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Gesund leben
Gluten und Weizen: Jede und jeder Zehnte reagiert empfindlich
Bauchschmerzen, Blähungen oder Verstopfung nach Brot oder Nudeln? Etwa 10 Prozent der Menschen vertragen kein Gluten oder Weizen – auch ohne Allergie- oder Zöliakie-Diagnose.
Gesund leben
Ein gesundes Herz ist keine Glückssache: Wer einige zentrale Lebensgewohnheiten beachtet, kann das…
Jugendliche
Warum Energydrinks für Kinder und Jugendliche riskant sind: Hoher Koffeingehalt, viel Zucker und…
Ernährung
Magnesium ist an Hunderten von Prozessen im Körper beteiligt – von Muskelarbeit bis Herzrhythmus.…
Wohlfühlen
Tierversuche zeigen: Auch nach einer ungesunden, fettreichen Ernährung kann Bewegung bestimmte…
Gesund leben
Ein feuchtfröhlicher Abend kann unangenehme Folgen haben - nicht nur Kopfschmerzen und Übelkeit,…
Baby & Familie
Wer früh zuckerarm ernährt wurde, hatte später ein geringeres Risiko für Herz-Erkrankungen. Das…
Weniger Alkohol bedeutet niedrigeren Blutdruck: Ergebnisse einer Langzeitstudie
Weniger trinken lohnt sich: Laut Analyse von Daten aus zwölf Jahren senkt Alkoholverzicht den…
Planetary Health Diet: Gesund essen und das Klima schützen
Die Planetary Health Diet soll die Gesundheit von Menschen und Planeten ermöglichen. Auch in diesem…
Vitamin D2: Schadet die Einnahme mehr als sie nützt?
Vitamin-D-Präparate enthalten Vitamin D2 oder D3. Forschende beobachten, dass die Einnahme von…
Kaffee, schwarzer oder grüner Tee: Was ist gesünder?
Kaffee- und Teeliebhaber streiten schon lange darüber, welches der Getränke mehr Vorteile für die…
Blutabnahme: Cholesterin nüchtern bestimmen ist nicht immer nötig
Viele Menschen schreckt es ab, bis zur Blutabnahme beim Arzt auf das Frühstück verzichten zu müssen.…
Chronische Verstopfung: Diese Lebensmittel können helfen
Ballaststoffe, Trockenpflaumen oder Probiotika – was hilft wirklich bei chronischer Verstopfung?…
Fettleber durch Softdrinks: Wie Zucker und Süßstoff schaden
Ob Cola, Eistee oder Light-Getränk: Wer täglich zu süßen Drinks greift, gefährdet seine…
Lupinen: Gesundes Eiweiß mit Gift und Allergie-Risiko?
Lupinen gelten als pflanzliche Eiweißwunder und sind in vielen Lebensmitteln zu finden – vom…
Reizdarm & Dyspepsie: Wer vom Gluten-Verzicht profitiert
Beim Reizdarm-Syndrom und funktioneller Dyspepsie steht der Verdacht auf Gluten-Unverträglichkeit…
Heiße und kalte Getränke: So beeinflussen sie Darm und Psyche
Kalte Getränke im Sommer, heiße im Winter – US-Forschende fanden Zusammenhänge mit Verdauung, Schlaf…
Fettes Essen schwächt das Gedächtnis schon nach vier Tagen
Schon nach wenigen Tagen kann fettreiches Fast Food das Gedächtnis aus dem Gleichgewicht bringen –…
Lebensmittelsucht: Jeder Achte abhängig von Fertigprodukten
US- Studie: Mehr als jeder achte Erwachsene zwischen 50 und 80 Jahren ist süchtig nach…
Magnesium: Warum das Mineral so wichtig für Muskeln und Nerven ist
Viele Menschen nehmen zu wenig Magnesium auf – mit unangenehmen Folgen wie Krämpfen oder…
Demenzrisiko: Jeder Schluck Alkohol erhöht die Gefahr
Ein Glas Wein am Tag sei gesund? Dieser Mythos hält sich hartnäckig. Nun zeigt eine neue, sehr große…
Hautkrebs: Seltener Rückfälle mit Nahrungsergänzungsmittel Nicotinamid
Der Vitamin B3-Abkömmling Nicotinamid wird in der Hautkrebsforschung diskutiert: Er könnte vor…
Calcium: Warum es für starke Knochen und Muskeln so wichtig ist
Calcium ist ein echter Allrounder im Körper: Es stärkt nicht nur unsere Knochen, sondern ist auch…
Gehirnalterung verlangsamen mit grünem Tee und Wasserlinsen?
