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Gesund leben
Vitamin D: 5 Punkte, die für Sie wichtig sind
Der Mensch braucht Vitamin D, um gesund zu bleiben, denn das Vitamin spielt eine zentrale Rolle in vielen Körperfunktionen. Hier sind fünf grundlegende und neue Erkenntnisse zur Wirkung und Anwendung von Vitamin D.
Ernährung
Ballaststoffe: das stressfreie und gesunde Superfood
Sport und Kalorienzählen sind vielen zu stressig. Doch es gibt etwas, das einen ähnlich positiven…
Ernährung
Sind Brötchen bei Diabetes erlaubt?
Menschen mit Diabetes müssen nicht generell auf Backwaren wie Brot und Brötchen verzichten, obwohl…
Gesellschaft
Wasser in Plastikflaschen belastet Mensch und Planet
Weltweit werden jede Minute 1 Million Plastikflaschen mit Wasser verkauft. Der Grund: Der durch…
Ernährung
Mit Omega-3-Fettsäuren Akne lindern
In einer Studie hatten fast alle Teilnehmenden mit Akne einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren. Bei…
Proteine in Lebensmitteln unterdrücken Wachstum von Krebszellen
Milchproteine und andere Nahrungsmittelantigene können offenbar das Wachstum von Tumoren im Dünndarm…
Gesundheit
Kalorienangaben könnten Alkoholkonsum senken
Viele Menschen würden weniger Alkohol trinken, wenn auf den Getränken direkte Kalorien-Angaben…
MIND-Diät kann Gedächtnisproblemen im Alter vorbeugen
Menschen mit Ernährungsgewohnheiten, die der MIND-Diät ähneln, haben möglicherweise ein geringeres…
Reizdarm bessert sich durch Verzicht auf Zucker und Stärke
Das Reizdarmsyndrom kann die Lebensqualität stark einschränken. Betroffenen wird oft zu einer…
Lebensmittel mit schlechtem Nutri-Score machen auf Dauer krank
Menschen, die viele Lebensmittel mit ungünstigem Nutri-Score essen, haben häufiger…
Gesunde Kindheit schützt langfristig vor chronischen Krankheiten
Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung in der Kindheit und Jugend beeinflussen auch Jahre später…
Podcast: Bin ich allergisch gegen Nahrungsmittel?
Grummeln im Bauch, Jucken im Mund: Kann das eine Nahrungsmittelallergie sein? Welche Anzeichen…
Podcast: Wie merke ich, dass mir Calcium fehlt?
Den lebenswichtigen Mineralstoff Calcium brauchen wir Tag für Tag, sonst streiken Knochen, Muskeln…
Eisenräuber: Diese Lebensmittel hemmen die Aufnahme von Eisen
Schlapp, müde, unkonzentriert: Dahinter steckt mitunter Eisenmangel. Einige Lebensmittel bezeichnet…
2024 ist ein gutes Pilzjahr – aber Vorsicht vor giftigen Pilzen!
Aufgrund der Wetterbedingungen ist 2024 ein gutes Pilzjahr. Doch in jedem Jahr kommt es durch den…
Vitamin D und Zink stärken das Immunsystem
Das Immunsystem ist lebenswichtig und schützt uns tagtäglich vor Krankheitserregern. Eine besonders…
Podcast: Ich muss dauernd. Ist das Reizdarm?
Unklare Ursache, verschiedenste Symptome: Ein Reizdarmsyndrom ist nur schwer zu greifen. Wie der…
Jeder Zweite befürchtet Gesundheitsprobleme durch Trinkwasser
Mehr als die Hälfte der Erwachsenen weltweit rechnet damit, innerhalb der nächsten zwei Jahre…
Was hilft bei Schluckstörungen?
Schlucken funktioniert bei den meisten Menschen ganz von allein. Mit steigendem Alter und durch…
Milliarden Menschen haben einen Vitamin- und Nährstoffmangel
Vitamine und Nährstoffe sind für die Gesundheit essenziell. Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung…
Studie zeigt: Weniger Salz, weniger Neurodermitis
Die genauen Ursachen von Neurodermitis (atopischer Dermatitis) sind noch nicht vollständig geklärt.…
Erhöht Fleisch das Risiko für Typ-2-Diabetes?
Die weltweite Fleischproduktion ist in den letzten Jahrzehnten rasant gestiegen, und in vielen…
Darf ich Alkohol trinken, wenn ich Antibiotika nehme?
Ein Gläschen Sekt zum Anstoßen oder ein Bier zum Essen: Darf man das, wenn man Antibiotika einnimmt?…
Ernährungsberatung durch KI: Funktioniert das?
