion von Leber und Niere oder Probleme beim Kauen können die Nährstoffaufnahme beeinflussen.

Der Ausgleich eines Nährstoffmangels ist dringend notwendig, denn die Patienten fühlen sich laut Fink besser und fitter, wenn die Werte stimmen. Die Apothekerin rät jedoch, nicht wahllos Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sondern vorher untersuchen zu lassen, welche Nährstoffe genau fehlen. Für sinnvoll hält sie dabei ein zweistufiges Programm: Zunächst führt der Patient über ein bis zwei Wochen ein Ernährungsprotokoll. So ist ersichtlich, wie viele Nährstoffe aufgenommen wurden. Ob und in welchem Umfang diese verwertet wurden, kann dann mittels Blutuntersuchung beim Arzt festgestellt werden.

Liegt ein Mangel vor kann der Patient zusammen mit dem Arzt überlegen, ob er zunächst seine Ernährung umstellt, die Medikation anpasst oder zu Nahrungsergänzungsmitteln greift. Der Erfolg der Maßnahme kann dann nach einigen Wochen mit einer weiteren Blutuntersuchung überprüft werden.

RF

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Gene steuern, wie viel wir uns bewegen

Ob sich jemand im Alltag viel bewegt, bestimmt offenbar auch das Erbgut.

Antidepressiva bei Herzschwäche?

Viele Medikamente sind für Herzkranke nicht geeignet.

Die Menstruation ist oft ein Tabuthema

In vielen Regionen der Welt sind Frauen und Mädchen dadurch stark benachteiligt.

Resistenzen: Vom Tier auf den Menschen

60 Prozent aller Krankheiten des Menschen sind auf Tiere zurückzuführen.

Duftkerzen können Allergien auslösen

Einige Duftstoffe, die zum Beispiel in Kerzen stecken, sind für die Gesundheit bedenklich.

Anhaltenden Knieschmerz abklären lassen

Die Schmerzen können ein Warnzeichen für fortschreitende Arthrose sein.

Ist Nasenbohren gefährlich?

Gefährliche Pneumokokken könnten sich auf diese Weise übertragen.

Ein Marathon belastet das Herz

Kürzere Distanzen wie ein Halbmarathon belasten den Herzmuskel weniger stark.

Schwerhörigkeit fördert Demenz

Unbehandelt kann ein Hörverlust zu Demenz und anderen Krankheiten führen.

Bewegung: Fällt Deutschland durch?

Experten haben Noten für die körperliche Aktivität von Kindern und Jugendlichen verteilt.

Sauna-Besuche verlängern das Leben

Wer mehrmals pro Woche sauniert, stirbt seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Gute Fitness schützt das Herz

Das gilt auch für ansonsten gesunde Menschen, wie eine aktuelle Studie zeigt.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen