Sport & Fitness
Akanthamöben: Im Pool oder See besser auf Kontaktlinsen verzichten
Ab Mai startet die Badesaison im Freien. Wer Kontaktlinsen nutzt, nimmt sie vor dem Schwimmen besser heraus und hält den Kopf über Wasser, rät ein Experte der Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft (DOG). Denn Kontaktlinsen sind das größte Risiko…
Podcast: Übersäuerte Muskeln
Die Führende im Marathon, die plötzlich zurückfällt. Oder die ambitionierte Joggingrunde, in deren…
Sport nach Corona: Wann darf ich wieder starten?
Gleich nach der Quarantäne wieder wie gewohnt trainieren? Davon rät Kardiologe und Sportmediziner…
Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Sport senken das Krebsrisiko
Eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Home-Workout…
Sport bremst Heißhunger auf fettiges Essen
Bewegung trägt nicht nur direkt zur Gewichtsabnahme bei, sondern senkt möglicherweise auch das…
E-Biker brauchen spezielle Helme
E-Bikes sind in Deutschland mittlerweile so beliebt wie nie. Mit den motorisierten Rädern kommt man…
Aufwärmen steigert die Leistung
Wohl jeder, der in der Schule oder im Verein Sport treibt, kennt das Aufwärmen. Die einfachen, aber…
Tipps rund um Sport & Fitness
Was hilft bei Muskelkater?
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Die richtigen Laufschuhe finden
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen
Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…
PECH-Regel
Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…
Yoga
Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…
Nordic Walking
Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…
Radfahren
Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…
Inlineskating
Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…
Weitere News rund um Sport & Fitness
Lesetipp: Mit Bewegung geht alles besser
Gesund und fit bis ins hohe Alter – so klappt es
Fitness vieler Teenager ist besorgniserregend
Ein großer Anteil von Jugendlichen zwischen 12 und 14 Jahren hat einer polnischen Studie zufolge…
Sport steigert bei Kindern die Konzentration
Kinder, die körperlich fit sind, fühlen sich besser und können sich besser konzentrieren. Sie…
Fünf Minuten Atemtraining täglich steigern die Fitness
Bewegung tut der Gesundheit gut, aber vielen Menschen fällt es schwer, sich dazu aufzuraffen. Ein…
Lebenslanges Training hält Muskeln gesund
Es lohnt sich, ein Leben lang körperlich aktiv zu sein: In diesem Fall bleiben die Muskeln auch im…
Hohes Cholesterin: Wie wirksam sind Sport und gesunde Ernährung?
Viele Menschen haben erhöhte Cholesterinwerte. Kommen weitere Faktoren wie Rauchen oder…
Podcast: Was Venen schwächt, was sie stärkt
Alter, Veranlagung, Thrombosen in den Beinen oder Bewegungsmangel schwächen Venen. Viel Bewegung,…
Krafttraining verbessert den Schlaf
Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Häufig wird Ausdauersport wie Laufen oder Radfahren…
Leistungssport: Mit Diabetes ganz vorn
Oft stehen Leistungssportler mit Diabetes bei Fragen und Problemen allein da. Das telemedizinische…
6 Übungen für einen starken Rücken
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Deutschen. Häufig werden sie…
Für ein langes Leben reichen 8.000 Schritte pro Tag
Bisher wird häufig die Anzahl von 10.000 Schritten täglich als Beitrag zu einem langen und gesunden…
Lauf dich fit!
Physiotherapeut und Langstreckenprofi Kurt Stenzel gibt Tipps, wie man beim Joggen Kondition und…
Was hilft bei Muskelkater?
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Die richtigen Laufschuhe finden
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Ab 70: Jeden Tag 20 Minuten bewegen
Wer sich im Alter von 70 Jahren mindestens 20 Minuten täglich bewegt, kann schweren Herzerkrankungen…
Kinder in Fahrradanhängern atmen verschmutzte Luft ein
Babys und Kleinkinder, die in einem Fahrradanhänger sitzen, sind einer deutlich höheren…
Mein Ziel: 10 Kilometer!