Fragt man die beiden Chatbots ChatGPT und Gemini nach Rezepten oder Ernährungsempfehlungen, liefern…
Neue Empfehlung: Am besten gar kein Alkohol
Lange galt Alkohol in Maßen als akzeptabel. Neueste Daten zeigen jedoch, dass es bei Alkohol keine…
Darmkrebs: Ernährung ist Hauptrisikofaktor bei jungen Menschen
Eine aktuelle Studie zeigt, dass junge Menschen mit Dickdarmkrebs häufiger Stoffwechselprodukte aus…
Zu viel Olivenöl ist unter Umständen schädlich
Ein zusätzlicher Schuss Olivenöl könnte für Menschen mit einem hohen Risiko für Herzkrankheiten eher…
Eltern beeinflussen das Essverhalten ihrer Kinder
Kleinkinder zeigen oft ein ähnliches Essverhalten wie ihre Eltern. Das zeigt eine aktuelle Studie…
Warum ein Löffel Honig im Joghurt die Gesundheit fördert
Honig stärkt offenbar die probiotische Wirkung im Joghurt: Zwei Studien zeigen, dass Honig das…
Basische Ernährung fördert Nieren- und Herzgesundheit
Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse senkte in einer Studie den Blutdruck, verringerte das…
Studie zeigt: Essen im Krankenhaus ist zu fleischlastig
Mit der Verpflegung in Krankenhäusern sind viele Patienten unzufrieden – und tatsächlich enthalten…
Podcast: Wie schütze ich mich vor Salmonellen?
Die ekligen Magen-Darm-Bakterien hält man sich am besten vom Leib. Wie das geht, wo sie lauern und…
Kinder sind ohne Frühstück weniger glücklich
Kinder und Jugendliche, die das Frühstück häufig auslassen, sind weniger zufrieden mit ihrem Leben…
Softdrinks bringen Hormone aus dem Gleichgewicht
Zu viel Fruktose kann die Hormone aus dem Gleichgewicht bringen: Eine niederländische Studie zeigt,…
Senkt eine vegane Ernährung das biologische Alter?
In einer Zwillingsstudie hatten Personen, die acht Wochen lang vegan gelebt haben, ein geringeres…
12 Faktoren, die vor Depression im Alter schützen
Bis zu einem Drittel der über 60-Jährigen ist von Altersdepression betroffen, einem lähmenden…
Veggie-Monat senkt den Fleisch-Konsum nachhaltig
Es schmeckt offenbar besser als erwartet: In den Mensen der Universitäten Bonn und Kassel ist der…
HA-Säuglingsnahrung: Vorbeugung von Allergien nicht erwiesen
Das bundesweite Netzwerk „Gesund ins Leben“ hat seine Handlungsempfehlungen für Ernährung und…
Trinknahrung: Wenn das Essen schwer fällt
Astronauten kennen sie schon länger: Flüssige Mahlzeiten, die alles bieten, was der Körper benötigt.…
Urlaub: In diesen Ländern kein Leitungswasser trinken!
Urlaub ist die schönste Zeit, vorausgesetzt man bleibt gesund. Ein wichtiger Faktor dabei: gutes…
Checkliste: Die richtige Ernährung bei hohem Cholesterin
Erhöhte Blutfettwerte sind häufig die Folge einer unausgewogenen Ernährung. Umgekehrt kann die Wahl…
Podcast: Wie gut ist unser Leitungswasser?
Kann ich das Wasser aus dem Hahn bedenkenlos trinken oder brauche ich einen Filter? Wie…
Zuckersteuer kann Zuckerkonsum senken
Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Zu viel Zucker kann krankmachen. Eine…
Zu viel Zucker schadet der Hirngesundheit
Neurologische Erkrankungen wie Demenz oder Schlaganfälle nehmen weltweit zu. Mit einem gesunden…
Fett-Protein-Einheit bei Diabetes: Was ist das?
Eine möglichst genaue Kohlenhydratberechnung ist für Menschen mit einer intensivierten…
Müde nach dem Essen? Das kann ein Warnzeichen sein
Viele Menschen fühlen sich nach dem Essen müde und sprechen dann salopp vom sogenannten…
Sind Erdbeeren gut für das Herz?
Die Früchte schmecken nicht nur lecker, sondern sollen auch den Blutzucker und das…
Machen Sojabohnen Kinder schlau?
Lebensmittel wie Sojamilch, Tofu oder Edamame könnten die Denkfähigkeit und Aufmerksamkeit von…
Mittelmeerkost besonders günstig für Krebsüberlebende
Menschen, die eine Krebserkrankung überstanden haben, könnten besonders von einer mediterranen…
Nüchtern zum Blutabnehmen: Nicht immer nötig
Viele Menschen schreckt es ab, bis zur Blutabnahme beim Arzt auf das Frühstück verzichten zu müssen.…
Newsletter
Täglich oder einmal pro Woche: Der Newsletter von aponet.de bringt aktuelle Gesundheits-Nachrichten direkt in Ihr Postfach.
Podcast "gecheckt!"
Podcast: gecheckt!
Beratung
Podcast: Warum tun die Lymphknoten weh?
Muss ich mir Sorgen machen? Was dahinterstecken kann, wenn Lymphknoten scheinbar ohne erkennbaren…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.
Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.