Sport & Wellness

Soldat umarmt Hund

Hunde machen gesund

Wer in seiner Freizeit regelmäßig Kontakt zu Hunden hat, kann seinen gesundheitlichen Zustand deutlich bessern. Hunde reduzieren Stress, helfen bei psychischen Erkrankungen und können sogar einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verhindern.

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Junge Frau, läuft im Wald auf Blätterboden.
Sport & Fitness

10 Minuten Laufen bringt das Gehirn auf Trab

Laufen ist gesund und macht das Gehirn fit: Schon moderates, zehnminütiges Joggen steigert die…

Ältere Frau mit dem Fahrrad in der Stadt.
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Radfahren ist gesund und könnte sogar das Leben verlängern: Laut einer neuen Studie ließen sich…

Frau mit Sportkleidung, sitzt vor ihrem Tablet mit einer Wasserflasche.
Sport & Fitness

Digitales Sport- und Diätprogramm hilft bei Kniearthrose

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Ältere Frau mit Wanderrucksack.
Senioren

Im Alter besser nicht zur Ruhe setzen

Im Alter meinen viele Menschen, dass körperliche Aktivität nicht mehr so wichtig ist. Aber das…

Frau., ca. 40 bis 50 Jahre mit
Sport & Fitness

Sport lindert Entzündungen durch körpereigenes „Cannabis“

Es ist bekannt, dass Bewegung chronische Entzündungen im Körper verringert, die viele Krankheiten…

Junge Frau in der Schule.
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Junge Menschen wünschen sich Gesundheit als Schulfach

84 Prozent der jungen Erwachsenen wünschen sich, dass „Gesundheit“ als eigenes Fach in der Schule…

NAI Diabetes extra 6-2021

Der Winter steht vor der Tür und damit die Zeit, in der viele nicht so gern vor die Tür gehen.…

Wintersport: Mit Insulin auf die Piste

Auch wer seinen Diabetes mit Insulin therapiert, kann laut Diabetesberaterin Ulrike Thurm jeglichen…

Palmöl beeinflusst die Ausbreitung von Krebs

Palmitinsäure, eine Fettsäure, die in Palmöl in größerer Menge vorkommt, verändert die Gene von…

Bewegung lindert Angststörungen effektiv

Auch wenn eine Angststörung chronisch ist, lindert mäßige bis anstrengende körperliche Aktivität die…

Gymnastik im Sitzen: Die 10 besten Übungen

Wenn Kraft und Balance im Alter nachlassen, fällt es vielen Menschen schwerer, Sport im Stehen…

Spazierengehen lindert eine Depression nach der Geburt

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Podcast: Faszien in Bewegung bringen

Neben Gelenken, Muskeln und Sehen rücken heute immer häufiger auch die Faszien in den Mittelpunkt,…

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5 Schritte: Blutdruck senken ohne Medikamente

Ein hoher Blutdruck tut nicht weh, erhöht aber still und leise das Risiko für Schäden an Herz und…

Singen fördert die Gesundheit

Und sei es nur unter der Dusche: Verschiedene Studien zeigen, dass Singen die Gesundheit des Körpers…

Mentales Training hilft gegen akuten und chronischen Stress

Regelmäßiges mentales Training führt dazu, dass Menschen sich weniger durch ihren Alltag gestresst…

Die Deutschen sind so bewegungsfaul wie nie zuvor

Noch nie wurde so viel gesessen wie in diesem Jahr: Durchschnittlich verbringen die Deutschen 8,5…

Durch Massage heilen Muskeln besser

Massagen werden seit mehr als 3.000 Jahren zur Behandlung von schmerzenden und verletzten Muskeln…

Wenn sich der Blutdruck durch Medikamente nicht senken lässt

Wenn der Blutdruck trotz Blutdrucksenkern und Medikamenten zur Entwässerung zu hoch bleibt, spricht…

Sport am Abend kann den Schlaf beeinflussen

Ein intensives Training am späten Abend kann sich je nach Tagesrhythmus unterschiedlich auswirken:…

Übergewicht: Sport ist wichtiger als Kalorien zählen

Bei starkem Übergewicht halten Forscher es für wichtiger, sich auf mehr Bewegung und eine bessere…

Arthrose: Genug Schlaf und Bewegung helfen gegen Schmerzen

Patienten mit Arthrose werden oft ermutigt, Sport zu treiben. Viele lassen sich aber davon wegen…

Blutzucker: Stehen verbessert die Insulinsensitivität

Insulin ist ein Schlüsselhormon für den Energiestoffwechsel und den Blutzucker. Bei Menschen mit…

Podcast: Sport 3.0 - Aktiv zu Hause

Wenn das Wetter im Herbst langsam schlechter wird, ziehen sich viele nach drinnen zurück. Doch das…

Mehr Freizeit macht nicht unbedingt glücklicher

Viele Menschen fühlen sich von ihren täglichen Pflichten zu stark beansprucht und wünschen sich mehr…

Sport: Aktiver Lebensstil beugt Angsterkrankungen vor

Egal, ob Spaziergang oder Mannschaftssport: Es ist kein Geheimnis, dass körperliche Betätigung das…

Sind 10.000 Schritte nach wie vor optimal?

Viele Menschen nutzen Schrittzähler und setzen sich ein Ziel von 10.000 Schritten pro Tag, um…

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Im Spätsommer und frühen Herbst lohnt es sich, noch einmal die Wanderschuhe zu schnüren. Auch für…

Mit Nasenknorpel Kniearthrose lindern

Behandlungen erster Patienten mit Knorpelzellen aus der Nasenscheidewand sind erfolgreich verlaufen:…

Ungerecht: Übergewichtige verbrennen trotz Sport weniger Kalorien

Eigentlich hilft Sport dem Körper, auch in Ruhe mehr Energie zu verbrauchen. Das trägt dazu bei,…

Bürojob: Jede halbe Stunde aufstehen und bewegen

Langes Sitzen erhöht das Risiko für Rückenschmerzen, Übergewicht, Stoffwechselstörungen und…

Taxifolin: Lärchenextrakt und Bewegung stärken das Immunsystem

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Wie Meditation das Gehirn beschleunigt

Wissenschaftlern ist es gelungen, die Auswirkungen von Meditation auf das menschliche Gehirn zu…

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Geocaching: Glück in Dosen

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Sport und körperliche Aktivität mindert nicht nur depressive Symptome: Auch die…

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Schon etwas mehr Bewegung am Tag senkt bei Menschen mit einem implantierten…

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5-Minuten-Training: Mit Atemübungen gegen Bluthochdruck

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1. Juli 2021

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Vitamin D3 ist für den Erhalt der Knochen und die Funktion des Immunsystems von großer Bedeutung.…

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Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Die NAI ist ein Magazin, das fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet.

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Ältere Frau mit Schnupfen und geschlossenen Augen.
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Ein häufiges Phänomen, zunächst ist einfach nur die Nase verstopft, doch dann tut nach einiger Zeit…

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