Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

Ideal zum stöbern: Das komplette Alphabet der Rezepte auf aponet.de.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Aktuelles zur Ernährung

Senior, am Frühstückstisch mit einem Glas Milch.
Senioren

Milchprodukte schützen ältere Menschen vor Stürzen und Frakturen

Stehen mehr kalzium- und eiweißreiche Lebensmitteln wie Milch, Joghurt und Käse auf dem Speiseplan,…

Frau mit dunklem Pullover und einer Schale Salat.
Gesund leben

Neue Studie: Könnte fettarme Ernährung Krebs bremsen?

Gibt es Lebensmittel, die eine Krebserkrankung positiv beeinflussen? Vielleicht. Eine neue Studie…

Frau, isst einen Proteinriegel.
Jugendliche

So sinnvoll sind High-Protein-Lebensmittel

Ob Chips, Pudding, Müsliriegel oder Brot: Viele Lebensmittel tragen mittlerweile den Zusatz „High…

Zwei Senioren, im Wald auf dem Fahrrad unterwegs.
Senioren

5 Schritte: Blutdruck senken ohne Medikamente

Ein hoher Blutdruck tut nicht weh, erhöht aber still und leise das Risiko für Schäden an Herz und…

Foto von Frühstücksbowl mit Obstschalen.
Gesund leben

Obst und Gemüse am besten zum Frühstück und Abendessen

Besser wenig rotes und verarbeitetes Fleisch und dafür Obst und Gemüse zum Frühstück und zum…

Frau, trocknet Pilze, indem sie sie auf Fäden aufzieht.
Gesund leben

Wie man Pilze richtig lagert

Pilze sind ein Genuss, und der fängt schon beim Sammeln an. Fällt die Ernte reicher aus als…

Vollkornbrot, wird in Scheiben geschnitten.
Abnehmen

Roggen hilft beim Abnehmen besser als Weizen

Vollkornprodukte mit Roggen helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden: Menschen, die…

Kürbis auf Holzbrett mit Messer.
Gesund leben

Bitter schmeckende Kürbisse nicht essen

Herbstzeit ist Kürbiszeit. Ob heiße Suppen, Aufläufe, Eintöpfe oder im Ofen gebacken: Das Gemüse…

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Hepatitis-Risiko im Urlaub

Im Video-Interview mit einer Betroffenen gibt Prof. Dr. med. Karl-Heinz Herbinger, Experte für…

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Hepatitis-Risiko im Urlaub

Im Video-Interview mit einer Betroffenen gibt Prof. Dr. med. Karl-Heinz Herbinger, Experte für…

Hand, hält Tablette.
Gesund leben

Eisenmangel erhöht das Risiko für Herzkrankheiten

Wird schon im mittlerem Alter einem Eisenmangel vorgebeugt, könnten sich etwa zehn Prozent der neu…

Lachs, Tomaten und Pasta auf einem dunklen Hintergrund.
Gesund leben

5 Jahre länger leben mit viel Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können die Sterblichkeit ähnlich stark beeinflussen wie Rauchen – aber in…

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Im Video-Interview mit einer Betroffenen gibt Prof. Dr. med. Karl-Heinz Herbinger, Experte für…

Arzneimitteldatenbank

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