Lesertelefon: Gesund älter werden
Wer seine Lebensqualität und Gesundheit möglichst bis ins hohe Alter erhalten möchte, kann einiges selbst dafür tun. Wie das geht und wann man am besten damit anfängt, erklären Experten am kostenlosen Lesertelefon am 12. März 2020.
© Lordn/iStockphoto
Mit Expertenrat gegen den Muskelabbau
Die Vorteile eines gezielten Trainings gegen den Abbau der Muskulatur liegen auf der Hand, doch vielen Menschen fällt der Einstieg oder das Dranbleiben schwer. Andere fragen sich, wie sie ihre Ernährung umstellen können, um den Körper ausreichend mit Nähr- und Kraftstoffen zu versorgen: Soll ich mich ärztlich untersuchen lassen, bevor ich mit Sport beginne? Ist ein Fitness-Studio die richtige Adresse für mich? Worauf muss ich bei der Ernährung achten? Alle Fragen rund diese Themen beantworten folgende Experten am kostenlosen Lesertelefon:
- Rufnummer: 0800 – 090 92 901:
Jörg Gerstmann; Diplom Sportwissenschaftler (TU München), Personal Trainer,
Starnberg/München - Rufnummer: 0800 – 090 92 902:
Dr. Britta Wessels; Ernährungswissenschaftlerin, Scientific Affairs Manager,
AlzChem Group AG, Trostberg - Rufnummer: 0800 – 090 92 903:
Nina Zehrmann; Mag. pharm., Apothekerin, AlzChem Group AG, Trostberg
NK
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