Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

Ideal zum stöbern: Das komplette Alphabet der Rezepte auf aponet.de.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Aktuelles zur Ernährung

Junge Frau, hält einen Löffel mit Joghurt in die Kamera.
Gesund leben

Probiotika: Joghurt schützt die Darmflora vor Antibiotika

Joghurt, der einen bestimmten probiotischen Bakterienstamm enthält, scheint die Darmflora bei einer…

Mann, hält Hamburger in die Kamera.
Abnehmen

Sind zu viele Kalorien nicht die Ursache für Übergewicht?

Wissenschaftler sind der Meinung, dass nicht zu viele Kalorien schuld daran sind, dass immer mehr…

Frau, hat zwei Brote mit Avocado in der Hand.
Frauengesundheit

Avocados wirken sich positiv auf die Körperfett-Verteilung aus

Am Bauch gibt es sowohl Fett, das direkt unter der Haut liegt, als auch sogenanntes viszerales Fett,…

Frau im Sportdress
Abnehmen

Abnehmen: Das einzige „Medikament“ gegen die Ursache von Typ-2-Diabetes

Eine Diät, die überflüssige Pfunde schmelzen lässt, spielt eine Schlüsselrolle für Menschen mit…

Frau schiebt Fertiggericht in den Ofen.
Gesundheitspolitik

Weniger Zucker in Fertigprodukten könnte Millionen Krankheitsfälle verhindern

Reduziert man den Zuckergehalt von Fertigprodukten um 20 Prozent und den von Getränken um 40…

Übergewichtiger Mann trainiert im Park.
Sport & Fitness

Ungerecht: Übergewichtige verbrennen trotz Sport weniger Kalorien

Eigentlich hilft Sport dem Körper, auch in Ruhe mehr Energie zu verbrauchen. Das trägt dazu bei,…

Sammlung mit vielen roten und grünen Äpfel.
Genuss

Äpfel: So gesund ist das beliebte Obst

Saftig und süß, knackig mit mild-säuerlicher Note, dazu kalorienarm, lecker, gesund und ein allzeit…

Walnüsse - teilweise geöffnet - liegen auf einem Holztisch verteilt
Gesund leben

Walnüsse senken nachweislich Cholesterin

Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt durch niedrigere Cholesterin-Werte. Dies bewirkt…

Gesund leben

Eisenräuber: Diese Lebensmittel hemmen die Aufnahme von Eisen

Schlapp, müde, unkonzentriert: Dahinter steckt mitunter Eisenmangel. Einige Lebensmittel bezeichnet…

Junge Frau mit Handtuch um den Kopf, hält zwei Zitronenhälften in den Händen.
Gesund leben

Fünf Nährstoffe für die Haut

Nicht nur Pflegeprodukte verbessern das Aussehen der Haut, sondern auch bestimmte Nährstoffe tragen…

Frau, hält einen Hamburger in die Kamera.
Gesund leben

Nierensteine: Fettleber könnte die Ursache sein

Die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung ist hierzulande eine sehr häufige Lebererkrankung und…

Mann, macht Sit-ups im Wohnzimmer.
Abnehmen

Intervallfasten: Männer und Frauen reagieren unterschiedlich

Beim Intervallfasten wird das Essen auf bestimmte Stunden am Tag beschränkt. Neben dem Abnehmen…

Arzneimitteldatenbank

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