Sport & Wellness
Gesunde Angewohnheiten, die glücklich machen
Was macht glücklich? Es gibt ein paar kleine und leicht umzusetzende Dinge, die zufrieden machen und gleichzeitig die Gesundheit fördern. Der Gesundheitspsychologe Prof. Matt Whited von der East Carolina University in Greenville stellt fünf davon…
Achtsamkeitsmeditation verbessert Noten in der Uni
Wer sich regelmäßig in Achtsamkeitsmeditation übt, tut nicht nur Gutes für seine psychische…
Wie Sportevents das Wohlbefinden fördern
Man muss nicht immer aktiv Sport treiben, um fürs eigene Wohlbefinden zu sorgen: Wer hin und wieder…
Jede Art von Bewegung ist bei Parkinson hilfreich
Wenn es darum geht, die Lebensqualität und die Bewegungseinschränkungen von Menschen mit Parkinson…
Yoga für gesundes Altern und gegen Gebrechlichkeit
Die wissenschaftlichen Hinweise darauf, dass Yoga für ältere Erwachsene von Vorteil ist, mehren…
NAI Diabetes extra 2-2023
Fitness hält nicht nur Körper und Geist agil, sie beugt auch Krankheiten vor und lindert sie.…
Progressive Muskelentspannung: Was ist das?
Dauerstress im Alltag oder Beruf, Verspannungen und chronische Schmerzen machen vielen Menschen zu…
Intensiver Sport ist auch bei Kardiomyopathie möglich
Neue Forschungsergebnisse stellen die übliche Empfehlung, dass anstrengende körperliche Betätigung…
Herzkrank: Wann wieder Sport nach einer Erkältung?
Ein bis zwei Wochen Pause sollten es schon sein: Der Sportkardiologe Prof. Dr. med. Jürgen Scharhag…
500 Schritte extra fördern die Herzgesundheit älterer Menschen
Bei den meisten Studien, die den Zusammenhang zwischen der täglichen Schrittzahl und…
Elf Minuten Bewegung täglich für ein längeres Leben
Ein flotter Spaziergang von elf Minuten pro Tag reicht bereits aus, um das Risiko für verschiedene…
Sport und die richtige Ernährung bremsen Entzündungen
Im Alter kommt es vermehrt zu Entzündungsprozessen, durch die Muskelmasse und Muskelkraft verloren…
Mehr Bewegung – weniger Krankenhauseinweisungen
Dass sich Bewegung gesundheitsfördernd auswirkt, ist allgemein bekannt. Eine große britische Studie…
Hunde verbessern die Lebensqualität bei Rheuma
Wer unter einer rheumatischen Erkrankung leidet, profitiert davon, sich einen Hund anzuschaffen. Die…
Eine Stunde Sport pro Tag hilft, besser zu schlafen
Jede Stunde Sport ist gut investiert, zeigt eine japanische Studie in dem Fachmagazin „Scientific…
65 plus: Herzstillstand beim Sport ist selten
Ältere Menschen brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass sie an einem Herzstillstand beim Sport…
Bewegung schützt Kinder vor Infekten
Je mehr Schritte Kinder laufen und sich bewegen, desto seltener stecken sie sich mit…
Warum Spinat stark macht
Manch einer erinnert sich vielleicht an die Comicfigur Popeye , den Seemann mit einer Vorliebe für…
Brustkrebs: Sport steigert Überlebenschance
Es ist bekannt, dass sportlich aktive Frauen ein geringeres Brustkrebsrisiko haben. Dass Sport auch…
Ganztagschule ab 2026: Bewegung darf nicht zu kurz kommen
Ab Sommer 2026 hat jedes Grundschulkind einen Anspruch auf eine Ganztagsbetreuung. Das soll die…
Tipps für die Pause: So lässt sich langes Sitzen ausgleichen
Den Tipp, langes Sitzen häufiger zu unterbrechen, kennt vermutlich jeder. Aber wie oft und wie…
Sechs Minuten intensives Training fürs Gehirn
Sechs Minuten kurzes, aber intensives Radfahren kurbeln die Produktion eines bestimmten Proteins an,…
Wer Gartenarbeit macht, ernährt sich gesünder
Eine gesunde Ernährung mit vielen Ballaststoffen und Bewegung – zwei wichtige Voraussetzungen für…
Was ist wichtiger: BMI oder Fitness?
