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Gesund leben
Gesundheits-Booster: Mit Mangos Gewicht und Blutzucker im Griff behalten
Die Mango ist ein Allround-Talent: Sie macht gut satt und wirkt sich positiv auf Blutzucker, Gehirn, Darm und Haut aus. In dem Fachblatt „Food & Function“ ist eine Studie erschienen, die wissenschaftliche Erkenntnisse der letzten zehn Jahre zu den…
Gesund leben
Viele Menschen halten Kartoffeln für ungesunde Sattmacher. Auf Kartoffelchips und Pommes frites mag…
Ernährung
Adipositas, Bluthochdruck und Insulinresistenz können das Risiko für Alzheimer erhöhen – deutlich…
Ernährung
Gicht führt vor allem zu schmerzhaften Entzündungen in den Gelenken. Ursache für die sogenannte…
Ernährung
Eine Reihe von Faktoren hängen mit Demenz zusammen – darunter Bewegung, Alkohol oder soziale…
Gesellschaft
Gewaschene und verzehrfertige Blattsalate aus dem Kühlregal sind eine schnelle und bequeme Methode,…
Ernährung
Viele Kürbissorten haben eine feste Schale. Das macht sie bis in den Winter lagerfähig – deshalb…
Mediterrane und pflanzliche Ernährung beugen Verstopfung vor
Eine umfangreiche Langzeitstudie zeigt, dass mediterrane und pflanzliche Ernährung chronischer…
Mythos „Hateful Eight“: Warum Samenöle nicht ungesund sind
In sozialen Medien warnen manche Leute vor den „Hateful Eight“: Dahinter verbergen sich keine…
Angststörungen: Cholin-Spiegel im Gehirn messbar reduziert
Der Nährstoff Cholin ist im Gehirn von Menschen mit Angststörungen in geringerer Konzentration…
Drei Jahre jünger in acht Wochen: Wie Lebensstil und Ernährung das Alter zurückdrehen
Kann man sein biologisches Alter wirklich zurückdrehen? Eine Studie liefert Hinweise darauf, dass…
Intermittierendes Fasten: Frühe Mahlzeiten verbessern den Fettstoffwechsel
Wer früh isst, hat bei gleicher Kalorienaufnahme einen gesünderen Fettstoffwechsel. Das zeigt eine…
Leitungswasser bei Nierensteinen: Dürfen Patienten kalkhaltiges Wasser trinken?
Viele Menschen mit Nierensteinen fragen sich, welches Wasser sie trinken dürfen. Ist Leitungswasser…
Kaffee schützt das Herz vor Vorhofflimmern
Viele Ärzte raten Menschen mit Herzproblemen vorsichtshalber von Kaffee ab: Sie befürchten, dass…
Besser schlafen mit Vollkorn, Obst und Gemüse
Wer besser schlafen will, sollte auf seine Ernährung achten. US-Forscher haben herausgefunden: Wer…
Nahrungsergänzungsmittel auf Social Media: Häufig falsche Versprechen
Von Detox bis Immunboost: Viele Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln auf Social Media sind…
Podcast: Laktoseintoleranz erkennen und richtig handeln
Wie man trotz Laktoseintoleranz beschwerdefrei genießt – mit klaren Tipps zu Diagnose, Ernährung und…
Gluten und Weizen: Jede und jeder Zehnte reagiert empfindlich
Bauchschmerzen, Blähungen oder Verstopfung nach Brot oder Nudeln? Etwa 10 Prozent der Menschen…
Deutsche Herzstiftung: 8 Tipps, wie Sie Herzinfarkt und KHK vorbeugen
Ein gesundes Herz ist keine Glückssache: Wer einige zentrale Lebensgewohnheiten beachtet, kann das…
Energydrinks für Kinder & Jugendliche: Mehr Risiko als Energie
Warum Energydrinks für Kinder und Jugendliche riskant sind: Hoher Koffeingehalt, viel Zucker und…
Magnesium für Nerven & Herz: 10 Gründe, warum der Mineralstoff wichtig ist
Magnesium ist an Hunderten von Prozessen im Körper beteiligt – von Muskelarbeit bis Herzrhythmus.…
Bewegung stabilisiert Stimmung nach ungesunder Ernährung
Tierversuche zeigen: Auch nach einer ungesunden, fettreichen Ernährung kann Bewegung bestimmte…
Durchfall nach Alkohol: Wenn Bier und Wein den Darm irritieren
Ein feuchtfröhlicher Abend kann unangenehme Folgen haben - nicht nur Kopfschmerzen und Übelkeit,…
Zuckerarme Kindheit – gesundes Herz im Erwachsenenalter
Wer früh zuckerarm ernährt wurde, hatte später ein geringeres Risiko für Herz-Erkrankungen. Das…
Weniger Alkohol bedeutet niedrigeren Blutdruck: Ergebnisse einer Langzeitstudie
Weniger trinken lohnt sich: Laut Analyse von Daten aus zwölf Jahren senkt Alkoholverzicht den…
Planetary Health Diet: Gesund essen und das Klima schützen
Die Planetary Health Diet soll die Gesundheit von Menschen und Planeten ermöglichen. Auch in diesem…
Vitamin D2: Schadet die Einnahme mehr als sie nützt?