Gehen Sie gelegentlich joggen? Vier, fünf Kilometer sind kein Problem, doch Sie würden das Niveau…
Tim Bergmann: "Ich gehe gut mit meinem Körper um"
Sprache und Stimme stehen bei Schauspielern oft im Vordergrund. Doch für Tim Bergmann kommt der…
Wie Sport gegen trockene Augen hilft
Regelmäßige Sporteinheiten verbessern nicht nur die körperliche Fitness: Forscher haben…
Dieser Sport beugt chronischen Schmerzen im Alter vor
Auch wenn jede Art von Bewegung guttut: Laut einer neuen Studie scheint besonders intensives…
Richtiges Atmen steigert die Leistung
Jeder Sportler kennt es: Wenn die Luft wegbleibt, erreicht man sein Trainingsziel nicht. Der…
Fitness-Tracker steigern die tägliche Aktivität
Fitness-Apps und tragbare Fitness-Tracker, die den Benutzern eine direkte Rückmeldung geben, tragen…
Bewegung bremst Parkinson im Frühstadium
Menschen mit einer frühen Parkinsonerkrankung, die sich regelmäßig zweimal pro Woche ein bis zwei…
Blutgerinnsel: Risiko erhöht nach vier Stunden Fernsehen
Menschen, die viel fernsehen, haben ein höheres Risiko für die Entstehung von Blutgerinnseln.…
Welcher Sport die Symptome von Asthma verbessert
Maßnahmen, die die körperliche Aktivität von Asthmatikern fördern, können deren Symptome und…
Sport schützt alternde Synapsen im Gehirn
Wenn ältere Menschen körperlich aktiv bleiben, finden sich in ihrem Gehirn vermehrt Substanzen, die…
Themen-Special: Starkes Immunsystem
Es wird früh dunkel und man kommt fröstelnd in ein geheiztes Haus - das bringt der Winter mit sich…
Was tun, wenn Kinder Rückenschmerzen haben?
Fachleute haben erstmals eine Leitlinie zu Rückenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen erstellt, in…
Hohes Cholesterin: Ab wann Medikamente?
Ein erhöhter Cholesterinspiegel bedeutet nicht automatisch, dass Medikamente erforderlich sind.…
10 Minuten Laufen bringt das Gehirn auf Trab
Laufen ist gesund und macht das Gehirn fit: Schon moderates, zehnminütiges Joggen steigert die…
Radfahren könnte tausende Todesfälle verhindern
Radfahren ist gesund und könnte sogar das Leben verlängern: Laut einer neuen Studie ließen sich…
Digitales Sport- und Diätprogramm hilft bei Kniearthrose
Ein telemedizinisches Trainingsprogramm reduzierte bei Menschen mit einer Kniearthrose Schmerzen,…
Im Alter besser nicht zur Ruhe setzen
Im Alter meinen viele Menschen, dass körperliche Aktivität nicht mehr so wichtig ist. Aber das…
Sport lindert Entzündungen durch körpereigenes „Cannabis“
Es ist bekannt, dass Bewegung chronische Entzündungen im Körper verringert, die viele Krankheiten…
Junge Menschen wünschen sich Gesundheit als Schulfach
84 Prozent der jungen Erwachsenen wünschen sich, dass „Gesundheit“ als eigenes Fach in der Schule…
NAI Diabetes extra 6-2021
Der Winter steht vor der Tür und damit die Zeit, in der viele nicht so gern vor die Tür gehen.…
Wintersport: Mit Insulin auf die Piste
Auch wer seinen Diabetes mit Insulin therapiert, kann laut Diabetesberaterin Ulrike Thurm jeglichen…
Bewegung lindert Angststörungen effektiv
Auch wenn eine Angststörung chronisch ist, lindert mäßige bis anstrengende körperliche Aktivität die…
Gymnastik im Sitzen: Die 10 besten Übungen
Wenn Kraft und Balance im Alter nachlassen, fällt es vielen Menschen schwerer, Sport im Stehen…
Podcast: Faszien in Bewegung bringen
Neben Gelenken, Muskeln und Sehen rücken heute immer häufiger auch die Faszien in den Mittelpunkt.…
So sinnvoll sind High-Protein-Lebensmittel
Ob Chips, Pudding, Müsliriegel oder Brot: Viele Lebensmittel tragen mittlerweile den Zusatz „High…
5 Schritte: Blutdruck senken ohne Medikamente
Ein hoher Blutdruck tut nicht weh, erhöht aber still und leise das Risiko für Schäden an Herz und…
Die Deutschen sind so bewegungsfaul wie nie zuvor
Noch nie wurde so viel gesessen wie in diesem Jahr: Durchschnittlich verbringen die Deutschen 8,5…
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Podcast: Was bei Knieschmerzen hilft
Arthrose, Bänderriss oder Meniskusschaden: Knieschmerzen können ganz unterschiedliche Ursachen…
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt 1000 Euro und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
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