Sie sind in: Startseite Kochrezepte bei Krebs | Zutatenlisten Gebratenes Zanderfilet auf frischem Blattspinat und Vollkorn-Dinkelreis
Gebratenes Zanderfilet auf frischem Blattspinat und Vollkorn-Dinkelreis

© Katrin & Michael Dannowski

Gebratenes Zanderfilet auf frischem Blattspinat und Vollkorn-Dinkelreis

Anzeige

Zutaten

  • 600 g Zanderfilet
  • 5 EL Rapsöl
  • 1 Zitrone
  • 800 g frischer Spinat
  • 2 Schalotten
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 150 g Vollkornreis
  • 80 g Grünkern oder Dinkel
  • 20 g Maisstärke
  • 40 g Buchweizenmehl (alternativ Weizenmehl)
  • 1 Prise Muskatnuss
  • einige Dillzweige oder Sprossen
  • Meersalz und Pfeffer aus der Mühle

Anzeige

Das A und O: Die konsequente Hautpflege!

Unbehandelt schreiten Begleiterscheinungen der Rosacea schnell voran. Dies kann Symptome wie entzündliche Papeln und Pusteln mit sich bringen. Das Gesicht, besonders die Stirn, Nase und Wangen, sind davon sichtbar betroffen.
Mehr erfahren

Anzeige

Aktuelles

Service

Zum NAI-Gewinnspiel Zum NAI-Portal

Themenspecial: Empfindliche Haut

Frau mit Hut im GrünenIm neuen Themenspecial "Empfindliche Haut"
lesen Sie auf aponet.de viel Wissenswertes rund um die richtige Hautpflege bei Neurodermitis und Rosazea.

Alle weiteren Specials in der Übersicht finden Sie hier.

Wissen

Arzneimitteldatenbank

Informationen zu Arzneimitteln, Beschwerden oder Wirkstoffen.

Checklisten und Tests

Apotheke finden

Tagsüber
Notdienst
Alle Inhalte
schließen