Gesund leben
Vitamin C-Bomben: Das sind die Top 5
Vitamin C kann die Dauer und Schwere einer Erkältung reduzieren. Das gilt besonders für Personen, die körperlich stark belastet sind. Auch wenn der Effekt bei allen anderen kleiner ist, braucht der Körper das Vitamin.
Vitamine und Mineralstoffe bremsen altersbedingte Makuladegeneration
Eine Nahrungsergänzung mit speziellen Vitamin- und Mineralstoffpräparaten verlangsamt wahrscheinlich…
Jährlich 30.000 Krebsfälle durch Übergewicht und Fettleibigkeit
Fast sieben Prozent der Krebsneuerkrankungen in Deutschland gehen auf das Konto von Übergewicht und…
Ein gesunder Lebensstil beugt Depressionen vor
An der Entstehung einer Depression ist eine komplexe Mischung aus biologischen und…
Calcium-Tabletten: Bei Diabetes lieber nicht?
Calcium ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt und ein Bestandteil der Knochen. Viele Menschen…
Ernährung, Bewegung, Apps: Wie kann man Migräne-Attacken vorbeugen?
Heftige Schmerzen, die oft nur eine Seite des Kopfes betreffen und mit Übelkeit, Schwindel oder…
Mediterraner Lebensstil verlängert das Leben
Die mediterrane Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Fisch gilt schon lange als…
Selen: Wichtig für Herz, Haare und mehr
Das Spurenelement Selen benötigt der Körper nur in winzigen Mengen, dennoch ist es unverzichtbar.…
Nahrungsergänzung für Babys und Kinder ist oft bedenklich
Lutschtabletten, Fruchtgummis, Tropfen, Kapseln: Nahrungsergänzungsmittel für Kinder gibt es in…
Strohhalme aus Papier und Bambus enthalten Chemikalien
Papiertrinkhalme enthalten langlebige und potenziell giftige Chemikalien, zeigt eine neue Studie:…
Vegane Meeresfrüchte aus dem 3D-Drucker
Überfischung und fragwürdige Praktiken der Aquakultur schädigen die Umwelt und die Tierbestände der…
Probiotika verbessern Blutzuckerwerte bei Typ-2-Diabetes
Eine gemeinsame Betrachtung von 30 Studien mit insgesamt 1.827 Personen zeigt, dass sich die…
Podcast: Nährstoffe für die Knochen
Viele denken bei gesunden Knochen zuerst an die Versorgung mit Calcium. Doch es gibt mehr…
Experten warnen: Regen lässt giftige Pilze sprießen
Das feuchte Wetter in den letzten Wochen hat Pilze sprießen lassen. Experten warnen davor, dass…
Mikrowelle setzt Mikroplastik frei
Kunststoffbehälter, die als mikrowellengeeignet gelten, können beim Erhitzen Milliarden Nano- und…
Deutschland führend beim Trend zu pflanzlichen Milch-Ersatzprodukten
Beim Vergleich von sechs europäischen Ländern führt Deutschland den Trend zu pflanzlichen…
Alkohol erhöht den Blutdruck – auch in geringen Mengen
Eine Analyse von sieben Studien mit mehr als 19.000 Erwachsenen aus den USA, Korea und Japan zeigt…
Gesünder und leichter bei vegetarischer Ernährung
Menschen, die sich vegetarisch ernähren, sind gesundheitlich im Vorteil: Laut einer großen…
Ralf Zacherl: "Leute, kocht mehr zu Hause"
Der Sternekoch Ralf Zacherl gehört in Deutschland seit zwei Jahrzehnten zu den Aushängeschildern im…
Mediterrane Ernährung besser ohne Fertigprodukte
Eine italienische Studie zeigt, dass auch eine an sich gesunde Ernährung unerwartet viele…
Körperzellen brauchen den richtigen Zinkspiegel
Neue Forschungsergebnisse in der Fachzeitschrift „Cell Reports“ zeigen, dass ganz bestimmte Mengen…
Nahrungsergänzungsmittel aus dem Internet: 40 % falsch deklariert
Deutlich mehr als ein Drittel der online zu kaufenden Nahrungsergänzungsmittel für Sportler…
Psoriasis: Stärkere Symptome bei niedrigerem Vitamin-D-Spiegel
Die Einnahme von Vitamin D oder Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind, können für Personen mit…
Olivenöl könnte das Demenz-Risiko senken
Olivenöl in der Ernährung fördert nicht nur die Herzgesundheit, sondern trägt auch dazu bei, das…
Pflanzenmilch oder Kuhmilch: Was liefert mehr Nährstoffe?
