Sport & Fitness

Junge Frau, steht auf einem Bein.

Was das Stehen auf einem Bein mit einem vorzeitigen Tod zu tun hat

Wer in der Lebensmitte nicht in der Lage ist, mindestens zehn Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, hat ein höheres Risiko, innerhalb der nächsten zehn Jahre zu versterben. Das berichten Wissenschaftler in dem Fachmagazin „British Journal of Sports…

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Frau mit Knieschmerzen, sitzt in sportlicher Kleidung draußen.
Gesundheit

Kreuzbandriss – was nun?

Ein Tritt gegen das durchgestreckte Bein, das Knie knackt, es schwillt an und schmerzt. Das…

Älterer Mann, sitzt mit einem Kaffee auf der Couch, neben sich ein Laptop.
Beruf

Langes Sitzen führt vermehrt zu Schlaganfällen

Langes Sitzen scheint das Risiko für einen Schlaganfall zu erhöhen: Personen, die jeden Tag viel…

Senioren-Paar, gemeinsam im Schwimmbad.
Gesundheit

Sport hemmt das Wachstum von Bauchspeicheldrüsenkrebs

Ausdauersport verändert das Immunsystem und versetzt es in die Lage, das Wachstum von Krebszellen…

Frau, dehnt sich beim Sport.
Männergesundheit

Zu dieser Tageszeit ist Sport besonders effektiv

Die Wirksamkeit eines Trainings scheint auch von der Tageszeit abzuhängen. Darüber hinaus können die…

Ältere Frau, geht mit ihrem Hund spazieren.
Gesund leben

7 Punkte schützen vor Demenz – auch bei erblicher Veranlagung

Sieben gesunde Lebensgewohnheiten zeigten gemeinsam betrachtet einen Zusammenhang mit einem…

Senior beim Krafttraining.
Gesundheit

Keine Angst vor Sport bei Osteoporose

Wer unter Osteoporose leidet, sollte sich eher mehr als weniger bewegen. Ein britisches…

Tipps rund um Sport & Fitness

Frau, hält eine Hand an ihren Rücken.
Sport & Fitness

Was hilft bei Muskelkater?

Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…

Frau, trägt Laufschuhe.
Sport & Fitness

Die richtigen Laufschuhe finden

Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…

Frau, nimmt eine Tablette.

Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen

Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…

Frau, kühlt ihr Knie.

PECH-Regel

Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…

Frau macht Yoga.

Yoga

Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…

Nordic Walking

Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…

Radfahren

Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…

Inlineskating

Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…

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Auch Krafttraining hilft beim Abnehmen

Wer Abnehmen will oder muss, dem wird Ausdauertraining empfohlen. Aber nicht jeder ist dazu in der…

Akanthamöben: Im Pool oder See besser auf Kontaktlinsen verzichten

Ab Mai startet die Badesaison im Freien. Wer Kontaktlinsen nutzt, nimmt sie vor dem Schwimmen besser…

Podcast: Übersäuerte Muskeln

Die Führende im Marathon, die plötzlich zurückfällt. Oder die ambitionierte Joggingrunde, in deren…

Sport nach Corona: Wann darf ich wieder starten?

Gleich nach der Quarantäne wieder wie gewohnt trainieren? Davon rät Kardiologe und Sportmediziner…

Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Sport senken das Krebsrisiko

Eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Home-Workout…

Sport bremst Heißhunger auf fettiges Essen

Bewegung trägt nicht nur direkt zur Gewichtsabnahme bei, sondern senkt möglicherweise auch das…

E-Biker brauchen spezielle Helme

E-Bikes sind in Deutschland mittlerweile so beliebt wie nie. Mit den motorisierten Rädern kommt man…

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Wohl jeder, der in der Schule oder im Verein Sport treibt, kennt das Aufwärmen. Die einfachen, aber…

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Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es

Fitness vieler Teenager ist besorgniserregend

Ein großer Anteil von Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren hat einer polnischen Studie zufolge…

Sport steigert bei Kindern die Konzentration

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Fünf Minuten Atemtraining täglich steigern die Fitness

Bewegung tut der Gesundheit gut, aber vielen Menschen fällt es schwer, sich dazu aufzuraffen. Ein…

Lebenslanges Training hält Muskeln gesund

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Hohes Cholesterin: Wie wirksam sind Sport und gesunde Ernährung?

Viele Menschen haben erhöhte Cholesterinwerte. Kommen weitere Faktoren wie Rauchen oder…

Podcast: Was Venen schwächt, was sie stärkt

Alter, Veranlagung, Thrombosen in den Beinen oder Bewegungsmangel schwächen Venen. Viel Bewegung,…

Krafttraining verbessert den Schlaf

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Häufig wird Ausdauersport wie Laufen oder Radfahren…

Leistungssport: Mit Diabetes ganz vorn

Oft stehen Leistungssportler mit Diabetes bei Fragen und Problemen allein da. Das telemedizinische…

6 Übungen für einen starken Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Deutschen. Häufig werden sie…

Für ein langes Leben reichen 8.000 Schritte pro Tag

Bisher wird häufig die Anzahl von 10.000 Schritten täglich als Beitrag zu einem langen und gesunden…

Lauf dich fit!

Physiotherapeut und Langstreckenprofi Kurt Stenzel gibt Tipps, wie man beim Joggen Kondition und…

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Ab 70: Jeden Tag 20 Minuten bewegen

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Mein Ziel: 10 Kilometer!

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Regelmäßige Sporteinheiten verbessern nicht nur die körperliche Fitness: Forscher haben…

Dieser Sport beugt chronischen Schmerzen im Alter vor

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Menschen mit einer frühen Parkinsonerkrankung, die sich regelmäßig zweimal pro Woche ein bis zwei…

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Menschen, die viel fernsehen, haben ein höheres Risiko für die Entstehung von Blutgerinnseln.…

Welcher Sport die Symptome von Asthma verbessert

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10 Minuten Laufen bringt das Gehirn auf Trab

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Junge Menschen wünschen sich Gesundheit als Schulfach

84 Prozent der jungen Erwachsenen wünschen sich, dass „Gesundheit“ als eigenes Fach in der Schule…

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Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Das Apotheken Magazin ist eine kostenlose Zeitschrift für Apothekenkunden, die fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet.

Podcast "gecheckt!"
Ältere Frau, hält sich eine Gurkenscheibe vor das Gesicht.
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Podcast: Vegan – nicht nur auf dem Teller

Kleidung, Kosmetik oder Taschen: Nicht nur Lebensmittel können tierischen Ursprungs sein. Für die…

Themen-Special Sensible Haut

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