Sport & Fitness
Sport bei Erkältungen: Was ist erlaubt?
Laufen, Fahrradfahren oder Schwimmen gilt generell als gesund. Nicht jedoch, wenn Krankheitserreger zugeschlagen haben. Professor Dr. Herbert Löllgen, Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention, klärt auf.
Schlaganfälle bei Männern unter 40 nehmen zu
Herzschwäche und Schlaganfälle sind bei Menschen unter 40 Jahren ungewöhnliche Diagnosen, laut einer…
Warum es so schwierig ist, konsequent gesund zu leben
Es ist kein Geheimnis, wie sich die Gesundheit erhalten und fördern lässt: Nur sieben…
Sport verbessert die Noten in Mathe
Je sportlicher Kinder sind, desto besser sind offenbar auch ihre Noten in den Hauptfächern Mathe und…
Sport an den Blutdruck anpassen
Fachleute empfehlen bei Bluthochdruck erstmals ein angepasstes Trainingsprogramm: Je nach…
Sport verbessert den Schlaf
Dass körperliche Betätigung die Schlafqualität verbessert, ist kein Geheimnis. Forscher haben in…
Starker Kaffee vor dem Training kurbelt die Fettverbrennung an
Eine Tasse starker Kaffee eine halbe Stunde vor dem Ausdauertraining steigert die Fettverbrennung…
Tipps rund um Sport & Fitness
Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen
Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…
PECH-Regel
Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…
Wandern mit Kindern
Wandern gehört hierzulande ohne Zweifel zu den Lieblingsbeschäftigungen in der Freizeit. Allerdings…
Yoga
Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…
Bewegung bei Diabetes
"Am Anfang steht der Spaß." Unter dieses Motto kann man das Bemühen stellen, mit mehr Bewegung mehr…
Muskelkater
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Nordic Walking
Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…
Radfahren
Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…
Inlineskating
Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…
Die richtige Sportart finden
Sport hält jung und gesund – so viel ist gewiss. Aber nicht jede Sportart eignet sich für alle.
Laufschuhe
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Keine Chance für Sportverletzungen
Sie treiben regelmäßig Sport? Sehr gut! Das verschafft Ihnen einen Gesundheitsbonus. Zwar birgt…
Weitere News rund um Sport & Fitness
Jede Stunde aufstehen und fünf Minuten bewegen
Arbeiten im Home-Office und keine Verabredungen mit Freunden mehr – viele Menschen haben ihren…
Typ-2-Diabetes: Gesunder Lebensstil hilft nicht immer
Bei Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes wird in der Regel zunächst…
Anabolika beeinträchtigen die Hodenfunktion noch Jahre später
Der illegale Gebrauch von Steroiden zum Muskelaufbau bringt nicht nur während der Einnahme…
Weniger Sport in der Pandemie führt zu Depressionen
Covid-19 hat den Lebensstil vieler Menschen stark verändert. Das führt unter anderem dazu, dass…
Wie sich der Lebensstil auf unsere Psyche auswirkt
Dass sich ein gesunder Lebensstil positiv auf die Stimmung auswirkt, wurde schon in vielen Studien…
Yoga für Kinder: Zeit zum Entspannen
Yoga ist eine uralte indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringen soll. Die Kombination aus…
Herzinfarkt-Prävention beugt auch Demenz vor
Forscher haben einen Zusammenhang zwischen dem Hirnstoffwechsel und Risikofaktoren für einen…
Beim Schneeschippen den Rücken schonen
In weiten Teilen Deutschlands sorgt Schneefall für eine ungewohnte Tätigkeit an der frischen Luft:…
So viel Sport treiben die Deutschen in der Pandemie
Seit fast einem Jahr hat sich unser Alltag durch die Corona-Pandemie stark geändert. Davon betroffen…
Herzinfarkt-Gefahr durch Minusgrade
Der Winter hat viele Teile Deutschlands aktuell fest im Griff. Experten warnen, dass in diesen Tagen…
Auch wenig Sport ist bei einer Krebstherapie hilfreich
Patienten mit Krebs leiden häufig an Müdigkeit und Erschöpfung. Sowohl Kraft- als auch…
Sport schützt Übergewichtige nicht vor Krankheiten
Fitness kann die Nachteile von Übergewicht auf die Herzgesundheit abschwächen, aber bei Weitem nicht…
Stretching senkt den Blutdruck stärker als Nordic Walking
Möglicherweise erreicht man auf der Yogamatte mehr als beim Nordic Walking – zumindest, wenn es um…
Was die Gelenke mit Diabetes zu tun haben
Erhöhte Zuckerwerte beeinflussen die Gesundheit auf vielerlei Weise. Relativ wenig bekannt: Menschen…
