Gesund leben

Frau, hält Gummibärchen in die Kamera.

Die besten Snacks gegen Hypos

Manchmal kommt eine Unterzuckerung völlig unerwartet, ein anderes Mal bahnt sie sich an. Wir verraten, welche Lebensmittel sich besonders gut eignen, niedrige Zuckerwerte wieder auszugleichen.

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Junge schwangere Frau, isst einen Obstsalat.
Frauengesundheit

Richtig essen fürs Baby

Essen für zwei? Das stimmt nicht ganz. Allerdings gilt es für Schwangere, ein paar Dinge bei der…

Frau, kocht mit Gemüse.

Gesund essen und trinken: Was Experten jetzt empfehlen

Forschende erlangen immer wieder neue Erkenntnisse darüber, was in puncto Ernährung besonders gesund…

Teller mit Brokkoli und Quinoa.
Arzneimittel

Substanz aus Brokkoli reduziert schädliche Blutgerinnsel

Eine natürliche Verbindung, die in Brokkoli vorkommt, könnte zur Vorbeugung und Behandlung von…

Junge Frau mit Kopftuch, lächelt.
Gesundheit

Ramadan: Gesund durch die Fastenzeit

Der islamische Fastenmonat Ramadan hat begonnen. Viele Musliminnen und Muslime verzichten in dieser…

Älteres Paar isst im Restaurant.
Jung & Alt

Tägliche Einnahme von Ballaststoffen verbessert die Gehirnfunktion

Eine Nahrungsergänzung mit den Ballaststoffen Inulin und Oligofruktose verbesserte die…

Junger Mann isst Salat.
Ernährung

Sanfte Ernährungsumstellung schont die Umwelt

Wer klimafreundlich essen möchte, muss seine Ernährungsgewohnheiten gar nicht radikal ändern: Laut…

Kopfschmerzen durch unregelmäßige Mahlzeiten und E-Zigaretten?

Kinder und Jugendliche haben häufiger Kopfschmerzen, wenn sie unregelmäßig essen und z. B. das…

So krank machen hochverarbeitete Lebensmittel

Viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass hochverarbeitete Lebensmittel wie Wurst, Backwaren,…

Eisentabletten richtig einnehmen

Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement für den Körper. Ein Mangel kann den Körper unter…

Schützt ein gesunder Lebensstil vor dem Reizdarmsyndrom?

Nichtrauchen, gesunde Ernährung, viel anstrengende Bewegung und ausreichend Schlaf erhöhen…

Gesunde Ernährung: Niemand lässt sich gern bevormunden

Wenn es darum geht, Menschen zu einer gesunden Ernährung zu verführen, werden verschiedene…

Prostatakrebs: Pflanzliche Ernährung fördert sexuelle Gesundheit

Eine Ernährung mit wenig Fleisch und Milchprodukten, dafür mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten…

Weniger Körperfett durch Koffein?

Ein internationales Forschungsteam hält es für denkbar, dass kalorienfreie koffeinhaltige Getränke…

Alkohol: kein Paracetamol bei Kater-Kopfschmerzen

War es wieder spät gestern? Und feucht-fröhlich obendrein? Kein Wunder, dass der Kopf noch nach dem…

Lieber wenig Fast Food in der Schwangerschaft

Experten warnen vor stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Hamburger, Pommes und abgepackten Kuchen…

Lebensmittel-Rückrufe: Salmonellen sind häufige Ursache

Auf dem Portal www.lebensmittelwarnung.de werden Rückrufe von Lebensmitteln und Bedarfsgegenständen…

Schwangerschaft: Gute Ernährung senkt Adipositas-Risiko beim Kind

Kinder von Müttern, die vor und während der Schwangerschaft ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel…

Alkohol vor dem Schlafengehen verringert REM-Schlaf

Ein abendlicher Schlummertrunk kann zwar das schnelle Einschlafen erleichtern, aber anders als…

Bluthochdruck: Wenig Salz so effektiv wie Medikamente

Viele Menschen nehmen mehr Salz zu sich als empfohlen, dabei kann das darin enthaltene Natrium den…

Besser keine Brausetabletten bei Bluthochdruck

Brausetabletten enthalten oft hohe Mengen an Speisesalz (Natrium). Eine aktuelle Studie zeigt, dass…

Pflanzliche Proteine fördern gesundes Altern

Frauen, die mehr Protein zu sich nehmen, sind im Alter gesünder und haben weniger chronische…

Jugendliche sind anfällig für Stress-Essen

Negativer Stress hat einen erheblichen Einfluss darauf, was Jugendliche essen. Das zeigt eine…

Unverträglichkeiten gegen Nahrungsmittel: Bei Verdacht zum Arzt

Etwa jeder dritte Deutsche glaubt, bestimmte Lebensmittel nicht zu vertragen. „Auch wenn sich längst…

Was steckt hinter der „75 Hard Challenge“?

