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Gesund leben
Flavonoide: Wie Tee, Äpfel und Schokolade das Leben verlängern
Ob Tee, dunkle Schokolade oder Äpfel – solche Lebensmittel enthalten wertvolle Pflanzenstoffe, sogenannte Flavonoide. Diese können unser Risiko für chronische Erkrankungen senken. Eine große Studie zeigt: Wer auf Vielfalt bei flavonoidreichen…
Ernährung
Wie beeinflusst unsere Ernährung die Wirksamkeit von Krebstherapien? Neue Forschung zeigt: Bestimmte…
Gesund leben
Eine neue Studie belegt: Hülsenfrüchte fördern die Gesundheit von Herz und Stoffwechsel. Wer jeden…
Gesund leben
Äpfel gelten als Sinnbild gesunder Ernährung. Doch Messungen des Umweltinstituts München offenbaren:…
Gesund leben
Eisenmangel gehört zu den häufigsten Mangelzuständen weltweit. Erfahren Sie, wie Sie einen…
Podcast: gecheckt!
Ernährung
Wie wir den Bedarf an dem lebenswichtigen Spurenelement Jod decken können und einen Jodmangel…
Gesund leben
Die Hoffnung, durch Vitamine und Diäten die eigene Krebsprognose zu verbessern, ist verständlich –…
Was zu schnelles Essen mit dem Körper macht
Zu schnelles Essen – egal ob unter Zeitdruck oder weil die Mahlzeit so lecker schmeckt – kann der…
Gereizte Blase: Diese 7 Lebensmittel solltest du besser meiden
Häufiger Harndrang und Schmerzen im Unterbauch sind Anzeichen einer gereizten Blase. Manchmal sind…
Olivenöl, Kräuter, Bewegung: So schützen Sie Ihr Herz effektiv
Ein gesunder Lebensstil trägt dazu bei, einem Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen. Schon…
Wasserstoffwasser im Check: Gesund oder überflüssig?
Wasserstoffwasser, auch bekannt als Hydrogenwasser oder Hydrowasser, wird aktuell als neues…
Jede Portion zählt: Wie Fertiggerichte der Gesundheit schaden
Hochverarbeitete Lebensmittel begegnen uns täglich – sei es in Form von süßen Getränken, Chips,…
Warum uns Alkohol schneller altern lässt
Wer gesund alt werden möchte, verzichtet besser auf Alkohol. Das legen aktuelle Ergebnisse einer…
Makuladegeneration: Orangen-Schutz für die Augen
Karotten, heißt es oft, sind gut für die Augen. Einer australischen Studie zufolge gilt dies auch…
Verbotsliste bei Gicht: Tomaten können Anfall auslösen
Lebensmittel wie Fleisch und Innereien können einen Gicht-Anfall auslösen, Alkohol ebenfalls.…
Wie viel Fleisch pro Woche ist nachhaltig? Neue Studie gibt Antwort
Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf die Umwelt. Besonders der Fleischkonsum steht dabei immer…
Alkohol bei Gicht: Sind Wein, Bier & Co. erlaubt?
Gicht führt vor allem zu schmerzhaften Entzündungen in den Gelenken. Ursache für die sogenannte…
Podcast: Eiweißbedarf decken. Wie ohne Fleisch?
Wenn man die proteinreichen Nahrungsmittel kennt, kann man auf tierische Produkte für die…
Knochen stärken – nicht nur in den Wechseljahren
In den Wechseljahren bekommen Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Haarausfall meist…
Asparagusinsäure: Warum der Urin nach dem Spargel streng riecht
Manch einer bleibt davon verschont, doch viele kennen das Phänomen: Schon kurz nach dem Spargelessen…
Muskelaufbau: Pflanzliches Protein ist so gut wie tierisches
Tierisches Eiweiß gilt als besonders hilfreich für den Muskelaufbau – doch neue Forschungsergebnisse…
Diese Lebensmittel lindern Angst und innere Unruhe
Stress, innere Unruhe, Ängste – damit haben viele Menschen immer wieder zu kämpfen. Die Wahl der…
Erbsen, Bohnen, Tofu: Pflanzliches Eiweiß verlängert das Leben
Protein aus Kichererbsen, Tofu und Erbsen statt aus tierischen Quellen scheinen das Leben zu…
Eier richtig lagern: Warum die Spitze nach unten gehört
Wussten Sie, dass man Eier am besten mit der Spitze nach unten im Kühlschrank lagert? Aber warum ist…
Vitamin C: Wie ein Vitamin Leben rettete – und heute schützt
Heute weiß fast jeder, wie wichtig Vitamin C für unsere Gesundheit ist. Doch der Weg dorthin war…
Fermentierte Lebensmittel: So gesund ist Sauerkraut wirklich
Sauerkraut und andere fermentierte Lebensmittel sollen besonders gesund sein. Doch was passiert…
Migräne: Besser Magermilch als Vollmilch?