Vitamin-D-Präparate enthalten Vitamin D2 oder D3. Forschende beobachten, dass die Einnahme von…
Kaffee, schwarzer oder grüner Tee: Was ist gesünder?
Kaffee- und Teeliebhaber streiten schon lange darüber, welches der Getränke mehr Vorteile für die…
Blutabnahme: Cholesterin nüchtern bestimmen ist nicht immer nötig
Viele Menschen schreckt es ab, bis zur Blutabnahme beim Arzt auf das Frühstück verzichten zu müssen.…
Chronische Verstopfung: Diese Lebensmittel können helfen
Ballaststoffe, Trockenpflaumen oder Probiotika – was hilft wirklich bei chronischer Verstopfung?…
Fettleber durch Softdrinks: Wie Zucker und Süßstoff schaden
Ob Cola, Eistee oder Light-Getränk: Wer täglich zu süßen Drinks greift, gefährdet seine…
Lupinen: Gesundes Eiweiß mit Gift und Allergie-Risiko?
Lupinen gelten als pflanzliche Eiweißwunder und sind in vielen Lebensmitteln zu finden – vom…
Reizdarm & Dyspepsie: Wer vom Gluten-Verzicht profitiert
Beim Reizdarm-Syndrom und funktioneller Dyspepsie steht der Verdacht auf Gluten-Unverträglichkeit…
Heiße und kalte Getränke: So beeinflussen sie Darm und Psyche
Kalte Getränke im Sommer, heiße im Winter – US-Forschende fanden Zusammenhänge mit Verdauung, Schlaf…
Fettes Essen schwächt das Gedächtnis schon nach vier Tagen
Schon nach wenigen Tagen kann fettreiches Fast Food das Gedächtnis aus dem Gleichgewicht bringen –…
Lebensmittelsucht: Jeder Achte abhängig von Fertigprodukten
US- Studie: Mehr als jeder achte Erwachsene zwischen 50 und 80 Jahren ist süchtig nach…
Magnesium: Warum das Mineral so wichtig für Muskeln und Nerven ist
Viele Menschen nehmen zu wenig Magnesium auf – mit unangenehmen Folgen wie Krämpfen oder…
Demenzrisiko: Jeder Schluck Alkohol erhöht die Gefahr
Ein Glas Wein am Tag sei gesund? Dieser Mythos hält sich hartnäckig. Nun zeigt eine neue, sehr große…
Hautkrebs: Seltener Rückfälle mit Nahrungsergänzungsmittel Nicotinamid
Der Vitamin B3-Abkömmling Nicotinamid wird in der Hautkrebsforschung diskutiert: Er könnte vor…
Calcium: Warum es für starke Knochen und Muskeln so wichtig ist
Calcium ist ein echter Allrounder im Körper: Es stärkt nicht nur unsere Knochen, sondern ist auch…
Gehirnalterung verlangsamen mit grünem Tee und Wasserlinsen?
Wie bleibt das Gehirn lange fit? Eine neue Studie deutet darauf hin, dass eine besondere Ernährung…
Liste Grapefruit und Medikamente: Diese Arzneistoffe können Wechselwirkungen haben
Nicht nur Medikamente, sondern auch manche Lebensmittel vertragen sich nicht mit gewissen…
Gesundes Schulessen stärkt die Fitness von Kindern
Gesundes Schulessen macht nicht nur satt, sondern stärkt auch die körperliche Entwicklung. Eine…
Weniger Fleisch, mehr Hülsenfrüchte: Männer senken Cholesterin und Gewicht
560 g rotes, verarbeitetes Fleisch in der Woche durch das Protein-Äquivalent an Hülsenfrüchten…
Kakaoextrakt gegen Entzündungen: Pflanzliche Hilfe fürs Herz
Kakao gilt nicht nur als Genussmittel, sondern könnte auch die Gesundheit im Alter unterstützen.…
Brokkoli & Co.: Wie wenig Kohlgemüse das Darmkrebsrisiko senken kann
Kohlgemüse wie Brokkoli, Rosenkohl oder Weißkohl liefert nicht nur Vitamine und Mineralstoffe,…
Drei Ernährungsformen, die Demenz und Herzerkrankungen bremsen
Was kann gesunde Ernährung beeinflussen? Ein Forschungsteam hat Daten aus 15 Jahren zur Ernährung…
Fertiggerichte & Co.: Mehr Gewicht, schlechtere Spermienqualität
Fertiggerichte, Snacks und Softdrinks sind bequem – können aber der Männergesundheit schaden. Eine…
Hanfsamen: Superfood ohne Rausch, gesund und nachhaltig
Hanfsamen sind zurück – und das ganz ohne Rauschwirkung. Die kleinen Körner sind reich an Eiweiß,…
Eisenräuber im Alltag: Welche Lebensmittel die Eisenaufnahme hemmen
Schlapp, müde, unkonzentriert: Das sind Anzeichen eines Eisenmangels. Einige, aus dem Alltag…
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Diesmal: ein Faktencheck zu Vitamin D, wie viele Schritte gesund sind und spannende News aus der…
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