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Abnehmen
Ernährung in den Wechseljahren: Das bringen Eiweiß, Nährstoffe und Soja
Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gelenkbeschwerden und eine Gewichtszunahme: Die Wechseljahre können sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Eine ausgewogene Ernährung kann in dieser Lebensphase helfen, das Gewicht zu halten und das…
Abnehmen
Sogenannte GLP-1-Analoga gelten als Durchbruch in der Behandlung von krankhaftem Übergewicht, auch…
Abnehmen
Ab September wird es voraussichtlich Semaglutid-Tabletten zur Gewichtsreduktion in Deutschland…
Abnehmen
Die meisten Menschen mit Übergewicht möchten abnehmen, gehen den Weg aber allein. Eine Studie zeigt…
Abnehmen
Ein Foto vom Essen machen und sofort die Kalorienzahl erhalten: KI-gestützte Ernährungs-Apps…
Abnehmen
Die Ernährung ist unverändert, trotzdem steigt das Gewicht. Hinter der plötzlichen Zunahme kann auch…
Abnehmen
Viele Menschen trinken bewusst ein Glas Wasser zum Essen – in der Hoffnung, dadurch schneller satt…
Leckere Gerichte mit weniger Kalorien
Diese leckeren Rezepte eignen sich gut zum Abnehmen.
Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (17.07.2026)
Im Fokus diesmal: Abnehmen ohne Kalorienzählen, Infektionsschutz beim Baden im Sommer sowie Dampfen…
Abnehmen ohne Kalorienzählen: Warum Intervallfasten leichter durchzuhalten sein kann
Diäten scheitern oft nicht am Gewichtsverlust selbst, sondern am Durchhalten. Eine Studie deutet…
Abnehmspritze kann den Geschmackssinn verändern: Das zeigt eine neue Studie
Wer eine Abnehmspritze nutzt, könnte Speisen plötzlich anders schmecken oder riechen. Eine neue…
Taillenumfang sagt Risiko für Herzschwäche besser vorher als der BMI
Übergewicht kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Eine neue Studie zeigt nun: Das…
Intervallfasten: So beeinflusst die Essenszeit das Gewicht
Nicht nur was wir essen, sondern auch wann wir essen, kann unser Gewicht beeinflussen. Eine große…
Jojo-Effekt: Warum manche Frauen nach den Wechseljahren doppelt so schnell zunehmen
Die schnelle Gewichtszunahme nach einer Diät kennen viele. Nun zeigt eine Studie: Genetische…
Übergewicht: Lebensstil aus Studienzeit prägt Gesundheit über Jahrzehnte
Eine Langzeitstudie zeigt: Viele Menschen behalten ihren Lebensstil aus dem Studium bei – oft mit…
Zu hohe Gewichtszunahme in der Schwangerschaft? App kann unterstützen
Zu viel in der Schwangerschaft zunehmen: Eine Studie zeigt, wie eine App dabei helfen kann,…
Abnehmen mit festen Essgewohnheiten: Mehr Erfolg mit Routinen
Feste Essensroutinen statt ständiger Abwechslung: Eine Studie deutet darauf hin, dass gleichmäßige…
Warum der Körper beim Abnehmen gegen uns arbeitet
Die Regeln sind klar: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem bleibt der Erfolg aus – oder…
Jo-Jo-Effekt: Abnehmen nicht umsonst – Stoffwechsel profitiert
Nach dem Abnehmen frustriert der Jo-Jo-Effekt viele. Eine Studie zeigt jedoch: Bauchfett und…
Podcast: 16:8, 5:2? Intervallfasten erklärt
Wie gesund ist Intervallfasten wirklich? Welche Methode passt zu mir? Antworten, Tipps und…
Infektionen & Übergewicht: Jeder 10. Tod mit Adipositas verbunden
Übergewicht und Adipositas gelten als Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.…
Intervallfasten bei Übergewicht: Hilft es beim Abnehmen?
Ein unabhängiges Forschungsteam hat Studien zum Intervallfasten zur Gewichtsabnahme analysiert. Es…
Abnehmspritze: Viele bleiben auch bei Nebenwirkungen in Therapie
Studie zu Semaglutid: Wer abnimmt, setzt die Behandlung meist auch trotz Nebenwirkungen wie Übelkeit…
Doppelkinn: Fett am Hals als Risikofaktor für Krankheiten
Ein Doppelkinn gilt zu Unrecht als rein kosmetisches Problem. Studien zeigen: Fettpolster am Hals…
Abnehmspritzen: Erhöhtes Risiko für einen Nährstoffmangel
Die sogenannten Abnehmspritzen helfen erfolgreich gegen Übergewicht. Doch neue Erkenntnisse zeigen:…
Keto-Diät im Check: Was die Forschung über Nebenwirkungen sagt
Die Keto-Diät gilt vielen als schneller Weg zum Abnehmen und als Hoffnungsträger bei Typ-2-Diabetes.…
Mehr essen, weniger Kalorien: Unverarbeitete Lebensmittel
Was passiert, wenn Menschen nur aus unverarbeiteten Lebensmitteln wählen dürfen? Eine Studie zeigt…
Abnehmen ab 65: Reicht auch moderates Training?
Eine Studie mit Menschen zwischen 65 und 85 Jahren analysiert, wie sich moderates und hochintensives…
Mediziner zu Abnehmspritzen: Kurze Therapien sind Geldverschwendung
Therapien mit den Abnehmspritzen führen sehr effektiv zur Gewichtsreduktion – aber auch sehr…
Fasten jeden zweiten Tag: Was ADF im Körper bewirkt
Beim Alternate Day Fasting (ADF) fastet man jeden zweiten Tag: An diesen Tagen isst man also…
Abnehm-Spritze und Co absetzen: So schnell kehrt das Gewicht zurück
Wer sein Abnehmmittel absetzt, nimmt im Durchschnitt 0,4 Kilogramm pro Monat wieder zu. Das ist das…
Semaglutid: Abnehm-Spritze bald als Tablette
Konkurrenz für die Abnehm-Spritzen: In den USA wurde eine Tablette mit dem gleichen Wirkstoff,…
Fasten verändert die Gehirnaktivität
Fasten und Essen nach einem festgelegten Schema scheint dynamische Veränderungen im menschlichen…
Intervallfasten zum Abnehmen? – Nur mit Kalorien-Defizit
Das Essen innerhalb bestimmter Zeitfenster (Intervallfasten) ist eine beliebte Methode zum Abnehmen.…
Abnehmspritze wirksam – WHO-Analyse fordert mehr unabhängige Studien
Neue Analysen im WHO-Auftrag zu GLP-1-Medikamenten zeigen Wirkung beim Abnehmen, aber auch Lücken in…
Krank statt schlank: 9 gesundheitsschädliche Schlankmacher entdeckt
Schnell abnehmen mit Kapseln, Tee oder Pulver? In neun vermeintlichen Wundermitteln sind…
Diabetes vorbeugen: KI-Coach hilft so gut wie menschliche Betreuung
Abnehmen, mehr bewegen, Diabetes vermeiden – das klappt auch mit digitaler Unterstützung. Eine…
Natürlich den Appetit zügeln: 6 einfache Wege, länger satt zu bleiben
Beim Abnehmen wünschen sich viele, weniger Appetit zu haben. Sechs Tipps dazu, wie das auf gesunde…
Fitness-Apps: Quelle für Frust statt für Motivation
Fitness-Apps sollen helfen, gesünder zu leben und motiviert zu bleiben. Doch laut einer neuen Studie…
Abnehmen mit dem Energiedichte-Prinzip: Viel Volumen, weniger Kalorien
Warum zählt beispielsweise ein Beerenmüsli zu einer gewichtsfreundlichen Ernährung, ein Knuspermüsli…
Abnehmspritze: Endlich nicht mehr ständig an Essen denken
Ständige Gedanken ans Essen können das Abnehmen enorm erschweren. Forschende eines Herstellers…
Prädiabetes: Gesunder Lebensstil senkt Diabetes-Risiko auch ohne Abnehmen
Wer erhöhte Blutzuckerwerte hat, kennt den Rat, Gewicht zu verlieren. Denn so lässt sich eine…
Fettleber durch Keto-Diät? Risiken bei der Ernährung zum Abnehmen
Die Keto-Diät gilt als Trend zum Abnehmen: Dabei verzichtet man auf Kohlenhydrate und nimmt Fett…
Weniger Fleisch, mehr Hülsenfrüchte: Männer senken Cholesterin und Gewicht
560 g rotes, verarbeitetes Fleisch in der Woche durch das Protein-Äquivalent an Hülsenfrüchten…
Sport bremst Hunger: So hilft der Effekt beim Abnehmen
Wer Sport treibt, kurbelt nicht nur den Kalorienverbrauch an – sondern beeinflusst auch den Hunger.…
Adipositas: Wie soziale Faktoren den Teufelskreis in Gang setzen
Stress, Einsamkeit und soziale Probleme wie finanzielle Probleme können einen Teufelskreis…
Früher zu essen heißt das Gewicht länger zu halten
Schon eine Stunde früher essen kann den BMI senken – besonders bei Menschen mit genetischer…
Hochverarbeitete Lebensmittel bremsen das Abnehmen
Über Nacht eingeweichte Haferflocken oder fertiger Haferriegel? In einer Studie wurde verglichen,…
Abnehmspritze: Semaglutid lässt Kilos schmelzen – und Muskeln auch
Semaglutid gilt als Hoffnungsträger beim Abnehmen. Doch eine neue Studie zeigt: Der schnelle…
5:2-Diät bei Typ-2-Diabetes: Besser als 14-Stunden-Fasten und Kalorienzählen
5:2-Fasten, zeitbeschränktes Essen und stetige Kalorienreduzierung: Diese drei Ernährungsweisen hat…
8 gesunde Lebensmittel, die lange satt halten
Wer abnehmen möchte, beginnt meist damit, insgesamt weniger zu essen. Dabei sind Heißhunger-Attacken…
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Im Fokus diesmal: Verzicht auf Süßes reduziert das Verlangen danach nicht, der Fuchsbandwurm und wie…
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