Sport & Wellness
Akanthamöben: Im Pool oder See besser auf Kontaktlinsen verzichten
Ab Mai startet die Badesaison im Freien. Wer Kontaktlinsen nutzt, nimmt sie vor dem Schwimmen besser heraus und hält den Kopf über Wasser, rät ein Experte der Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft (DOG). Denn Kontaktlinsen sind das größte Risiko…
Podcast: Übersäuerte Muskeln
Die Führende im Marathon, die plötzlich zurückfällt. Oder die ambitionierte Joggingrunde, in deren…
Ralf Bauer: Mit 50 fitter als mit 30
Mit Yoga hält sich der Schauspieler Ralf Bauer fit. Für seine Rolle im aktuellen Tatort hat er sich…
Sport nach Corona: Wann darf ich wieder starten?
Gleich nach der Quarantäne wieder wie gewohnt trainieren? Davon rät Kardiologe und Sportmediziner…
Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Sport senken das Krebsrisiko
Eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Home-Workout…
Sport bremst Heißhunger auf fettiges Essen
Bewegung trägt nicht nur direkt zur Gewichtsabnahme bei, sondern senkt möglicherweise auch das…
E-Biker brauchen spezielle Helme
E-Bikes sind in Deutschland mittlerweile so beliebt wie nie. Mit den motorisierten Rädern kommt man…
Aufwärmen steigert die Leistung
Wohl jeder, der in der Schule oder im Verein Sport treibt, kennt das Aufwärmen. Die einfachen, aber…
Lesetipp: Mit Bewegung geht alles besser
Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es
Fitness vieler Teenager ist besorgniserregend
Ein großer Anteil von Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren hat einer polnischen Studie zufolge…
Sport steigert bei Kindern die Konzentration
Kinder, die körperlich fit sind, fühlen sich besser und können sich besser konzentrieren. Sie…
Fünf Minuten Atemtraining täglich steigern die Fitness
Bewegung tut der Gesundheit gut, aber vielen Menschen fällt es schwer, sich dazu aufzuraffen. Ein…
Wie Meditation helfen kann
Innere Einkehr verbinden viele noch mit Esoterik. Doch Meditation verändert auch ohne spirituellen…
Musik ist für die Psyche fast so gut wie Sport
Wer sein Training verpasst hat, kann stattdessen möglicherweise einfach musizieren, singen oder auch…
Lebenslanges Training hält Muskeln gesund
Es lohnt sich, ein Leben lang körperlich aktiv zu sein: In diesem Fall bleiben die Muskeln auch im…
Hohes Cholesterin: Wie wirksam sind Sport und gesunde Ernährung?
Viele Menschen haben erhöhte Cholesterinwerte. Kommen weitere Faktoren wie Rauchen oder…
Podcast: Was Venen schwächt, was sie stärkt
Alter, Veranlagung, Thrombosen in den Beinen oder Bewegungsmangel schwächen Venen. Viel Bewegung,…
Krafttraining verbessert den Schlaf
Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Häufig wird Ausdauersport wie Laufen oder Radfahren…
Hundehalter sind im Alter gesünder
Rentner, die aktuell oder zuvor einen Hund hatten, leiden seltener an körperlichen…
Leistungssport: Mit Diabetes ganz vorn
Oft stehen Leistungssportler mit Diabetes bei Fragen und Problemen allein da. Das telemedizinische…
6 Übungen für einen starken Rücken
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Deutschen. Häufig werden sie…
Für ein langes Leben reichen 8.000 Schritte pro Tag
Bisher wird häufig die Anzahl von 10.000 Schritten täglich als Beitrag zu einem langen und gesunden…
Mehr Wohlbefinden durch betriebliche Gesundheitsförderung
Programme am Arbeitsplatz zur Steigerung der körperlichen Aktivität können sich positiv auf das…
Das hilft, wenn Stress auf den Magen schlägt
Anspannung und Stress können buchstäblich auf den Magen schlagen. Die Folgen sind Magenschmerzen,…
Lauf dich fit!
Physiotherapeut und Langstreckenprofi Kurt Stenzel gibt Tipps, wie man beim Joggen Kondition und…
Was hilft bei Muskelkater?
