Sie sind in: Startseite Aktuelles Kurioses Barfuß rennt sich's schneller

Aktuelles

Mann läuft barfuß am Strand.

Wer die Joggingschuhe auszieht, kann beim Laufen noch einen Zahn zulegen.
© Galina Barskaya - Fotolia

Di. 03. Juli 2012

Barfuß schneller als mit Laufschuhen

Für die Leichathletik-EM nutzt es nichts mehr, doch für die kommende Olympiade in London ist es ein heißer Tipp: Läufer könnten ihre Leistung allein dadurch verbessern, dass sie ihre Schuhe ausziehen. Denn Barfußrennen ist ökonomischer, haben englische Forscher jetzt herausgefunden.

Anzeige

Das Gangbild von Läufern, die schon immer in Laufschuhen ihre Rennen bestreiten, verändert sich beim Barfußlaufen sofort. Ihr Bewegungsablauf ähnelt dann dem unverwechselbaren Laufstil traditioneller Barfußläufer. Darüber hinaus verbrauchen die Athleten deutlich weniger Sauerstoff beim Barfußrennen, als bei der gleichen Geschwindigkeit mit Schuhen. Dies deute auf eine größere Laufökonomie hin, die bei der Laufleistung von Topläufern eine wichtige Rolle spiele, schreiben die Wissenschaftler. Die Ökonomie steigerte sich in ihrer Studie um sechs Prozent – genauso wie nach einem sechswöchigen Trainingsprogamm mit Laufschuhen.

Ähnlich wie bei Bevölkerungsgruppen, die gewohnheitsmäßig barfuß gehen, waren bei Läufern ohne Schuhe die Schrittlängen kürzer, die Schrittraten schneller und der Bodenkontakt geringer. Wer barfuß rennt, nähert sich zudem einer vorsichtigeren Laufweise an: Barfußläufer setzten den Fuß mit dem Mittelfuß auf, nicht mit der Ferse. Ihre Füße treffen mit geringerer Kraft auf und die Flächenbelastung ist geringer als bei Läufern mit Laufschuhen. Dies dämpfe die Stoßkraft der Landung und vermeide Beschwerden wie sie bei beschuhten Läufern die mit der Ferse zuerst aufkommen, üblich seien, so die Forscher.

hh

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Kurioses

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Hilft Musik beim Vokabelnlernen?

Forscher haben untersucht, welche Rolle Hintergrundmusik beim Lernen spielt.

Tomaten halbieren das Hautkrebs-Risiko

Eine neue Studie deutet auf den schützenden Effekt hin.

Wie Chilis Diabetikern helfen könnten

Der Inhaltsstoff Capsaicin hat eine positive Wirkung auf den Blutzuckerspiegel.

Deswegen löst Eis Kopfschmerz aus

Eine Ärztin aus Texas hat eine neue Erklärung für den sogenannten Hirnfrost.

Gesunde Knochen dank Fußball?

Es geht auf dem Platz zwar oft ruppig zu, trotzdem hat Fußball gesundheitliche Vorteile.

Großzügige Menschen sind glücklicher

Dazu muss man nicht mit Geld um sich werfen, wie Forscher zeigen.

Große "Sitzfläche", große Haftkraft?

Wann sich Bakterien besonders gut an Oberflächen festhalten können.

Schönheit steht auf dem Kopf

Menschen empfinden ein Gesichte schöner, wenn sie es auf dem Kopf stehend betrachten.

Wenn das Pflaster mitdenkt

Mit dem neuen Pflaster könnten Pfleger von außen erkennen, wann eine Wundauflage gewechselt werden muss.

Weniger Hirnleistung während der "Tage"?

Forscher haben ermittelt, wie sich Hormonschwankungen auf das Gehirn auswirken.

Forscher entwickeln probiotisches Bier

Sie erhoffen sich einen Zusatznutzen für den Darm und das Immunsystem.

Diabetes durch dreckige Luft?

Forscher prüften, was es mit diesem Verdacht auf sich hat. Mit unerwartetem Ergebnis.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen