Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

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Aktuelles zur Ernährung

Frau hält Gesicht und Arme der Sonne entgegen.

Vitamin D: 5 wichtige Fakten zu Sonne, Mangel und Präparaten

Vitamin D ist nicht nur für die Knochen, sondern für den ganzen Körper wichtig. Doch wie viel Sonne ist nötig, um ausreichend Vitamin D zu bilden? Wann besteht ein Mangel und wer braucht Präparate? Fünf Fakten im Überblick.

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Eine schwangere Frau schaut von oben auf die Waage.
Frauengesundheit

Wie viel sollte man in der Schwangerschaft zunehmen? Experten betonen, dass vor allem Ernährung,…

eine Frau um die 50 bereitet sich einen Salat in der Küche zu und lacht in die Kamera.
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Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gelenkbeschwerden und eine Gewichtszunahme: Die Wechseljahre können…

Eine ältere FRau und ein älterer Mann sitzen in einem esssahl und essen.
Senioren

Im Alter fällt es vielen Menschen schwerer ausreichend Nährstoffe auzunehmen. Mangelernährung…

Eine junde FRau beißt genussvoll in ein süßes Gebäck.
Genuss

Wer weniger Zucker und Co. isst, gewöhnt sich angeblich an einen weniger süßen Geschmack. Eine neue…

Arzt, spricht mit übergewichtigen jungen Frau.
Abnehmen

Sogenannte GLP-1-Analoga gelten als Durchbruch in der Behandlung von krankhaftem Übergewicht, auch…

Freunde im mittleren Alter sitzen an einem gedeckten Tisch und prosten sich mit Rotwein zu. zu.
Genuss

Kleine Mengen Alkohol können gesundheitlich unterschiedlich wirken – je nachdem, was im Glas landet.…

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