Sport & Wellness
Stretching senkt den Blutdruck stärker als Nordic Walking
Möglicherweise erreicht man auf der Yogamatte mehr als beim Nordic Walking – zumindest, wenn es um den Blutdruck geht: Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Stretching den Blutdruck entgegen aller Erwartungen stärker senkt als zügiges Gehen.
Achtsamkeit steigert das Wohlbefinden – aber nicht bei jedem
Ein Achtsamkeitstraining kann Angstzustände, Depressionen und Stress reduzieren und das psychische…
Was die Gelenke mit Diabetes zu tun haben
Erhöhte Zuckerwerte beeinflussen die Gesundheit auf vielerlei Weise. Relativ wenig bekannt: Menschen…
Sport nach Covid-19: Belastung langsam steigern
Wie lange muss man nach einer überstandenen Coronavirus-Infektion warten, um wieder mit Sport…
Gestresst vom Job? Schon einzelne Spaziergänge nehmen den Druck
Arbeit verursacht viel Stress und kann neben der geistigen und körperlichen Gesundheit auch die…
Einfaches 11-Minuten-Training für bessere Fitness
Wissenschaftler lassen fünf alte Fitnessübungen zu Ehren kommen, die in den 1950er-Jahren für…
Wenn die Schulter schmerzt
Dr. med. Arne Venjakob vom St. Vinzenz Krankenhaus in Düsseldorf erläutert die häufigsten Ursachen…
Training bei Kälte verbrennt mehr Fett
Körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und steigert die Fettverbrennung. Neue…
4 Tipps: Stress bekämpfen, Abwehrkräfte stärken
Wer es schafft, Stress zu reduzieren, stärkt damit automatisch auch seine Immunabwehr. Dadurch sinkt…
Mehr Zeit in der Natur wegen Corona-Pandemie
Einer neuen Studie zufolge verbringen besonders Frauen während der Corona-Pandemie mehr Zeit draußen…
Herzgesundheit durch Treppensteigen messen
Kardiologen haben eine einfache Methode entwickelt, mit der sich Rückschlüsse auf die Herzgesundheit…
Corona: Kaum Sport, aber mehr Bewegung
Kein Schulsport, geschlossene Sportvereine und Schwimmbäder: Kinder und Jugendliche haben während…
Wohlbefinden lässt sich trainieren
Bestimmte Fähigkeiten, die einfach erlernt werden können, tragen zu Glück und Wohlbefinden bei. Das…
Sport hilft bei Wechseljahresbeschwerden
Häufige und intensive Bewegung könnte Frauen helfen, die während der Menopause unter stärkeren…
E-Sportler sind weder dick noch faul
Eine Studie räumt mit dem gängigen Klischee auf, dass E-Sportler, die Wettkämpfe mit Computerspielen…
Langes Sitzen erhöht die Herzschwäche-Gefahr
Frauen nach den Wechseljahren, die tagsüber viel Zeit im Sitzen, verbringen, haben ein erhöhtes…
Treppensteigen macht glücklich
Bewegung ist nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche wichtig. Es muss aber nicht immer…
Abnehmen halbiert das Diabetes-Risiko
Wer bereits an einer Vorstufe von Typ-2-Diabetes leidet, kann sein Risiko für den Ausbruch der…
Diabetes vorbeugen heißt Krebs vorbeugen
Krebs und Diabetes hängen zusammen. Ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und…
Gestörter Zyklus bei jungen Sportlerinnen
Im Vergleich zu jungen Frauen, die keinen Sport treiben, haben Athletinnen eher einen gestörten…
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