Nährstoffe für Körper und Geist
Neben Stoffen, die Energie liefern, zum Beispiel Fett und Kohlenhydraten, braucht der Körper in weitaus kleineren Mengen Substanzen, die den Stoffwechsel und viele weitere lebenswichtige Abläufe unterstützen. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Details erfahren Sie hier.
Von A bis K: alles Wissenswerte über die wichtigsten Vitamine
Die große Übersicht über die Zündkerzen des Stoffwechsels.
Die wichtigsten Informationen zu Zink, Chrom, Eisen und Co.
Kohlenhydrate und wertvolle Fette: Alles, was der Mensch braucht.
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Vorsicht, Wechselwirkung!
Dass Medikamente Nebenwirkungen haben können, wissen die meisten. Weniger bekannt ist, dass gesunde…
Sprossen sind Nährstoffbomben
Gekeimte Samen sind beeindruckende Nährstofflieferanten: Der Verzehr von Sprossen kann die Aufnahme…
Nahrungsergänzungsmittel: Von nützlich bis gefährlich
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Jod und Folsäure in der Schwangerschaft: Alles zu kompliziert?
Die Empfehlungen zur Einnahme von Folsäure und Jod in der Schwangerschaft werden nur teilweise…
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Für Menschen mit Übergewicht könnten ein oder zwei Äpfel extra dazu beitragen, die Immunabwehr fit…
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Podcast: So wichtig sind B-Vitamine
Die Vitamin-Versorgung in Deutschland ist im Allgemeinen gut. Doch gerade Ältere und junge Frauen…
Wie der Körper genug Calcium bekommt
Patienten mit Osteoporose brauchen täglich eine Extraportion Calcium. Dies gilt auch für Menschen,…
Kinderwunsch und Schwangerschaft: Jod und Folsäure sind wichtig
Wer sich ausgewogen ernährt, benötigt in der Regel keine Nahrungsergänzungsmittel. Bei Schwangeren…
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Podcast: Was tun bei Hämorrhoiden?
Jeder hat Hämorrhoiden. Manchmal sorgen sie für Beschwerden. Doch dagegen lässt sich etwas tun, auch…
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Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.