- Apotheken-Notdienst
- Podcast
-
Podcast: "gecheckt!"
- Podcasts: Allergien
- Podcasts: Apotheke
- Podcasts: Arzneimittel
- Podcasts: Baby und Familie
- Podcasts: Diabetes
- Podcasts: Erkältung
- Podcasts: Ernährung
- Podcasts: Frauengesundheit
- Podcasts: Gesund leben
- Podcasts: Haut & Haare
- Podcasts: Magen-Darm
- Podcasts: Männergesundheit
- Podcasts: Medizin
- Podcasts: Naturheilkunde
- Podcasts: Psychologie
- Podcasts: Sport & Bewegung
- Podcasts: Zähne
- Podcast: Was ist das überhaupt?
- Newsletter
- Apotheke
- Medizin
- Naturheilkunde
- Ernährung
- Sport & Wellness
- Jung & Alt
- Frau & Mann
- Gesellschaft
- Service
- Gewinnspiel
- Das Apotheken Magazin
- Autoren
Podcast: Frühjahrsmüdigkeit - woher kommt sie?
Warum wir uns im Frühling oft so schlapp und müde fühlen und was man tun kann, um den Tag frisch und ausgeruht zu verbringen.
Warum wir uns im Frühling oft so schlapp und müde fühlen und was man tun kann, um den Tag frisch und ausgeruht zu verbringen.
Apotheker Rüdiger Freund diskutiert die unklaren medizinischen Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit, erwähnt jedoch Temperaturänderungen und Hormonwechsel als mögliche Faktoren. Die Erweiterung der Blutgefäße und das Wechselspiel der Hormone Melatonin zu Serotonin könnten eine Rolle spielen. Die Zeitumstellung im Frühjahr kann zusätzlich zur Müdigkeit beitragen, indem sie den natürlichen Rhythmus stört. Diese Phase der Müdigkeit kann zwischen zwei und vier Wochen dauern.
Tipps zur Überwindung der Frühjahrsmüdigkeit
Personen, die wetterfühlig sind oder generell niedrigen Blutdruck haben, sowie Schichtarbeiter könnten besonders anfällig für Frühjahrsmüdigkeit sein. Freund empfiehlt, sich draußen im Sonnenlicht aufzuhalten, Bewegung und die Beibehaltung eines stabilen Schlafplans helfen, die Müdigkeit zu reduzieren. Auch Wechselduschen können den Kreislauf ankurbeln.
Sofortmaßnahmen bei akuter Müdigkeit
Für sofortige Linderung empfiehlt Freund kurze Spaziergänge im Sonnenlicht, leichte körperliche Übungen oder einen kurzen Powernap, um das Mittagstief zu überwinden.
Weitere Podcast-Folgen in der Übersicht
Podcast
Psyche
Stress gehört zum Leben. Aber wann wird er gefährlich und was hilft wirklich dagegen? Ein Experte…
Podcast
Im Fokus diesmal: Tabletten mit dem Wirkstoff der Abnehm-Spritze, weltweit steigende Leukämie-Zahlen…
Podcast
Pflanzliche Medizin
Druck im Gesicht, Nase dicht. Diese Podcastfolge zeigt, wie Nebenhöhlenprobleme entstehen und was…
Podcast
Im Fokus diesmal: Dry January - wie gut es dem Körper tut, auf Alkohol zu verzichten, wie Vitamin…
Podcast
Apotheke
Was tun, wenn nachts oder am Feiertag dringend Medikamente gebraucht werden? Der Podcast erklärt,…
Podcast
Im Fokus diesmal: Eine neue Impfempfehlung der STIKO für Jugendliche, Weihnachten ohne Familie und…
Podcast
Beratung
Diesmal: Wie sich Hunderttausende Demenzfälle verhindern lassen, das Gesundheitsplus von Mangos und…
Podcast
Welche Heilpflanzen Kindern helfen und welche gefährlich sein können. Praktische Tipps für Eltern,…
Podcast
Beratung
Diesmal: ein Faktencheck zu Vitamin D, wie viele Schritte gesund sind und spannende News aus der…
Podcast
Wie du eine Erkältung früh stoppst. Mit Zink, Heilpflanzen und Hausmitteln, die wirklich helfen.…
Podcast
Beratung
Diesmal: Fertige Blattsalate können krankmachende Keime enthalten. Wie Typ-2-Diabetes die Form des…
Podcast
Pflanzliche Medizin
Was steckt hinter Reizdarm und was hilft wirklich gegen die Beschwerden? Diese Folge bringt Klarheit…
Das könnte Sie auch interessieren
Top Aktuell
Gesellschaft
Sport & Fitness
Medikamente ohne Zuzahlung
Alle zwei Wochen neu: die aktuelle Liste der zuzahlungsfreien Arzneimittel.
Anzeige
Anzeige
Lidoproct lindert rasch Schmerz und Juckreiz im Rektalbereich – für wohltuende Entlastung
Anzeige
Anzeige
pharmastellen.jobs: Jobs in Offizin, Klinik & Beratung – perfekt für deine Karriere. Jetzt entdecken
Arzneimitteldatenbank
Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.
Podcast
Podcast
Im Fokus diesmal: Neue Grenzwerte für Cannabis-Konsum, das Apothekensterben setzt sich unvermindert…
Aktuelle Nachrichten
aus Apotheke, Forschung und Gesundheitspolitik.
Krankheiten von A - Z
In diesem Lexikon finden Sie umfassende Beschreibungen von etwa 400 Krankheitsbildern