Eine simple Ernährungsumstellung könnte Millionen von Menschen mit Migräne helfen: Der Umstieg von…
Müdigkeit nach Alkohol: So zeigt die Leber ihre Schäden
Die Leber ist unser zentrales Stoffwechselorgan und erfüllt zahlreiche lebenswichtige Funktionen.…
Kaffee kann das Cholesterin erhöhen: Auf den Filter kommt es an
Kaffee ist für viele ein täglicher Begleiter. Doch was viele nicht wissen: Er kann den…
Appetit statt Sättigung: Süßstoff verändert das Hungergefühl
Zuckerfreie Produkte liegen im Trend – viele greifen zu Süßstoffen wie Sucralose, um Kalorien zu…
Verstopfung: Popcorn, Haferflocken & Co bringen die Verdauung auf Trab
Eine lange Reise, Stress, zu wenig Bewegung: Es gibt viele Gründe, warum der Darm aus dem…
Ballaststoffe und Eiweiß: So beeinflusst die Ernährung den Schlaf
Wer gut schläft, fühlt sich fitter und ausgeglichener. Eine neue Studie zeigt: Die richtige…
Vorsicht beim Bärlauch-Sammeln: Diese Doppelgänger sind giftig
Bärlauch ist ein beliebtes Frühlingskraut und wird gern für Suppen, Soßen, Pesto oder Salate…
Expertenrat: Was und wie viel sollten Kinder und Jugendliche täglich trinken?
Vier Fachgesellschaften in den USA haben Empfehlungen ausgesprochen, was Kinder und Jugendliche im…
Jod-Mangelgebiet Deutschland: Wie Sie Ihren Bedarf decken und die Schilddrüse schützen
Deutschlands Böden sind arm an Jod. Doch während der Jodmangel Anfang der 2000er-Jahre nach einer…
Ernährung und Ohrgeräusche: Diese Lebensmittel könnten das Tinnitus-Risiko senken
Tinnitus kann das Leben stark beeinträchtigen – doch die richtige Ernährung scheint einen positiven…
Geistig fit im Alter durch schlanke Taille in der Lebensmitte
Die Lebensmitte scheint ein kritisches Zeitfenster für die spätere geistige Leistungsfähigkeit zu…
Ständig erschöpft? Drei Faktoren begünstigen Müdigkeit
Viele Menschen leiden unter anhaltender Müdigkeit – egal, was sie tun. Der Grund für die Erschöpfung…
Protein-Check: Welche Lebensmittel liefern viel Eiweiß?
Eiweiß, auch Protein genannt, ist ein wichtiger Nährstoff, der dem Körper Energie liefert und beim…
Scheinfasten: Was sagen Experten zur 5-Tage-Kur?
Fasten liegt im Trend: Immer mehr Menschen setzen bewusst auf Verzicht, um ihre Gesundheit zu…
Einfacher Trick für ein längeres Leben: Mehr Pflanzenöl, weniger Butter
Pflanzenöle statt Butter: Diese einfache Änderung könnte zu einem längeren Leben beitragen. In einer…
Schlafstörungen? Vielleicht ist die Ernährung schuld
Haben Sie Probleme beim Einschlafen oder wachen nachts oft auf? Dafür könnte die Ernährung…
Warum man rohes Geflügel niemals waschen sollten
Rohes Geflügel kann mit Krankheitserregern belastet sein. Es ist jedoch keine gute Idee, das rohe…
Senken Tomaten das Krebsrisiko?
Tomaten, Wassermelonen und Aprikosen haben eines gemeinsam: Sie enthalten Lycopin, einen natürlichen…
7 Wege, um bereits früh Herzkrankheiten vorzubeugen
Todesursache Nr. 1 sind nach wie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und oft gibt es eine familiäre…
Durchfall wegen Alkohol: Was steckt dahinter?
Ein feuchtfröhlicher Abend kann unangenehme Folgen haben - nicht nur Kopfschmerzen und Übelkeit,…
Eiweißbedarf decken: So geht es ohne Fleisch
Die Erfahrungen zeigen: Gerade Frauen nehmen häufig zu wenig Eiweiß zu sich. Um den Eiweißbedarf zu…
Fisch könnte das Fortschreiten von MS verlangsamen
Eine neue Studie deutet darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Fisch den Krankheitsverlauf bei…
Refeeding-Syndrom: Die unterschätzte Gefahr nach dem Fasten
Fasten liegt im Trend – ob zur Entgiftung, Gewichtsabnahme oder aus religiösen Gründen. Was jedoch…
Eine Orange am Tag bessert die Stimmung
Kann eine einfache Orange unsere Stimmung positiv beeinflussen? Eine aktuelle Studie legt genau das…
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Apotheke
Sehr wichtig für Umwelt und Tiere: Wer abgelaufene Präparate richtig entsorgt, schont Flüsse und…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
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Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
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Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.