Eine weitere Studie stützt die Annahme, dass es ein „Adipositas-Paradox“ gibt: Frauen mit einer…
Sport reduziert Depressionen bei Teenagern
Ausdauertraining kann die Symptome von Depressionen bei Jugendlichen lindern. Dabei ist es weniger…
Singen verbessert das Sprechen nach Schlaganfall
Singen als Reha-Maßnahme kann nach einem Schlaganfall die Sprachfunktion und das Wohlbefinden…
Tipps für einen stressfreien Silvesterabend mit Hund
Silvester: Lautes Zischen, Knallen und grelle Lichter können bei Hunden Reaktionen von Unruhe bis…
Gute Vorsätze für 2023: Mehr Schritte fördern die Herzgesundheit älterer Menschen
Wenn man sich Ziele setzt, sollten sie auch erreichbar sein, damit das Vorhaben nicht von vornherein…
Fettleber gefährdet auch die Gehirngesundheit
Eine Fettlebererkrankung hat weiter reichende Folgen als erwartet: In einer Tierstudie nahm bei…
Sport im Winter: Ab wann ist es zu kalt?
Zu kalt, zu nass, zu windig, zu rutschig – im Winter bewegen sich viele Menschen deutlich weniger.…
Long-COVID-Reha mit beeindruckenden Ergebnissen
Ein Programm zur Rehabilitation bei Long Covid half Menschen, binnen weniger Wochen die Symptome zu…
Unfall mit dem Schlitten: Oft ist der Kopf betroffen
Die Wenigsten tragen beim Schlittenfahren einen Helm. Das kann schwere Folgen haben: Aktuelle…
Mehrfache kurze Anstrengungen pro Tag verlängern das Leben
Eine gute Nachricht für alle, die ungern Sport treiben: Wer sich drei- oder viermal täglich für…
Sport plus Yoga ist eine gute Kombination
Wer zu seinem üblichen Sportprogramm noch Yoga hinzufügt, tut seinem Herzen und dem Wohlbefinden…
Lippenherpes erfolgreich behandeln
Lippenherpes wird durch Viren verursacht. Etwa 90 Prozent der Bevölkerung tragen den Erreger in…
Die Hälfte der Deutschen treibt kaum oder nie Sport
Bewegung fördert die Gesundheit, baut Stress ab und beugt Erkrankungen vor. Doch 45 Prozent der…
Schwere Decken für ruhigen Schlaf
Millionen Menschen in Deutschland wälzen sich jede Nacht im Bett, ohne Ruhe zu finden. Kommt Ihnen…
Viele Mütter treiben zu wenig Sport
Weniger als die Hälfte der Mütter erreicht die empfohlenen 150 Minuten an mäßiger bis intensiver…
Sport am Morgen ist für das Herz besonders gut
Körperliche Aktivität zwischen 8 und 11 Uhr wirkt sich besonders positiv auf die Herzgesundheit aus.…
Länger leben durch wenige Minuten Anstrengung täglich
Zügiger zur Bushaltestelle laufen oder beim Putzen Gas geben: Schon zwei Minuten intensive…
Podcast: Endlich frei von Rückenschmerzen
Acht von zehn Menschen leiden unter Problemen mit dem Kreuz. Die gute Nachricht: Es liegt nur selten…
Schweigen: Sei doch mal still!
Auch wenn Kommunikation sicher wichtig ist, so herrscht im Alltag doch zu selten Stille. Dabei tun…
SOS-Tipps bei Blasen an den Füßen
Reibt ein Schuh intensiv und längere Zeit am Fuß, verletzt er die oberen Hautschichten. Eine Blase…
Auch unechtes Lächeln hebt die Stimmung
Emotionen lassen sich tatsächlich allein durch die Bewegung der Gesichtsmuskulatur beeinflussen:…
Mit E-Bikes kommt man nicht genug ins Schwitzen
E-Bikes helfen offenbar leider nicht dabei, die von Experten empfohlene Mindestmenge körperlicher…
Vogelgesang lindert Ängste
Vogelgezwitscher macht viele Menschen glücklich. Einer neuen Studie zufolge kann der Gesang sogar…
Eisenmangel macht müde
Der Körper braucht Eisen für den Transport von Sauerstoff im Blut. Bei einem Mangel ermüden Menschen…
Können Yoga und Meditation den Blutzucker senken?
Sportarten für Körper und Geist wie Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation werden…
Online-Yoga hilft gegen Knieschmerzen
Ein Online-Yoga-Kurs war in einer klinischen Studie bei Menschen mit Kniearthrose wirksam: Innerhalb…
Sport mit Robin-Hood-Feeling
Bogenschießen hält Körper und Geist fit: Es erfordert Konzentration, trainiert die Muskeln, und man…
Täglich oder einmal pro Woche: Der Newsletter von aponet.de bringt aktuelle Gesundheits-Nachrichten direkt in Ihr Postfach.
Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Das Apotheken Magazin ist eine kostenlose Zeitschrift für Apothekenkunden, die fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet.
Podcast: Chronobiologie - So tickt die innere Uhr
Vieles im Körper folgt einem 24-Stunden-Rhythmus, Schlafen und Wachen etwa. Was es mit der…
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt 500 Euro und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.