Eine hochintensive Diät-, Fitness- und Hirn-Challenge zur Verbesserung des Lebensstils namens „75…

Geringeres Covid-Risiko bei überwiegend pflanzlicher Ernährung

Personen, die sich überwiegend pflanzlich oder vegetarisch ernähren, haben ein um 39 Prozent…

Wasser in Plastikflaschen enthält winzigste Plastikteilchen

Mikroplastik ist mittlerweile praktisch überall zu finden. Die Auswirkungen auf die Gesundheit von…

Forscher raten Männern: Kein Alkohol drei Monate vor der Zeugung

Ein Forschungsteam der Texas A&M University hat Ergebnisse veröffentlicht, laut denen es weit über…

Gut essen an den Feiertagen - auch mit Diabetes

Lebkuchen, Glühwein, Festtagsbraten und Raclette stellen viele Menschen im Dezember vor eine…

Schwermetalle in der Nahrung gefährden besonders Kinder

Studien aus den USA zeigen, wie wichtig Umweltschutz in Bezug auf Schwermetalle ist: Pflanzen nehmen…

Wie die Ernährung das Alzheimer-Risiko beeinflusst

Das Alzheimer-Risiko lässt sich offenbar über die Ernährung senken: Eine pflanzenbasierte…

Ketogene Ernährung könnte Migräneattacken vorbeugen

Schon länger wird darüber diskutiert, ob das Gewicht und die Ernährung einen Einfluss auf Migräne…

Darmflora beeinflusst auch die psychische Gesundheit

Bestimmte Arten von Laktobazillen kommen in fermentierten Lebensmitteln und Joghurt vor. Ihre…

Wegen Radioaktivität: Keine Paranüsse für Kinder, Schwangere und Stillende

Paranüsse können ungewöhnlich hohe Mengen an radioaktivem Radium enthalten – ein Sonderfall im…

Vegane Ernährung verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit

In einer Studie mit 22 eineiigen Zwillingspaaren hat sich gezeigt, dass eine vegane Ernährung die…

Fencheltee nicht für Kinder unter vier Jahren und Stillende

Fencheltee enthält möglicherweise hohe Konzentrationen einer krebserregenden Substanz und sollte…

Kartoffeln sind besser als ihr Ruf

Viele Menschen halten Kartoffeln für ungesunde Sattmacher. Auf Kartoffelchips und Pommes frites mag…

Stark verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Krebsrisiko

Eine neue Studie in der Fachzeitschrift „European Journal of Nutrition“ bringt stark verarbeitete…

Intervallfasten verbessert Hunger, Stimmung und Schlaf

Wer pro Tag 14 Stunden auf Nahrung verzichtet und nur in einem Zeitfenster von 10 Stunden isst, tut…

So jung und schon Diabetes?

Längst bekommen nicht nur ältere Menschen Typ-2-Diabetes. Über die Entwicklung und Gegenmaßnahmen…

7 Monate Abstinenz machen Schäden durch Alkoholmissbrauch rückgängig

Eine ermutigende Nachricht für Menschen, die eine Alkoholabhängigkeit bewältigt haben: Neue…

Wasabi verbessert das Gedächtnis bei älteren Menschen

Eine neue Studie zeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Wasabi-Extrakt die Gedächtnisleistungen…

Vier Ess-Typen bei Kindern

Eine britische Forschungsgruppe hat Kinder ihrem Essverhalten nach grob in vier Typen eingeteilt:…

Salz könnte das Diabetes-Risiko erhöhen

Dass Salz den Blutdruck in die Höhe treiben kann, ist den meisten Menschen bekannt. Doch zu viel…

Milchersatz: Eltern von Kleinkindern vertrauen Influencern und Bloggern

Milchalternativen aus Hafer, Mandeln oder Soja liegen bei Eltern im Trend, obwohl unklar ist, ob sie…

Welchen Einfluss die Ernährung auf Hauterkrankungen hat

Schon lange wird darüber diskutiert, ob und wie sich Hautkrankheiten durch die Ernährung…

Nahrungsergänzungsmittel senken kein Cholesterin

Auf den Herztagen 2023 der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie in Bonn berichtete Prof. Ulrich…

Gesunde Tortelloni mit Mikroalgen

An der Universität Hohenheim feilt ein Forschungsteam zusammen mit einem Bio-Unternehmen an…

Vegetarische Lebensweise könnte in den Genen liegen

Vegetarisch oder vegan zu leben liegt im Trend. Wie gut das gelingt, könnte jedoch zumindest…

Die beste Ernährung für das Herz

Mediterran, low-Carb oder Intervallfasten? Die Ernährung spielt für die Herzgesundheit eine wichtige…

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Niciht nur Babys leiden unter einem Blähbauch.
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Podcast: Zu viel Luft im Bauch

Nicht nur Babys, auch Erwachsene leiden immer mal wieder unter einem Blähbauch. Doch es gibt Mittel…

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