Sport & Fitness

Junge Frau schwimmt rücklings im See.

Akanthamöben: Im Pool oder See besser auf Kontaktlinsen verzichten

Ab Mai startet die Badesaison im Freien. Wer Kontaktlinsen nutzt, nimmt sie vor dem Schwimmen besser heraus und hält den Kopf über Wasser, rät ein Experte der Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft (DOG). Denn Kontaktlinsen sind das größte Risiko…

Zum Artikel

Junge Frau, dehnt sich auf einer Wiese.
Podcast: gecheckt!

Podcast: Übersäuerte Muskeln

Die Führende im Marathon, die plötzlich zurückfällt. Oder die ambitionierte Joggingrunde, in deren…

Junge Frau, liegt erschöpft auf einer Gymnastikmatte.
Gesundheit

Sport nach Corona: Wann darf ich wieder starten?

Gleich nach der Quarantäne wieder wie gewohnt trainieren? Davon rät Kardiologe und Sportmediziner…

Frau, nimmt eine Omega-3-Tablette.
Alternative Therapie

Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Sport senken das Krebsrisiko

Eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Home-Workout…

Junge Frau beim Joggen.
Abnehmen

Sport bremst Heißhunger auf fettiges Essen

Bewegung trägt nicht nur direkt zur Gewichtsabnahme bei, sondern senkt möglicherweise auch das…

Älterer Mann, steht neben seinem E-Bike.

E-Biker brauchen spezielle Helme

E-Bikes sind in Deutschland mittlerweile so beliebt wie nie. Mit den motorisierten Rädern kommt man…

Frau, sitzt draußen und bindet sich ihre Sportschuhe.

Aufwärmen steigert die Leistung

Wohl jeder, der in der Schule oder im Verein Sport treibt, kennt das Aufwärmen. Die einfachen, aber…

Tipps rund um Sport & Fitness

Frau, hält eine Hand an ihren Rücken.
Sport & Fitness

Was hilft bei Muskelkater?

Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…

Frau, trägt Laufschuhe.
Sport & Fitness

Die richtigen Laufschuhe finden

Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…

Frau, nimmt eine Tablette.

Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen

Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…

Frau, kühlt ihr Knie.

PECH-Regel

Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…

Frau macht Yoga.

Yoga

Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…

Nordic Walking

Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…

Radfahren

Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…

Inlineskating

Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…

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Lebenslanges Training hält Muskeln gesund

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Hohes Cholesterin: Wie wirksam sind Sport und gesunde Ernährung?

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Podcast: Was Venen schwächt, was sie stärkt

Alter, Veranlagung, Thrombosen in den Beinen oder Bewegungsmangel schwächen Venen. Viel Bewegung,…

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Bisher wird häufig die Anzahl von 10.000 Schritten täglich als Beitrag zu einem langen und gesunden…

Lauf dich fit!

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Ab 70: Jeden Tag 20 Minuten bewegen

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Mein Ziel: 10 Kilometer!

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Tim Bergmann: "Ich gehe gut mit meinem Körper um"

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Regelmäßige Sporteinheiten verbessern nicht nur die körperliche Fitness: Forscher haben…

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Richtiges Atmen steigert die Leistung

Jeder Sportler kennt es: Wenn die Luft wegbleibt, erreicht man sein Trainingsziel nicht. Der…

Fitness-Tracker steigern die tägliche Aktivität

Fitness-Apps und tragbare Fitness-Tracker, die den Benutzern eine direkte Rückmeldung geben, tragen…

Bewegung bremst Parkinson im Frühstadium

Menschen mit einer frühen Parkinsonerkrankung, die sich regelmäßig zweimal pro Woche ein bis zwei…

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Menschen, die viel fernsehen, haben ein höheres Risiko für die Entstehung von Blutgerinnseln.…

Welcher Sport die Symptome von Asthma verbessert

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Sport schützt alternde Synapsen im Gehirn

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