Gesund leben

Frau schielt auf grünes Gemüse und lächelt.

Gesunde Angewohnheiten, die glücklich machen

Was macht glücklich? Es gibt ein paar kleine und leicht umzusetzende Dinge, die zufrieden machen und gleichzeitig die Gesundheit fördern. Der Gesundheitspsychologe Prof. Matt Whited von der East Carolina University in Greenville stellt fünf davon…

Zum Artikel

Frau, isst einen vegetarischen Burger.
Gesundheit

Soja, Erbsen und Erdnüsse: Fleisch-Ersatz kann Allergien auslösen

Viele Menschen, die weniger oder gar kein Fleisch essen möchten, greifen zu pflanzlichen…

Frau, reicht einen Salat weiter.
Frauengesundheit

Mediterrane Küche könnte das Leben verlängern

Frauen, die sich mediterran ernähren, haben ein um fast 25 Prozent geringeres Risiko für…

Junge Frau, hält sich die Hände vor das Gesicht, um die Hände herum ist ein Maßband gewickelt.
Psyche

Essstörungen sind auf dem Vormarsch

US-Behörden machen darauf aufmerksam, dass Essstörungen unter Mädchen im Teenageralter zugenommen…

Ältere Frau, isst einen Salat.
Senioren

18 Jahre jüngeres Gehirn durch grünes Blattgemüse

Menschen, die besonders viel grünes Blattgemüse aßen, hatten in einer Studie weniger…

Mann, gießt Öl auf einen Salat.

Schädliche Stoffe in Pflanzenölen

Durch eine Kombination aus zwei Methoden der Chemie und Biologie ist es möglich, mit einem portablen…

Pflanzliche Milch: Weniger Eiweiß, Vitamin D und Calcium

Auf den Verpackungen pflanzlicher Milch könnte in den USA künftig „enthält weniger Vitamin D und…

Glutenfreie Produkte sind nicht gesünder

Der Markt für glutenfreie Lebensmittel ist in den letzten Jahren stark gewachsen. Die Produkte…

Mehr Herzinfarkte und Schlaganfälle durch Erythrit?

In der Vergangenheit hat die Verwendung des künstlichen Zuckeraustauschstoffs Erythrit zugenommen.…

Sport und die richtige Ernährung bremsen Entzündungen

Im Alter kommt es vermehrt zu Entzündungsprozessen, durch die Muskelmasse und Muskelkraft verloren…

Werbeverbot für Dickmacher schützt Kinder vor Krankheiten

Ärzte und Fachgesellschaften sind sich einig: Werbung für ungesunde Kinderlebensmittel macht Kinder…

Zu wenig Salz kann auch schaden

Menschen mit Herzschwäche (Herzinsuffizienz) wird häufig empfohlen, den Salzkonsum zu reduzieren, um…

Wenn das Müsli lebt

Niemand lädt freiwillig Lebensmittelschädlinge in sein Haus ein. Trotzdem tauchen sie fast bei jedem…

Fasten: So klappt es dieses Jahr

In der bevorstehenden Fastenzeit wollen viele Menschen ihrem Laster entsagen. Lesen Sie hier, wie…

Stärkt Zimt das Gehirn?

Zimt und einige seiner aktiven Komponenten könnten positive Auswirkungen auf die Funktion des…

Esssucht: Jeder achte Amerikaner über 50 betroffen

Einer nationalen Umfrage der Universität Michigan zufolge zeigt jeder Achte Anzeichen einer Sucht…

Viel Fast Food in der Nähe erhöht das Schlaganfallrisiko

Wer an einem Ort mit einer hohen Dichte an Fast-Food-Lokalen lebt, hat ein höheres Risiko für einen…

Podcast: Was tun bei Eisenmangel?

Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Fehlt es dem Körper, ist man oft müde, wenig…

Optimale Ernährung für Mutter und Kind in den ersten Lebensmonaten

Stillen, Säuglingsnahrung, Beikost: Frischgebackene Mütter werden mit Tipps oft überhäuft. Eine neue…

Warum Spinat stark macht

Manch einer erinnert sich vielleicht an die Comicfigur Popeye , den Seemann mit einer Vorliebe für…

Kann Meditation die Darmflora beeinflussen?

Tibetisch-buddhistische Mönchen, die jahrelang mehrere Stunden täglich meditierten, hatten ein…

Vitamin D: Nutzen hängt vom Körpergewicht ab

Bei Menschen mit einem erhöhten Body-Mass-Index (BMI) scheint Vitamin D schlechter zu wirken. Das…

Emotionales Essen ist schlecht für das Herz

Das Essverhalten kann viele verschiedene Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Eine französische…

Karoline Eichhorn: "Ich faste jedes Jahr"

Dem Apotheken Magazin erzählt Karoline Eichhorn nicht nur, worum es in ihrer neuen TV-Serie geht.…

Wie gesund ist Ingwer?

