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Gesund leben
Diabetes im Alter: Genug Nährstoffe oft wichtiger als strenge Diätregeln
Im Alter fällt es vielen Menschen schwerer ausreichend Nährstoffe auzunehmen. Mangelernährung betrifft bis zu 50 Prozent der geriatrischen Patientinnen und Patienten. Etwa ein Drittel der älteren Menschen leidet unter Flüssigkeitsmangel. Das ist…
Gesund leben
An heißen Tagen vergeht vielen Menschen der Appetit. Dahinter steckt kein Zufall: Der Körper…
Gesund leben
Zöliakie ist eine chronische Erkrankung des Dünndarms, die durch eine Unverträglichkeit gegenüber…
Gesund leben
Wer Kuhmilch durch einen Pflanzendrink ersetzt, sollte genauer hinschauen. Eine Studie zeigt große…
Gesund leben
Stress, Frust oder Traurigkeit können den Griff zum Alkohol begünstigen. Eine neue Studie zeigt:…
Sport & Fitness
Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme oder Muskelkrämpfe? All diese Symtome können auf…
Baby & Familie
Rohe Bohnen können Vergiftungen auslösen, grüne Kartoffeln enthalten Solanin und auch Rhabarber ist…
Cola, Limo und Eistee: So viele Zuckerwürfel stecken in beliebten Softdrinks
Ein einziges Erfrischungsgetränk kann bereits die empfohlene tägliche Höchstmenge an freiem Zucker…
Obst und Gemüse waschen: Warum Wasser meist völlig ausreicht
Natron, Essig oder Spezialreiniger? Wer Obst und Gemüse gründlich waschen möchte, braucht das meist…
Studie: Viel Chili könnte das Risiko für Speiseröhrenkrebs erhöhen
Wer besonders viel Chili isst, erkrankt laut einer großen Metaanalyse deutlich häufiger an…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (31.07.2026)
Im Fokus diesmal: Welche Milch das meiste Omega-3 enthält, dass es Sportallergie tatsächlich gibt…
Welche Milch ist gesünder? Studie zeigt, welche Haltungsform das meiste Omega-3 liefert
Forschende haben mehr als 300 Milchproben untersucht. Das Ergebnis: Je nach Haltungsform der Kühe…
Nicht nur fürs Abnehmen: Intervallfasten zeigt überraschenden Effekt aufs Gehirn
Intervallfasten wird vor allem mit Gewichtsverlust und einer besseren Stoffwechselgesundheit in…
30 verschiedene Pflanzen pro Woche: Kann dieser Ernährungstrend die Darmflora stärken?
30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in einer Woche essen: Hinter den sogenannten Plant Points…
Studie: Hoher Süßstoffkonsum hängt mit schnellerem Gedächtnisabbau zusammen
Eine Langzeitstudie mit fast 13.000 Erwachsenen zeigt: Menschen mit besonders hohem Süßstoffkonsum…
Wasser mit Geschmack: Wie gesund sind die aromatisierten Getränke wirklich?
Fruchtiger Geschmack, Vitamine und Wellness-Versprechen: Aromatisierte Wassergetränke liegen im…
Eisenräuber: Warum Kaffee, Milch und andere Lebensmittel die Eisenaufnahme hemmen
Ein Frühstück mit Haferflocken und einer Tasse Kaffee gilt als gesund. Was viele nicht wissen: Der…
Darmparasit auf Fast-Food-Salat: Beim aktuellen Cyclospora-Ausbruch in USA steigen die Zahlen weiter
Durchfall nach Salat, Kräutern oder Beeren? Hinter schweren Magen-Darm-Beschwerden kann in seltenen…
Darmflora-Selbsttest: Warum Experten derzeit davon abraten
Darmflora-Tests versprechen Hinweise auf die Gesundheit und individuelle Ernährung.…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (24.07.2026)
Im Fokus diesmal: Kaffee und Energydrinks, ein Potenzmittel in der Krebsforschung sowie Schwimmen…
Kaffee und Energydrinks: Wie viel am Tag für die Gesundheit unbedenklich ist
Bis zu 400 Milligramm Koffein täglich gelten für die meisten Erwachsenen als unbedenklich. Die…
Kann Joghurt das Darmkrebs-Risiko senken? Große Studie liefert neue Hinweise
Menschen, die regelmäßig Joghurt oder andere probiotische Lebensmittel konsumierten, hatten in einer…
Leitungswasser im Urlaub: In diesen Ländern sollten Sie es nicht trinken
Wer im Urlaub Leitungswasser trinkt, kann sich in manchen Ländern schnell eine Magen-Darm-Infektion…
Sodbrennen und Reflux: Ernährungsumstellung linderte Beschwerden in Studie ähnlich gut wie Medikamente
Sodbrennen, ständiges Räuspern oder Heiserkeit können auf Reflux hindeuten. Eine aktuelle Studie…
Protein im Alter: Cambridge-Forscher empfiehlt mehr Eiweiß für starke Muskeln
Mit zunehmendem Alter verlieren Menschen Muskelmasse. Ein Ernährungsforscher der University of…
Vegetarisch oder vegan: Was Kinder laut Kinderärzten wirklich brauchen
