Abnehmen

Vollkornbrot, wird in Scheiben geschnitten.

Roggen hilft beim Abnehmen besser als Weizen

Vollkornprodukte mit Roggen helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden: Menschen, die ballaststoffreiche Produkte aus Vollkornroggen zu sich nahmen, verloren mehr Körperfett und Gewicht als Personen einer Vergleichsgruppe, die die gleiche Menge an…

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Hände, schneiden Gemüse auf einem Holzbrett.
Gesundheit

Diabetes: Abnehmen nützt sogar bei Normalgewicht

Anders als bisher angenommen, können auch Normalgewichtige mit Typ-2-Diabetes einen Rückgang der…

Übergewichtige Frau mit Sportkleidung und Fitness-Armband, läuft Treppen.
Sport & Fitness

Übergewicht: Sport ist wichtiger als Kalorien zählen

Bei starkem Übergewicht halten Forscher es für wichtiger, sich auf mehr Bewegung und eine bessere…

Mann, hält Hamburger in die Kamera.
Gesundheit

Sind zu viele Kalorien nicht die Ursache für Übergewicht?

Wissenschaftler sind der Meinung, dass nicht zu viele Kalorien schuld daran sind, dass immer mehr…

Frau im Sportdress
Ernährung

Abnehmen: Das einzige „Medikament“ gegen die Ursache von Typ-2-Diabetes

Eine Diät, die überflüssige Pfunde schmelzen lässt, spielt eine Schlüsselrolle für Menschen mit…

Übergewichtiger Mann trainiert im Park.
Sport & Fitness

Ungerecht: Übergewichtige verbrennen trotz Sport weniger Kalorien

Eigentlich hilft Sport dem Körper, auch in Ruhe mehr Energie zu verbrauchen. Das trägt dazu bei,…

Mann, macht Sit-ups im Wohnzimmer.
Gesundheit

Intervallfasten: Männer und Frauen reagieren unterschiedlich

Beim Intervallfasten wird das Essen auf bestimmte Stunden am Tag beschränkt. Neben dem Abnehmen…

Mit dem BMI steigt das Risiko für Depressionen

Eine groß angelegte Studie liefert weitere Beweise dafür, dass mit steigendem Körpergewicht das…

Wie sich der Kalorienverbrauch mit dem Alter verändert

Viele Menschen erinnern sich an früher Zeiten, wo sie nach Belieben essen konnten, ohne zuzunehmen.…

Übergewicht einfach ausschwitzen?

Forscher haben in einer Studie mit Mäusen eine bemerkenswerte Zufallsentdeckung gemacht: Tiere, die…

Diät: Wie sich Kaloriensparen auf den Darm auswirkt

Eine Diät mit sehr wenigen Kalorien verändert das Darmmikrobiom offenbar deutlich, wie eine aktuelle…

Intervallfasten: Doch keine Wunderwaffe fürs Abnehmen?

Neuen Forschungsergebnissen zufolge verliert man durch eine traditionelle Diät, bei der täglich…

Übergewicht mit Wärmeproduktion abbauen

Wenn Lebensmittel knapp sind, hilft ein körpereigener „Schalter“, Energie zu sparen. Diesen Schalter…

Pflanzliche Mittel versagen als Schlankmacher

Frei verkäufliche pflanzliche Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel eignen sich nicht zum…

Covid-19 und Gewicht: Schon ein BMI ab 23 ist riskant

Bei Jüngeren scheint das Körpergewicht das Risiko für einen schweren Covid-19-Verlauf maßgeblich zu…

Viel Bauchfett ist auch bei Normalgewicht gefährlich

Menschen mit viel Fett am Bauch und in den Organen erkranken mit deutlich größerer…

Bekanntes Herz-Medikament lässt Pfunde schmelzen

Forscher haben die Wirkung von Digoxin in Tierversuchen getestet – einem Medikament, das gegen…

Ständig Hunger: Was dahinter stecken kann

Menschen, bei denen der Blutzuckerspiegel einige Stunden nach dem Essen stark abfällt, fühlen sich…

Metabolisches Syndrom: 5 Tage Fasten unterstützt Diät-Erfolg

Wem aus gesundheitlichen Gründen zu einer Diät geraten wird, der könnte in Betracht ziehen, vorher…

Schlafstörungen begünstigen Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Forscher sind der Meinung, dass nicht nur die Veränderungen des Östrogenspiegels, sondern auch…

Weniger Stress, weniger Fast Food

Wer besser mit stressigen Situationen umgehen kann, greift offenbar auch seltener zu Burger, Pommes,…

Typ-2-Diabetes: Gesunder Lebensstil hilft nicht immer

Bei Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes wird in der Regel zunächst…

Warum Fettpolster am Hals und Kinn gefährlich sind

Ein Doppelkinn und Fettpolster am Hals erhöhen, ähnlich wie Bauchfett, das Risiko für…

Medikament reduziert Gewicht um 20 Prozent

Der Wirkstoff Semaglutid zügelt den Appetit und hilft, weniger Kalorien pro Tag aufzunehmen. In…

Ketogene Diät: Gesund oder gefährlich?

