Wohlfühlen

Junge Mutter, geht mit Kinderwagen spazieren.

Spazierengehen lindert eine Depression nach der Geburt

Schon 15 Minuten zügiges Gehen pro Tag kann dazu beitragen, Symptome einer postpartalen Depression abzumildern. Das berichtet ein kanadisches Forschungsteam in der Zeitschrift „Journal of Women's Health“.

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Zwei ältere Senioren, singen zusammen in der Küche.
Senioren

Singen fördert die Gesundheit

Und sei es nur unter der Dusche: Verschiedene Studien zeigen, dass Singen die Gesundheit des Körpers…

Junge Frau, sitzt im Schneidersitz und meditiert.
Alternative Therapie

Mentales Training hilft gegen akuten und chronischen Stress

Regelmäßiges mentales Training führt dazu, dass Menschen sich weniger durch ihren Alltag gestresst…

Rücken einer Frau wird massiert.
Alternative Therapie

Durch Massage heilen Muskeln besser

Massagen werden seit mehr als 3.000 Jahren zur Behandlung von schmerzenden und verletzten Muskeln…

Übergewichtige Frau, hält Tablet in der Hand und lächelt in die Kamera.
Gesundheit

Blutzucker: Stehen verbessert die Insulinsensitivität

Insulin ist ein Schlüsselhormon für den Energiestoffwechsel und den Blutzucker. Bei Menschen mit…

Mann schaut Fußball im Fernsehen.
Jung & Alt

Mehr Freizeit macht nicht unbedingt glücklicher

Viele Menschen fühlen sich von ihren täglichen Pflichten zu stark beansprucht und wünschen sich mehr…

Junge Frau mit geschlossenen Augen.
Alternative Therapie

Wie Meditation das Gehirn beschleunigt

Wissenschaftlern ist es gelungen, die Auswirkungen von Meditation auf das menschliche Gehirn zu…

Yoga & Meditation

Beim Yoga werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, Stress abgebaut und neue Lebensenergie geweckt.

Heute kühl und regnerisch, morgen heiß: Was tun bei Wetterfühligkeit?

Ob Regen oder Sonne, Hitze oder Kälte: Unser Organismus passt sich ständig an wechselndes Wetter an.…

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Ausflüge in die Natur liegen spätestens seit der Coronavirus-Pandemie voll im Trend. Wer sich nach…

5 Tipps für guten Schlaf auf Reisen

Mit zunehmenden Lockerungen rücken auch Fernreisen wieder in greifbare Nähe. Ein Flug über mehrere…

Gut durch die heißen Tage kommen

Auch dieser Sommer bringt sie wieder: Tage mit Temperaturen über 30 Grad Celsius und tropisch warme…

Muskelrelaxanzien sind bei Rückenschmerzen quasi wirkungslos

Medikamente zur Entspannung der Muskulatur sind bei Rückenschmerzen weitgehend unwirksam, obwohl sie…

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Eine Atemübung, die täglich nur fünf Minuten in Anspruch nimmt, kann den Blutdruck ähnlich stark…

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15. Mai 2021

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Bäume in der Stadt mindern Depressionen

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Achtsamkeit steigert das Wohlbefinden – aber nicht bei jedem

Ein Achtsamkeitstraining kann Angstzustände, Depressionen und Stress reduzieren und das psychische…

Wenn die Schulter schmerzt

Dr. med. Arne Venjakob vom St. Vinzenz Krankenhaus in Düsseldorf erläutert die häufigsten Ursachen…

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Neue Forschungsarbeiten haben erstmals gezeigt, dass Menschen deutlich seltener rauchen und mit…

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Nur eine knappe halbe Stunde mehr Schlaf pro Nacht könnte der Schlüssel zur Verbesserung der…

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Junge Frau, liegt zusammengekrümmt auf der Couch.
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