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Die richtigen Laufschuhe finden
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Ab 70: Jeden Tag 20 Minuten bewegen
Wer sich im Alter von 70 Jahren mindestens 20 Minuten täglich bewegt, kann schweren Herzerkrankungen…
Kinder in Fahrradanhängern atmen verschmutzte Luft ein
Babys und Kleinkinder, die in einem Fahrradanhänger sitzen, sind einer deutlich höheren…
Mein Ziel: 10 Kilometer!
Gehen Sie gelegentlich joggen? Vier, fünf Kilometer sind kein Problem, doch Sie würden das Niveau…
Tim Bergmann: "Ich gehe gut mit meinem Körper um"
Sprache und Stimme stehen bei Schauspielern oft im Vordergrund. Doch für Tim Bergmann kommt der…
Einfache Muskelübungen gegen Schwindel beim Aufstehen
Bei vielen Menschen kommt es zu einem plötzlichen Blutdruckabfall, wenn sie aufstehen – auch…
Wie eine Faszienrolle bei Depressionen helfen kann
Zwei neue Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Verspannungen im…
Wie Sport gegen trockene Augen hilft
Regelmäßige Sporteinheiten verbessern nicht nur die körperliche Fitness: Forscher haben…
Dieser Sport beugt chronischen Schmerzen im Alter vor
Auch wenn jede Art von Bewegung guttut: Laut einer neuen Studie scheint besonders intensives…
Richtiges Atmen steigert die Leistung
Jeder Sportler kennt es: Wenn die Luft wegbleibt, erreicht man sein Trainingsziel nicht. Der…
Fitness-Tracker steigern die tägliche Aktivität
Fitness-Apps und tragbare Fitness-Tracker, die den Benutzern eine direkte Rückmeldung geben, tragen…
Gewicht: Viele schätzen ihren BMI falsch ein
Weniger als zwei Drittel der Erwachsenen schätzen ihren eigenen Body-Mass-Index (BMI) richtig ein…
Eisbaden für das Immunsystem: Wie gesund ist das wirklich?
Ein Sprung ins eisige Nass soll im Winter das Immunsystem stärken. Doch funktioniert das wirklich?…
Bewegung bremst Parkinson im Frühstadium
Menschen mit einer frühen Parkinsonerkrankung, die sich regelmäßig zweimal pro Woche ein bis zwei…
Blutgerinnsel: Risiko erhöht nach vier Stunden Fernsehen
Menschen, die viel fernsehen, haben ein höheres Risiko für die Entstehung von Blutgerinnseln.…
Welcher Sport die Symptome von Asthma verbessert
Maßnahmen, die die körperliche Aktivität von Asthmatikern fördern, können deren Symptome und…
Sport schützt alternde Synapsen im Gehirn
Wenn ältere Menschen körperlich aktiv bleiben, finden sich in ihrem Gehirn vermehrt Substanzen, die…
Themen-Special: Starkes Immunsystem
Es wird früh dunkel und man kommt fröstelnd in ein geheiztes Haus - das bringt der Winter mit sich…
Podcast: Das perfekte Winter-Wonnen-Bad
An manchen Wintertagen möchte man nicht einmal einen Hund vor die Tür jagen. Also nichts wie raus…
Was tun, wenn Kinder Rückenschmerzen haben?
Fachleute haben erstmals eine Leitlinie zu Rückenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen erstellt, in…
Hohes Cholesterin: Ab wann Medikamente?
Ein erhöhter Cholesterinspiegel bedeutet nicht automatisch, dass Medikamente erforderlich sind.…
15. Dezember 2021
Wenn es draußen kalt ist, mummeln wir uns auch drinnen gerne so richtig schön ein. Ein warmes Bad,…
Hunde machen gesund
Wer in seiner Freizeit regelmäßig Kontakt zu Hunden hat, kann seinen gesundheitlichen Zustand…
10 Minuten Laufen bringt das Gehirn auf Trab
Laufen ist gesund und macht das Gehirn fit: Schon moderates, zehnminütiges Joggen steigert die…
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Podcast: Was bei Knieschmerzen hilft
Arthrose, Bänderriss oder Meniskusschaden: Knieschmerzen können ganz unterschiedliche Ursachen…
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