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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

Ideal zum stöbern: Das komplette Alphabet der Rezepte auf aponet.de.

Rezepte von A bis Z
Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Mann riecht mit geschlossenen Augen an einem Zimtwirbel-Muffin.
Gesund leben
Heißhunger: Das steckt dahinter und so lässt er sich vermeiden

Was löst Heißhunger aus? Das Bundeszentrum für Ernährung erklärt, welche Rolle Ernährung, Trinken…

Ein Paar schneidet zusammen Gemüse. Auf der Arbeitsfläche liegen Paprika, Tomaten, Salat, Zwiebeln und vieles mehr.
Abnehmen
Mehr essen, weniger Kalorien: Unverarbeitete Lebensmittel

Was passiert, wenn Menschen nur aus unverarbeiteten Lebensmitteln wählen dürfen? Eine Studie zeigt…

Eine Frau und ein Mann, beide über 65, trainieren in einem Fitnesstudio.
Senioren
Abnehmen ab 65: Reicht auch moderates Training?

Eine Studie mit Menschen zwischen 65 und 85 Jahren analysiert, wie sich moderates und hochintensives…

Eine Frau steht vor einem Kalender und blickt zweifelnd.
Abnehmen
Mediziner zu Abnehmspritzen: Kurze Therapien sind Geldverschwendung

Therapien mit den Abnehmspritzen führen sehr effektiv zur Gewichtsreduktion – aber auch sehr…

Eine Gruppe junger Menschen beim Marathontraining.
Sport & Fitness
Marathontraining: Die richtige Ernährung bis zum Renntag

Was essen im Marathontraining? US-Sporternährungsberaterin Carly Sedlacek erklärt, welche Ernährung…

Frau trinkt Wasser aus einem Glas.
Abnehmen
Fasten jeden zweiten Tag: Was ADF im Körper bewirkt

Beim Alternate Day Fasting (ADF) fastet man jeden zweiten Tag: An diesen Tagen isst man also…

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