Gesund leben

Junge Frau, kauft auf dem Markt ein.

Nachhaltige Ernährung: Wie funktioniert das?

Viele Menschen in Deutschland möchten sich bewusster und nachhaltiger ernähren. Doch wie genau funktioniert das? Wissenschaftler aus den USA haben berechnet, wie viel Kohlenstoffdioxid und Wasser sich durch den Verzicht von einer Portion Rindfleisch…

Zum Artikel

Apothekerin berät Kunden.
Apotheke

Apotheken können Diabetiker beim Abnehmen unterstützen

Das Management eines Diabetes übernimmt normalerweise der Hausarzt. Typ-2-Diabetiker besuchen in der…

Leckeres Vollkornbrot mit Avocado.
Ernährung

Krebstherapie: Immunzellen brauchen Magnesium

Magnesium ist wichtig für das Immunsystem, damit es Krankheitserreger und Krebszellen bekämpfen…

Jugendliches Mädchen sitzt vor Smoothies und Obst.
Jung & Alt

Jugendliche schätzen viele Lebensmittel richtig ein

Naturbelassenheit ist eine wichtige Eigenschaft, um richtig einzuschätzen, ob Lebensmittel eher…

Familie bereite Mahlzeit zu.
Jung & Alt

Gesundes Essen für Kinder ist dasselbe wie für Erwachsene

Dass Kinder andere Nahrungsmittel benötigen als Erwachsene, ist eine Vorstellung, die besonders in…

Mann, träufelt Olivenöl auf seinen Salat.
Gesundheit

Olivenöl hält das Herz gesund

Wer mindestens einen halben Teelöffel Olivenöl pro Tag zu sich nimmt, hat ein geringeres Risiko für…

Frau öffnet Trinkflasche im Büro.
Beruf

Heute schon genug getrunken?

Eine ausreichende Aufnahme von Flüssigkeiten ist wichtig, um die Körperfunktionen aufrecht zu…

Obst, Gemüse und Fisch schützen vor Augenkrankheit

Dass eine gesunde Ernährung unsere Gesundheit und das Immunsystem stärkt, ist kein Geheimnis. Auch…

Themen-Special: Starkes Immunsystem

Es wird früh dunkel und man kommt fröstelnd in ein geheiztes Haus - das bringt der Winter mit sich…

Forscher warnen vor Vitamin-B12-Mangel bei Vegetariern und Veganern

Forscher aus der ganzen Welt weisen darauf hin, dass Menschen, die sich vegetarisch oder vegan…

Dry January: Was bringt ein Monat ohne Alkohol?

Der „trockene Januar“ kommt ursprünglich aus Großbritannien und soll ein größeres Bewusstsein für…

Darmbakterien beeinflussen den Schlaf von Babys

Die Bakterien im Darm von Säuglingen haben eine Verbindung zu ihrem Schlaf: So schlafen Babys mit…

Weißer Glögg: Alkoholfreie Drinks für die Feiertage

Weihnachtsmärkte, Betriebsfeste und Familienfeiern: Für viele gehört Alkohol zu solchen festlichen…

Weihnachten ohne Sodbrennen und Völlegefühl

Auf den Weihnachtsmärkten locken Glühwein und Bratwurst, beim Adventskaffee werden Plätzchen und…

Blasenschwäche: auf harntreibende Lebensmittel lieber verzichten

Wer an Blasenschwäche leidet, verzichtet auf harntreibende Getränke und Lebensmittel lieber. Das…

Wie Omega-3-Fettsäuren gegen Gefäßverkalkung wirken

Eine Gefäßverkalkung, auch bekannt als Arteriosklerose, ist mit einer chronischen Entzündung der…

Hohes Cholesterin: Ab wann Medikamente?

Ein erhöhter Cholesterinspiegel bedeutet nicht automatisch, dass Medikamente erforderlich sind.…

Beim Reizdarmsyndrom helfen Diäten weniger als erwartet

Viele Menschen mit einem Reizdarmsyndrom verzichten auf bestimmte Lebensmittel und vermeiden…

Vitamin-B12-Mangel erhöht das Risiko für Depressionen

Ältere Menschen haben häufig einen geringen Spiegel an B-Vitaminen wie Folsäure und Vitamin B12.…

Bei Bluthochdruck: Am besten jeden Tag Joghurt

Egal, ob es nur ein Klecks auf dem Müsli ist oder eine Zwischenmahlzeit: Eine Portion Joghurt pro…

Digitales Sport- und Diätprogramm hilft bei Kniearthrose

Ein telemedizinisches Trainingsprogramm reduzierte bei Menschen mit einer Kniearthrose Schmerzen,…

So lässt sich das Risiko für Allergien bei Babys senken

Sind bestimmte Lebensmittel in der Stillzeit tabu? Was tun, wenn es mit dem Stillen nicht klappt?…

Kaffee könnte vor Alzheimer schützen

Nicht rauchen, soziale Kontakte pflegen, sich gesund ernähren und regelmäßig bewegen: Es ist…