Sport nach Covid-19: Belastung langsam steigern
Wie lange muss man nach einer überstandenen Coronavirus-Infektion warten, um wieder mit Sport…
Gestresst vom Job? Schon einzelne Spaziergänge nehmen den Druck
Arbeit verursacht viel Stress und kann neben der geistigen und körperlichen Gesundheit auch die…
Einfaches 11-Minuten-Training für bessere Fitness
Wissenschaftler lassen fünf alte Fitnessübungen zu Ehren kommen, die in den 1950er-Jahren für…
Training bei Kälte verbrennt mehr Fett
Körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und steigert die Fettverbrennung. Neue…
Herzgesundheit durch Treppensteigen messen
Kardiologen haben eine einfache Methode entwickelt, mit der sich Rückschlüsse auf die Herzgesundheit…
Corona: Kaum Sport, aber mehr Bewegung
Kein Schulsport, geschlossene Sportvereine und Schwimmbäder: Kinder und Jugendliche haben während…
Sport hilft bei Wechseljahresbeschwerden
Häufige und intensive Bewegung könnte Frauen helfen, die während der Menopause unter stärkeren…
E-Sportler sind weder dick noch faul
Eine Studie räumt mit dem gängigen Klischee auf, dass E-Sportler, die Wettkämpfe mit Computerspielen…
Langes Sitzen erhöht die Herzschwäche-Gefahr
Frauen nach den Wechseljahren, die tagsüber viel Zeit im Sitzen, verbringen, haben ein erhöhtes…
Abnehmen halbiert das Diabetes-Risiko
Wer bereits an einer Vorstufe von Typ-2-Diabetes leidet, kann sein Risiko für den Ausbruch der…
Diabetes vorbeugen heißt Krebs vorbeugen
Krebs und Diabetes hängen zusammen. Ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und…
Gestörter Zyklus bei jungen Sportlerinnen
Im Vergleich zu jungen Frauen, die keinen Sport treiben, haben Athletinnen eher einen gestörten…
Arbeitsweg: Auto besser stehen lassen
Zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, steigert messbar die Fitness und erhöht das…
Sportler: Vorsicht mit Schmerzmitteln!
Immer mehr Sportler nehmen in der Apotheke rezeptfrei erhältliche Schmerzmittel ein, um Beschwerden…
Wie Bewegung den Krebs hemmt
Menschen mit Krebs, die Sport treiben, haben meist eine bessere Prognose als inaktive Patienten.…
Wird ein Arm trainiert, freut sich der andere
Selbst wenn nur ein Arm trainiert wird, profitiert auch der andere: Ein ruhiggestellter Arm behält…
Sport am Morgen schützt vor Krebs
Das Risiko, an Krebs zu erkranken, lässt sich durch regelmäßige Bewegung senken. Besonders stark…
Frühe Physiotherapie bessert Ischiasbeschwerden
Für Menschen, deren Rückenschmerzen in die Beine ausstrahlen – auch „Ischias“ genannt – kann es sich…
Wandern mit Kindern
Wandern gehört hierzulande ohne Zweifel zu den Lieblingsbeschäftigungen in der Freizeit. Allerdings…
Sport fördert das Gedächtnis
Unser Körper schüttet nach Ausdauersport bestimmte Substanzen aus, die ein Gefühl der Euphorie…
Dicke Beine können Vorteile haben
Fetteinlagerungen am Bauch gelten als ungesund, das ist allgemein bekannt. Bei Fett an den Beinen…
So viel Eiweiß brauchen Sportler
Um Muskeln aufzubauen, braucht der Körper - neben dem richtigen Trainingsprogramm - genug Eiweiß.…
Knacken im Knie: Harmlos oder Warnsignal?
Tag für Tag beugen wir unsere Knie durchschnittlich 5.000 Mal. Kein Wunder, dass die Gelenke…
Lieber zur Arbeit laufen als Spazieren gehen
Wer aus einem bestimmten Grund zu Fuß geht, zum Beispiel zur Arbeit oder zum Supermarkt, läuft…
Fitness-Räder im Büro senken das Herzrisiko
Schon wenige Minuten Training pro Woche auf einem Fitness-Rad während der Arbeitszeit senkte das…
Erste Hilfe: Was bei Sportverletzungen zu tun ist
Kommt es beim Sport oder Wandern zu einer Verletzung, wird diese am besten nach der sogennanten…
Bewegung verhindert jährlich Millionen Todesfälle
Mangelnde körperliche Aktivität führt Schätzungen zufolge dazu, dass jedes Jahr 3,2 Millionen…
Sport ist auch für herzkranke Kinder wichtig
Mindestens eine Stunde Bewegung täglich – so lautet die allgemeine Empfehlung der…
Risiko für Knie-Arthrose? Sport geht problemlos
Nach einer Knieverletzung oder -operation, bei chronischen Knieschmerzen oder Übergewicht befürchten…
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Wirksame Gesichtspflege bei Rosacea
Rötungen im Gesicht können unangenehm sein. Die sebamed Forschung hat eine spezielle Pflegeserie…
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