Gesund leben

Hagebutten an einem Strauch.

Vitamin C-Bomben: Das sind die Top 5

Vitamin C kann die Dauer und Schwere einer Erkältung reduzieren. Das gilt besonders für Personen, die körperlich stark belastet sind. Auch wenn der Effekt bei allen anderen kleiner ist, braucht der Körper das Vitamin.

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Senior, nimmt Vitamintabletten.
Gesundheit

Vitamine und Mineralstoffe bremsen altersbedingte Makuladegeneration

Eine Nahrungsergänzung mit speziellen Vitamin- und Mineralstoffpräparaten verlangsamt wahrscheinlich…

Mann mit Übergewicht.
Gesundheit

Jährlich 30.000 Krebsfälle durch Übergewicht und Fettleibigkeit

Fast sieben Prozent der Krebsneuerkrankungen in Deutschland gehen auf das Konto von Übergewicht und…

Mann und Frau, dehnen sich draußen auf einer Wiese.
Sport & Fitness

Ein gesunder Lebensstil beugt Depressionen vor

An der Entstehung einer Depression ist eine komplexe Mischung aus biologischen und…

Frau, ist in Begriff, eine Calcium-Tablette in Wasser aufzulösen.
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Calcium-Tabletten: Bei Diabetes lieber nicht?

Calcium ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt und ein Bestandteil der Knochen. Viele Menschen…

Junge Frau, hält sich den Kopf.
Ernährung

Ernährung, Bewegung, Apps: Wie kann man Migräne-Attacken vorbeugen?

Heftige Schmerzen, die oft nur eine Seite des Kopfes betreffen und mit Übelkeit, Schwindel oder…

Großfamilie beim Essen auf der Terasse.
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Mediterraner Lebensstil verlängert das Leben

Die mediterrane Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Fisch gilt schon lange als…

Selen: Wichtig für Herz, Haare und mehr

Das Spurenelement Selen benötigt der Körper nur in winzigen Mengen, dennoch ist es unverzichtbar.…

Nahrungsergänzung für Babys und Kinder ist oft bedenklich

Lutschtabletten, Fruchtgummis, Tropfen, Kapseln: Nahrungsergänzungsmittel für Kinder gibt es in…

Strohhalme aus Papier und Bambus enthalten Chemikalien

Papiertrinkhalme enthalten langlebige und potenziell giftige Chemikalien, zeigt eine neue Studie:…

Vegane Meeresfrüchte aus dem 3D-Drucker

Überfischung und fragwürdige Praktiken der Aquakultur schädigen die Umwelt und die Tierbestände der…

Probiotika verbessern Blutzuckerwerte bei Typ-2-Diabetes

Eine gemeinsame Betrachtung von 30 Studien mit insgesamt 1.827 Personen zeigt, dass sich die…

Podcast: Nährstoffe für die Knochen

Viele denken bei gesunden Knochen zuerst an die Versorgung mit Calcium. Doch es gibt mehr…

Experten warnen: Regen lässt giftige Pilze sprießen

Das feuchte Wetter in den letzten Wochen hat Pilze sprießen lassen. Experten warnen davor, dass…

Mikrowelle setzt Mikroplastik frei

Kunststoffbehälter, die als mikrowellengeeignet gelten, können beim Erhitzen Milliarden Nano- und…

Deutschland führend beim Trend zu pflanzlichen Milch-Ersatzprodukten

Beim Vergleich von sechs europäischen Ländern führt Deutschland den Trend zu pflanzlichen…

Alkohol erhöht den Blutdruck – auch in geringen Mengen

Eine Analyse von sieben Studien mit mehr als 19.000 Erwachsenen aus den USA, Korea und Japan zeigt…

Gesünder und leichter bei vegetarischer Ernährung

Menschen, die sich vegetarisch ernähren, sind gesundheitlich im Vorteil: Laut einer großen…

Ralf Zacherl: "Leute, kocht mehr zu Hause"

Der Sternekoch Ralf Zacherl gehört in Deutschland seit zwei Jahrzehnten zu den Aushängeschildern im…

Mediterrane Ernährung besser ohne Fertigprodukte

Eine italienische Studie zeigt, dass auch eine an sich gesunde Ernährung unerwartet viele…

Körperzellen brauchen den richtigen Zinkspiegel

Neue Forschungsergebnisse in der Fachzeitschrift „Cell Reports“ zeigen, dass ganz bestimmte Mengen…

Nahrungsergänzungsmittel aus dem Internet: 40 % falsch deklariert

Deutlich mehr als ein Drittel der online zu kaufenden Nahrungsergänzungsmittel für Sportler…

Psoriasis: Stärkere Symptome bei niedrigerem Vitamin-D-Spiegel

Die Einnahme von Vitamin D oder Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind, können für Personen mit…

Olivenöl könnte das Demenz-Risiko senken

Olivenöl in der Ernährung fördert nicht nur die Herzgesundheit, sondern trägt auch dazu bei, das…

Pflanzenmilch oder Kuhmilch: Was liefert mehr Nährstoffe?

