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Gesund leben
Kakaoextrakt gegen Entzündungen: Pflanzliche Hilfe fürs Herz
Kakao gilt nicht nur als Genussmittel, sondern könnte auch die Gesundheit im Alter unterstützen. Eine große Studie zeigt: Ein Extrakt aus Kakao senkte als Nahrungergänzungsmittel bestimmte Entzündungswerte und konnte wohl so das Risiko für…
Ernährung
Kohlgemüse wie Brokkoli, Rosenkohl oder Weißkohl liefert nicht nur Vitamine und Mineralstoffe,…
Jung & Alt
Was kann gesunde Ernährung beeinflussen? Ein Forschungsteam hat Daten aus 15 Jahren zur Ernährung…
Frau & Mann
Fertiggerichte, Snacks und Softdrinks sind bequem – können aber der Männergesundheit schaden. Eine…
Ernährung
Hanfsamen sind zurück – und das ganz ohne Rauschwirkung. Die kleinen Körner sind reich an Eiweiß,…
Gesund leben
Schlapp, müde, unkonzentriert: Das sind Anzeichen eines Eisenmangels. Einige, aus dem Alltag…
Ernährung
Eine Pilotstudie deutet darauf hin, dass Keto-Diät depressive Symptome deutlich lindern kann. Die…
Vitamin D: Experten raten von hochdosierter Nahrungsergänzung ab
Viele Menschen greifen zu Vitamin-D-Präparaten zur Nahrungsergänzung. Doch wer auf hochdosierte…
Frühwarnsystem Frühstückszeit? Was spätes Frühstücken im Alter über die Gesundheit verrät
Die Essgewohnheiten verändern sich im Lauf des Lebens – und zwar auch, was den Zeitpunkt der…
Vorsicht Pilzvergiftung! So vermeiden Sie die Gefahr für Ihre Leber
Giftige Pilze sind eine echte Gefahr – besonders in der Pilzsaison. Wer Pilze sammelt, sollte die…
Rote-Bete-Saft kann den Blutdruck bei Älteren senken – laut Studie
Rote Bete gilt schon lange als gesundes Gemüse. Nun zeigt eine Studie: Bereits zwei Wochen…
Leber und Alkohol: Sport und Ernährung könnten helfen
Eine US-Studie zeigt Unterschiede bei der Sterblichkeit durch alkoholbedingte Lebererkrankungen: Das…
Wer genug Wasser trinkt, senkt die hormonelle Stress-Reaktion
Genug trinken hilft nicht nur gegen Durst, sondern auch gegen Stress: Forschende haben…
Schlecht geschlafen? Für die Psyche besser zu Obst und Gemüse greifen
Viele junge Erwachsene schlafen nicht gut. Gute Nachrichten bringt eine Studie: Wer regelmäßig Obst…
Ernährung: Fördern Zucker, Alkohol und Vitamin A Haarausfall?
Volles und kräftiges Haar gilt als Zeichen von Gesundheit und Attraktivität. Doch auch…
Gicht-Verbotsliste: Tomaten können Anfall auslösen
Verzehr von Fleisch, Innereien können einen Gicht-Anfall auslösen, Alkohol ebenfalls – aber Tomaten?…
Weniger Krebs, Diabetes und Herzprobleme bei pflanzenbasierter Ernährung
Pflanzliche Ernährung senkt das Risiko für mehrere chronische Krankheiten – und das in jedem Alter.…
Vegetarische Ernährung: Bis zu 45 Prozent geringeres Krebs-Risiko
Welche Vorteile bietet eine vegetarische Ernährung wirklich? In einer Langzeitstudie hat ein…
Ernährung mit viel Salz fördert über das Gehirn Bluthochdruck
Zu viel Salz in der Ernährung wirkt sich stärker auf die Gesundheit aus, als lange gedacht.…
Demenz-Risiko: MIND-Diät kann den Hippocampus vor Ablagerungen schützen
Eine ausgewogene Ernährung tut nicht nur dem Körper, sondern auch dem Gehirn gut. Eine Studie mit…
Podcast: Kaffee – wie gesund ist er wirklich?
Macht Kaffee wirklich wach und wie viel pro Tag gilt als gesund? Welcher Menge Fachleute empfehlen,…
Mikroplastik-Studie: Glasflaschen oft stärker belastet als Plastikflaschen
Eine Studie hat erstmals den Gehalt an Mikroplastik in verschiedenen Getränken untersucht, die in…
Erhöht Instantkaffee das Risiko für eine Augenkrankheit?
Kaffee ist für viele der perfekte Start in den Tag. Doch eine aktuelle Studie deutet darauf hin,…
Durchfallrisiko: Experten weisen auf STEC-Infektionsgefahr bei Hitze hin
Hohe Temperaturen begünstigen das Wachstum der Shiga-Toxin-bildenden E. coli-Bakterien (STEC), die…
Schwangerschaft und Babyzeit: Zucker reduzieren heißt Diabetes-Risiko senken
Lust auf Süßes in der Schwangerschaft? Zumindest in den ersten 1000 Lebenstagen ihres Kindes sollten…
Schon ein Light-Getränk am Tag kann das Diabetes-Risiko massiv erhöhen
Eine Studie aus Australien deckt auf: Bereits ein Süßstoff-haltiges Getränk pro Tag kann über…
Kartoffeln: Diese Zubereitung steigert das Diabetes-Risiko um 19 Prozent
Pommes frites können das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen, berichten Wissenschaftler in dem…
Mangel an B-Vitaminen: Wer ist gefährdet?