Schon vor etwa 5000 Jahren schätzten Menschen in Indien und China Ingwer als Gewürz. Doch zu hohe…

Sauer macht nicht lustig

Wer sich häufig erschöpft, müde oder unausgeglichen fühlt, könnte übersäuert sein. In allen…

Wer Gartenarbeit macht, ernährt sich gesünder

Eine gesunde Ernährung mit vielen Ballaststoffen und Bewegung – zwei wichtige Voraussetzungen für…

Epilepsie: Angepasste Ernährung kann Anfälle reduzieren

Eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten kann zusätzlich zur herkömmlichen Behandlung mit…

Nahrungsergänzungsmittel senken hohes Cholesterin nicht

Viele Patientinnen und Patienten setzen Statine ab, weil sie Nebenwirkungen befürchten. Manche…

Viel Flüssigkeit hält gesund – vor allem im Alter

Ältere Menschen, die genügend trinken, scheinen gesünder zu sein und seltener chronische…

Veganuary: Welche Vorteile hat der vegane Probemonat?

„Veganuary“ setzt sich aus „vegan“ und „January“, dem englischen Wort für Januar zusammen. Seit 2014…

Fettleber gefährdet auch die Gehirngesundheit

Eine Fettlebererkrankung hat weiter reichende Folgen als erwartet: In einer Tierstudie nahm bei…

Blutdruck auch über die Feiertage unter Kontrolle behalten

Gutes Essen über die Feiertage ist ein Genuss, der aber Folgen haben kann: Studien aus den USA haben…

Fondue und Raclette hygienisch zubereiten

Alljährlich verzeichnet das Robert Koch-Institut einen kurzzeitigen Anstieg der…

Fleischersatz liefert selten wichtige Nährstoffe

Eine Untersuchung von 44 vegetarischen Fleischersatzprodukten ergab, dass diese keine relevanten…

Darm verändert sich nach Ernährungsumstellung schnell

Der Darm kann sich äußerst flexibel auf neue Ernährungsgewohnheiten einstellen. So kann sich die…

Manche Nahrungsergänzungsmittel fördern die Herzgesundheit

Schon lange streiten Fachleute darüber, ob Vitamin- und Nährstoffpräparate einen Nutzen für die…

Diese Ernährung senkt das Darmkrebs-Risiko bei Männern

Eine Ernährung mit vielen gesunden pflanzlichen Lebensmitteln war in einer Studie mit einem…

Wie professionelle Geschirrspüler der Gesundheit schaden

In Restaurants, Schulen oder Krankenhäusern sorgen professionelle Geschirrspülmaschinen dafür, dass…

Proteine, Kaffee und Tee für starke Knochen

Mehr Proteine in der Ernährung und das regelmäßige Trinken von Kaffee und Tee könnte das Risiko für…

Vitamin K könnte Knochenbrüche verhindern

Ein Knochenbruch kann insbesondere bei älteren Menschen ein großer Einschnitt in das Leben sein.…

Tee senkt das Herzinfarkt-Risiko

Nur zwei Tassen Tee am Tag können das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden,…

Wie Essenszeiten das Risiko für einen vorzeitigen Tod beeinflussen

Fasten, das Auslassen von Mahlzeiten und zu schnell aufeinander folgende Mahlzeiten könnten das…

Low-Carb senkt das Diabetes-Risiko nicht immer

Auch bei einer kohlenhydratarmen Ernährung scheint die Qualität wichtig zu sein: In einer Studie war…

Zu viel Salz bedeutet Stress für den Körper

Viele Menschen essen Salz im Übermaß. Neben dem Effekt auf den Blutdruck könnte dies noch weitere…

Nahrungsergänzung bei Diabetes

Wie wirken Nahrungsmittel auf den Blutzucker? Entscheidende Frage. Ebenfalls wichtig zu wissen:…

Der Saft roter Früchte beeinflusst den Stoffwechsel positiv

Saft der Früchte Aronia, Cranberry und Granatapfel führte in einer Studie dazu, dass die…

Schützt eine Tasse Kaffee vor Covid-19?

Eine chemische Verbindung, die in Kaffee steckt, hemmt die Interaktion zwischen dem Spike-Protein…

Das passiert, wenn man jeden zweiten Tag fastet

Jeden zweiten Tag überhaupt nichts zu essen, wirkt natürlichen Alterungsprozessen entgegen und führt…

Antidepressiva: So vermeiden Sie Gewichtszunahme

Medikamente gegen Depressionen hellen zwar die Stimmung auf, haben aber auch gefürchtete…

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Podcast "gecheckt!"
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Podcast: Chronobiologie - So tickt die innere Uhr

Vieles im Körper folgt einem 24-Stunden-Rhythmus, Schlafen und Wachen etwa. Was es mit der…

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