Eine Analyse von über 200 pflanzlichen Milchalternativen ergab, dass Kuhmilch den meisten in Bezug…

Ballaststoffe in der Stillzeit schützen das Baby

Eine ballaststoffreiche Ernährung in der Stillzeit kann dazu beitragen, Säuglinge vor schweren…

Flüssigkeitsmangel führt zu Demenz-Erscheinungen

Im Sommer steigt die Gefahr, dass ältere einen schwerwiegenden Flüssigkeitsmangel erleiden. Das…

Kann Espresso die Entstehung von Alzheimer bremsen?

Vielleicht macht ein Espresso mehr als nur wach: Eine neue Studie zeigt, dass Espresso-Extrakt und…

Bluthochdruck: Weniger Stress, mehr Kalium

Um hohen Blutdruck zu senken, werden neben Medikamenten auch andere Maßnahmen empfohlen. Dazu zählen…

Eisen – Schwergewicht in Sachen Gesundheit

Ohne das Spurenelement Eisen ist der Mensch nicht lebensfähig. Bei etwa jedem Zehnten besteht…

Warnung vor Aspartam: Sind Light-Getränke wirklich krebserregend?

Die Internationale Krebsforschungsagentur (IARC) der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat kürzlich…

Die meisten Bakterien in der Küche sind ungefährlich

Bakterien aus 74 Küchen in Frankreich, Norwegen, Portugal, Rumänien und Ungarn waren laut einer…

Diese 6 Lebensmittel beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor

Eine kanadische Forschungsgruppe hat herausgefunden, dass eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse,…

Indische Reissorte könnte Diabetes vorbeugen

Eine indische Forschungsgruppe hat den aromatischen Joha-Reis näher untersucht, von dem vermutet…

Podcast: Lebenselixier Wasser

Wie gut ist das Wasser aus der Leitung? Was ist das Besondere an Mineralwasser? Was unser…

Was hilft bei Schluckstörungen?

Schlucken funktioniert bei den meisten Menschen ganz von allein. Mit steigendem Alter und durch…

Bekommen Sie genügend Omega-3-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit von Herz und Gehirn wichtig und wirken sich positiv auf…

Vitamin C auf der Spur

Fast jeder weiß heute, wie wichtig Vitamine sind. Doch es dauerte lange, bis Forscher dahinterkamen,…

Carotinreiche Ernährung schützt die Gefäße

Viel Carotin im Blut geht mit weniger Ablagerungen in den Arterien einher. Das wiederum senkt das…

Wasserhaltige Lebensmittel gegen Sommerhitze

Bei großer Hitze steigt der Flüssigkeitsbedarf. Ihn nur mit reichlich Wasser zu decken, ist aber…

Bessere Gedächtnisleistung durch Flavanole

Forschungsergebnisse aus 15 Jahren zeigen, dass bestimmte Pflanzenstoffe mit altersbedingtem…

Weizenarten sind unterschiedlich allergen

Einkorn, Emmer, Dinkel, Hart- und Weichweizen sind unterschiedliche Weizenarten. Trotz ihrer nahen…

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Laut einer Studie in der Fachzeitschrift „Nature Medicine“ erhöht Alkohol das Risiko für 61…

Mit Probiotika gegen Depression

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass die Darmflora auch die Stimmung beeinflusst: Bei…

Typ-2-Diabetes: Besser wenig Kohlenhydrate zum Frühstück

Statt Haferflocken, Toast und Obst lieber Eier, Speck und Käse: Die Veränderung des Frühstücks kann…

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Einige der Strategien, mit denen Eltern versuchen, ihre Kinder zum Essen zu motivieren, machen sie…

Tierische Nährstoffe in der Muttermilch veganer Mütter

Vitamin B2 und Carnitin sind Nährstoffe, die vorwiegend in tierischen Produkten vorkommen und…

Gesunde Ernährung so wirksam wie 4.000 Schritte extra

Gesunde Ernährung macht fit: Zu diesem klaren Ergebnis kommt eine Studie in der Fachzeitschrift…

Kauen kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetes verbessern

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Manche Menschen verzichten auf tierische Produkte und ernähren sich vegan. Geht das auch bei Krebs?…

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Podcast "gecheckt!"
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Podcast: gecheckt!

Podcast: Sind Süßstoffe schädlich?

Die Weltgesundheitsorganisation hat kürzlich davon abgeraten, Süßstoffe zum Abnehmen zu verwenden.…

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