Die meisten Menschen nehmen über die Ernährung genug B-Vitamine auf. Doch bei älteren Menschen,…
Gesunde Pflanzenöle: Warum Raps- und Sonnenblumenöl zu Unrecht kritisiert werden
Pflanzenöle wie Raps- oder Sonnenblumenöl stehen in sozialen Medien immer wieder in der Kritik. Doch…
Pistazien-Snack am Abend fördert Darmgesundheit und Blutzucker
Pistazien könnten einen überraschend positiven Effekt auf die Darmgesundheit und den…
7 gute Gründe für mehr Mahlzeiten mit grünen Erbsen
Viele erinnern sich an Erbsen aus Kindertagen – oft als Pflichtgemüse auf dem Teller. Doch die…
So ungesund ist das Essen in Krankenhäusern und Pflegeheimen
Zu wenig Gemüse, Obst und Vollkorn, zu viel Fleisch, Salz und Weißmehl: Statt zur Genesung…
Diese 7 Lebensmittel mit Kupfer halten das Gehirn fit
Fit im Kopf bis ins hohe Alter – das wünschen sich viele. Eine neue Studie liefert Hinweise, dass…
Mikroplastik: Hilft Blutwäsche, die Belastung zu reduzieren?
Mikroplastik ist überall, in der Umwelt wie im menschlichen Körper. Ist es möglich, die…
Glycerin, E 422: Ist Slush-Eis für Kinder schädlich?
Slush-Eis-Getränke sind im Sommer beliebt. Doch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) warnt:…
Baby-Beikost: Kuhmilch, Ei und Erdnüsse schützen vor Allergien
Kinder, die schon mit einem halben Jahr Eier, Kuhmilch und Erdnussbutter bekommen, reagieren später…
Podcast: Wie viel Wasser braucht mein Körper?
Wie viel sollte ich täglich trinken – reichen 1,5 Liter wirklich? Und was passiert im Körper, wenn…
Johannisbeeren: Da steckt Gesundheit drin!
Johannisbeeren sind kleine Vitaminbomben mit großer Wirkung. Ob rot, schwarz oder weiß – die Beeren…
Wechseljahre: 7 Stunden Schlaf schützen das Herz
In den Wechseljahren verändert sich nicht nur der Hormonspiegel – auch das Risiko für…
Durchfall wegen Meal-Prep? So kochen Sie sicher vor
Meal-Prep – Vorkochen – ist praktisch und beliebt. Allerdings steigt mit längerer Aufbewahrungszeit…
Litauen, Lettland, Türkei: In diesen Ländern kein Leitungswasser trinken!
Urlaub ist die schönste Zeit im Jahr - vorausgesetzt, man bleibt gesund. Ein wichtiger Faktor dabei:…
Albträume durch Milch? Warum Laktoseintoleranz den Schlaf stören kann
Wer nachts oft von unangenehmen Träumen geplagt wird, sollte einen genaueren Blick auf seine…
Wer diese Lebensmittel isst, schläft besser
Viele Menschen verbinden mit gutem Schlaf das die richtige Temperatur im Schlafzimmer, regelmäßige…
Diese 10 Lebensmittel liefern viel Flüssigkeit
Der Körper braucht Wasser, um zu funktionieren. Schon eine leichter Flüssigkeitsmangel kann…
Herzrasen durch kalte Getränke: Das steckt dahinter
Wer nach einem erfrischendem Eistee oder Eiskaffee Herzrasen bekommt, schiebt das vielleicht auf das…
Alkohol und Cannabis gleichzeitig verstärken den Kater
Es kursiert die Annahme, dass Cannabis dazu beiträgt, einen Kater durch zu viel Alkohol zu…
Kaffee kann das Leben verlängern – wenn Sie diesen Fehler vermeiden
Viele Menschen genießen täglich ihre Tasse Kaffee. Neue Studien zeigen: Schwarzer Kaffee kann die…
Achtung Dehydration: Kennen Sie diese 5 Symptome?
Bewegung im Freien tut gut – aber bitte mit Wasser! An heißen Tagen verliert unser Körper schnell…
Alkoholgehalt von Rotweinsoße: Wie viel Alkohol verkocht?
Viele Gerichte werden mit einem Schuss Wein oder Bier verfeinert, wobei der Alkohol zum Teil…
Ölsäure in Olivenöl & Co.: Wie gesunde Fette Übergewicht fördern
Ein bestimmter Bestandteil vieler pflanzlicher Öle – die Ölsäure – könnte eine bislang unterschätzte…
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Apotheke
Bei welchen Erkrankungen wird Kortison häufig eingesetzt und wie berechtigt ist die Angst davor als…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
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Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.