Sie sind in: Startseite Aktuelles Ihr Apotheker informiert Nach Schlaganfall ist Bewegung wichtig

Aktuelles

Portraitfoto, älterer Mann schwimmt lachend im Meer

Schlaganfall-Patienten wird empfohlen, sich mindestens dreimal die Woche 20 bis 60 Minuten sportlich zu betätigen.
© auremar - Fotolia

Mi. 21. Mai 2014

Nach einem Schlaganfall ist Bewegung wichtig

Schlaganfall-Patienten profitieren von Bewegung – nicht nur während der Reha, auch danach noch. Trotzdem komme körperliche Aktivität oft zu kurz, bemängeln US-amerikanische Forscher in der Fachzeitschrift Stroke. Sie fordern in ihrer Stellungnahme, dass Bewegung nach einem Schlaganfall vom Arzt verschrieben werden sollte.

Anzeige

"Es gibt deutliche Hinweise darauf, dass körperliche Aktivität und Bewegung nach einem Schlaganfall die Fitness des Herz-Kreislauf-Systems, das Gehvermögen und die Kraft der Oberarmmuskulatur verbessern können", sagt Dr. Sandra A. Billinger, Hauptautorin der Stellungnahme und Physiotherapeutin an der Universität Kansas. Zusätzlich gebe es immer mehr Studien, in denen sich gezeigt habe, dass sportliche Aktivität nach einem Schlaganfall gegen Depressionen helfen, die geistigen Fähigkeiten und das Gedächtnis der Betroffenen verbessern und ihre Lebensqualität erhöhen kann, so Billinger. Sie fordert, dass Bewegung auch nach der Reha ein wichtiger Bestandteil des Alltags sein sollte, damit Betroffene nach dem Einschnitt, den ein Schlaganfall verursacht, wieder in Gang kommen und um weiteren Schlaganfällen vorzubeugen.

Gut geeignet seien Bewegungsprogramme, die Ausdauer und Krafttraining beinhalten. Generell werde Schlaganfall-Patienten empfohlen, sich mindestens dreimal die Woche 20 bis 60 Minuten sportlich zu betätigen. Dies hänge jedoch auch von den individuellen Voraussetzungen ab. Für manche Patienten eigneten sich viele, aber kleinere und weniger intensive Bewegungseinheiten von 10 bis 15 Minuten besser. Einfache Aktivitäten, wie einmal um den Block gehen oder Hausarbeit, summieren sich dazu und können dabei helfen, nach und nach Ausdauer und Kraft zu stärken, sagt die Physiotherapeutin. Wichtig sei es, einen Anfang zu machen und dabeizubleiben. "Sportliche Aktivität hilft nur, wenn sie kontinuierlich durchgeführt wird", stellt Billinger klar. Welches hier das richtige Maß ist, sollten Betroffene mit dem behandelnden Arzt besprechen.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Ihr Apotheker informiert

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Thema der Woche: Heilsame Beeren

Welche Wirkung Heidelbeeren, Holunder und Co. auf die Gesundheit haben, lesen Sie hier.

Riskante Keime im Küchenschwamm

Eine neue Studie zeigt, wann Schwämme spätestens ausgetauscht werden müssen.

Checkliste: Reisen mit Blasenschwäche

Mit diesen Tipps können Sie entspannt in den nächsten Urlaub starten.

5 Tipps für Kontaktlinsenträger

So vermeiden Sie Infektionen und verbessern den Tragekomfort.

Hepatitis E durch rohes Schweinefleisch

Rohes und halbgares Fleisch ist die Hauptursache für Infektionen in der EU.

Asthma: Apotheker erklären die Inhalation

Dosieraerosole und Pulverinhalatoren haben ihre Tücken bei der Anwendung.

Thema der Woche: Reisekrankheit

Mit einfachen Mitteln kann man verhindern, dass die Übelkeit auf der Fahrt zu groß wird.

Überstunden stören den Herzrhythmus

Das Herzrisiko steigt deutlich mit zunehmender Wochenarbeitszeit.

Ein erfülltes Leben verbessert den Schlaf

Gerade bei älteren Menschen kann das eine Rolle spielen.

Die meisten Senioren fühlen sich wohl

Vor allem sogenannte psychosoziale Faktoren spielen dabei eine Rolle.

Wenn Schnuller zum Problem werden

Nuckeln Kinder oft am Schnuller, wirkt sich das in vielen Bereichen negativ auf die Gesundheit aus.

Thema der Woche: Nährstoffmangel vorbeugen

Sportler, Senioren, Schwangere: Jede Gruppe hat einen individuellen Nährstoffbedarf.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen