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Sport & Fitness
Training passend zur Persönlichkeit: Welcher Sport passt zu mir?
Wer Freude an Bewegung hat, macht häufiger und erfolgreicher Sport. Doch zu welchen Persönlichkeitsmerkmalen passt welches Training am besten? Dieser Frage ist ein Forschungsteam vom University College London nachgegangen.
Sport & Wellness
Dehnen gehört für viele zum Sport einfach dazu. Doch was bringt Stretching wirklich – und wann ist…
Jung & Alt
Sport ist gesund – das gilt für fast alle Menschen. Doch eine neue Studie zeigt: Wer viele Jahre…
Sport & Wellness
Vor, während und nach einer Krebstherapie kann Bewegung Nebenwirkungen lindern, erklärt der…
Sport & Wellness
Früher schlafen gehen – und dadurch automatisch aktiver werden? Dass früh schlafen gehen und Sport…
Sport & Wellness
Allergiemedikamente wie Antihistaminika helfen vielen Menschen durch die Pollenzeit. Eine neue…
Senioren
Knieorthesen, Wassertherapie und Bewegung: Das sind laut einer übergreifenden Auswertung von mehr…
Tipps rund um Sport & Fitness
Sport & Fitness
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Sport & Fitness
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…
Sport gegen Gelenkschwund: Viele können sich nicht zu mehr Bewegung motivieren. Wie das leichter…
Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…
Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…
Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…
Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…
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Hunde halten ihre Besitzer fit. Doch beim Gassigehen kann es auch zu Unfällen kommen – zum Beispiel,…
Spaziergänge beugen chronischen Rückenschmerzen vor
Spaziergänge tun dem Rücken gut: Wer gut 100 Minuten pro Tag geht, dessen Risiko für chronische…
Achtung Dehydration: Kennen Sie diese 5 Symptome?
Bewegung im Freien tut gut – aber bitte mit Wasser! An heißen Tagen verliert unser Körper schnell…
Bluthochdruck vorbeugen: So viel Bewegung brauchen Sie wirklich
Wer sich schon in jungen Jahren regelmäßig ausreichend bewegt, kann Bluthochdruck im Alter effektiv…
Was tun bei Quallenstich? Tipps für den Notfall im Meer
Viele Quallen besitzen Fangarme mit Nesselzellen. Diese können bei Berührung schlagartig Nesselgift…
Vorhofflimmern und Bewegung: Wie Sport das Herz stärkt
Menschen mit Vorhofflimmern, einer häufigen Form der Herzrhythmusstörung, profitieren von…
PECH-Regel: Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Kommt es beim Sport oder Wandern zu einer Verletzung, wird diese am besten nach der sogenannten…
Kniearthrose: Was Sie selbst tun können, um Schmerzen zu lindern
Arthrose ist eine sehr häufige Ursache für Knieschmerzen. Auch wenn die Krankheit nicht heilbar ist,…
Studie zeigt: Bewegung schützt Jugendliche vor Depression
Bewegung wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit von Jugendlichen aus – das bestätigt eine…
Thrombose: Erhöht Sport das Risiko für Blutgerinnsel?
Immer wieder berichten Medien von Sportlern wie der Tennislegende Serena Williams oder dem …
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Ältere Menschen mit leichten geistigen Beeinträchtigungen erkranken eher an Alzheimer. Wenn sie mit…
Warme Tage im Frühling erscheinen heißer als im Sommer
Warum fühlt sich Hitze im Frühling heißer an als im Sommer? Neue Forschungsergebnisse beantworten…
Muskelaufbau: Pflanzliches Protein ist so gut wie tierisches
Tierisches Eiweiß gilt als besonders hilfreich für den Muskelaufbau – doch neue Forschungsergebnisse…
Warum Sport ein gutes Gehirntraining für Senioren ist
Ein flotter Spaziergang, Wassergymnastik oder eine kleine Runde Laufen: Sobald die Herzfrequenz…
Sport-BHs: Warum zu viel Halt dem Rücken schaden kann
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Cortisol: Wie Sport das Stresslevel beeinflusst
Bewegung hilft dem Körper, das Stresshormon Cortisol zu regulieren. Aber: Wer es übertreibt,…
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Gehen kostet nichts, ist fast überall möglich und fördert die Gesundheit. Egal auf welchem…
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Smartwatch: Dieser Wert zeigt Ihr Herzrisiko
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Fußschmerzen lindern: Die wahren Ursachen und besten Übungen
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Abnehmen mit Wassergymnastik: Besonders effektiv für Frauen über 45
Wassergymnastik oder Aqua-Aerobic über mindestens 10 Wochen reduziert bei Menschen mit starkem…
Zyklus hat bei Frauen keinen Einfluss auf den Muskelaufbau
Einige Frauen richten ihr Krafttraining nach ihrem Menstruationszyklus aus, weil sie glauben, dass…
Wie Pilates bei Long-Covid helfen kann
Pilates kann Menschen mit Long-Covid neuen Schwung verleihen: Eine aktuelle Studie zeigt, dass ein…
So schützen Sie sich vor Keimen im Fitnessstudio
Wo viele Menschen zusammenkommen, können auch Keime und Bakterien lauern – zum Beispiel im…
Hohe Luftverschmutzung: Experten raten aktuell von Joggen ab
Aktuell ist die Luftqualität in Deutschland außergewöhnlich schlecht, warnt das Umweltbundesamt.…
Wer mit dem Rad zur Arbeit fährt, ist weniger krank
Menschen, die mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, haben nicht nur weniger Krankheitstage – bei ihnen…
Bewegung wirkt bei Schlafproblemen ähnlich gut wie Medikamente
Bewegung hilft bei Schlafstörungen, indem sie den Tagesrhythmus reguliert, Stress reduziert und die…
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Gesünder essen, mehr Sport, nicht mehr rauchen: Solche guten Vorsätze vom Jahresbeginn sind oft im…
Krebs: Gewicht und Bewegung als Schlüssel zur Vorsorge
Zu viel Gewicht und mangelnde Bewegung erhöhen das Risiko, an Krebs zu erkranken, deutlich. Wie…
Qigong lindert chronische Rückenschmerzen
Chronische Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Auf der Suche nach wirksamen Behandlungen ohne…
Ausdauertraining verringert Alzheimer-Ablagerungen
Sport hält Körper und Geist fit – und könnte womöglich auch Alzheimer-typische Ablagerungen im…
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Kaum etwas hat so eine kurze Haltbarkeit wie die guten Vorsätze für das neue Jahr: Oft sind sie…
Mehr Schritte pro Tag, bessere psychische Gesundheit
Möglicherweise kann man einer Depression buchstäblich davonlaufen: Eine neue Studie ergab, dass die…
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Kurze körperliche Anstrengungen halbieren das Herzinfarktrisiko
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Das Stehen auf einem Bein erfordert nicht nur Gleichgewichtssinn, sondern auch Muskelkraft und…
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Gesund leben
Wie viel sollte ich täglich trinken – reichen 1,5 Liter wirklich? Und was passiert im Körper, wenn…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
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Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.