Sport & Wellness
Übergewicht: Sport ist wichtiger als Kalorien zählen
Bei starkem Übergewicht halten Forscher es für wichtiger, sich auf mehr Bewegung und eine bessere Fitness zu konzentrieren anstatt auf das Abnehmen. Das hilft eher, gesund zu werden und einen Jo-Jo-Effekt nach einer Diät zu vermeiden, schreiben sie…
Arthrose: Genug Schlaf und Bewegung helfen gegen Schmerzen
Patienten mit Arthrose werden oft ermutigt, Sport zu treiben. Viele lassen sich aber davon wegen…
Blutzucker: Stehen verbessert die Insulinsensitivität
Insulin ist ein Schlüsselhormon für den Energiestoffwechsel und den Blutzucker. Bei Menschen mit…
Sport 3.0 - Aktiv zu Hause: Podcast vom 14.9.2021
Wenn das Wetter im Herbst langsam schlechter wird, ziehen sich viele nach drinnen zurück. Doch das…
Mehr Freizeit macht nicht unbedingt glücklicher
Viele Menschen fühlen sich von ihren täglichen Pflichten zu stark beansprucht und wünschen sich mehr…
Sport: Aktiver Lebensstil beugt Angsterkrankungen vor
Egal, ob Spaziergang oder Mannschaftssport: Es ist kein Geheimnis, dass körperliche Betätigung das…
Sind 10.000 Schritte nach wie vor optimal?
Viele Menschen nutzen Schrittzähler und setzen sich ein Ziel von 10.000 Schritten pro Tag, um…
Bergwandern mit Kindern: Podcast vom 7.9.2021
Im Spätsommer und frühen Herbst lohnt es sich, noch einmal die Wanderschuhe zu schnüren. Auch für…
Mit Nasenknorpel Kniearthrose lindern
Behandlungen erster Patienten mit Knorpelzellen aus der Nasenscheidewand sind erfolgreich verlaufen:…
Ungerecht: Übergewichtige verbrennen trotz Sport weniger Kalorien
Eigentlich hilft Sport dem Körper, auch in Ruhe mehr Energie zu verbrauchen. Das trägt dazu bei,…
Bürojob: Jede halbe Stunde aufstehen und bewegen
Langes Sitzen erhöht das Risiko für Rückenschmerzen, Übergewicht, Stoffwechselstörungen und…
Taxifolin: Lärchenextrakt und Bewegung stärken das Immunsystem
Ein bestimmtes Gewebehormon unterdrückt bei einer Infektion unser Immunsystem und fördert die…
Wie Meditation das Gehirn beschleunigt
Wissenschaftlern ist es gelungen, die Auswirkungen von Meditation auf das menschliche Gehirn zu…
Heute kühl und regnerisch, morgen heiß: Was tun bei Wetterfühligkeit?
Ob Regen oder Sonne, Hitze oder Kälte: Unser Organismus passt sich ständig an wechselndes Wetter an.…
Geocaching: Glück in Dosen
Ausflüge in die Natur liegen spätestens seit der Coronavirus-Pandemie voll im Trend. Wer sich nach…
Bewegung hilft bei Depressionen in mehrfacher Hinsicht
Sport und körperliche Aktivität mindert nicht nur depressive Symptome: Auch die…
Spaziergänge halten auch das Gehirn fit
Ausdauersport wie Schwimmen, Laufen oder Radfahren sind für die Gehirngesundheit von großem Nutzen.…
Defibrillator-OP: Gesünder durch mehr Bewegung
Schon etwas mehr Bewegung am Tag senkt bei Menschen mit einem implantierten…
Nahrungsergänzung: Was Freizeitsportler brauchen
Ob Radfahren, Laufen, Inlineskaten oder Stand-up-Paddling: Im Sommer an der frischen Luft macht…
5 Tipps für guten Schlaf auf Reisen
Mit zunehmenden Lockerungen rücken auch Fernreisen wieder in greifbare Nähe. Ein Flug über mehrere…
Gut durch die heißen Tage kommen
Auch dieser Sommer bringt sie wieder: Tage mit Temperaturen über 30 Grad Celsius und tropisch warme…
Knacken im Knie: Harmlos oder Warnsignal?
Tag für Tag beugen wir unsere Knie durchschnittlich 5.000 Mal. Kein Wunder, dass die Gelenke…
Immer weniger Kinder lernen schwimmen
Schon vor der Corona-Pandemie gab es viele Kinder, die nicht schwimmen gelernt haben. Durch den…
Muskelrelaxanzien sind bei Rückenschmerzen quasi wirkungslos
Medikamente zur Entspannung der Muskulatur sind bei Rückenschmerzen weitgehend unwirksam, obwohl sie…
Sport nach Covid-Impfung – ist das gesund?
