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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Ganze und geschrotete Leinsamen in zwei kleinen Schüsselchen

Alternative zu Chiasamen: Warum die Leinsamen so gesund sind

Leinsamen gelten als heimisches Superfood und sind eine echte Alternative zu Chiasamen. Sie liefern wertvolle Nährstoffe, können die Verdauung auf natürliche Weise unterstützen und wirken positiv auf den Blutzuckerspiegel.

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Jojo-Effekt: Warum manche Frauen nach den Wechseljahren doppelt so schnell zunehmen

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Flammen schlagen aus einem Grill.
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Grillunfälle vermeiden: Spiritus kann lebensgefährlich sein

Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit am Grill kann schwere Folgen haben – besonders für Kinder. Jedes…

Eine Gruppe junger Erwachsener sitzt auf einer Treppe, unterhält sich und isst.
Jugendliche
Übergewicht: Lebensstil aus Studienzeit prägt Gesundheit über Jahrzehnte

Eine Langzeitstudie zeigt: Viele Menschen behalten ihren Lebensstil aus dem Studium bei – oft mit…

Junge Frau trinkt ein Glas Milch.
Senioren
Zu wenig Calcium? Mit diesen Lebensmitteln kommen Sie locker auf 1000 mg

Ein Glas Milch reicht längst nicht immer: Viele Menschen nehmen zu wenig Calcium auf, ohne es zu…

MRT-Aufnahme eines Gehirns auf einem PC-Bildschirm
Podcast
Gesund leben
Podcast: Vitamin B12: Warum der Körper es braucht

Vitamin B12 hält Nerven, Blut und Zellen am Laufen. Was es im Körper bewirkt und warum du darauf…

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