Sie sind in: Startseite Aktuelles Kurioses Heißhunger? Einfach an die Stirn tippen

Aktuelles

Ältere Frau und jüngere Frau Rücken an Rücken, beide tippen sich mit Zeigefinger an die Stirn

Offenbar wehren sich beide gegen eine Heißhungerattacke.
© Martina Osmy - Fotolia

Do. 06. November 2014

Heißhunger? Einfach an die Stirn tippen

Lust auf Schokolade, Pommes oder Eis? Gegen den Appetit auf Ungesundes kann es offenbar helfen, sich 30 Sekunden lang mit dem Zeigefinger gegen die Stirn zu tippen. Diese und weitere Strategien, die gegen Gelüste helfen könnten, stellten Forscher aktuell auf einer Tagung zum Thema Übergewicht in Boston, USA, vor.

Anzeige

Die Kunst liegt demnach darin, sich abzulenken. Eine 30 Sekunden dauernde Ablenkungsaufgabe könne selbst stark übergewichtigen Menschen dabei helfen, das Verlangen nach ihrem Lieblingsessen in den Griff zu bekommen, berichtete der Mediziner Richard Weil vom Mount Sinai St. Lukes's Hospital in New York gemeinsam mit Kollegen. Die Forscher hatten verglichen, wie gut 30 Sekunden mit dem Zeigefinger gegen Stirn oder Ohrläppchen zu tippen, mit den Fußzehen auf die Erde zu klopfen oder an eine leere Wand zu starren gegen Gelüste helfen kann. Zwar verringerten alle diese Maßnahmen die Lust aufs Essen, am besten wirkte allerdings das Gegen-die-Stirn-Tippen, so die Forscher.

Dass auch Gedanken das Essverhalten kontrollieren können, fand ein anderes Forscherteam heraus. Besonders hilfreich war es demnach, sich die negativen Langzeit-Konsequenzen vor Augen zu führen, die der Verzehr von Pommes, Pizza oder Eiscreme mit sich bringen würde. "Wir fanden heraus, dass allein das Andersdenken beeinflusst, wie das Gehirn auf verlockende Nahrungsmittel reagiert", sagte Dr. Kathryn Demos von der Brown Universität in Providence. Das Denken aktiviere Gehirnregionen, die mit Handlungssteuerung und Selbstregulierung in Zusammenhang stehen, so Demos. Ihre Ergebnisse deuteten darauf hin, dass Gedanken über die Langzeitfolgen das Essverlangen reduzieren und Übergewichtigen so möglicherweise beim Abnehmen helfen könnte.

HH

Der aponet.de-Newsletter

Sie interessieren sich für aktuelle Gesundheits-Nachrichten? Probieren Sie das kostenfreie Newsletter-Abonnement von aponet.de und verpassen Sie keine Meldung mehr.

Kurioses

Aktuelle Meldungen aus dieser Rubrik

Power Posing funktioniert nicht

Ein Forscher bezweifelt, dass kraftvolle Posen zum Erfolg im Job beitragen.

Mit Cannabis gegen trockene Augen?

Forscher haben Augentropfen entwickelt, die Schmerzen lindern sollen.

Smart Shirt misst die Lungenfunktion

Ein intelligentes Shirt misst die Lungenfunktion, indem es Bewegungen in Brust und Bauch registriert.

Warum man Kinder besser nicht anlügt

Forscher haben herausgefunden, dass auch kleine Lügen langfristige Konsequenzen haben können.

Küstenbewohner sind psychisch gesünder

Die Nähe zum Meer wirkt sich positiv auf die Seele und das Wohlbefinden aus.

Fischöl-Kapseln gegen Depressionen

Eine gesunde Ernährung und zusätzlich Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Psyche aus.

Blutvergiftung mit Vitamin C behandeln?

Die intravenöse Gabe von Vitamin C verbessert die Überlebenschance bei einer Sepsis.

Optimismus schützt vor Herzkrankheiten

Bei positiv gestimmten Menschen treten schwere Herzkrankheiten seltener auf.

Resistente Keime in Waschmaschinen?

Kürzlich wurden gefährliche Erreger in der Waschmaschine einer Kinderklinik gefunden.

Knoblauch und Zwiebeln gegen Krebs?

Frauen, die beide Zutaten häufig verwenden, erkranken seltener an Brustkrebs.

Dick durch viel Zucker in der Kindheit?

Dies könnten erklären, warum heutzutage viele Erwachsene übergewichtig sind.

Kinder: Schlechte Luft belastet die Psyche

Unter Schadstoffen in der Luft leidet nicht nur die körperliche Gesundheit.

Einen Überblick über alle Nachrichten bekommen Sie auf aponet.de unter Aktuelles.

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen