Nährstoffe für Körper und Geist
Neben Stoffen, die Energie liefern, zum Beispiel Fett und Kohlenhydraten, braucht der Körper in weitaus kleineren Mengen Substanzen, die den Stoffwechsel und viele weitere lebenswichtige Abläufe unterstützen. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Details erfahren Sie hier.
Von A bis K: alles Wissenswerte über die wichtigsten Vitamine
Die große Übersicht über die Zündkerzen des Stoffwechsels.
Die wichtigsten Informationen zu Zink, Chrom, Eisen und Co.
Kohlenhydrate und wertvolle Fette: Alles, was der Mensch braucht.
Aktuelles zu Vitaminen und Mineralstoffen
Vitamin-D-Versorgung könnte Krebssterblichkeit senken
Eine übergreifende Auswertung von 14 hochwertigen Studien mit fast 105.000 Teilnehmenden zeigt, dass…
Magnesium fördert die Gehirngesundheit
Eine magnesiumreiche Ernährung könnte Demenz vorbeugen: In einer Studie mit mehr als 6.000 Personen…
Vitamin-B12-Mangel durch Säureblocker
Wirkstoffe wie Pantoprazol, Esomeprazol und Omeprazol hemmen die Produktion von Magensäure.…
Podcast: Was tun bei Eisenmangel?
Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Fehlt es dem Körper, ist man oft müde, wenig…
Herzschwäche: Vorsicht mit Eigenbehandlung und Vitaminen
Manche Menschen mit Herzschwäche wenden zusätzlich oder anstelle von herkömmlichen Medikamenten…
Vitamin K könnte Knochenbrüche verhindern
Ein Knochenbruch kann insbesondere bei älteren Menschen ein großer Einschnitt in das Leben sein.…
15. Novmeber 2022
Gesund essen, das sollte eigentlich reichen, um bei Vitaminen & Co. im grünen Bereich zu bleiben.…
Calcium-Einnahme besonders effektiv unter 35 Jahren
Eine neue Studie legt nahe, dass Menschen am besten bereits in jungen Jahren mehr auf ihre…
Extremsommer bessern die Vitamin-D-Versorgung
Sommerliche Hitzewellen belasten den Körper, aber wochenlanger Sonnenschein hat auch Vorteile: Die…
Multivitaminpräparate könnten vor Demenz schützen
Die tägliche Einnahme eines Multivitamin- und Mineralpräparates könnte laut einer neuen Studie die…
Fisch ist trotz Quecksilber wichtig während der Schwangerschaft
Immer wieder hört man beunruhigende Nachrichten über Quecksilberbelastungen bei Fischen. Eine…
Diabetes: Metformin erhöht Risiko für Vitamin-B12-Mangel
Die Einnahme des Diabetes-Medikaments Metformin kann zu einem Mangel an Vitamin B12 führen. Bei…
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Podcast: Sommer genießen trotz Pollenallergie
Auch im Sommer gibt es Pflanzen, die Menschen mit Heuschnupfen zu schaffen machen. Wie man sich…
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Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.