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Gesund leben
Kann Joghurt vor Darmkrebs schützen? Große Studie liefert neue Hinweise
Wer regelmäßig Joghurt, Prä- oder Probiotika konsumiert, hatte in einer großen US-Studie deutlich seltener eine Darmkrebs-Vorgeschichte. Einen Beweis für eine Schutzwirkung liefern die Daten allerdings nicht.
Senioren
Sodbrennen, ständiges Räuspern oder Heiserkeit können auf Reflux hindeuten. Eine aktuelle Studie…
Podcast
Gesund leben
Im Fokus diesmal: Süßstoffe und Blutzucker, Schlafmangel und Gewicht sowie Ernährung gegen…
Gesund leben
30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel in einer Woche sollen die Vielfalt der Darmflora fördern.…
Sport & Fitness
Protein-Maxxing, Gesundheits-Maxxing oder Sleep-Maxxing: Auf Social Media verbreiten sich immer neue…
Gesund leben
Schon 75 Gramm schwarze Johannisbeeren veränderten in einer finnischen Studie den Blutzuckerverlauf…
Gesund leben
Wasser reicht in den meisten Fällen aus, um einen großen Teil der Rückstände von Obst und Gemüse zu…
Protein im Alter: Cambridge-Forscher hält offizielle Eiweiß-Empfehlungen für zu niedrig
Die offiziellen Empfehlungen zur Eiweißzufuhr sollen vor allem einen Mangel verhindern. Ein Forscher…
Demenz vorbeugen: Diese 7 Gewohnheiten helfen auch bei familiärem Risiko
Wer Demenz in der Familie hat, fühlt sich dem Risiko oft ausgeliefert. Eine große Langzeitstudie…
Typ-2-Diabetes: Bestimmte Darmbakterien können Jahre vorher auf ein erhöhtes Risiko hinweisen
Schon Jahre vor einem Typ-2-Diabetes verändert sich die Zusammensetzung der Darmbakterien. Eine neue…
Protein ohne Fleisch: Diese vegetarischen Lebensmittel enthalten besonders viel Eiweiß
Viele Menschen glauben, Fleisch sei die wichtigste Eiweißquelle. Tatsächlich liefern auch Linsen,…
Darmflora testen lassen? Experten raten von Mikrobiom-Selbsttests ab
Ein Darmflora-Test soll zeigen, wie gesund der Darm ist und welche Ernährung am besten passt.…
Küchenschwamm kann voller Salmonellen sein - ohne zu riechen
Ein Küchenschwamm kann Millionen krankmachender Keime enthalten, ohne auffällig zu riechen oder…
Gesunde Erdbeeren: Schützen die Früchte das Herz?
Erdbeeren liefern viel Vitamin C und weitere Pflanzenstoffe. Eine kleine Studie deutet darauf hin,…
Neue Studie: Süßstoffe könnten den Blutzucker stärker beeinflussen als gedacht
Kalorienfreie Süßstoffe stecken in Light-Getränken, Desserts und vielen verarbeiteten Lebensmitteln.…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (03.07.2026)
Im Fokus diesmal: Vitaminpräparate für Kinder, Mikrobiom-Selbsttests und neue Aufgaben für…
Brauchen Kinder wirklich Vitaminpräparate? Experten geben Entwarnung
Kein Gemüse, kein Fisch, wenig Fleisch: Viele Eltern befürchten, dass ihrem Kind wichtige Vitamine…
Zu wenig getrunken? Diese Warnzeichen für Flüssigkeitsmangel sollten Sie bei Hitze kennen
Hitze bringt den Körper schnell an seine Grenzen. Wer zu wenig trinkt, merkt das oft früher als…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (26.06.2026)
Im Fokus diesmal: wie die Wohnung bei Hitze ohne Klimaanlage kühl bleibt, warum mehr Eiweiß gerade…
Wo ist Vitamin B drin? 12 Lebensmittel, die besonders reich an B-Vitaminen sind
B-Vitamine sind wichtig für Energie, Nerven und Konzentration. Wer seinen Bedarf über die Ernährung…
Alkohol: Studie findet erhöhtes Risiko für 61 Krankheiten
Alkohol steht mit einer Vielzahl von Krankheiten in Zusammenhang. Eine große Studie zeigt: Das…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (19.06.2026)
Im Fokus diesmal: die Diskussion um Calcium und Vitamin D für starke Knochen, die Frage, was…
E-Nummern: 8 häufige Konservierungsmittel stehen im Verdacht, Bluthochdruck zu fördern
Konservierungsstoffe – oft mit E-Nummern abgekürzt – stecken in vielen hochverarbeiteten…
Cholesterin senken ohne Medikamente: Was Ernährung wirklich leisten kann
Wer hohe Cholesterinwerte hat, setzt oft zuerst auf Haferflocken, weniger Fleisch und mehr Bewegung.…
Nachhaltige Proteinquelle: Viele Menschen finden Insektenprodukte besser als erwartet
Viele Menschen ekeln sich davor, Insekten zu essen. Doch eine aktuelle Studie aus Portugal zeigt:…
Prädiabetes: Wer Blutzuckerwerte normalisiert, senkt das Herzrisiko um mehr als die Hälfte
Menschen mit leicht erhöhten Blutzuckerwerten – einem sogenannten Prädiabetes – können ihr Risiko…
Mitternachts-Snacks stören innere Uhr im Darm
Wer zu wechselnden Zeiten isst, häufig durch Zeitzonen reist oder regelmäßig nachts arbeitet, kennt…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (12.06.2026)
Im Fokus diesmal: neue Medikamente, die Menschen mit Bluthochdruck, Übergewicht und Krebs Hoffnung…
Gesunder Tee? Die Zubereitung entscheidet
Tee gilt als gesundes Getränk, doch nicht jeder Tee bringt Vorteile. Eine umfassende…
Weizenkleie: Auf die Menge kommt es an!
