Sport & Fitness
Online-Yoga hilft gegen Knieschmerzen
Ein Online-Yoga-Kurs war in einer klinischen Studie bei Menschen mit Kniearthrose wirksam: Innerhalb von zwölf Wochen verbesserte sich die Funktion ihrer Knie. Wahrscheinlich muss man das Training aber länger beibehalten, denn auf Schmerzen beim…
Sport mit Robin-Hood-Feeling
Bogenschießen hält Körper und Geist fit: Es erfordert Konzentration, trainiert die Muskeln, und man…
Barfußschuhe – gesund oder schädlich?
Die Sohle minimal, die Freiheit maximal – so lautet das Versprechen der Barfußschuh-Produzenten.…
Auch das Tempo der Schritte pro Tag zählt
Das Ziel von 10.000 Schritten pro Tag ist populär, aber es ist eher die Marketing-Strategie eines…
Mehr Sport und Bewegung, weniger Brustkrebs
Frauen, die mehr Sport treiben und weniger sitzen, senken mit hoher Wahrscheinlichkeit das…
Sport ist wichtiger für die Gesundheit als Abnehmen
Immer wieder wird darauf hingewiesen, dass Normalgewicht das Risiko für verschiedene Krankheiten…
Langes Leben: Bewegung ist wichtiger als gute Gene
Schon länger weiß man, dass wenig Bewegung und langes Sitzen das Risiko für einen vorzeitigen Tod…
Tipps rund um Sport & Fitness
Was hilft bei Muskelkater?
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Die richtigen Laufschuhe finden
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen
Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…
PECH-Regel
Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…
Yoga
Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…
Nordic Walking
Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…
Radfahren
Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…
Inlineskating
Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…
Weitere News rund um Sport & Fitness
Senioren: 1 Stunde pro Woche zu Fuß gehen
Bewegung hält Körper und Geist fit. Eine Studie deutet an, dass bei älteren Menschen schon ein…
Trampolinspringen: Kreuzbandrisse bei Kindern nehmen zu
Kreuzbandverletzungen treten bei Kindern und Jugendlichen hierzulande immer häufiger auf, berichten…
Warum Kraftsport für Veganer wichtig ist
Menschen, die sich vegan ernähren, haben häufig eine geringere Knochendichte, was das Risiko für…
Schon wenig Bewegung stärkt das Gehirn
Das Gehirn profitiert von Bewegung und Sport, das haben bereits diverse Studien gezeigt. Dafür…
Tanzen verbessert das Gleichgewicht von Senioren
Tanzen verbessert bei älteren Menschen das Gleichgewicht und fördert soziale Kontakte. Senioren, die…
Vanessa Mai: "Ich höre sehr auf meinen Körper"
Gesund zu leben, kann ganz einfach sein. Diesen Eindruck gewinnt man im Gespräch mit Vanessa Mai.…
Magnesium: Einnehmen statt aufsprühen
Seit einiger Zeit werden bei uns in der Apotheke immer wieder sogenannte Magnesiumöle nachgefragt.…
Demenz vorbeugen mit Bewegung, Hausarbeit und sozialen Kontakten
Hausarbeit, Bewegung und soziale Kontakte gehen laut einer neuen Studie in der Zeitschrift…
Schlechte Fitness macht Kinder anfälliger für Hitze
Der Klimawandel lässt die Temperaturen steigen, während Kinder immer häufiger übergewichtig und…
150 Minuten Sport pro Woche für ein langes Leben
Eine Langzeituntersuchung von mehr als 100.000 Teilnehmern zeigt, dass die zwei- bis vierfache Menge…
Fitness-Tracker motivieren zu 1.800 Extra-Schritten
Eine Auswertung von fast 400 Studien mit insgesamt 164.000 Menschen zeigt, dass Fitness-Tracker,…
Nach dem Schwimmen keine Kopfhörer verwenden
Wer viel im See, Meer oder Schwimmbad badet, kann sich schnell eine Entzündung des äußeren…
Stoffwechsel: Was bei schlanken Menschen anders ist
Forschung zum Körpergewicht hat meist Menschen mit einem hohen Body-Mass-Index (BMI) im Blick. Eine…
Was das Stehen auf einem Bein mit einem vorzeitigen Tod zu tun hat
Wer in der Lebensmitte nicht in der Lage ist, mindestens zehn Sekunden lang auf einem Bein zu…
Kreuzbandriss – was nun?
