Wohlfühlen
Solarium: Je früher, desto gefährlicher
UV-Strahlen schaden der Haut – sei es durch Solarien oder natürliche Sonneneinstrahlung. Dennoch geht noch immer fast jeder zehnte Deutsche regelmäßig auf die Sonnenbank. Experten warnen nun in der neuen S3-Leitlinie zur Prävention von Hautkrebs: Um…
Trend aus Japan: Im Wald baden
Ein Spaziergang im Wald tut Körper und Seele gut. Was wir intuitiv spüren, haben Wissenschaftler…
Home Office: Mehr Schlaf, hohe Produktivität
Menschen, die während der Corona-Pandemie von zu Hause arbeiten, schlafen länger. Das muss aber…
Bäume in der Stadt mindern Depressionen
Bäume helfen nicht nur, Städte kühl zu halten, Kohlendioxid aus der Luft aufzunehmen und die…
Achtsamkeit steigert das Wohlbefinden – aber nicht bei jedem
Ein Achtsamkeitstraining kann Angstzustände, Depressionen und Stress reduzieren und das psychische…
Wenn die Schulter schmerzt
Dr. med. Arne Venjakob vom St. Vinzenz Krankenhaus in Düsseldorf erläutert die häufigsten Ursachen…
4 Tipps: Stress bekämpfen, Abwehrkräfte stärken
Wer es schafft, Stress zu reduzieren, stärkt damit automatisch auch seine Immunabwehr. Dadurch sinkt…
Yoga & Meditation
Beim Yoga werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, Stress abgebaut und neue Lebensenergie geweckt.
Mehr Zeit in der Natur wegen Corona-Pandemie
Einer neuen Studie zufolge verbringen besonders Frauen während der Corona-Pandemie mehr Zeit draußen…
Wohlbefinden lässt sich trainieren
Bestimmte Fähigkeiten, die einfach erlernt werden können, tragen zu Glück und Wohlbefinden bei. Das…
Treppensteigen macht glücklich
Bewegung ist nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche wichtig. Es muss aber nicht immer…
Zinkoxid-Socken gegen Käsefüße
Speziell entwickelte, mit Zinkoxid-Nanopartikeln beschichtete Socken können penetranten Fußgeruch…
Im Grünen leben weniger Raucher
Neue Forschungsarbeiten haben erstmals gezeigt, dass Menschen deutlich seltener rauchen und mit…
Guter Schlaf fördert Achtsamkeit
Nur eine knappe halbe Stunde mehr Schlaf pro Nacht könnte der Schlüssel zur Verbesserung der…
Brille: Blaufilter verbessert den Schlaf
Computerbildschirme, Smartphones und Tablets senden blaues Licht aus, das früheren Untersuchungen…
Heißes Bad beeinflusst Diabetes positiv
In Japan haben die meisten Wohnungen eine Badewanne, und ein heißes Bad zählt dort zu den…
Achtsames Atmen könnte den Blutdruck senken
Bluthochdruck tut nicht weh, schädigt aber auf lange Sicht die Gefäße im Körper. US-Forscher haben…
Das hilft, wenn Stress auf den Magen schlägt
Anspannung und Stress können buchstäblich auf den Magen schlagen. Die Folgen sind Magenschmerzen,…
Wer glücklich ist, wird seltener krank
Gesunde Menschen sind glücklicher. Aber macht umgekehrt Glück auch gesund? Dies scheint tatsächlich…
Meditation nützt Herz und Kreislauf
Meditation senkt das Risiko für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Schon 2017 wurde der…
Rituale lindern Angst und Stress
Abschlussfeiern, Hochzeiten, Beerdigungen, Weihnachten: Das Leben ist voller Rituale. Einer neuen…
Tipps gegen Nackenschmerzen im Home Office
Die richtige Haltung und Arbeitsplatz-Ergonomie sind auch bei der Arbeit von zu Hause wichtig. Karen…
Mit Achtsamkeit und Zukunftsplanung zu positivem Denken
Menschen, die ihr Leben im Hier und Jetzt verbringen und es gleichzeitig mit Planungen für die…
5 Tipps gegen Rückenprobleme im Home Office
Die Coronavirus-Pandemie zwingt aktuell viele dazu, von zu Hause zu arbeiten. Das trägt zwar dazu…
Stress? Raus in die Natur!
Bereits zehn Minuten in einer natürlichen Umgebung können das seelische und körperliche Wohlbefinden…
Lichttherapie hilft bei Herbst-Winter-Depression
Viele Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit vorübergehend unter gedrückter Stimmung und…
Rückenschmerzen mit Rollmassage vorbeugen
Durchschnittlich sechs bis zehn Stunden sitzen wir heutzutage, was bei vielen Menschen zu…
Yoga lindert Rückenschmerzen und Schlafstörungen
Mehr als die Hälfte aller Menschen mit chronischen Rückenschmerzen schlafen schlecht. In…
Blutdruck senken mit Hot Yoga?
Die einen wollen bei der Trendsportart „Hot Yoga“ ordentlich schwitzen, die anderen suchen in der…
Beweglichkeitstraining Yoga
In der heutigen westlichen Welt dient Yoga in einer abgespeckten Variante als Entspannungs- und…
Sauna-Besuche verlängern das Leben
Einer finnischen Studie zufolge sterben Männer und Frauen über 50 Jahren seltener an…
Gute Vorsätze: Mehr Entspannung, weniger Smartphone
Für das kommende Jahr nimmt sich jeder sechste Deutsche vor, Handy, Computer und Internet weniger zu…
Yoga & Meditation
Beim Yoga werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, Stress abgebaut und neue…
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Wirksame Gesichtspflege bei Rosacea
Rötungen im Gesicht können unangenehm sein. Die sebamed Forschung hat eine spezielle Pflegeserie…
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