Kinder können sich auch ohne Fleisch gesund entwickeln. Das betont die Deutsche Gesellschaft für…
Darmmikrobiom: Auch die Menge der Keime zählt
Nicht nur die Zusammensetzung des Darmmikrobioms, sondern auch die Menge der Darmkeime könnte für…
Hoher Cholesterinspiegel: Warum Ernährung oft weniger bringt als gedacht
Wer hohe Cholesterinwerte hat, greift oft zuerst zu Haferflocken, verzichtet auf Wurst und bewegt…
Studie: Schon 75 Gramm schwarze Johannisbeeren könnten den Blutzucker nach dem Essen bremsen
Eine kleine Portion schwarzer Johannisbeeren genügte in einer Studie, um den Blutzucker nach einer…
Vitamin B: Diese 12 Lebensmittel liefern besonders viel davon
Müdigkeit, Konzentration und ein funktionierendes Nervensystem hängen auch von einer ausreichenden…
21 Studien ausgewertet: Süßstoffe könnten den Blutzucker beeinflussen
Eine Metaanalyse von 21 klinischen Studien deutet darauf hin, dass kalorienfreie Süßstoffe den…
Mediterrane Ernährung: Menschen über 50 berichten von mehr Wohlbefinden
Die mediterrane Ernährung gilt als gut für Herz und Stoffwechsel. Menschen über 50, die sich an…
Protein ohne Fleisch: Diese vegetarischen Lebensmittel liefern überraschend viel Eiweiß
Tempeh liefert rund 20 Gramm Protein pro 100 Gramm, Tofu etwa neun. Auch Linsen, Bohnen oder…
Podcast: Ständig müde? Denk an Eisenmangel
Müdigkeit, Blässe oder brüchige Nägel? Erfahren Sie im Podcast, wie Sie Eisenmangel erkennen,…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (10.07.2026)
Im Fokus diesmal: Süßstoffe und Blutzucker, Schlafmangel und Gewicht sowie Ernährung gegen…
Protein-Maxxing, Sleep-Maxxing & Co.: Wann Selbstoptimierung ungesund wird
Protein-Maxxing, Gesundheits-Maxxing oder Sleep-Maxxing: Auf Social Media verbreiten sich immer neue…
Demenz vorbeugen: Diese 7 Gewohnheiten helfen auch bei familiärem Risiko
Wer Demenz in der Familie hat, fühlt sich dem Risiko oft ausgeliefert. Eine große Langzeitstudie…
Typ-2-Diabetes: Bestimmte Darmbakterien können Jahre vorher auf ein erhöhtes Risiko hinweisen
Schon Jahre vor einem Typ-2-Diabetes verändert sich die Zusammensetzung der Darmbakterien. Eine neue…
Küchenschwamm kann voller Salmonellen sein - ohne zu riechen
Ein Küchenschwamm kann Millionen krankmachender Keime enthalten, ohne auffällig zu riechen oder…
Gesunde Erdbeeren: Schützen die Früchte das Herz?
Erdbeeren liefern viel Vitamin C und weitere Pflanzenstoffe. Eine kleine Studie deutet darauf hin,…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (03.07.2026)
Im Fokus diesmal: Vitaminpräparate für Kinder, Mikrobiom-Selbsttests und neue Aufgaben für…
Brauchen Kinder wirklich Vitaminpräparate? Experten geben Entwarnung
Kein Gemüse, kein Fisch, wenig Fleisch: Viele Eltern befürchten, dass ihrem Kind wichtige Vitamine…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (26.06.2026)
Im Fokus diesmal: wie die Wohnung bei Hitze ohne Klimaanlage kühl bleibt, warum mehr Eiweiß gerade…
Alkohol: Studie findet erhöhtes Risiko für 61 Krankheiten
Alkohol steht mit einer Vielzahl von Krankheiten in Zusammenhang. Eine große Studie zeigt: Das…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (19.06.2026)
Im Fokus diesmal: die Diskussion um Calcium und Vitamin D für starke Knochen, die Frage, was…
E-Nummern: 8 häufige Konservierungsmittel stehen im Verdacht, Bluthochdruck zu fördern
Konservierungsstoffe – oft mit E-Nummern abgekürzt – stecken in vielen hochverarbeiteten…
Nachhaltige Proteinquelle: Viele Menschen finden Insektenprodukte besser als erwartet
Viele Menschen ekeln sich davor, Insekten zu essen. Doch eine aktuelle Studie aus Portugal zeigt:…
Prädiabetes: Wer Blutzuckerwerte normalisiert, senkt das Herzrisiko um mehr als die Hälfte
Menschen mit leicht erhöhten Blutzuckerwerten – einem sogenannten Prädiabetes – können ihr Risiko…
Mitternachts-Snacks stören innere Uhr im Darm
Wer zu wechselnden Zeiten isst, häufig durch Zeitzonen reist oder regelmäßig nachts arbeitet, kennt…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (12.06.2026)
Im Fokus diesmal: neue Medikamente, die Menschen mit Bluthochdruck, Übergewicht und Krebs Hoffnung…
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Im Fokus diesmal: Verzicht auf Süßes reduziert das Verlangen danach nicht, der Fuchsbandwurm und wie…
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