Sport & Wellness
Hunde machen gesund
Wer in seiner Freizeit regelmäßig Kontakt zu Hunden hat, kann seinen gesundheitlichen Zustand deutlich bessern. Hunde reduzieren Stress, helfen bei psychischen Erkrankungen und können sogar einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verhindern.
10 Minuten Laufen bringt das Gehirn auf Trab
Laufen ist gesund und macht das Gehirn fit: Schon moderates, zehnminütiges Joggen steigert die…
Radfahren könnte tausende Todesfälle verhindern
Radfahren ist gesund und könnte sogar das Leben verlängern: Laut einer neuen Studie ließen sich…
Digitales Sport- und Diätprogramm hilft bei Kniearthrose
Ein telemedizinisches Trainingsprogramm reduzierte bei Menschen mit einer Kniearthrose Schmerzen,…
Im Alter besser nicht zur Ruhe setzen
Im Alter meinen viele Menschen, dass körperliche Aktivität nicht mehr so wichtig ist. Aber das…
Sport lindert Entzündungen durch körpereigenes „Cannabis“
Es ist bekannt, dass Bewegung chronische Entzündungen im Körper verringert, die viele Krankheiten…
Junge Menschen wünschen sich Gesundheit als Schulfach
84 Prozent der jungen Erwachsenen wünschen sich, dass „Gesundheit“ als eigenes Fach in der Schule…
NAI Diabetes extra 6-2021
Der Winter steht vor der Tür und damit die Zeit, in der viele nicht so gern vor die Tür gehen.…
Wintersport: Mit Insulin auf die Piste
Auch wer seinen Diabetes mit Insulin therapiert, kann laut Diabetesberaterin Ulrike Thurm jeglichen…
Palmöl beeinflusst die Ausbreitung von Krebs
Palmitinsäure, eine Fettsäure, die in Palmöl in größerer Menge vorkommt, verändert die Gene von…
Bewegung lindert Angststörungen effektiv
Auch wenn eine Angststörung chronisch ist, lindert mäßige bis anstrengende körperliche Aktivität die…
Gymnastik im Sitzen: Die 10 besten Übungen
Wenn Kraft und Balance im Alter nachlassen, fällt es vielen Menschen schwerer, Sport im Stehen…
Spazierengehen lindert eine Depression nach der Geburt
Schon 15 Minuten zügiges Gehen pro Tag kann dazu beitragen, Symptome einer postpartalen Depression…
Podcast: Faszien in Bewegung bringen
Neben Gelenken, Muskeln und Sehen rücken heute immer häufiger auch die Faszien in den Mittelpunkt,…
So sinnvoll sind High-Protein-Lebensmittel
Ob Chips, Pudding, Müsliriegel oder Brot: Viele Lebensmittel tragen mittlerweile den Zusatz „High…
5 Schritte: Blutdruck senken ohne Medikamente
Ein hoher Blutdruck tut nicht weh, erhöht aber still und leise das Risiko für Schäden an Herz und…
Singen fördert die Gesundheit
Und sei es nur unter der Dusche: Verschiedene Studien zeigen, dass Singen die Gesundheit des Körpers…
Mentales Training hilft gegen akuten und chronischen Stress
Regelmäßiges mentales Training führt dazu, dass Menschen sich weniger durch ihren Alltag gestresst…
Die Deutschen sind so bewegungsfaul wie nie zuvor
Noch nie wurde so viel gesessen wie in diesem Jahr: Durchschnittlich verbringen die Deutschen 8,5…
Durch Massage heilen Muskeln besser
Massagen werden seit mehr als 3.000 Jahren zur Behandlung von schmerzenden und verletzten Muskeln…
Wenn sich der Blutdruck durch Medikamente nicht senken lässt
Wenn der Blutdruck trotz Blutdrucksenkern und Medikamenten zur Entwässerung zu hoch bleibt, spricht…
Sport am Abend kann den Schlaf beeinflussen
Ein intensives Training am späten Abend kann sich je nach Tagesrhythmus unterschiedlich auswirken:…
Übergewicht: Sport ist wichtiger als Kalorien zählen
Bei starkem Übergewicht halten Forscher es für wichtiger, sich auf mehr Bewegung und eine bessere…
Arthrose: Genug Schlaf und Bewegung helfen gegen Schmerzen
Patienten mit Arthrose werden oft ermutigt, Sport zu treiben. Viele lassen sich aber davon wegen…
Blutzucker: Stehen verbessert die Insulinsensitivität
Insulin ist ein Schlüsselhormon für den Energiestoffwechsel und den Blutzucker. Bei Menschen mit…
Podcast: Sport 3.0 - Aktiv zu Hause
Wenn das Wetter im Herbst langsam schlechter wird, ziehen sich viele nach drinnen zurück. Doch das…
Mehr Freizeit macht nicht unbedingt glücklicher
Viele Menschen fühlen sich von ihren täglichen Pflichten zu stark beansprucht und wünschen sich mehr…
Sport: Aktiver Lebensstil beugt Angsterkrankungen vor
Egal, ob Spaziergang oder Mannschaftssport: Es ist kein Geheimnis, dass körperliche Betätigung das…
Sind 10.000 Schritte nach wie vor optimal?
