Sport & Fitness

Mann, lehnt sich an einen Hometrainer.

Ausdauerfitness im Alter schützt vor geistigem Abbau

Eine höhere Ausdauerfitness Fitness im Alter trägt dazu bei, die geistigen Fähigkeiten zu erhalten. Dies berichtet eine Forschungsgruppe in dem Fachmagazin „British Journal of Sports Medicine“.

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Mann, im Fitnessstudio, nutzt eine Hantel.
Männergesundheit

Aminosäuren: Muskelaufbau aus der Dose?

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Junger Mann, joggt und lächelt in die Kamera.

Wer Sport treibt, kann am nächsten Tag besser denken

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Frau, joggt eine Treppe hoch.
Frauengesundheit

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Junge Frau, steht auf einem Bein.
Gesundheit

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Senioren, zieht einen Fahrradhelm auf.
Senioren

Gute Ausdauerfitness senkt das Demenzrisiko – auch bei genetischer Veranlagung

Eine hohe Ausdauerfitness ist mit besseren geistigen Leistungen und einem deutlich geringeren…

Junge Frau beim Joggen.

5 Jahre länger leben durch mehr Bewegung

Eine Studie aus den USA zeigt: Wenn alle Amerikaner über 40 körperlich so aktiv wären wie das obere…

Tipps rund um Sport & Fitness

Frau, hält eine Hand an ihren Rücken.
Sport & Fitness

Was hilft bei Muskelkater?

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Frau, trägt Laufschuhe.
Sport & Fitness

Die richtigen Laufschuhe finden

Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…

Frau, nimmt eine Tablette.

Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen

Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…

Frau, kühlt ihr Knie.

PECH-Regel

Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…

Frau macht Yoga.

Yoga

Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…

Nordic Walking

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Radfahren

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Inlineskating

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