Nährstoffe für Körper und Geist

Neben Stoffen, die Energie liefern, zum Beispiel Fett und Kohlenhydraten, braucht der Körper in weitaus kleineren Mengen Substanzen, die den Stoffwechsel und viele weitere lebenswichtige Abläufe unterstützen. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Details erfahren Sie hier.

Vitamine

Von A bis K: alles Wissenswerte über die wichtigsten Vitamine

Mineralstoffe

Die große Übersicht über die Zündkerzen des Stoffwechsels.

Spurenelemente

Die wichtigsten Informationen zu Zink, Chrom, Eisen und Co.

Nährstoffe

Kohlenhydrate und wertvolle Fette: Alles, was der Mensch braucht.

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Aktuelles zu Vitaminen und Mineralstoffen

Frau mit Hut im Park.
Apotheke

Vitamin-D-Versorgung könnte Krebssterblichkeit senken

Eine übergreifende Auswertung von 14 hochwertigen Studien mit fast 105.000 Teilnehmenden zeigt, dass…

Teller mit Vollkornnudeln und Spinat.
Gesund leben

Magnesium fördert die Gehirngesundheit

Eine magnesiumreiche Ernährung könnte Demenz vorbeugen: In einer Studie mit mehr als 6.000 Personen…

Ältere Frau, greift sich an die Brust.
Beratung

Vitamin-B12-Mangel durch Säureblocker

Wirkstoffe wie Pantoprazol, Esomeprazol und Omeprazol hemmen die Produktion von Magensäure.…

Frau, liegt im Bett und legt ihre Hand über die Stirn.
Podcast: gecheckt!
Gesund leben

Podcast: Was tun bei Eisenmangel?

Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Fehlt es dem Körper, ist man oft müde, wenig…

Frau, sitzt auf dem Sofa und fasst sich an die Brust.
Senioren

Herzschwäche: Vorsicht mit Eigenbehandlung und Vitaminen

Manche Menschen mit Herzschwäche wenden zusätzlich oder anstelle von herkömmlichen Medikamenten…

Topf mit Spinat.
Senioren

Vitamin K könnte Knochenbrüche verhindern

Ein Knochenbruch kann insbesondere bei älteren Menschen ein großer Einschnitt in das Leben sein.…

15. Novmeber 2022

Gesund essen, das sollte eigentlich reichen, um bei Vitaminen & Co. im grünen Bereich zu bleiben.…

Junger Mann im Supermarkt vor dem Milchregal.
Ernährung

Calcium-Einnahme besonders effektiv unter 35 Jahren

Eine neue Studie legt nahe, dass Menschen am besten bereits in jungen Jahren mehr auf ihre…

Frau mit Fächer bei Hitze.
Apotheke

Extremsommer bessern die Vitamin-D-Versorgung

Sommerliche Hitzewellen belasten den Körper, aber wochenlanger Sonnenschein hat auch Vorteile: Die…

Älterer Mann mit einer Packung Tabletten und einem Glas Wasser, lächelt in die Kamera.
Senioren

Multivitaminpräparate könnten vor Demenz schützen

Die tägliche Einnahme eines Multivitamin- und Mineralpräparates könnte laut einer neuen Studie die…

Teller mit Spargel und Lachs.
Frauengesundheit

Fisch ist trotz Quecksilber wichtig während der Schwangerschaft

Immer wieder hört man beunruhigende Nachrichten über Quecksilberbelastungen bei Fischen. Eine…

Mann, schüttet aus einer Dose zwei Tabletten in seine Hand.
Beratung

Diabetes: Metformin erhöht Risiko für Vitamin-B12-Mangel

Die Einnahme des Diabetes-Medikaments Metformin kann zu einem Mangel an Vitamin B12 führen. Bei…

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Frau mit Heuschnupfen
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Podcast: Sommer genießen trotz Pollenallergie

Auch im Sommer gibt es Pflanzen, die Menschen mit Heuschnupfen zu schaffen machen. Wie man sich…

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Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.

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