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Eine schwangere Frau läuft mit Sportkleidung und Trinkflasche durch einen Park.

Schwangerschaft und Sport: Warum Bewegung so wichtig ist

Viele werdende Mütter sind unsicher, was sie als Schwangere noch dürfen – besonders beim Thema Sport. Die gute Nachricht: Bewegung ist heute ausdrücklich empfohlen und bringt zahlreiche Vorteile für Mutter und Kind.

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Junge Frau, liest eine Packungsbeilage
Beratung

Eine Tablette im Stuhlgang zu entdecken, kann im ersten Moment erschrecken. Viele fragen sich dann,…

Eine Gruppe junger Frauen und Männer meditiert in einem Gruppenraum.
Wohlfühlen

Schmerzhemmung, weniger Grübeln und ein aktiveres Immunsystem? Diese Effekte für Körper und Geist…

Eine Familie – Eltern mit zwei Kindern – am gedeckten Tisch mit Salat, Saft, Tomaten, Oliven und Spiegelei.
Gesund leben

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein: Ein Experte erklärt, wie Genuss und ausgewogene…

Eine ältere Frau, weißes Haar, schüttet sich Tabletten auf eine Hand.

Placebos im Alter: Forschende berichten über Effekte der Scheinmedikamente auf Stress, Gedächtnis…

Eine ältere Person hält eine Tasse und stützt ihr Handgelenk mit der anderen Hand ab.

Sprechzeit am 9. April 2026, 16 bis 19 Uhr: Fachärzte und -ärztinnen beantworten Ihre Fragen rund um…

Eine junge Frau sitzt auf dem Sofa und weint.

Viele Menschen fühlen sich nach dem Weinen besser. Doch das ist nicht immer so. Studienergebnisse…

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Aktuelle Nachrichten

Eine ältere Frau, weißes Haar, schüttet sich Tabletten auf eine Hand.
Senioren

Placebos im Alter: Forschende berichten über Effekte der Scheinmedikamente auf Stress, Gedächtnis…

Schwangere nimmt Tablette ein.
Podcast
Frauengesundheit

Welche Medikamente sind in der Schwangerschaft erlaubt? Verständliche Tipps zu Schmerzen, Erkältung…

Junge Frau sitzt in der Abflughalle am Fenster. Im Hintergrund sind Flugzeuge zu erkennen.
Arzneimittel

Wer auf Medikamente angewiesen ist, stellt sich vor Flugreisen oft die Frage, ob und wie man diese…

Junge Frau, liest eine Packungsbeilage
Beratung

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Eine ältere Person hält eine Tasse und stützt ihr Handgelenk mit der anderen Hand ab.
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Frau, schaut auf ihr Smartphone.
Gesellschaft

Am Karfreitag und dem langen Osterwochenende mit Ostermontag sind für den Notfall überall in…

Ein junger Mann im Rollstuhl blickt traurig.
Sex & Partnerschaft

Studie zeigt: Video-Training hilft jungen Erwachsenen mit Behinderung, romantische Situationen…

Unglücklicher Jugendlicher liegt auf einem Sofa, das Handy in der Hand.
Jugendliche

Warum macht Social Media süchtig? Ein Experte erklärt, warum Kinder und Jugendliche besonders…

Älteres Paar schaut gemeinsam auf ein Smartphone.
Gesellschaft

Viele von uns lesen Nachrichten am liebsten dort, wo sie sowieso häufig unterwegs sind: auf WhatsApp…

Junge Frau, liest eine Packungsbeilage
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Gruppe älterer Sportler beim Krafttraining im Park.
Sport & Fitness

Krafttraining kann mehr als Muskeln aufbauen: Es hilft nachweislich, den Blutdruck zu senken. Schon…

Eine ältere Frau nimmt mithilfe eines Hitzeschutzes ein heißes Blech mit gebackenen Keksen aus einem Ofen. Ein Mädchen hält die Ofentür offen - ihre nackten Unterarme kommen dabei dem Blech gefährlich nahe.
Beratung

Erste Hilfe bei Brandwunden: Ein Dermatologe erklärt, was je nach Schweregrad der Verbrennung und…

Junge Frau ruht sich auf einem Sofa aus, eine Wärmeflasche auf dem Bauch.
Haut, Zähne & Schönheit

Auch im Frühling können die Abende oder Nächte noch recht kühl sein. Viele greifen dann zu…

Katze, schaut in die Kamera.
Beratung

Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit, und schon hat die Katze zugeschlagen: Kratzer gehören für viele…

Eine ältere Frau, weißes Haar, schüttet sich Tabletten auf eine Hand.
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Eine junge Frau sitzt auf dem Sofa und weint.
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Viele Menschen fühlen sich nach dem Weinen besser. Doch das ist nicht immer so. Studienergebnisse…

Menschen gehen in der Stadt mit langen Schatten.
Psyche

Die Art zu gehen, das Aufstehen, kleine Pausen in der Bewegung: All das kann viel über die innere…

