Sie sind in: Startseite Aktuelles Kurioses Heute schon ein Mikroleben verdient?

Aktuelles

Frau und Mann liegen auf dem Sofa und sehen fern.

Fernsehen entspannt, lässt einen jedoch schneller altern.
© Spepsi - Fotolia

Di. 25. Dezember 2012

Heute schon ein Mikroleben verdient?

Weihnachten mit allem Drum und Dran: Da gehört Schlemmen, Ausruhen und oft auch Hochprozentiges dazu - das unbestimmte Gefühl, dass das dem Körper mehr schadet als nützt, wohl ebenfalls. Ein britischer Wissenschaftler hat jetzt ein einfaches System entwickelt, das abschätzen lässt, wie stark positive und negative Verhaltensweisen das Altern beschleunigen oder abbremsen.

Anzeige

Fast wie bei einem Spiel hat Professor David Spiegelhalter, ein Statistiker der Universität Cambridge, für verschiedene Verhaltensweisen ermittelt, um wie viel Minuten sie das Leben verkürzen oder verlängern. Als griffige Einheit definierte er das "Mikroleben", das einer halben Stunde entspricht. Diese Lebenszeit kann gewonnen oder verloren werden, je nachdem, wie gesund man sich verhält. Beispielsweise kostet das Rauchen zweier Zigaretten ein Mikroleben, schreibt er im Fachblatt British Medical Journal. Zwei Stunden Fernsehen oder der Verzehr von einem Hamburger schneidet ebenfalls 30 Minuten Lebenszeit ab. Demgegenüber gewinnt man ein Mikroleben für jeden Tag, an dem man Sport treibt oder Obst und Gemüse isst. Frauen sind generell im Vorteil: Jeder Tag als Frau schenkt vier Mikroleben im Vergleich zu Männern. Genaueres in der untenstehenden Tabelle.

Spiegelhalters Konzept liegt der Gedanke zugrunde, dass bestimmte Verhaltensweisen, Risikofaktoren oder Lebensumstände das Altern verlangsamen oder beschleunigen können. Die Daten dazu entnahm er größeren Bevölkerungsstudien. Er räumt ein, seine Abschätzungen stellten natürlich nur Näherungswerte dar. Doch mit dieser Methode sei es auch medizinischen Laien möglich, Risikofaktoren einfach abzuschätzen und miteinander in Beziehung zu setzen. Wenn Sie heute also bereits ein Mikroleben durch Christstollen oder rotes Fleisch eingebüßt haben, holen Sie es doch einfach wieder rein, indem Sie zu einem ausgedehnten Spaziergang aufbrechen.


Beispiele: Was wie viele Mikroleben kostet oder bringt

Tagesdosis Mikroleben
Rauchen von 15-24 Zigaretten -10
1 alkoholisches Getränk +1
Jeder weitere Drink (bis zu 6) -0,5
5 kg Übergewicht -1
2 Std. Fernsehen -1
85 g rotes Fleisch -1
5 Portionen Obst und Gemüse +4
2-3 Tassen Kaffee +1
20 min. moderater Sport +2


RF

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Kurioses

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Nach OP: Wassereis hilft bei Verwirrtheit

Ein Arzt erklärt, warum Wassereis Patienten nach einer Vollnarkose helfen kann.

Wer zusammenzieht, nimmt zu

Ein gemeinsamer Haushalt sorgt offenbar für Extra-Kilos auf der Waage.

Gehirn funktioniert im Herbst besser

Die geistige Leistung schwankt offenbar mit den Jahreszeiten, wie eine Studie zeigt.

Antibiotika: Nur jeder Zweite weiß Bescheid

Die Hälfte der Deutschen weiß nicht, dass Antibiotika nur gegen Bakterien helfen.

Geburt: Warum Väter dabei sein sollten

Männer, die bei der Entbindung dabei sind, kümmern sich später besser um ihre Kinder.

Magenbypass vor Schwangerschaft?

Eine bariatrische Operation senkt das Risiko für Komplikationen in der Schwangerschaft enorm.

Chirotherapie: Nicht ohne Risiko

Gerade Eingriffe an der Halswirbelsäule bergen Risiken, berichtet ein Mediziner.

Fast-Food-Entzug ähnelt Drogen-Entzug

Ein Verzicht auf Pommes, Burger & Co kann für Entzugserscheinungen sorgen.

Wie Hautzellen gegen Mutationen kämpfen

Unsere Haut muss permanent gegen mutierte Zellen kämpfen, um Krebs zu verhindern.

Warum Hunger für schlechte Laune sorgt

Forscher haben untersucht, warum ein leerer Magen auf die Stimmung schlägt.

Leichter abnehmen mit Vorstellungskraft

Mithilfe einer neuen Methode purzeln Kilos fünfmal besser.

Viren verantwortlich für Drogensucht?

Die Veranlagung zur Drogensucht könnte auf ein Virus zurückzuführen sein.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen