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Abnehmen
Intervallfasten zum Abnehmen? – Nur mit Kalorien-Defizit
Das Essen innerhalb bestimmter Zeitfenster (Intervallfasten) ist eine beliebte Methode zum Abnehmen. Sie ist einfach umsetzbar und das „Kalorienzählen“ entfällt. Eine neue Studie zeigt nun, dass durch Intervallfasten nur abnimmt, wer auch Kalorien…
Abnehmen
Neue Analysen im WHO-Auftrag zu GLP-1-Medikamenten zeigen Wirkung beim Abnehmen, aber auch Lücken in…
Abnehmen
Schnell abnehmen mit Kapseln, Tee oder Pulver? In neun vermeintlichen Wundermitteln sind…
Abnehmen
Abnehmen, mehr bewegen, Diabetes vermeiden – das klappt auch mit digitaler Unterstützung. Eine…
Abnehmen
Beim Abnehmen wünschen sich viele, weniger Appetit zu haben. Sechs Tipps dazu, wie das auf gesunde…
Sport & Fitness
Fitness-Apps sollen helfen, gesünder zu leben und motiviert zu bleiben. Doch laut einer neuen Studie…
Abnehmen
Warum zählt beispielsweise ein Beerenmüsli zu einer gewichtsfreundlichen Ernährung, ein Knuspermüsli…
Leckere Gerichte mit weniger Kalorien
Diese leckeren Rezepte eignen sich gut zum Abnehmen.
Abnehmspritze: Endlich nicht mehr ständig an Essen denken
Ständige Gedanken ans Essen können das Abnehmen enorm erschweren. Forschende eines Herstellers…
Prädiabetes: Gesunder Lebensstil senkt Diabetes-Risiko auch ohne Abnehmen
Wer erhöhte Blutzuckerwerte hat, kennt den Rat, Gewicht zu verlieren. Denn so lässt sich eine…
Fettleber durch Keto-Diät? Risiken bei der Ernährung zum Abnehmen
Die Keto-Diät gilt als Trend zum Abnehmen: Dabei verzichtet man auf Kohlenhydrate und nimmt Fett…
Weniger Fleisch, mehr Hülsenfrüchte: Männer senken Cholesterin und Gewicht
560 g rotes, verarbeitetes Fleisch in der Woche durch das Protein-Äquivalent an Hülsenfrüchten…
Sport bremst Hunger: So hilft der Effekt beim Abnehmen
Wer Sport treibt, kurbelt nicht nur den Kalorienverbrauch an – sondern beeinflusst auch den Hunger.…
Adipositas: Wie soziale Faktoren den Teufelskreis in Gang setzen
Stress, Einsamkeit und soziale Probleme wie finanzielle Probleme können einen Teufelskreis…
Früher zu essen heißt das Gewicht länger zu halten
Schon eine Stunde früher essen kann den BMI senken – besonders bei Menschen mit genetischer…
Hochverarbeitete Lebensmittel bremsen das Abnehmen
Über Nacht eingeweichte Haferflocken oder fertiger Haferriegel? In einer Studie wurde verglichen,…
Abnehmspritze: Semaglutid lässt Kilos schmelzen – und Muskeln auch
Semaglutid gilt als Hoffnungsträger beim Abnehmen. Doch eine neue Studie zeigt: Der schnelle…
5:2-Diät bei Typ-2-Diabetes: Besser als 14-Stunden-Fasten und Kalorienzählen
5:2-Fasten, zeitbeschränktes Essen und stetige Kalorienreduzierung: Diese drei Ernährungsweisen hat…
8 gesunde Lebensmittel, die lange satt halten
Wer abnehmen möchte, beginnt meist damit, insgesamt weniger zu essen. Dabei sind Heißhunger-Attacken…
Hafertage haben positive Wirkung auf Cholesterin, Blutzucker und Gewicht
Wer Hafertage einlegt, ernährt sich für einige Tage lang hauptsächlich von Hafer. Viele versprechen…
Gewichtszunahme durch Medikamente: Diese Wirkstoffe können dick machen
Manche Medikamente haben unerwünschte Nebenwirkungen – eine davon kann eine Gewichtszunahme sein.…
Abnehmspritzen wirken im Alltag weniger als in Studien
Abnehmspritzen mit Semaglutid und Tirzepatid versprechen deutliche Erfolge beim Gewichtsverlust.…
Kalorienzählen kann depressiv machen
Eine kalorienarme Ernährung erhöht das Risiko für depressive Symptome, berichtet eine…
Verbraucherschützer warnen: 5 gefährliche Schlankheitsmittel im Umlauf
Immer wieder tauchen im Netz Schlankheitsmittel auf, die mit einer schnellen und einfachen…
Warum Essen mit Besteck beim Abnehmen hilft
Ob unterwegs, im Büro oder abends auf dem Sofa – Fast Food ist praktisch und schnell verfügbar.…
Einfacher Abnehm-Trick: Wer scharf isst, isst langsamer – und weniger
Weniger essen, ohne sich etwas zu verbieten? Das klingt fast zu einfach – und doch zeigt eine neue…
Mit Desserts abnehmen? Studie zeigt überraschenden Diätansatz
Viele Menschen kennen es: Kaum beginnt man mit einer Diät, meldet sich der Heißhunger – auf…
Mit welcher Abnehmspritze verliert man mehr Gewicht?
Die Abnehmspritze hilft Menschen mit starken Übergewicht, überflüssige Kilos zu verlieren.…
Feiertage & Co.: Gewichtszunahme durch Lebensstil-Schwankungen?
Veränderungen der Lebensumstände – von Verletzungen bis hin zu festlichen Anlässen – könnten eher…
Diabetes: Abnehmen erhöht die Chance auf Besserung massiv
85 Prozent aller Menschen mit Typ-2-Diabetes haben Übergewicht oder Adipositas – und das ist eine…
Podcast: Wie gesund ist Intervallfasten?
Intervallfasten ist eigentlich keine Diät, sondern eine Essenszeitregelung, die viele gesunde…
Mehr als Abnehmen: Intervallfasten ist gesund für Körper und Gehirn
Intervallfasten kann mehr als nur beim Abnehmen helfen. Der Wechsel zwischen Fasten- und…
Jeden zweiten Tag fasten: Das passiert mit dem Körper
Jeden zweiten Tag zu fasten, also überhaupt nichts zu essen, wirkt natürlichen Alterungsprozessen…
Abnehmen mit Wassergymnastik: Besonders effektiv für Frauen über 45
Wassergymnastik oder Aqua-Aerobic über mindestens 10 Wochen reduziert bei Menschen mit starkem…
Abnehmspritze verringert das Verlangen nach Alkohol
Der Wirkstoff Semaglutid wird bei Diabetes und als „Abnehmspritze“ bei starkem Übergewicht…
Saftkur-Mythos: Warum Saft allein keine gesunde Detox-Lösung ist
Eine Saftkur ist bei Weitem nicht so gesund wie angenommen: Eine solche Detox-Diät nur mit Gemüse-…
Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?
Apfelessig werden zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Eine davon soll sein,…
Warum Süßstoffe nicht beim Abnehmen helfen
Noch süßer als Zucker und dabei keine Kalorien: Viele Menschen setzen zur Gewichtskontrolle auf…
Übergewicht bei Kindern: Frühe Behandlung schützt die Gesundheit
Wenn Übergewicht bei Kindern behandelt wird, haben sie als junge Erwachsene deutlich weniger schwere…
Kann Wasser mit Kohlensäure beim Abnehmen helfen?
Wasser mit Sprudel könnte das Abnehmen unterstützen, indem es die Aufnahme von Glukose aus dem Blut…
Die 7 größten Diätfehler
"Dieses Jahr nehme ich ab!" Warum bereits dieser Satz das Projekt zum Scheitern bringen kann,…
Abnehmspritze: „So etwas haben wir in der Medizin lange nicht gesehen“
Starkes Übergewicht und Folgeerkrankungen wie Diabetes oder das metabolische Syndrom sind auch in…
Abnehmen mit Sport: Je mehr Training, desto größer sind die Erfolge
Ausdauersport hilft beim Abnehmen. Viel hilft dabei auch viel, zeigt eine aktuelle Studie: Je mehr…
Abnehm-Medikamente: Weniger essen, mehr sparen
Medikamente zur Gewichtsabnahme sind zwar teuer, können aber dazu beitragen, beim…
Bei Männern mit zu viel Bauchfett leidet die Hirngesundheit
Bei Männern mit zu viel Bauchfett nimmt das Gehirnvolumen schon im Alter von etwa 55 bis 75 Jahren…
„Schlankheitsgene“ helfen beim Abnehmen
Eine Kombination aus 14 Genen beeinflusst, wie gut jemand durch Ausdauersport abnimmt, berichten…
Sollten Männer und Frauen zum Abnehmen ein unterschiedliches Frühstück essen?
Wenn er zum Frühstück lieber ein Brötchen isst und sie zum Rührei greift, könnte das einer neuen…
Intervallfasten kurbelt den Stoffwechsel an
Bei einem gestörten Stoffwechsel könnte Intervallfasten helfen: In einer Studie verbesserte sich der…
Studie erfolgreich: Kommt bald die Abnehmspritze für Kinder?
Starkes Übergewicht ist auch bei Kindern ein großes Problem für die Gesundheit. Reichen herkömmliche…
Suppen und Shakes können Typ-2-Diabetes bessern
In der Vergangenheit hat sich mehrfach in Studien gezeigt, dass Typ-2-Diabetes durch eine gesündere…
Bestimmte Ballaststoffe könnten beim Abnehmen helfen
Ballaststoffe gelten allgemein als gesund, doch es scheint Unterschiede zu geben. So war von fünf…
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Podcast "gecheckt!"
Podcast: gecheckt!
Alternative Therapie
In dieser Folge steht die traditionelle chinesische Medizin im Mittelpunkt. Apotheker Rüdiger Freund…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
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Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
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Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.