Sport & Wellness

Junge Frau schwimmt rücklings im See.

Akanthamöben: Im Pool oder See besser auf Kontaktlinsen verzichten

Ab Mai startet die Badesaison im Freien. Wer Kontaktlinsen nutzt, nimmt sie vor dem Schwimmen besser heraus und hält den Kopf über Wasser, rät ein Experte der Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft (DOG). Denn Kontaktlinsen sind das größte Risiko…

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Junge Frau, dehnt sich auf einer Wiese.
Podcast: gecheckt!
Sport & Fitness

Podcast: Übersäuerte Muskeln

Die Führende im Marathon, die plötzlich zurückfällt. Oder die ambitionierte Joggingrunde, in deren…

Ralf Bauer.
Wohlfühlen

Ralf Bauer: Mit 50 fitter als mit 30

Mit Yoga hält sich der Schauspieler Ralf Bauer fit. Für seine Rolle im aktuellen Tatort hat er sich…

Junge Frau, liegt erschöpft auf einer Gymnastikmatte.
Sport & Fitness

Sport nach Corona: Wann darf ich wieder starten?

Gleich nach der Quarantäne wieder wie gewohnt trainieren? Davon rät Kardiologe und Sportmediziner…

Frau, nimmt eine Omega-3-Tablette.
Sport & Fitness

Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Sport senken das Krebsrisiko

Eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Home-Workout…

Junge Frau beim Joggen.
Sport & Fitness

Sport bremst Heißhunger auf fettiges Essen

Bewegung trägt nicht nur direkt zur Gewichtsabnahme bei, sondern senkt möglicherweise auch das…

Älterer Mann, steht neben seinem E-Bike.
Sport & Fitness

E-Biker brauchen spezielle Helme

E-Bikes sind in Deutschland mittlerweile so beliebt wie nie. Mit den motorisierten Rädern kommt man…

Aufwärmen steigert die Leistung

Wohl jeder, der in der Schule oder im Verein Sport treibt, kennt das Aufwärmen. Die einfachen, aber…

Lesetipp: Mit Bewegung geht alles besser

Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es

Fitness vieler Teenager ist besorgniserregend

Ein großer Anteil von Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren hat einer polnischen Studie zufolge…

Sport steigert bei Kindern die Konzentration

Kinder, die körperlich fit sind, fühlen sich besser und können sich besser konzentrieren. Sie…

Fünf Minuten Atemtraining täglich steigern die Fitness

Bewegung tut der Gesundheit gut, aber vielen Menschen fällt es schwer, sich dazu aufzuraffen. Ein…

Wie Meditation helfen kann

Innere Einkehr verbinden viele noch mit Esoterik. Doch Meditation verändert auch ohne spirituellen…

Musik ist für die Psyche fast so gut wie Sport

Wer sein Training verpasst hat, kann stattdessen möglicherweise einfach musizieren, singen oder auch…

Lebenslanges Training hält Muskeln gesund

Es lohnt sich, ein Leben lang körperlich aktiv zu sein: In diesem Fall bleiben die Muskeln auch im…

Hohes Cholesterin: Wie wirksam sind Sport und gesunde Ernährung?

Viele Menschen haben erhöhte Cholesterinwerte. Kommen weitere Faktoren wie Rauchen oder…

Podcast: Was Venen schwächt, was sie stärkt

Alter, Veranlagung, Thrombosen in den Beinen oder Bewegungsmangel schwächen Venen. Viel Bewegung,…

Krafttraining verbessert den Schlaf

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Häufig wird Ausdauersport wie Laufen oder Radfahren…

Hundehalter sind im Alter gesünder

Rentner, die aktuell oder zuvor einen Hund hatten, leiden seltener an körperlichen…

Leistungssport: Mit Diabetes ganz vorn

Oft stehen Leistungssportler mit Diabetes bei Fragen und Problemen allein da. Das telemedizinische…

6 Übungen für einen starken Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Deutschen. Häufig werden sie…

Für ein langes Leben reichen 8.000 Schritte pro Tag

Bisher wird häufig die Anzahl von 10.000 Schritten täglich als Beitrag zu einem langen und gesunden…

Mehr Wohlbefinden durch betriebliche Gesundheitsförderung

Programme am Arbeitsplatz zur Steigerung der körperlichen Aktivität können sich positiv auf das…

Das hilft, wenn Stress auf den Magen schlägt

Anspannung und Stress können buchstäblich auf den Magen schlagen. Die Folgen sind Magenschmerzen,…

Lauf dich fit!