Eine Keto-Diät lässt die Pfunde purzeln. Das vermitteln immer mehr Bücher und Medienberichte. Ob die…

Magen-OP funktioniert bei Süß-Essern besonders gut

Bariatrische Operationen sind die wirksamste Behandlung für extremes Übergewicht. Eine neue Studie…

Ein Antikörper gegen Fettleibigkeit

Menschen, die unter Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes leiden, könnte ein neu entwickeltes Medikament…

Sport schützt Übergewichtige nicht vor Krankheiten

Fitness kann die Nachteile von Übergewicht auf die Herzgesundheit abschwächen, aber bei Weitem nicht…

Wer auf Fleisch und Fett verzichtet, nimmt besser ab

Eine kleine, aber gut kontrollierte Studie zeigte, dass Personen, die sich fettarm und vegetarisch…

Falsche Essgewohnheiten: Warum Kinder dick werden

Nicht der Mangel an täglicher Bewegung ist einer neuen Studie zufolge schuld an der weltweit…

Low-Carb-Diät bessert Typ-2-Diabetes

Bei Patienten mit Typ-2-Diabetes, die sechs Monate lang eine kohlenhydratarme Diät befolgen, kann…

NAI 15. Januar 2021

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland wiegt zu viel, 16 Prozent haben sogar starkes…

Training bei Kälte verbrennt mehr Fett

Körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und steigert die Fettverbrennung. Neue…

Ein Hormon, das den Hunger abschaltet

Das Hormon Lipocalin-2 erzeugt bei Mäusen und Affen ein Sättigungsgefühl und unterdrückt die…

Wird Abnehmen mit dem Alter schwieriger?

Forscher räumen mit dem Mythos auf, dass Maßnahmen zum Abnehmen bei älteren Menschen nicht…

Protein-Shakes lassen Fett schmelzen

Eiweißhaltige Shakes, die beim Abnehmen und beim Muskel-Aufbau helfen sollen, erfreuen sich großer…

Abnehmen halbiert das Diabetes-Risiko

Wer bereits an einer Vorstufe von Typ-2-Diabetes leidet, kann sein Risiko für den Ausbruch der…

Fettleber: Auch milde Formen sind gefährlich

Fast jeder vierte Erwachsene in Europa hat eine Fettleber, die nicht durch Alkohol bedingt ist. Es…

Kaffee nach dem Frühstück ist besser für den Stoffwechsel

Am Morgen greifen viele Menschen als erstes zu einer Tasse Kaffee. Eine neue Studie zeigt jedoch,…

Gesundes Essen ist wichtiger als das Gewicht

Abnehmen ist häufig eine frustrierende Angelegenheit. Eine neue Studie zeigt nun jedoch, dass ein…

Wie Kalorien, Körpertemperatur und Lebensdauer zusammenhängen

Eine geringe Kalorienzufuhr hat viele gesundheitliche Vorteile, die von einer längeren Lebensdauer…

Selbst leichter Alkoholkonsum macht dick

Schon ein Gläschen Wein oder ein kleines Bier pro Tag stehen mit einem höheren Risiko für…

Covid-19: Mehr Komplikationen bei starkem Übergewicht

Von der Ansteckung bis hin zur Genesung haben fettleibige Menschen ein höheres Risiko für…

Gemüsechips sind nicht gesünder als Kartoffelchips

Viele Verbraucher glauben, dass Chips oder Snacks aus Roter Bete, Süßkartoffel, Mais, Linsen oder…

Snacken vor dem Fernseher ist besonders riskant

Chips, Popcorn oder Nüsse sind beliebte Snacks beim Fernsehen oder im Kino. Sind wir jedoch von…

HCG: Experten warnen vor Diät mit Schwangerschaftshormon

Die amerikanische Arzneimittelbehörde FDA warnt vor Diät-Produkten, die humanes Choriongonadotropin…

Helfen Gewichtswesten beim Abnehmen?

Schwedische Wissenschaftler haben fettleibige Personen drei Wochen lang mit Gewichten beschwerte…

Gehirn bestimmt, wo Fettpolster entstehen

Die Insulin-Sensitivität im Gehirn wirkt sich auf die Verteilung des Körperfetts und das Gewicht…

Abnehmen mit Tresteröl aus Oliven?

Mit Öl aus Trester, dem Abfallprodukt aus der Pressung bei der Herstellung von nativem Olivenöl,…

Wie das Gehirn die Lust auf fettes Essen fördert

Forscher vom Max-Planck-Institut für Stoffwechselforschung in Köln haben einen Hinweis darauf…

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Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Die NAI ist ein Magazin, das fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet.

Podcast "gecheckt!"
Junge Frau, sitzt auf einem Stuhl und macht sich Notizen.
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Podcast: Gut vorbereitet zum Arzt

Die meisten von uns kennen es: Manchmal muss man lange auf einen Termin beim Arzt warten, und kaum…

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