Nährstoffe für Körper und Geist

Neben Stoffen, die Energie liefern, zum Beispiel Fett und Kohlenhydraten, braucht der Körper in weitaus kleineren Mengen Substanzen, die den Stoffwechsel und viele weitere lebenswichtige Abläufe unterstützen. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Details erfahren Sie hier.

Vitamine

Von A bis K: alles Wissenswerte über die wichtigsten Vitamine

Mineralstoffe

Die große Übersicht über die Zündkerzen des Stoffwechsels.

Spurenelemente

Die wichtigsten Informationen zu Zink, Chrom, Eisen und Co.

Nährstoffe

Kohlenhydrate und wertvolle Fette: Alles, was der Mensch braucht.

Weitere Artikel des Themenspecials Gesunde Ernährung

Aktuelles zu Vitaminen und Mineralstoffen

Leckeres Vollkornbrot mit Avocado.
Ernährung

Krebstherapie: Immunzellen brauchen Magnesium

Magnesium ist wichtig für das Immunsystem, damit es Krankheitserreger und Krebszellen bekämpfen…

Familie bereite Mahlzeit zu.
Jung & Alt

Gesundes Essen für Kinder ist dasselbe wie für Erwachsene

Dass Kinder andere Nahrungsmittel benötigen als Erwachsene, ist eine Vorstellung, die besonders in…

Frau, isst an ihrem Schreibtisch einen Salat.
Gesellschaft

Forscher warnen vor Vitamin-B12-Mangel bei Vegetariern und Veganern

Forscher aus der ganzen Welt weisen darauf hin, dass Menschen, die sich vegetarisch oder vegan…

Älterer Mann, sitzt allein am Tisch und frühstückt.
Senioren

Vitamin-B12-Mangel erhöht das Risiko für Depressionen

Ältere Menschen haben häufig einen geringen Spiegel an B-Vitaminen wie Folsäure und Vitamin B12.…

Junge Frau, schenkt sich einen selbstgemachten Smoothie aus einem Mixer ein.
Gesund leben

Podcast: Mineralstoffe

Kein Muskel würde zucken, kein Nerv funken, kein Herzschlag im Rhythmus bleiben, wenn wir nicht die…

Senior, am Frühstückstisch mit einem Glas Milch.
Senioren

Milchprodukte schützen ältere Menschen vor Stürzen und Frakturen

Stehen mehr kalzium- und eiweißreiche Lebensmitteln wie Milch, Joghurt und Käse auf dem Speiseplan,…

Hand, hält Tablette.
Gesund leben

Eisenmangel erhöht das Risiko für Herzkrankheiten

Wird schon im mittlerem Alter einem Eisenmangel vorgebeugt, könnten sich etwa zehn Prozent der neu…

Junge Frau mit Handtuch um den Kopf, hält zwei Zitronenhälften in den Händen.
Gesund leben

Fünf Nährstoffe für die Haut

Nicht nur Pflegeprodukte verbessern das Aussehen der Haut, sondern auch bestimmte Nährstoffe tragen…

Rote Johannisbeeren am Strauch
Ernährung

Johannisbeeren: Da steckt Gesundheit drin!

Johannisbeeren schmecken wunderbar, und besonders die schwarzen warten mit Spitzenwerten an…

Frau, hält in einer Hand Tabletten und in der anderen Hand ein Glas Wasser.
Frauengesundheit

Vitamin C und E lindern Endometriose-Schmerzen

Schätzungsweise jede zehnte Frau leidet an Endometriose, einer Unterleibserkrankung, bei der…

Junge, dunkelhäutige, sportliche Frau, trinkt aus pinker Flasche.
Sport & Fitness

Nahrungsergänzung: Was Freizeitsportler brauchen

Ob Radfahren, Laufen, Inlineskaten oder Stand-up-Paddling: Im Sommer an der frischen Luft macht…

Fleisch, Fisch, Käse, Eier und Wurst auf einem Brettchen.
Gesund leben

Vitamin B12: Bei Diabetes besonders wichtig

Ein Mangel an Vitamin B12 ist nicht selten, wird aber oft unterschätzt. Je älter, desto häufiger…

Newsletter

Täglich oder einmal pro Woche: Der Newsletter von aponet.de bringt aktuelle Gesundheits-Nachrichten direkt in Ihr Postfach.

Anzeige
Anzeige

Diabetes mellitus und Belastung der Haut

Trockene Haut, Juckreiz? Passende Hautpflege bei typischen Begleiterscheinungen.

Apotheken Magazin

Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Das Apotheken Magazin ist eine kostenlose Zeitschrift für Apothekenkunden, die fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet.

Podcast "gecheckt!"
Trockene Augen treten vor allem im Winter auf.
Podcast: gecheckt!
Apotheke

Podcast: Die besten Tipps gegen trockene Augen

Vor allem im Winter fördert Heizungsluft trockene Augen. Brennen, Jucken oder ein Fremdkörpergefühl…

Gewinnspiel

Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt 1000 Euro und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.

Themen-Special Diabetes

Alles rund um die Stoffwechselerkrankung Diabetes lesen Sie hier.

Arzneimitteldatenbank

Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.

Heilpflanzenlexikon

Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.

Gesunde Rezepte

Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.

nach oben
Notdienst finden