Junge Menschen wünschen sich Gesundheit als Schulfach

84 Prozent der jungen Erwachsenen wünschen sich, dass „Gesundheit“ als eigenes Fach in der Schule…

Weniger Natrium und mehr Kalium für ein gesundes Herz

Eine hohe Zufuhr an Natrium durch Kochsalz in Kombination mit wenig Kalium kann das Risiko für…

Vegetarische Burger liefern weniger Protein

Laut der Nährwertangaben enthalten pflanzliche Burger oft genau so viel Protein wie fleischhaltige…

Palmöl beeinflusst die Ausbreitung von Krebs

Palmitinsäure, eine Fettsäure, die in Palmöl in größerer Menge vorkommt, verändert die Gene von…

Podcast: Mineralstoffe

Kein Muskel würde zucken, kein Nerv funken, kein Herzschlag im Rhythmus bleiben, wenn wir nicht die…

Vitamin D in Lebensmitteln: Viele Hersteller missachten ein Verbot

Wenn Lebensmittel mit Vitamin D angereichert werden, benötigen Hersteller dafür in Deutschland eine…

Weniger Salz essen: So klappt es

Zu viel Salz (Natrium) kann zu Bluthochdruck führen, einer der Hauptursachen für Herzerkrankungen…

Diabetes: Zimt senkt den Blutzucker und den BMI

Gibt es tatsächlich Lebensmittel, die sich positiv auf Typ-2-Diabetes auswirken? Ja, berichten…

10 Tipps für eine herzgesunde Ernährung

Die amerikanische Herzgesellschaft nennt in einer neuen wissenschaftlichen Stellungnahme zehn…

Wie grüner Tee die Abwehrkräfte fördert

Ein Forschungsteam hat durch Versuche mit Fadenwürmern festgestellt, dass Katechine in grünem Tee…

Eine Portion Vollkorn pro Tag schützt vor Typ-2-Diabetes

Schon eine Portion Vollkornprodukte täglich könnte das Auftreten von Typ-2-Diabetes deutlich…

Milchprodukte schützen ältere Menschen vor Stürzen und Frakturen

Stehen mehr kalzium- und eiweißreiche Lebensmitteln wie Milch, Joghurt und Käse auf dem Speiseplan,…

Neue Studie: Könnte fettarme Ernährung Krebs bremsen?

Gibt es Lebensmittel, die eine Krebserkrankung positiv beeinflussen? Vielleicht. Eine neue Studie…

5 Schritte: Blutdruck senken ohne Medikamente

Ein hoher Blutdruck tut nicht weh, erhöht aber still und leise das Risiko für Schäden an Herz und…

Obst und Gemüse am besten zum Frühstück und Abendessen

Besser wenig rotes und verarbeitetes Fleisch und dafür Obst und Gemüse zum Frühstück und zum…

Wie man Pilze richtig lagert

Pilze sind ein Genuss, und der fängt schon beim Sammeln an. Fällt die Ernte reicher aus als…

Bitter schmeckende Kürbisse nicht essen

Herbstzeit ist Kürbiszeit. Ob heiße Suppen, Aufläufe, Eintöpfe oder im Ofen gebacken: Das Gemüse…

Eisenmangel erhöht das Risiko für Herzkrankheiten

Wird schon im mittlerem Alter einem Eisenmangel vorgebeugt, könnten sich etwa zehn Prozent der neu…

5 Jahre länger leben mit viel Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können die Sterblichkeit ähnlich stark beeinflussen wie Rauchen – aber in…

Was bringt der Nutri-Score?

Mehrere Länder haben ein Ampel-System oder andere Kennzeichnungen auf Lebensmittelverpackungen…

Jeder Zehnte hat nach dem Essen Bauchschmerzen

Bauchschmerzen nach dem Essen: Darunter leiden etwa 11 Prozent der Menschen. Zum ersten Mal zeigt…

Wenn sich der Blutdruck durch Medikamente nicht senken lässt

Wenn der Blutdruck trotz Blutdrucksenkern und Medikamenten zur Entwässerung zu hoch bleibt, spricht…

Ernährung: MIND-Diät könnte vor Alzheimer schützen

Selbst wenn sich Menschen nur mäßig an die Ernährungs-Empfehlungen der MIND-Diät hielten,…

Vegane Lebensmittel bergen neues Potenzial für Allergien

Fleischersatz, Käsealternativen, vegane Nudeln – für Veganer ist ein ganz neues…

Was tun, wenn das Kind beim Essen streikt?

Manche Kinder essen nur weiße Lebensmittel, andere verweigern jegliches Gemüse: Kinder, die beim…

Lesertelefon: Impfungen bei Immunschwäche

Warum sollten sich besonders Menschen mit geschwächter Immunabwehr jetzt durch eine Impfung…

Schon mäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen

Nützt Alkohol der Gesundheit oder schadet er? Und wenn ja, ab welcher Menge? In diesen Fragen liegen…

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Diabetes mellitus und Belastung der Haut

Trockene Haut, Juckreiz? Passende Hautpflege bei typischen Begleiterscheinungen.

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Trockene Augen treten vor allem im Winter auf.
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Vor allem im Winter fördert Heizungsluft trockene Augen. Brennen, Jucken oder ein Fremdkörpergefühl…

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