Frisch am Urlaubsort eingetroffen, möchte man am liebsten die Gegend erkunden und vielleicht das erste Mal ins Wasser springen. Doch der Jetlag verdirbt die Laune. Dabei lassen sich seine Symptome durchaus etwas reduzieren.
Rennen, werfen, springen? Klar. Aber die Leichtathletik bietet für Kinder heutzutage viel mehr…
Gesunde Ernährung macht fit: Zu diesem klaren Ergebnis kommt eine Studie in der Fachzeitschrift…
Eine Studie mit über 20.000 Erwachsenen in den USA beleuchtet, was Menschen, die erfolgreich…
Simple Atemübungen tragen dazu bei, dass die Variabilität der Herzfrequenz steigt und…
Bisher gab es kaum Untersuchungen zu der Frage, wie viele Menschen sich beim Spazierengehen mit…
Wissenschaftler haben eine Zelltherapie zur Behandlung von Osteoarthritis entwickelt, die die…
Wenn es draußen wärmer wird und die Tage länger werden, steigen mehr Menschen aufs Fahrrad. Durch…
Dass gute Schuhe beim Laufen wichtig sind, ist allgemein bekannt. Womit Frauen wahrscheinlich…
Laborexperimente mit Muskel- und Hirnzellen zeigen: Arbeitende Muskelzellen geben chemische Signale…
E-Radler kommen zwar seltener als konventionelle Radfahrer auf die empfohlenen 150 Minuten Bewegung…
Regelmäßiges Krafttraining ist ein wirksames Mittel, um Bluthochdruck zu lindern. Aber es braucht…
Bei den meisten Sportverletzungen wird empfohlen, die betroffene Stelle zu kühlen. Wie gut Eis bei…
Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Kopfbälle beim Fußball die Gefahr für neurodegenerative…
Muskelkater nach körperlicher Belastung kennt wohl so gut wie jeder. Was sich gegen Muskelkater tun…
Was macht glücklich? Es gibt ein paar kleine und leicht umzusetzende Dinge, die zufrieden machen und…
Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische…
Man muss nicht immer aktiv Sport treiben, um fürs eigene Wohlbefinden zu sorgen: Wer hin und wieder…
Wenn es darum geht, die Lebensqualität und die Bewegungseinschränkungen von Menschen mit Parkinson…
Die wissenschaftlichen Hinweise darauf, dass Yoga für ältere Erwachsene von Vorteil ist, mehren…
Dauerstress im Alltag oder Beruf, Verspannungen und chronische Schmerzen machen vielen Menschen zu…
Neue Forschungsergebnisse stellen die übliche Empfehlung, dass anstrengende körperliche Betätigung…
Ein bis zwei Wochen Pause sollten es schon sein: Der Sportkardiologe Prof. Dr. med. Jürgen Scharhag…
Bei den meisten Studien, die den Zusammenhang zwischen der täglichen Schrittzahl und…
Ein flotter Spaziergang von elf Minuten pro Tag reicht bereits aus, um das Risiko für verschiedene…
Im Alter kommt es vermehrt zu Entzündungsprozessen, durch die Muskelmasse und Muskelkraft verloren…
Dass sich Bewegung gesundheitsfördernd auswirkt, ist allgemein bekannt. Eine große britische Studie…
Wer unter einer rheumatischen Erkrankung leidet, profitiert davon, sich einen Hund anzuschaffen. Die…
Jede Stunde Sport ist gut investiert, zeigt eine japanische Studie in dem Fachmagazin „Scientific…
Ältere Menschen brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass sie an einem Herzstillstand beim Sport…
Je mehr Schritte Kinder laufen und sich bewegen, desto seltener stecken sie sich mit…
Manch einer erinnert sich vielleicht an die Comicfigur Popeye , den Seemann mit einer Vorliebe für…
Es ist bekannt, dass sportlich aktive Frauen ein geringeres Brustkrebsrisiko haben. Dass Sport auch…
Ab Sommer 2026 hat jedes Grundschulkind einen Anspruch auf eine Ganztagsbetreuung. Das soll die…
Den Tipp, langes Sitzen häufiger zu unterbrechen, kennt vermutlich jeder. Aber wie oft und wie…
Sechs Minuten kurzes, aber intensives Radfahren kurbeln die Produktion eines bestimmten Proteins an,…
Eine gesunde Ernährung mit vielen Ballaststoffen und Bewegung – zwei wichtige Voraussetzungen für…
Eine weitere Studie stützt die Annahme, dass es ein „Adipositas-Paradox“ gibt: Frauen mit einer…
Ausdauertraining kann die Symptome von Depressionen bei Jugendlichen lindern. Dabei ist es weniger…
Singen als Reha-Maßnahme kann nach einem Schlaganfall die Sprachfunktion und das Wohlbefinden…
Silvester: Lautes Zischen, Knallen und grelle Lichter können bei Hunden Reaktionen von Unruhe bis…
Wenn man sich Ziele setzt, sollten sie auch erreichbar sein, damit das Vorhaben nicht von vornherein…
Eine Fettlebererkrankung hat weiter reichende Folgen als erwartet: In einer Tierstudie nahm bei…
Zu kalt, zu nass, zu windig, zu rutschig – im Winter bewegen sich viele Menschen deutlich weniger.…
Ein Programm zur Rehabilitation bei Long Covid half Menschen, binnen weniger Wochen die Symptome zu…
Die Wenigsten tragen beim Schlittenfahren einen Helm. Das kann schwere Folgen haben: Aktuelle…
Eine gute Nachricht für alle, die ungern Sport treiben: Wer sich drei- oder viermal täglich für…
Wer zu seinem üblichen Sportprogramm noch Yoga hinzufügt, tut seinem Herzen und dem Wohlbefinden…
Lippenherpes wird durch Viren verursacht. Etwa 90 Prozent der Bevölkerung tragen den Erreger in…
Bewegung fördert die Gesundheit, baut Stress ab und beugt Erkrankungen vor. Doch 45 Prozent der…
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Auch im Sommer gibt es Pflanzen, die Menschen mit Heuschnupfen zu schaffen machen. Wie man sich…
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