Wohlfühlen

Junge Frau, geschlossene Augen und lächelt, in der Natur.

Achtsamkeit steigert das Wohlbefinden – aber nicht bei jedem

Ein Achtsamkeitstraining kann Angstzustände, Depressionen und Stress reduzieren und das psychische Wohlbefinden steigern. Aber bei manchen Menschen funktioniert das möglicherweise nicht besser als andere Praktiken zur Verbesserung der psychischen…

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Frau hat Schmerzen in der Schulter, wird von Arzt behandelt.
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Wenn die Schulter schmerzt

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Händchen haltendes Paar macht einen Waldspaziergang im Winter.
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4 Tipps: Stress bekämpfen, Abwehrkräfte stärken

Wer es schafft, Stress zu reduzieren, stärkt damit automatisch auch seine Immunabwehr. Dadurch sinkt…

Frau, sitzt im Wald auf Baumstumpf, mit Hund an der Leine.
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Mehr Zeit in der Natur wegen Corona-Pandemie

Einer neuen Studie zufolge verbringen besonders Frauen während der Corona-Pandemie mehr Zeit draußen…

Junge Frau mit dunklen Locken, schaut in die Ferne. Im Hintergrund Sonnenuntergang und Meer.
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Wohlbefinden lässt sich trainieren

Bestimmte Fähigkeiten, die einfach erlernt werden können, tragen zu Glück und Wohlbefinden bei. Das…

 Alltägliche Bewegungen wie Treppensteigen oder ein Spaziergang an der frischen Luft steigern das Wohlbefinden und das Energielevel.
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Treppensteigen macht glücklich

Bewegung ist nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche wichtig. Es muss aber nicht immer…

Schweißfüße sind nicht nur unangenehm, sie bieten auch Bakterien auch ein gutes Milieu, um zu wachsen.
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Zinkoxid-Socken gegen Käsefüße

Speziell entwickelte, mit Zinkoxid-Nanopartikeln beschichtete Socken können penetranten Fußgeruch…

Yoga & Meditation

Beim Yoga werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, Stress abgebaut und neue Lebensenergie geweckt.

Im Grünen leben weniger Raucher

Neue Forschungsarbeiten haben erstmals gezeigt, dass Menschen deutlich seltener rauchen und mit…

Guter Schlaf fördert Achtsamkeit

Nur eine knappe halbe Stunde mehr Schlaf pro Nacht könnte der Schlüssel zur Verbesserung der…

Brille: Blaufilter verbessert den Schlaf

Computerbildschirme, Smartphones und Tablets senden blaues Licht aus, das früheren Untersuchungen…

Heißes Bad beeinflusst Diabetes positiv

In Japan haben die meisten Wohnungen eine Badewanne, und ein heißes Bad zählt dort zu den…

Achtsames Atmen könnte den Blutdruck senken

Bluthochdruck tut nicht weh, schädigt aber auf lange Sicht die Gefäße im Körper. US-Forscher haben…

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Anspannung und Stress können buchstäblich auf den Magen schlagen. Die Folgen sind Magenschmerzen,…

Wer glücklich ist, wird seltener krank

Gesunde Menschen sind glücklicher. Aber macht umgekehrt Glück auch gesund? Dies scheint tatsächlich…

Meditation nützt Herz und Kreislauf

Meditation senkt das Risiko für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Schon 2017 wurde der…

Rituale lindern Angst und Stress

Abschlussfeiern, Hochzeiten, Beerdigungen, Weihnachten: Das Leben ist voller Rituale. Einer neuen…

Tipps gegen Nackenschmerzen im Home Office

Die richtige Haltung und Arbeitsplatz-Ergonomie sind auch bei der Arbeit von zu Hause wichtig. Karen…

Mit Achtsamkeit und Zukunftsplanung zu positivem Denken

Menschen, die ihr Leben im Hier und Jetzt verbringen und es gleichzeitig mit Planungen für die…

5 Tipps gegen Rückenprobleme im Home Office

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Stress? Raus in die Natur!

Bereits zehn Minuten in einer natürlichen Umgebung können das seelische und körperliche Wohlbefinden…

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