Sport gehört zu den beliebtesten Hobbys in allen Altersklassen. Aber wie steht es damit nach der…
5-Minuten-Training: Mit Atemübungen gegen Bluthochdruck
Eine Atemübung, die täglich nur fünf Minuten in Anspruch nimmt, kann den Blutdruck ähnlich stark…
1. Juli 2021
Die Heilkunst ist ein kollektiver Schatz. Ob Wickel bei Fieber, Spitzwegerich-Zubereitungen bei…
Das hilft gegen Schweiß
Bei starkem Schwitzen – und da denken wir in erster Linie an das Schwitzen unter den Achseln –…
Wie Zuschauer die Leistungen von Sportlern beeinflussen
Ob Publikum im Stadion ist oder nicht, hat einen Effekt auf die Leistungen von Sportlern. Männer und…
Besser schlafen: 7 Tipps für heiße Nächte
In Deutschland wird es in den kommenden Tagen zum ersten Mal im Jahr richtig heiß. Wenn das…
15. Juni 2021
Ohne sie ist Sommer leider nicht zu haben: Stechmücken, Wespen, Bremsen, Grasmilben oder Zecken.…
Gesundes Leben hält geistig fit
Eine neue Studie unter Erwachsenen ab 80 Jahren zeigt, dass ein gesunder Lebensstil das Risiko für…
Herzmuskelentzündung nach Covid-19 ist häufiger als gedacht
Eine Infektion mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 kann wie andere Viruserkrankungen eine Entzündung des…
Hoher Blutdruck: Ärzte sollen Bewegung verordnen
Kardiologen sprechen sich in einer wissenschaftlichen Stellungnahme dafür aus, bei gesunden…
Warum Sport nicht bei jedem dieselben Effekte hat
Sport ist für jeden gut, kann aber unterschiedliche Wirkungen haben: Bei manchen Menschen wächst die…
Neue Hüfte: Weniger Schmerzen, aber nicht mehr Bewegung
Bei Patienten, die ein neues Hüftgelenk bekommen hatten, besserten sich Schmerzen und das Gehen fiel…
1. Juni 2021
Seit der Corona-Pandemie sieht manches anders aus. Viele steigen im Alltag, aber auch in den Ferien…
Radfahr-Streckentipps für den Sommer
Deutschland − ein Fahrradland! Immer mehr Menschen verbringen ihre Freizeit auch auf dem Zweirad.…
Sonnenbrille: Mode-Accessoire mit Gesundheitsbonus
Was wäre der hoffentlich bald beginnende sonnige Teil des Jahres ohne Sonnenbrillen. Sie sind ein…
Drei Jahre jünger in acht Wochen
Das biologische Alter könnte sich durch Veränderungen der Ernährung und des Lebensstils gezielt…
Risiko für zweiten Schlaganfall minimieren
Ein Schlaganfall oder „Mini-Schlaganfall“ – eine vorübergehende Störung der Durchblutung im Gehirn –…
Längeres Leben durch mehr Schritte pro Tag
Gehen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Herzgesundheit zu verbessern. Egal ob bei einem…
Trendsport Plogging: Müllsammeln beim Joggen
Der Natur und dem eigenen Körper etwas Gutes tun: Die neue Trendsportart Plogging aus Schweden…
15. Mai 2021
Wer mit sich und seinem Äußeren zufrieden ist, strahlt das oft auch aus. Eine schöne Haut, zarte…
So belastbar ist ein neues Knie
Verschleiß im Knie durch Alter, Übergewicht oder Fehlbelastungen führt oft zu starken Schmerzen.…
Hula Hoop: Schlank mit Schwung
Hula-Hoop ist längst nicht nur etwas für Kinder: "Hullern", wie das Kreisen um die Taille auch…
Rosa Getränke verbessern die sportliche Leistung
Das Motto „das Auge isst mit“ ist altbekannt und bedeutet, dass der Sehsinn den Geschmack…
Wer sich jung fühlt, lebt tatsächlich länger
Eine neue Studie deckt Zusammenhänge zwischen dem gefühlten Alter und der Gesundheit auf: Menschen,…
Solarium: Je früher, desto gefährlicher
UV-Strahlen schaden der Haut – sei es durch Solarien oder natürliche Sonneneinstrahlung. Dennoch…
Vorsicht mit dem Eiweiß: Kardiologen bewerten Ernährungstrends
Zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfehlen Experten eine vielseitige, frische…
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