Sport & Fitness

Mutter, rennt mit ihrer Tochter eine Treppe hoch.

Wie viel Bewegung ist nötig, um einen Tag im Sitzen auszugleichen?

Langes Sitzen ist schlecht für die Gesundheit, aber es lässt sich häufig nicht vermeiden. Untersuchungen legen nahe, dass es sich durch etwa 30 bis 40 Minuten Bewegung, bei der man ins Schwitzen kommt, kompensieren lässt.

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