Eine Freundesgruppe stößt mit unterschiedlcihen alkoholischen Drinks an.
Gesellschaft

Wer unter der Woche wenig Alkohol konsumiert, kann am Wochenende bedenkenlos mehr trinken, oder?…

Frau, schaut auf ihr Smartphone.
Gesellschaft

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Junge Frau mit Kopfhörern sitzt lächelnd vor ihrem Laptop und schreibt etwas in ein Notizbuch.
Beruf

Besonders Menschen mit ADHS haben Vorteile für ihre Konzentration mit Hintergrundmusik. Das…

Junge Frau macht eine Schulterbrücke auf der Matte.
Beruf

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft ausgelöst durch langes Sitzen…

Eine Frau schläft bei Tag auf einem Sofa. Sie lächelt selig.
Beruf

Ein Mittagsschlaf kann das Gehirn wieder leistungsfähig machen. Die Schlafforschung bietet…

Demonstrationszug in Berlin: Sie tragen ein breites Banner mit der Aufschrift "Apotheken gibt's nicht zum Nulltarif!" und "Apotheken retten jetzt!"
Gesundheitspolitik

Apothekenteams demonstrierten in fünf Städten für die im Koalitionsvertrag angekündigte…

Apotheken-Proteststädte 2026
Gesundheitspolitik

Am heutigen Montag bleiben viele Apotheken in Deutschland geschlossen – ein deutliches Signal der…

Ein Apotheker berät eine ältere Kundin zu einem Medikament.
Gesundheitspolitik

Am 23. März schließen bundesweit viele Apotheken aus Protest. Lesen Sie mehr zu Hintergründen und…

Ärztin schaut mit Patientin auf Röntgenaufnahme.
Gesundheitspolitik

Ab 1. April 2026 übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen ein neues Lungenkrebs-Screening. Anspruch…

Blutwurz, botanisch Potentilla erecta, auf einem kleinen Erdvorsprung, der sonst von Moos bewachsen ist.
Pflanzliche Medizin

Kann eine Heilpflanze helfen? Blutwurz zeigt im Labor Wirkung gegen antibiotikaresistente Bakterien…

Ginkgo-Blätter neben einer offenen Extrakt-Flasche ohne Ettikett und auf einem Haufen feinen Pulvers.
Senioren

Hilft Ginkgo bei Demenz? Studien weisen auf leichte Vorteile bei bestehenden Symptomen hin. Bei…

Efeuranken auf Baumstamm
Pflanzliche Medizin

Bei Erkältungshusten greifen viele zu pflanzlichem Hustensaft mit Efeu-Extrakt. Studien zeigen eine…

Eine Gruppe junger Frauen und Männer meditiert in einem Gruppenraum.
Wohlfühlen

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Fläschchen mit ätherischem Öl, umgeben von Pfefferminzblättern.
Alternative Therapie

Ätherische Öle können mehr als nur angenehm riechen: Sie beeinflussen Stimmung, Erinnerungen und…

Nackte Füße und Turnschuhe
Alternative Therapie

Juckreiz zwischen den Zehen, gerötete Haut oder kleine Risse: Viele greifen bei Fußpilz zuerst zu…

Eine Freundesgruppe stößt mit unterschiedlcihen alkoholischen Drinks an.
Gesellschaft

Wer unter der Woche wenig Alkohol konsumiert, kann am Wochenende bedenkenlos mehr trinken, oder?…

Junge, gutgelaunte Menschen stoßen mit einem Glas Sekt an.
Gesellschaft

Beim Geburtstag, im Restaurant oder nach Feierabend: Immer mehr Menschen stoßen mit Wein und Sekt…

Zwei junge Frauen trinken Bubble Tea im Urlaub.
Genuss

Lecker, aber nicht für jeden Tag: Warum Bubble Tea mit Zucker und Tapiokaperlen die Gesundheit…

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Gesund leben

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Frau kommt mit Törtchen in der Hand aus einer Konditorei.
Gesund leben

Warum fällt es so schwer, bei Süßem aufzuhören? Zucker wirkt direkt auf unser Gehirn und verstärkt…

Salz und Pfeffer
Männergesundheit

Viele greifen beim Essen ganz automatisch zum Salzstreuer. Eine aktuelle Studie zeigt jetzt: Vor…

Eine junge Frau zeigt mit einem Stift auf einen Wochenspeiseplan. Vor ihr liegt Obst und Gemüse.
Abnehmen

Feste Essensroutinen statt ständiger Abwechslung: Eine Studie deutet darauf hin, dass gleichmäßige…

Übergewichtiger Mann im Fitnessstudio.
Abnehmen

Die Regeln sind klar: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem bleibt der Erfolg aus – oder…

Junge Frau bereitet mäßig begeistert einen Salat zu.
Abnehmen

Nach dem Abnehmen frustriert der Jo-Jo-Effekt viele. Eine Studie zeigt jedoch: Bauchfett und…