Sie liefert viele Ballaststoffe sowie Mineralstoffe und B-Vitamine – die Weizenkleie. Damit man von…
Teilnehmende für große Ernährungsstudie zu pflanzenbasierter Kost gesucht
Das Interesse an veganer und vegetarischer Ernährung wächst. Es gibt jedoch bislang kaum…
Schon ein Light- oder Zero-Getränk täglich erhöht das Diabetes-Risiko massiv
Wer zu Light- oder Zero-Getränken greift, möchte oft Zucker und Kalorien sparen. Eine große…
Sekundäre Pflanzenstoffe: So essen Sie genug herzgesunde Flavanole
Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag – das empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Wer…
Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid? Darauf kommt es laut Fachleuten gar nicht an
Viele Nahrungsergänzungsmittel werben mit besonderen Magnesiumformen. Für die Wirkung ist jedoch vor…
Wo man Alkohol nicht erwartet – und doch welcher drin sein kann
Alkohol findet sich nicht nur in Bier, Wein oder Spirituosen, sondern auch in Kuchen, Desserts,…
Sodbrennen: Experten fordern bewussteren Einsatz von Magensäureblockern
Protonenpumpenhemmer (PPI) gehören zu den am häufigsten eingesetzten Medikamenten gegen Sodbrennen…
Regelmäßig essen oder snacken? Wie der Essrhythmus die Lebergesundheit beeinflusst
Lange galt die Empfehlung, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag zu verteilen. Neue…
Ernährung kann chronische Müdigkeit verstärken
Viele Menschen fühlen sich ständig erschöpft – doch nicht immer steckt Schlafmangel dahinter. Eine…
Picky Eater: Wie Eltern bei wählerischem Essverhalten gelassen bleiben
Viele Kinder essen phasenweise nur wenige Lieblingsgerichte und lehnen Neues konsequent ab. Das ist…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (22.5.2026)
Im Fokus diesmal: Ebola im Kongo, manche hochverarbeitete Lebensmittel gesund und wie Kunst und…
Stark verarbeitet heißt nicht automatisch ungesund
Hochverarbeitete Lebensmittel haben einen schlechten Ruf. Doch ein US-Bericht zeigt: Nicht jedes…
Sonnenschutz: Trauben essen für die Haut?
Können Trauben die Haut widerstandsfähiger gegen UV-Strahlung machen? Eine kleine Studie zeigt…
Sicher grillen im Sommer: Die 10 wichtigsten Hygieneregeln
Beim Grillen im Sommer können sich Keime schnell vermehren. Diese 10 Hygieneregeln helfen,…
Magnesium: Wann Präparate helfen
Welche Symptome sprechen für Magnesiummangel und wann helfen Präparate? Antworten im Podcast mit…
Vitamin-Infusionen im Trend: Behörde warnt vor Risiken von „Drip-Spas“
Vitamin-Infusionen gelten auf Social Media als schneller Frischekick für Energie, Haut oder…
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (15.5.2026)
Im Fokus diesmal: Wie Eier das Demenzrisiko senken, Online Coaching bei Asthma und was ein Krafttest…
Kinder mit starkem Übergewicht: Neue Leitlinie empfiehlt Einsatz moderner Medikamente
Die Behandlung von starkem Übergewicht, fachsprachlich Adipositas, bei Kindern und Jugendlichen…
Studie: Wer Eier isst, hat ein niedrigeres Alzheimer-Risiko
Wer regelmäßig Eier isst, könnte ein geringeres Risiko für Alzheimer haben. Darauf deutet zumindest…
Linsen, Bohnen, Tofu: Diese Mengen könnten den Blutdruck senken
Schon eine Portion Linsen, Bohnen oder Tofu am Tag könnte helfen, Bluthochdruck vorzubeugen. Eine…
Magnesium liegt im Trend. Doch wer braucht es tatsächlich?
Muskelkrämpfe, Stress oder schlechter Schlaf: Magnesium soll in diesen Situationen helfen.…
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Gesund leben
Im Fokus diesmal: Süßstoffe und Blutzucker, Schlafmangel und Gewicht sowie Ernährung gegen…
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Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
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