Physiotherapeut und Langstreckenprofi Kurt Stenzel gibt Tipps, wie man beim Joggen Kondition und…

Was hilft bei Muskelkater?

Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…

Die richtigen Laufschuhe finden

Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…

Ab 70: Jeden Tag 20 Minuten bewegen

Wer sich im Alter von 70 Jahren mindestens 20 Minuten täglich bewegt, kann schweren Herzerkrankungen…

Kinder in Fahrradanhängern atmen verschmutzte Luft ein

Babys und Kleinkinder, die in einem Fahrradanhänger sitzen, sind einer deutlich höheren…

Mein Ziel: 10 Kilometer!

Gehen Sie gelegentlich joggen? Vier, fünf Kilometer sind kein Problem, doch Sie würden das Niveau…

Tim Bergmann: "Ich gehe gut mit meinem Körper um"

Sprache und Stimme stehen bei Schauspielern oft im Vordergrund. Doch für Tim Bergmann kommt der…

Einfache Muskelübungen gegen Schwindel beim Aufstehen

Bei vielen Menschen kommt es zu einem plötzlichen Blutdruckabfall, wenn sie aufstehen – auch…

Wie eine Faszienrolle bei Depressionen helfen kann

Zwei neue Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Verspannungen im…

Wie Sport gegen trockene Augen hilft

Regelmäßige Sporteinheiten verbessern nicht nur die körperliche Fitness: Forscher haben…

Dieser Sport beugt chronischen Schmerzen im Alter vor

Auch wenn jede Art von Bewegung guttut: Laut einer neuen Studie scheint besonders intensives…

Richtiges Atmen steigert die Leistung

Jeder Sportler kennt es: Wenn die Luft wegbleibt, erreicht man sein Trainingsziel nicht. Der…

Fitness-Tracker steigern die tägliche Aktivität

Fitness-Apps und tragbare Fitness-Tracker, die den Benutzern eine direkte Rückmeldung geben, tragen…

Gewicht: Viele schätzen ihren BMI falsch ein

Weniger als zwei Drittel der Erwachsenen schätzen ihren eigenen Body-Mass-Index (BMI) richtig ein…

Eisbaden für das Immunsystem: Wie gesund ist das wirklich?

Ein Sprung ins eisige Nass soll im Winter das Immunsystem stärken. Doch funktioniert das wirklich?…

Bewegung bremst Parkinson im Frühstadium

Menschen mit einer frühen Parkinsonerkrankung, die sich regelmäßig zweimal pro Woche ein bis zwei…

Blutgerinnsel: Risiko erhöht nach vier Stunden Fernsehen

Menschen, die viel fernsehen, haben ein höheres Risiko für die Entstehung von Blutgerinnseln.…

Welcher Sport die Symptome von Asthma verbessert

Maßnahmen, die die körperliche Aktivität von Asthmatikern fördern, können deren Symptome und…

Sport schützt alternde Synapsen im Gehirn

Wenn ältere Menschen körperlich aktiv bleiben, finden sich in ihrem Gehirn vermehrt Substanzen, die…

Themen-Special: Starkes Immunsystem

Es wird früh dunkel und man kommt fröstelnd in ein geheiztes Haus - das bringt der Winter mit sich…

Podcast: Das perfekte Winter-Wonnen-Bad

An manchen Wintertagen möchte man nicht einmal einen Hund vor die Tür jagen. Also nichts wie raus…

Was tun, wenn Kinder Rückenschmerzen haben?

Fachleute haben erstmals eine Leitlinie zu Rückenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen erstellt, in…

Hohes Cholesterin: Ab wann Medikamente?

Ein erhöhter Cholesterinspiegel bedeutet nicht automatisch, dass Medikamente erforderlich sind.…

15. Dezember 2021

Wenn es draußen kalt ist, mummeln wir uns auch drinnen gerne so richtig schön ein. Ein warmes Bad,…

Hunde machen gesund

Wer in seiner Freizeit regelmäßig Kontakt zu Hunden hat, kann seinen gesundheitlichen Zustand…

10 Minuten Laufen bringt das Gehirn auf Trab

Laufen ist gesund und macht das Gehirn fit: Schon moderates, zehnminütiges Joggen steigert die…

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Senioren

Podcast: Was bei Knieschmerzen hilft

Arthrose, Bänderriss oder Meniskusschaden: Knieschmerzen können ganz unterschiedliche Ursachen…

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Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt 1000 Euro und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.

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