Sport & Fitness

Ältere Frau, in einer Sportgruppe draußen.

Demenz vorbeugen mit Bewegung, Hausarbeit und sozialen Kontakten

Hausarbeit, Bewegung und soziale Kontakte gehen laut einer neuen Studie in der Zeitschrift „Neurology“ mit einem geringeren Demenzrisiko einher. Das scheint auch bei Menschen der Fall zu sein, die aufgrund einer erblichen Veranlagung ein höheres…

Zum Artikel

Zwei Jungs, spielen draußen in einem Brunnen.
Baby & Familie

Schlechte Fitness macht Kinder anfälliger für Hitze

Der Klimawandel lässt die Temperaturen steigen, während Kinder immer häufiger übergewichtig und…

Frau, schwimmt im Schwimmbad.

150 Minuten Sport pro Woche für ein langes Leben

Eine Langzeituntersuchung von mehr als 100.000 Teilnehmern zeigt, dass die zwei- bis vierfache Menge…

Mann, schaut auf sein Fitness-Armband.

Fitness-Tracker motivieren zu 1.800 Extra-Schritten

Eine Auswertung von fast 400 Studien mit insgesamt 164.000 Menschen zeigt, dass Fitness-Tracker,…

Jugendliche springen in einen Swimming Pool.
Jung & Alt

Nach dem Schwimmen keine Kopfhörer verwenden

Wer viel im See, Meer oder Schwimmbad badet, kann sich schnell eine Entzündung des äußeren…

Junge Frau entspannt sich auf dem Sofa.
Ernährung

Stoffwechsel: Was bei schlanken Menschen anders ist

Forschung zum Körpergewicht hat meist Menschen mit einem hohen Body-Mass-Index (BMI) im Blick. Eine…

Junge Frau, steht auf einem Bein.
Gesundheit

Was das Stehen auf einem Bein mit einem vorzeitigen Tod zu tun hat

Wer in der Lebensmitte nicht in der Lage ist, mindestens zehn Sekunden lang auf einem Bein zu…

Tipps rund um Sport & Fitness

Frau, hält eine Hand an ihren Rücken.
Sport & Fitness

Was hilft bei Muskelkater?

Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…

Frau, trägt Laufschuhe.
Sport & Fitness

Die richtigen Laufschuhe finden

Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…

Frau, nimmt eine Tablette.

Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen

Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…

Frau, kühlt ihr Knie.

PECH-Regel

Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…

Frau macht Yoga.

Yoga

Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…

Nordic Walking

Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…

Radfahren

Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…

Inlineskating

Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…

Weitere News rund um Sport & Fitness

Kreuzbandriss – was nun?

Ein Tritt gegen das durchgestreckte Bein, das Knie knackt, es schwillt an und schmerzt. Das…

Langes Sitzen führt vermehrt zu Schlaganfällen

Langes Sitzen scheint das Risiko für einen Schlaganfall zu erhöhen: Personen, die jeden Tag viel…

Sport hemmt das Wachstum von Bauchspeicheldrüsenkrebs

Ausdauersport verändert das Immunsystem und versetzt es in die Lage, das Wachstum von Krebszellen…

Zu dieser Tageszeit ist Sport besonders effektiv

Die Wirksamkeit eines Trainings scheint auch von der Tageszeit abzuhängen. Darüber hinaus können die…

7 Punkte schützen vor Demenz – auch bei erblicher Veranlagung

Sieben gesunde Lebensgewohnheiten zeigten gemeinsam betrachtet einen Zusammenhang mit einem…

Keine Angst vor Sport bei Osteoporose

Wer unter Osteoporose leidet, sollte sich eher mehr als weniger bewegen. Ein britisches…

Auch Krafttraining hilft beim Abnehmen

Wer Abnehmen will oder muss, dem wird Ausdauertraining empfohlen. Aber nicht jeder ist dazu in der…

Akanthamöben: Im Pool oder See besser auf Kontaktlinsen verzichten

Ab Mai startet die Badesaison im Freien. Wer Kontaktlinsen nutzt, nimmt sie vor dem Schwimmen besser…

Podcast: Übersäuerte Muskeln

Die Führende im Marathon, die plötzlich zurückfällt. Oder die ambitionierte Joggingrunde, in deren…

Sport nach Corona: Wann darf ich wieder starten?