Ein Tritt gegen das durchgestreckte Bein, das Knie knackt, es schwillt an und schmerzt. Das…
Langes Sitzen führt vermehrt zu Schlaganfällen
Langes Sitzen scheint das Risiko für einen Schlaganfall zu erhöhen: Personen, die jeden Tag viel…
Sport hemmt das Wachstum von Bauchspeicheldrüsenkrebs
Ausdauersport verändert das Immunsystem und versetzt es in die Lage, das Wachstum von Krebszellen…
Zu dieser Tageszeit ist Sport besonders effektiv
Die Wirksamkeit eines Trainings scheint auch von der Tageszeit abzuhängen. Darüber hinaus können die…
7 Punkte schützen vor Demenz – auch bei erblicher Veranlagung
Sieben gesunde Lebensgewohnheiten zeigten gemeinsam betrachtet einen Zusammenhang mit einem…
Keine Angst vor Sport bei Osteoporose
Wer unter Osteoporose leidet, sollte sich eher mehr als weniger bewegen. Ein britisches…
Auch Krafttraining hilft beim Abnehmen
Wer Abnehmen will oder muss, dem wird Ausdauertraining empfohlen. Aber nicht jeder ist dazu in der…
Akanthamöben: Im Pool oder See besser auf Kontaktlinsen verzichten
Ab Mai startet die Badesaison im Freien. Wer Kontaktlinsen nutzt, nimmt sie vor dem Schwimmen besser…
Podcast: Übersäuerte Muskeln
Die Führende im Marathon, die plötzlich zurückfällt. Oder die ambitionierte Joggingrunde, in deren…
Sport nach Corona: Wann darf ich wieder starten?
Gleich nach der Quarantäne wieder wie gewohnt trainieren? Davon rät Kardiologe und Sportmediziner…
Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Sport senken das Krebsrisiko
Eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Home-Workout…
Sport bremst Heißhunger auf fettiges Essen
Bewegung trägt nicht nur direkt zur Gewichtsabnahme bei, sondern senkt möglicherweise auch das…
E-Biker brauchen spezielle Helme
E-Bikes sind in Deutschland mittlerweile so beliebt wie nie. Mit den motorisierten Rädern kommt man…
Aufwärmen steigert die Leistung
Wohl jeder, der in der Schule oder im Verein Sport treibt, kennt das Aufwärmen. Die einfachen, aber…
Lesetipp: Mit Bewegung geht alles besser
Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es
Fitness vieler Teenager ist besorgniserregend
Ein großer Anteil von Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren hat einer polnischen Studie zufolge…
Sport steigert bei Kindern die Konzentration
Kinder, die körperlich fit sind, fühlen sich besser und können sich besser konzentrieren. Sie…
Fünf Minuten Atemtraining täglich steigern die Fitness
Bewegung tut der Gesundheit gut, aber vielen Menschen fällt es schwer, sich dazu aufzuraffen. Ein…
Lebenslanges Training hält Muskeln gesund
Es lohnt sich, ein Leben lang körperlich aktiv zu sein: In diesem Fall bleiben die Muskeln auch im…
Hohes Cholesterin: Wie wirksam sind Sport und gesunde Ernährung?
Viele Menschen haben erhöhte Cholesterinwerte. Kommen weitere Faktoren wie Rauchen oder…
Podcast: Was Venen schwächt, was sie stärkt
Alter, Veranlagung, Thrombosen in den Beinen oder Bewegungsmangel schwächen Venen. Viel Bewegung,…
Krafttraining verbessert den Schlaf
Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Häufig wird Ausdauersport wie Laufen oder Radfahren…
Leistungssport: Mit Diabetes ganz vorn
Oft stehen Leistungssportler mit Diabetes bei Fragen und Problemen allein da. Das telemedizinische…
6 Übungen für einen starken Rücken
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Deutschen. Häufig werden sie…
Für ein langes Leben reichen 8.000 Schritte pro Tag
Bisher wird häufig die Anzahl von 10.000 Schritten täglich als Beitrag zu einem langen und gesunden…
Lauf dich fit!
Physiotherapeut und Langstreckenprofi Kurt Stenzel gibt Tipps, wie man beim Joggen Kondition und…
Was hilft bei Muskelkater?
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Die richtigen Laufschuhe finden
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Ab 70: Jeden Tag 20 Minuten bewegen
Wer sich im Alter von 70 Jahren mindestens 20 Minuten täglich bewegt, kann schweren Herzerkrankungen…
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Podcast: Affenpocken - der beste Schutz
Eine Infektion mit Affenpocken kann sehr unauffällig beginnen. Woran man die Krankheit erkennt und…
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