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Junges Paar beim gemütlichen Frühstück
Wohlfühlen

Ein stressiger Alltag muss kein Dauerzustand sein. Schon kleine Veränderungen bei Ernährung,…

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Baby & Familie

Frühlingsbeginn: Die Tage werden heller, die Temperaturen steigen, doch statt Aufbruchstimmung…

Eine schwangere Frau läuft mit Sportkleidung und Trinkflasche durch einen Park.
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Gruppe älterer Sportler beim Krafttraining im Park.
Sport & Fitness

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Senioren

Kniearthrose muss nicht automatisch mit Medikamenten behandelt werden. Eine neue Studie zeigt:…

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Sex & Partnerschaft

Wenn Beziehungen zur Obsession werden: Psychologin Dr. Gina Gerardo erklärt Strategien gegen…

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Kinderwunsch und Ernährung: Eine Studie deutet auf einen Zusammenhang zwischen hochverarbeiteten…

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Frauengesundheit

Wie äußert sich Parkinson? Daten aus Australien zeigen Unterschiede bei Symptomen und Verlauf…

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Testosteron gilt Männern oft als Schlüssel für Energie, Stärke und Lebensqualität. Doch neue…

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Ein älterer Mann und zwei Seniorinnen fahren mit E-Bikes einen Weg herunter. Im Hintergrund sind Berge zu sehen.
Männergesundheit

E-Bike-Unfälle nehmen zu: Eine Studie zeigt, dass vor allem ältere Männer oft schwere…

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Ein Mädchen, etwa 10 bis 12 Jahre alt, hockt auf einem Sessel und hört einer Therapeutin zu. Sie erklärt ihr etwas, auf dem Schoß ein Klemmbrett.
Jugendliche

Viele Kinder und Jugendliche sind psychisch belastet – oft in Form depressiver Störungen. Was eine…

Eine schwangere Frau läuft mit Sportkleidung und Trinkflasche durch einen Park.
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Schnupfen, Husten, Fieber: Bei Kindern jagt in den ersten Kita-Monaten oft ein Infekt den nächsten.…

Blutzuckermessung mit Handy.
Gut leben mit Diabetes

Aktuelle Nachrichten und weitere Infos zum Thema Diabetes haben wir hier zusammengestellt.

Zwei Frauen gehen im Park.
Schritt für Schritt gesünder mit "Japanischem Gehen"

Ein Spaziergang mit Freunden in der Stadt: So kann "Japanisches Gehen" aussehen. Damit lässt sich die Gesundheit fördern. Lesen Sie mehr.

Frau mit Unterleibsschmerzen
Blasenentzündung: Was hilft?

Viele wertvolle Infos, Tipps und aktuelle Nachrichten zu Blasenentzündung haben wir hier zusammengefasst.

Pärchen auf dem Sofa mit Tablet und Handy.
aponet.de ist erneut das beste Gesundheits-Portal!

2024, 2025 & 2026: Zum dritten Mal in Folge hat „Focus Money“ aponet.de als bestes Gesundheitsportal Deutschlands ausgezeichnet.

Die neusten Podcast-Folgen

Schwangere nimmt Tablette ein.
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Frauengesundheit

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Frau mit Kopfschmerz
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Gesundheit

Wie kündigt sich Migräne an und was hilft wirklich? Dr. Schäfer erklärt Symptome, Auslöser und…

Fokus: Erkältungen, Grippe & Co

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Ein sehr müde und erschöpft wirkender, junger Mann sitzt auf der Bettkante und blickt auf eine Tablette, die er in einer Hand hält. In der anderen hat er ein Glas Wasser.
Arzneimittel

Bei Long COVID treten oft Fatigue, Müdigkeit und Erschöpfung auf. In einer Studie brachte ein…

Arzneimittel-Datenbank: Jetzt mit neuen Features

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Frau hält Kaffeebohnen in der Hand
So bleibt der Eisenhaushalt ausgeglichen

Zu Eisenräubern & Lebensmitteln mit viel Eisen

Frühstücksei
11 Lebensmittel, die viele B-Vitamine liefern

Eine Liste mit Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen sind, gibt es übersichtlich bei aponet.de.

Gesundheitslexikon

In diesem Lexikon finden Sie umfassende Beschreibungen von vielen Krankheitsbildern: von Symptomen über Ursachen und Diagnose bis hin zur Behandlung.

Frau am Gemüseregal

Gesunde Rezepte

Eine Übersicht mit gesunden Rezepten von A-Z gibt es hier!

Portraitfoto Dr. Eckart von Hirschhausen (c) Dominik Butzmann
Eckart von Hirschhausen warnt vor Fake-Werbung

Eckart von Hirschhausen warnt vor Fake-Werbung für Gesundheitsprodukte, die in seinem Namen ausgespielt wird.

Schriftzug "Apotheke"
Apotheken sind rund um die Uhr im Dienst

Jede Nacht und jeden Feiertag leisten etwa 1.200 Apotheken Notdienst.

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