Sport & Fitness

Senioren-Pärchen, dehnt sich im Wohnzimmer auf einer Yoga-Matte.

Stretching senkt den Blutdruck stärker als Nordic Walking

Möglicherweise erreicht man auf der Yogamatte mehr als beim Nordic Walking – zumindest, wenn es um den Blutdruck geht: Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Stretching den Blutdruck entgegen aller Erwartungen stärker senkt als zügiges Gehen.

Zum Artikel

Mann hält sein Handgelenk, im Hintergrund ein Laptop.
Senioren

Was die Gelenke mit Diabetes zu tun haben

Erhöhte Zuckerwerte beeinflussen die Gesundheit auf vielerlei Weise. Relativ wenig bekannt: Menschen…

Junge Frau mit Sportkleidung, dehnt ihre Beine, indem sie sich mit dem Oberkörper nach vorn zu den Füßen beugt.
Gesundheit

Sport nach Covid-19: Belastung langsam steigern

Wie lange muss man nach einer überstandenen Coronavirus-Infektion warten, um wieder mit Sport…

Mann geht mit seinem Sohn im Wald spazieren.
Gesellschaft

Gestresst vom Job? Schon einzelne Spaziergänge nehmen den Druck

Arbeit verursacht viel Stress und kann neben der geistigen und körperlichen Gesundheit auch die…

Mann macht Kniebeugen zu Hause im Wohnzimmer
Sport & Wellness

Einfaches 11-Minuten-Training für bessere Fitness

Wissenschaftler lassen fünf alte Fitnessübungen zu Ehren kommen, die in den 1950er-Jahren für…

Frau fährt Fahrrad bei Schnee und lacht glücklich.
Sport & Wellness

Training bei Kälte verbrennt mehr Fett

Körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und steigert die Fettverbrennung. Neue…

Ein Mann steigt Treppen hoch.
Senioren

Herzgesundheit durch Treppensteigen messen

Kardiologen haben eine einfache Methode entwickelt, mit der sich Rückschlüsse auf die Herzgesundheit…

Tipps rund um Sport & Fitness

Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen

Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…

PECH-Regel

Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…

Wandern mit Kindern

Wandern gehört hierzulande ohne Zweifel zu den Lieblingsbeschäftigungen in der Freizeit. Allerdings…

Yoga

Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…

Bewegung bei Diabetes

"Am Anfang steht der Spaß." Unter dieses Motto kann man das Bemühen stellen, mit mehr Bewegung mehr…

Muskelkater

Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…

Nordic Walking

Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…

Radfahren

Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…

Inlineskating

Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…

Die richtige Sportart finden

Sport hält jung und gesund – so viel ist gewiss. Aber nicht jede Sportart eignet sich für alle.

Laufschuhe

Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…

Keine Chance für Sportverletzungen

Sie treiben regelmäßig Sport? Sehr gut! Das verschafft Ihnen einen Gesundheitsbonus. Zwar birgt…

Weitere News rund um Sport & Fitness

Corona: Kaum Sport, aber mehr Bewegung

Kein Schulsport, geschlossene Sportvereine und Schwimmbäder: Kinder und Jugendliche haben während…

Sport hilft bei Wechseljahresbeschwerden

Häufige und intensive Bewegung könnte Frauen helfen, die während der Menopause unter stärkeren…

E-Sportler sind weder dick noch faul

Eine Studie räumt mit dem gängigen Klischee auf, dass E-Sportler, die Wettkämpfe mit Computerspielen…

Langes Sitzen erhöht die Herzschwäche-Gefahr

Frauen nach den Wechseljahren, die tagsüber viel Zeit im Sitzen, verbringen, haben ein erhöhtes…

Abnehmen halbiert das Diabetes-Risiko

Wer bereits an einer Vorstufe von Typ-2-Diabetes leidet, kann sein Risiko für den Ausbruch der…

Diabetes vorbeugen heißt Krebs vorbeugen

Krebs und Diabetes hängen zusammen. Ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und…

Gestörter Zyklus bei jungen Sportlerinnen

Im Vergleich zu jungen Frauen, die keinen Sport treiben, haben Athletinnen eher einen gestörten…

Arbeitsweg: Auto besser stehen lassen

Zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, steigert messbar die Fitness und erhöht das…

Sportler: Vorsicht mit Schmerzmitteln!

Immer mehr Sportler nehmen in der Apotheke rezeptfrei erhältliche Schmerzmittel ein, um Beschwerden…

Wie Bewegung den Krebs hemmt

Menschen mit Krebs, die Sport treiben, haben meist eine bessere Prognose als inaktive Patienten.…

Wird ein Arm trainiert, freut sich der andere

Selbst wenn nur ein Arm trainiert wird, profitiert auch der andere: Ein ruhiggestellter Arm behält…

Sport am Morgen schützt vor Krebs

Das Risiko, an Krebs zu erkranken, lässt sich durch regelmäßige Bewegung senken. Besonders stark…

Frühe Physiotherapie bessert Ischiasbeschwerden

Für Menschen, deren Rückenschmerzen in die Beine ausstrahlen – auch „Ischias“ genannt – kann es sich…

Newsletter

Täglich oder einmal pro Woche: Der Newsletter von aponet.de bringt aktuelle Gesundheits-Nachrichten direkt in Ihr Postfach.

Neue Apotheken Illustrierte

Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Die NAI ist ein Magazin, das fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet.

Gewinnspiel

Machen Sie mit beim Gewinnspiel der Neuen Apotheken Illustrierten! Alle 14 Tage können Sie 500 Euro und attraktive Sachpreise gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.

Arzneimitteldatenbank

Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.

Heilpflanzenlexikon

Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.

Gesunde Rezepte

Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.

nach oben
Notdienst finden