Eine Analyse von über 200 pflanzlichen Milchalternativen ergab, dass Kuhmilch den meisten in Bezug…
Ballaststoffe in der Stillzeit schützen das Baby
Eine ballaststoffreiche Ernährung in der Stillzeit kann dazu beitragen, Säuglinge vor schweren…
Flüssigkeitsmangel führt zu Demenz-Erscheinungen
Im Sommer steigt die Gefahr, dass ältere einen schwerwiegenden Flüssigkeitsmangel erleiden. Das…
Kann Espresso die Entstehung von Alzheimer bremsen?
Vielleicht macht ein Espresso mehr als nur wach: Eine neue Studie zeigt, dass Espresso-Extrakt und…
Bluthochdruck: Weniger Stress, mehr Kalium
Um hohen Blutdruck zu senken, werden neben Medikamenten auch andere Maßnahmen empfohlen. Dazu zählen…
Eisen – Schwergewicht in Sachen Gesundheit
Ohne das Spurenelement Eisen ist der Mensch nicht lebensfähig. Bei etwa jedem Zehnten besteht…
Warnung vor Aspartam: Sind Light-Getränke wirklich krebserregend?
Die Internationale Krebsforschungsagentur (IARC) der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat kürzlich…
Die meisten Bakterien in der Küche sind ungefährlich
Bakterien aus 74 Küchen in Frankreich, Norwegen, Portugal, Rumänien und Ungarn waren laut einer…
Diese 6 Lebensmittel beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor
Eine kanadische Forschungsgruppe hat herausgefunden, dass eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse,…
Indische Reissorte könnte Diabetes vorbeugen
Eine indische Forschungsgruppe hat den aromatischen Joha-Reis näher untersucht, von dem vermutet…
Podcast: Lebenselixier Wasser
Wie gut ist das Wasser aus der Leitung? Was ist das Besondere an Mineralwasser? Was unser…
Was hilft bei Schluckstörungen?
Schlucken funktioniert bei den meisten Menschen ganz von allein. Mit steigendem Alter und durch…
Bekommen Sie genügend Omega-3-Fettsäuren?
Omega-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit von Herz und Gehirn wichtig und wirken sich positiv auf…
Vitamin C auf der Spur
Fast jeder weiß heute, wie wichtig Vitamine sind. Doch es dauerte lange, bis Forscher dahinterkamen,…
Carotinreiche Ernährung schützt die Gefäße
Viel Carotin im Blut geht mit weniger Ablagerungen in den Arterien einher. Das wiederum senkt das…
Wasserhaltige Lebensmittel gegen Sommerhitze
Bei großer Hitze steigt der Flüssigkeitsbedarf. Ihn nur mit reichlich Wasser zu decken, ist aber…
Bessere Gedächtnisleistung durch Flavanole
Forschungsergebnisse aus 15 Jahren zeigen, dass bestimmte Pflanzenstoffe mit altersbedingtem…
Weizenarten sind unterschiedlich allergen
Einkorn, Emmer, Dinkel, Hart- und Weichweizen sind unterschiedliche Weizenarten. Trotz ihrer nahen…
Alkohol erhöht das Risiko für über 60 Krankheiten
Laut einer Studie in der Fachzeitschrift „Nature Medicine“ erhöht Alkohol das Risiko für 61…
Mit Probiotika gegen Depression
Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass die Darmflora auch die Stimmung beeinflusst: Bei…
Typ-2-Diabetes: Besser wenig Kohlenhydrate zum Frühstück
Statt Haferflocken, Toast und Obst lieber Eier, Speck und Käse: Die Veränderung des Frühstücks kann…
Schlechte Esser: Manche Strategien machen Kinder noch wählerischer
Einige der Strategien, mit denen Eltern versuchen, ihre Kinder zum Essen zu motivieren, machen sie…
Tierische Nährstoffe in der Muttermilch veganer Mütter
Vitamin B2 und Carnitin sind Nährstoffe, die vorwiegend in tierischen Produkten vorkommen und…
Gesunde Ernährung so wirksam wie 4.000 Schritte extra
Gesunde Ernährung macht fit: Zu diesem klaren Ergebnis kommt eine Studie in der Fachzeitschrift…
Kauen kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetes verbessern
Patienten mit Typ-2-Diabetes, die gut kauen konnten, hatten in einer Studie einen deutlich…
Vegane Ernährung bei Krebs: Geht das?
Manche Menschen verzichten auf tierische Produkte und ernähren sich vegan. Geht das auch bei Krebs?…
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Podcast: Sind Süßstoffe schädlich?
Die Weltgesundheitsorganisation hat kürzlich davon abgeraten, Süßstoffe zum Abnehmen zu verwenden.…
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