Gleich nach der Quarantäne wieder wie gewohnt trainieren? Davon rät Kardiologe und Sportmediziner…

Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Sport senken das Krebsrisiko

Eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Home-Workout…

Sport bremst Heißhunger auf fettiges Essen

Bewegung trägt nicht nur direkt zur Gewichtsabnahme bei, sondern senkt möglicherweise auch das…

E-Biker brauchen spezielle Helme

E-Bikes sind in Deutschland mittlerweile so beliebt wie nie. Mit den motorisierten Rädern kommt man…

Aufwärmen steigert die Leistung

Wohl jeder, der in der Schule oder im Verein Sport treibt, kennt das Aufwärmen. Die einfachen, aber…

Lesetipp: Mit Bewegung geht alles besser

Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es

Fitness vieler Teenager ist besorgniserregend

Ein großer Anteil von Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren hat einer polnischen Studie zufolge…

Sport steigert bei Kindern die Konzentration

Kinder, die körperlich fit sind, fühlen sich besser und können sich besser konzentrieren. Sie…

Fünf Minuten Atemtraining täglich steigern die Fitness

Bewegung tut der Gesundheit gut, aber vielen Menschen fällt es schwer, sich dazu aufzuraffen. Ein…

Lebenslanges Training hält Muskeln gesund

Es lohnt sich, ein Leben lang körperlich aktiv zu sein: In diesem Fall bleiben die Muskeln auch im…

Hohes Cholesterin: Wie wirksam sind Sport und gesunde Ernährung?

Viele Menschen haben erhöhte Cholesterinwerte. Kommen weitere Faktoren wie Rauchen oder…

Podcast: Was Venen schwächt, was sie stärkt

Alter, Veranlagung, Thrombosen in den Beinen oder Bewegungsmangel schwächen Venen. Viel Bewegung,…

Krafttraining verbessert den Schlaf

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Häufig wird Ausdauersport wie Laufen oder Radfahren…

Leistungssport: Mit Diabetes ganz vorn

Oft stehen Leistungssportler mit Diabetes bei Fragen und Problemen allein da. Das telemedizinische…

6 Übungen für einen starken Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Deutschen. Häufig werden sie…

Für ein langes Leben reichen 8.000 Schritte pro Tag

Bisher wird häufig die Anzahl von 10.000 Schritten täglich als Beitrag zu einem langen und gesunden…

Lauf dich fit!

Physiotherapeut und Langstreckenprofi Kurt Stenzel gibt Tipps, wie man beim Joggen Kondition und…

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Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…

Ab 70: Jeden Tag 20 Minuten bewegen

Wer sich im Alter von 70 Jahren mindestens 20 Minuten täglich bewegt, kann schweren Herzerkrankungen…

Kinder in Fahrradanhängern atmen verschmutzte Luft ein

Babys und Kleinkinder, die in einem Fahrradanhänger sitzen, sind einer deutlich höheren…

Mein Ziel: 10 Kilometer!

Gehen Sie gelegentlich joggen? Vier, fünf Kilometer sind kein Problem, doch Sie würden das Niveau…

Tim Bergmann: "Ich gehe gut mit meinem Körper um"

Sprache und Stimme stehen bei Schauspielern oft im Vordergrund. Doch für Tim Bergmann kommt der…

Wie Sport gegen trockene Augen hilft

Regelmäßige Sporteinheiten verbessern nicht nur die körperliche Fitness: Forscher haben…

Dieser Sport beugt chronischen Schmerzen im Alter vor

Auch wenn jede Art von Bewegung guttut: Laut einer neuen Studie scheint besonders intensives…

Richtiges Atmen steigert die Leistung

Jeder Sportler kennt es: Wenn die Luft wegbleibt, erreicht man sein Trainingsziel nicht. Der…

Fitness-Tracker steigern die tägliche Aktivität

Fitness-Apps und tragbare Fitness-Tracker, die den Benutzern eine direkte Rückmeldung geben, tragen…

Bewegung bremst Parkinson im Frühstadium

Menschen mit einer frühen Parkinsonerkrankung, die sich regelmäßig zweimal pro Woche ein bis zwei…

Blutgerinnsel: Risiko erhöht nach vier Stunden Fernsehen

Menschen, die viel fernsehen, haben ein höheres Risiko für die Entstehung von Blutgerinnseln.…

Welcher Sport die Symptome von Asthma verbessert

Maßnahmen, die die körperliche Aktivität von Asthmatikern fördern, können deren Symptome und…

Sport schützt alternde Synapsen im Gehirn

Wenn ältere Menschen körperlich aktiv bleiben, finden sich in ihrem Gehirn vermehrt Substanzen, die…

Themen-Special: Starkes Immunsystem

Es wird früh dunkel und man kommt fröstelnd in ein geheiztes Haus - das bringt der Winter mit sich…

Was tun, wenn Kinder Rückenschmerzen haben?

Fachleute haben erstmals eine Leitlinie zu Rückenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen erstellt, in…

Hohes Cholesterin: Ab wann Medikamente?

Ein erhöhter Cholesterinspiegel bedeutet nicht automatisch, dass Medikamente erforderlich sind.…

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Podcast "gecheckt!"
Mann, fasst sich an den Po.
Podcast: gecheckt!

Podcast: Was tun bei Hämorrhoiden?

Jeder hat Hämorrhoiden. Manchmal sorgen sie für Beschwerden. Doch dagegen lässt sich etwas tun, auch…

Themen-Special Sensible Haut

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