Viele Menschen nutzen Schrittzähler und setzen sich ein Ziel von 10.000 Schritten pro Tag, um…
Podcast: Bergwandern mit Kindern
Im Spätsommer und frühen Herbst lohnt es sich, noch einmal die Wanderschuhe zu schnüren. Auch für…
Mit Nasenknorpel Kniearthrose lindern
Behandlungen erster Patienten mit Knorpelzellen aus der Nasenscheidewand sind erfolgreich verlaufen:…
Ungerecht: Übergewichtige verbrennen trotz Sport weniger Kalorien
Eigentlich hilft Sport dem Körper, auch in Ruhe mehr Energie zu verbrauchen. Das trägt dazu bei,…
Bürojob: Jede halbe Stunde aufstehen und bewegen
Langes Sitzen erhöht das Risiko für Rückenschmerzen, Übergewicht, Stoffwechselstörungen und…
Taxifolin: Lärchenextrakt und Bewegung stärken das Immunsystem
Ein bestimmtes Gewebehormon unterdrückt bei einer Infektion unser Immunsystem und fördert die…
Wie Meditation das Gehirn beschleunigt
Wissenschaftlern ist es gelungen, die Auswirkungen von Meditation auf das menschliche Gehirn zu…
Heute kühl und regnerisch, morgen heiß: Was tun bei Wetterfühligkeit?
Ob Regen oder Sonne, Hitze oder Kälte: Unser Organismus passt sich ständig an wechselndes Wetter an.…
Geocaching: Glück in Dosen
Ausflüge in die Natur liegen spätestens seit der Coronavirus-Pandemie voll im Trend. Wer sich nach…
Bewegung hilft bei Depressionen in mehrfacher Hinsicht
Sport und körperliche Aktivität mindert nicht nur depressive Symptome: Auch die…
Spaziergänge halten auch das Gehirn fit
Ausdauersport wie Schwimmen, Laufen oder Radfahren sind für die Gehirngesundheit von großem Nutzen.…
Defibrillator-OP: Gesünder durch mehr Bewegung
Schon etwas mehr Bewegung am Tag senkt bei Menschen mit einem implantierten…
Nahrungsergänzung: Was Freizeitsportler brauchen
Ob Radfahren, Laufen, Inlineskaten oder Stand-up-Paddling: Im Sommer an der frischen Luft macht…
5 Tipps für guten Schlaf auf Reisen
Mit zunehmenden Lockerungen rücken auch Fernreisen wieder in greifbare Nähe. Ein Flug über mehrere…
Gut durch die heißen Tage kommen
Auch dieser Sommer bringt sie wieder: Tage mit Temperaturen über 30 Grad Celsius und tropisch warme…
Knacken im Knie: Harmlos oder Warnsignal?
Tag für Tag beugen wir unsere Knie durchschnittlich 5.000 Mal. Kein Wunder, dass die Gelenke…
Immer weniger Kinder lernen schwimmen
Schon vor der Corona-Pandemie gab es viele Kinder, die nicht schwimmen gelernt haben. Durch den…
Muskelrelaxanzien sind bei Rückenschmerzen quasi wirkungslos
Medikamente zur Entspannung der Muskulatur sind bei Rückenschmerzen weitgehend unwirksam, obwohl sie…
Sport nach Covid-Impfung – ist das gesund?
Sport gehört zu den beliebtesten Hobbys in allen Altersklassen. Aber wie steht es damit nach der…
5-Minuten-Training: Mit Atemübungen gegen Bluthochdruck
Eine Atemübung, die täglich nur fünf Minuten in Anspruch nimmt, kann den Blutdruck ähnlich stark…
1. Juli 2021
Die Heilkunst ist ein kollektiver Schatz. Ob Wickel bei Fieber, Spitzwegerich-Zubereitungen bei…
Das hilft gegen Schweiß
Bei starkem Schwitzen – und da denken wir in erster Linie an das Schwitzen unter den Achseln –…
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Vitamin D3 von Twardy
Vitamin D3 ist für den Erhalt der Knochen und die Funktion des Immunsystems von großer Bedeutung.…
Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Die NAI ist ein Magazin, das fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet.
Podcast: Das hilft bei einer Nasennebenhöhlenentzündung
Ein häufiges Phänomen, zunächst ist einfach nur die Nase verstopft, doch dann tut nach einiger Zeit…
Machen Sie mit beim Gewinnspiel der Neuen Apotheken Illustrierten! Alle 14 Tage können Sie 500 Euro und attraktive Sachpreise gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
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