Handy und Tablet rauben Kindern den Schlaf

Nutzten Kinder und Jugendliche mobile Geräte abends kurz vor dem Zubettgehen, schliefen sie sowohl weniger als auch schlechter und litten unter extremer Tagesmüdigkeit. Das konnten Wissenschaftler um Ben Carter vom King’s College London in einer Analyse mehrerer Studien nachweisen. Selbst wenn ein Handy oder Tablet nachts lediglich im Zimmer lag, aber nicht benutzt wurde, stieg die Wahrscheinlichkeit an, dass sie nicht ausreichend schliefen, der Schlaf selbst schlechter und die Müdigkeit am Tag größer war. Dies berichten die Forscher im Fachblatt JAMA Pediatrics. Gerade bei Kindern spiele der Schlaf eine entscheidende Rolle für die körperliche Gesundheit und die psychologische Entwicklung.

Ein Manko räumen die Wissenschaftler allerdings ein: Anhand ihrer Studie sei es nicht möglich, Ursache und Wirkung festzustellen. Trotzdem empfehlen sie jedoch, dass Lehrer, Gesundheitsexperten und Eltern gemeinsam einen Ansatz entwickeln müssten, um Zugang und Nutzung solcher Geräte vor dem Schlafengehen zu minimieren. Außerdem müsse wissenschaftlich untersucht werden, welchen Einfluss diese Geräte auf die Schlafhygiene hätten und welche Folgen daraus entstehen können. In ihrer Übersichtsarbeit hatten die Forscher 20 Studien mit insgesamt mehr als 125.000 Kindern und Jugendlichen mit einem mittleren Alter von 14,4 Jahren berücksichtig. Die Daten aus elf Studien waren in die Metaanalyse eingegangen.

HH