Wie bleibt das Gehirn lange fit? Eine neue Studie deutet darauf hin, dass eine besondere Ernährung…
Liste Grapefruit und Medikamente: Diese Arzneistoffe können Wechselwirkungen haben
Nicht nur Medikamente, sondern auch manche Lebensmittel vertragen sich nicht mit gewissen…
Gesundes Schulessen stärkt die Fitness von Kindern
Gesundes Schulessen macht nicht nur satt, sondern stärkt auch die körperliche Entwicklung. Eine…
Weniger Fleisch, mehr Hülsenfrüchte: Männer senken Cholesterin und Gewicht
560 g rotes, verarbeitetes Fleisch in der Woche durch das Protein-Äquivalent an Hülsenfrüchten…
Kakaoextrakt gegen Entzündungen: Pflanzliche Hilfe fürs Herz
Kakao gilt nicht nur als Genussmittel, sondern könnte auch die Gesundheit im Alter unterstützen.…
Brokkoli & Co.: Wie wenig Kohlgemüse das Darmkrebsrisiko senken kann
Kohlgemüse wie Brokkoli, Rosenkohl oder Weißkohl liefert nicht nur Vitamine und Mineralstoffe,…
Drei Ernährungsformen, die Demenz und Herzerkrankungen bremsen
Was kann gesunde Ernährung beeinflussen? Ein Forschungsteam hat Daten aus 15 Jahren zur Ernährung…
Fertiggerichte & Co.: Mehr Gewicht, schlechtere Spermienqualität
Fertiggerichte, Snacks und Softdrinks sind bequem – können aber der Männergesundheit schaden. Eine…
Hanfsamen: Superfood ohne Rausch, gesund und nachhaltig
Hanfsamen sind zurück – und das ganz ohne Rauschwirkung. Die kleinen Körner sind reich an Eiweiß,…
Eisenräuber im Alltag: Welche Lebensmittel die Eisenaufnahme hemmen
Schlapp, müde, unkonzentriert: Das sind Anzeichen eines Eisenmangels. Einige, aus dem Alltag…
Keto-Diät könnte bei Depression helfen: Du bist wie du isst?
Eine Pilotstudie deutet darauf hin, dass Keto-Diät depressive Symptome deutlich lindern kann. Die…
Vitamin D: Experten raten von hochdosierter Nahrungsergänzung ab
Viele Menschen greifen zu Vitamin-D-Präparaten zur Nahrungsergänzung. Doch wer auf hochdosierte…
Frühwarnsystem Frühstückszeit? Was spätes Frühstücken im Alter über die Gesundheit verrät
Die Essgewohnheiten verändern sich im Lauf des Lebens – und zwar auch, was den Zeitpunkt der…
Vorsicht Pilzvergiftung! So vermeiden Sie die Gefahr für Ihre Leber
Giftige Pilze sind eine echte Gefahr – besonders in der Pilzsaison. Wer Pilze sammelt, sollte die…
Rote-Bete-Saft kann den Blutdruck bei Älteren senken – laut Studie
Rote Bete gilt schon lange als gesundes Gemüse. Nun zeigt eine Studie: Bereits zwei Wochen…
Leber und Alkohol: Sport und Ernährung könnten helfen
Eine US-Studie zeigt Unterschiede bei der Sterblichkeit durch alkoholbedingte Lebererkrankungen: Das…
Wer genug Wasser trinkt, senkt die hormonelle Stress-Reaktion
Genug trinken hilft nicht nur gegen Durst, sondern auch gegen Stress: Forschende haben…
Schlecht geschlafen? Für die Psyche besser zu Obst und Gemüse greifen
Viele junge Erwachsene schlafen nicht gut. Gute Nachrichten bringt eine Studie: Wer regelmäßig Obst…
Ernährung: Fördern Zucker, Alkohol und Vitamin A Haarausfall?
Volles und kräftiges Haar gilt als Zeichen von Gesundheit und Attraktivität. Doch auch…
Gicht-Verbotsliste: Tomaten können Anfall auslösen
Verzehr von Fleisch, Innereien können einen Gicht-Anfall auslösen, Alkohol ebenfalls – aber Tomaten?…
Weniger Krebs, Diabetes und Herzprobleme bei pflanzenbasierter Ernährung
Pflanzliche Ernährung senkt das Risiko für mehrere chronische Krankheiten – und das in jedem Alter.…
Vegetarische Ernährung: Bis zu 45 Prozent geringeres Krebs-Risiko
Welche Vorteile bietet eine vegetarische Ernährung wirklich? In einer Langzeitstudie hat ein…
Ernährung mit viel Salz fördert über das Gehirn Bluthochdruck
Zu viel Salz in der Ernährung wirkt sich stärker auf die Gesundheit aus, als lange gedacht.…
Demenz-Risiko: MIND-Diät kann den Hippocampus vor Ablagerungen schützen
Eine ausgewogene Ernährung tut nicht nur dem Körper, sondern auch dem Gehirn gut. Eine Studie mit…
Podcast: Kaffee – wie gesund ist er wirklich?
Macht Kaffee wirklich wach und wie viel pro Tag gilt als gesund? Welcher Menge Fachleute empfehlen,…
Mikroplastik-Studie: Glasflaschen oft stärker belastet als Plastikflaschen
Eine Studie hat erstmals den Gehalt an Mikroplastik in verschiedenen Getränken untersucht, die in…
Erhöht Instantkaffee das Risiko für eine Augenkrankheit?
Kaffee ist für viele der perfekte Start in den Tag. Doch eine aktuelle Studie deutet darauf hin,…
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Podcast "gecheckt!"
Podcast: gecheckt!
Alternative Therapie
In dieser Folge steht die traditionelle chinesische Medizin im Mittelpunkt. Apotheker Rüdiger Freund…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
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Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.