Nährstoffe für Körper und Geist
Neben Stoffen, die Energie liefern, zum Beispiel Fett und Kohlenhydraten, braucht der Körper in weitaus kleineren Mengen Substanzen, die den Stoffwechsel und viele weitere lebenswichtige Abläufe unterstützen. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Details erfahren Sie hier.
Von A bis K: alles Wissenswerte über die wichtigsten Vitamine
Die große Übersicht über die Zündkerzen des Stoffwechsels.
Die wichtigsten Informationen zu Zink, Chrom, Eisen und Co.
Kohlenhydrate und wertvolle Fette: Alles, was der Mensch braucht.
Aktuelles zu Vitaminen und Mineralstoffen
Vitamin K könnte Knochenbrüche verhindern
Ein Knochenbruch kann insbesondere bei älteren Menschen ein großer Einschnitt in das Leben sein.…
15. Novmeber 2022
Gesund essen, das sollte eigentlich reichen, um bei Vitaminen & Co. im grünen Bereich zu bleiben.…
Calcium-Einnahme besonders effektiv unter 35 Jahren
Eine neue Studie legt nahe, dass Menschen am besten bereits in jungen Jahren mehr auf ihre…
Extremsommer bessern die Vitamin-D-Versorgung
Sommerliche Hitzewellen belasten den Körper, aber wochenlanger Sonnenschein hat auch Vorteile: Die…
Multivitaminpräparate könnten vor Demenz schützen
Die tägliche Einnahme eines Multivitamin- und Mineralpräparates könnte laut einer neuen Studie die…
Fisch ist trotz Quecksilber wichtig während der Schwangerschaft
Immer wieder hört man beunruhigende Nachrichten über Quecksilberbelastungen bei Fischen. Eine…
Diabetes: Metformin erhöht Risiko für Vitamin-B12-Mangel
Die Einnahme des Diabetes-Medikaments Metformin kann zu einem Mangel an Vitamin B12 führen. Bei…
Was wirklich in Superfoods steckt
Avocado, Gojibeere und Kurkuma werden gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt, zum Beispiel dass…
Vegetarische Ernährung, brüchige Knochen?
Frauen, die auf Fleisch verzichten, haben ein um 33 Prozent höheres Risiko für eine Hüftfraktur. Das…
Vitamin B6 mindert Angstzustände und Depressionen
Eine neue Studie deutet an, dass hochdosiertes Vitamin B6 Angstgefühle und Depressionen reduzieren…
Vorsicht, Wechselwirkung!
Dass Medikamente Nebenwirkungen haben können, wissen die meisten. Weniger bekannt ist, dass gesunde…
Sprossen sind Nährstoffbomben
Gekeimte Samen sind beeindruckende Nährstofflieferanten: Der Verzehr von Sprossen kann die Aufnahme…
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Erfahrungsbericht einer Betroffenen mit EGPA
Welche Symptome Dimitra hatte, wie sie diese schwere Zeit vor der Diagnose erlebte und wie sie heute…
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Podcast: Hörgeräte richtig pflegen
Ein Hörsystem ist ein wahres Technikwunder. Was sie mittlerweile alles können und wie man sie…
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Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.