Sport & Fitness
Stretching senkt den Blutdruck stärker als Nordic Walking
Möglicherweise erreicht man auf der Yogamatte mehr als beim Nordic Walking – zumindest, wenn es um den Blutdruck geht: Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Stretching den Blutdruck entgegen aller Erwartungen stärker senkt als zügiges Gehen.
Was die Gelenke mit Diabetes zu tun haben
Erhöhte Zuckerwerte beeinflussen die Gesundheit auf vielerlei Weise. Relativ wenig bekannt: Menschen…
Sport nach Covid-19: Belastung langsam steigern
Wie lange muss man nach einer überstandenen Coronavirus-Infektion warten, um wieder mit Sport…
Gestresst vom Job? Schon einzelne Spaziergänge nehmen den Druck
Arbeit verursacht viel Stress und kann neben der geistigen und körperlichen Gesundheit auch die…
Einfaches 11-Minuten-Training für bessere Fitness
Wissenschaftler lassen fünf alte Fitnessübungen zu Ehren kommen, die in den 1950er-Jahren für…
Training bei Kälte verbrennt mehr Fett
Körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und steigert die Fettverbrennung. Neue…
Herzgesundheit durch Treppensteigen messen
Kardiologen haben eine einfache Methode entwickelt, mit der sich Rückschlüsse auf die Herzgesundheit…
Tipps rund um Sport & Fitness
Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen
Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…
PECH-Regel
Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…
Wandern mit Kindern
Wandern gehört hierzulande ohne Zweifel zu den Lieblingsbeschäftigungen in der Freizeit. Allerdings…
Yoga
Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…
Bewegung bei Diabetes
"Am Anfang steht der Spaß." Unter dieses Motto kann man das Bemühen stellen, mit mehr Bewegung mehr…
Muskelkater
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Nordic Walking
Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…
Radfahren
Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…
Inlineskating
Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…
Die richtige Sportart finden
Sport hält jung und gesund – so viel ist gewiss. Aber nicht jede Sportart eignet sich für alle.
Laufschuhe
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Keine Chance für Sportverletzungen
Sie treiben regelmäßig Sport? Sehr gut! Das verschafft Ihnen einen Gesundheitsbonus. Zwar birgt…
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Corona: Kaum Sport, aber mehr Bewegung
Kein Schulsport, geschlossene Sportvereine und Schwimmbäder: Kinder und Jugendliche haben während…
Sport hilft bei Wechseljahresbeschwerden
Häufige und intensive Bewegung könnte Frauen helfen, die während der Menopause unter stärkeren…
E-Sportler sind weder dick noch faul
Eine Studie räumt mit dem gängigen Klischee auf, dass E-Sportler, die Wettkämpfe mit Computerspielen…
Langes Sitzen erhöht die Herzschwäche-Gefahr
Frauen nach den Wechseljahren, die tagsüber viel Zeit im Sitzen, verbringen, haben ein erhöhtes…
Abnehmen halbiert das Diabetes-Risiko
Wer bereits an einer Vorstufe von Typ-2-Diabetes leidet, kann sein Risiko für den Ausbruch der…
Diabetes vorbeugen heißt Krebs vorbeugen
Krebs und Diabetes hängen zusammen. Ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und…
Gestörter Zyklus bei jungen Sportlerinnen
Im Vergleich zu jungen Frauen, die keinen Sport treiben, haben Athletinnen eher einen gestörten…
Arbeitsweg: Auto besser stehen lassen
Zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, steigert messbar die Fitness und erhöht das…
Sportler: Vorsicht mit Schmerzmitteln!
Immer mehr Sportler nehmen in der Apotheke rezeptfrei erhältliche Schmerzmittel ein, um Beschwerden…
Wie Bewegung den Krebs hemmt
Menschen mit Krebs, die Sport treiben, haben meist eine bessere Prognose als inaktive Patienten.…
Wird ein Arm trainiert, freut sich der andere
Selbst wenn nur ein Arm trainiert wird, profitiert auch der andere: Ein ruhiggestellter Arm behält…
Sport am Morgen schützt vor Krebs
Das Risiko, an Krebs zu erkranken, lässt sich durch regelmäßige Bewegung senken. Besonders stark…
Frühe Physiotherapie bessert Ischiasbeschwerden
Für Menschen, deren Rückenschmerzen in die Beine ausstrahlen – auch „Ischias“ genannt – kann es sich…
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