Ernährung
Digitales Sport- und Diätprogramm hilft bei Kniearthrose
Ein telemedizinisches Trainingsprogramm reduzierte bei Menschen mit einer Kniearthrose Schmerzen, verbesserte die Gelenkfunktion und verringerte Übergewicht oder Fettleibigkeit. Wenn die Maßnahme zusätzlich eine Diät umfasste, kam es zu weiteren…
So lässt sich das Risiko für Allergien bei Babys senken
Sind bestimmte Lebensmittel in der Stillzeit tabu? Was tun, wenn es mit dem Stillen nicht klappt?…
Herzrhythmusstörungen: Alkohol bringt das Herz aus dem Takt
Schlafen auf der linken Seite, eisgekühlte Getränke, bestimmte Diäten – die Liste der potenziellen…
Typ-2-Diabetes: Apotheker helfen, den Blutzucker zu senken
Ein besserer Langzeitblutzucker und weniger Gewicht: Menschen mit Typ-2-Diabetes können viel…
Kaffee könnte vor Alzheimer schützen
Nicht rauchen, soziale Kontakte pflegen, sich gesund ernähren und regelmäßig bewegen: Es ist…
Abnehmen: Viele finden Intervallfasten besser
Obwohl eine konventionelle Diät genauso effektiv ist wie das 5:2-Intervallfasten, ziehen viele…
Kaffee hat positive und negative Effekte auf die Gesundheit
Bei koffeinhaltigem Kaffee lässt sich nicht eindeutig sagen, ob er gesundheitsschädlich oder …
Tipps rund um gesunde Ernährung
Obst-Gemüse
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Gesunder Ballast
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fette
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kohlenhydrate
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Mehr Ballaststoffe auf den Teller!
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Omega-3-Fettsäuren tun dem Herz gut
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Formuladiät
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Lese-Tipps
Checkliste Nährwerte
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Das vertrage ich nicht
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Vegan - aber sicher
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
Weitere News rund um Ernährung
Junge Menschen wünschen sich Gesundheit als Schulfach
84 Prozent der jungen Erwachsenen wünschen sich, dass „Gesundheit“ als eigenes Fach in der Schule…
Weniger Natrium und mehr Kalium für ein gesundes Herz
Eine hohe Zufuhr an Natrium durch Kochsalz in Kombination mit wenig Kalium kann das Risiko für…
Vegetarische Burger liefern weniger Protein
Laut der Nährwertangaben enthalten pflanzliche Burger oft genau so viel Protein wie fleischhaltige…
Typ-2-Diabetes: Bluttest zeigt Anzeichen Jahre vor dem Ausbruch
Die Menge einer bestimmten Substanz im Blut kann Typ-2-Diabetes bis zu 19 Jahre vor dem Ausbruch der…
Palmöl beeinflusst die Ausbreitung von Krebs
Palmitinsäure, eine Fettsäure, die in Palmöl in größerer Menge vorkommt, verändert die Gene von…
Podcast: Mineralstoffe
Kein Muskel würde zucken, kein Nerv funken, kein Herzschlag im Rhythmus bleiben, wenn wir nicht die…
Vitamin D in Lebensmitteln: Viele Hersteller missachten ein Verbot
Wenn Lebensmittel mit Vitamin D angereichert werden, benötigen Hersteller dafür in Deutschland eine…
Weniger Salz essen: So klappt es
Zu viel Salz (Natrium) kann zu Bluthochdruck führen, einer der Hauptursachen für Herzerkrankungen…
Diabetes: Zimt senkt den Blutzucker und den BMI
Gibt es tatsächlich Lebensmittel, die sich positiv auf Typ-2-Diabetes auswirken? Ja, berichten…
Zuckerhaltige Getränke beeinflussen die Leistungen in der Schule
Softdrinks und andere süße Getränke haben offenbar einen Einfluss auf die Leistungen von jungen…
10 Tipps für eine herzgesunde Ernährung
Die amerikanische Herzgesellschaft nennt in einer neuen wissenschaftlichen Stellungnahme zehn…
Wie grüner Tee die Abwehrkräfte fördert
Ein Forschungsteam hat durch Versuche mit Fadenwürmern festgestellt, dass Katechine in grünem Tee…
Eine Portion Vollkorn pro Tag schützt vor Typ-2-Diabetes
Schon eine Portion Vollkornprodukte täglich könnte das Auftreten von Typ-2-Diabetes deutlich…
Milchprodukte schützen ältere Menschen vor Stürzen und Frakturen
Stehen mehr kalzium- und eiweißreiche Lebensmitteln wie Milch, Joghurt und Käse auf dem Speiseplan,…
Neue Studie: Könnte fettarme Ernährung Krebs bremsen?
Gibt es Lebensmittel, die eine Krebserkrankung positiv beeinflussen? Vielleicht. Eine neue Studie…
So sinnvoll sind High-Protein-Lebensmittel
Ob Chips, Pudding, Müsliriegel oder Brot: Viele Lebensmittel tragen mittlerweile den Zusatz „High…
5 Schritte: Blutdruck senken ohne Medikamente
Ein hoher Blutdruck tut nicht weh, erhöht aber still und leise das Risiko für Schäden an Herz und…
Obst und Gemüse am besten zum Frühstück und Abendessen
Besser wenig rotes und verarbeitetes Fleisch und dafür Obst und Gemüse zum Frühstück und zum…
Wie man Pilze richtig lagert
Pilze sind ein Genuss, und der fängt schon beim Sammeln an. Fällt die Ernte reicher aus als…
Roggen hilft beim Abnehmen besser als Weizen
Vollkornprodukte mit Roggen helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden: Menschen, die…
Bitter schmeckende Kürbisse nicht essen
Herbstzeit ist Kürbiszeit. Ob heiße Suppen, Aufläufe, Eintöpfe oder im Ofen gebacken: Das Gemüse…
Eisenmangel erhöht das Risiko für Herzkrankheiten
Wird schon im mittlerem Alter einem Eisenmangel vorgebeugt, könnten sich etwa zehn Prozent der neu…
5 Jahre länger leben mit viel Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren können die Sterblichkeit ähnlich stark beeinflussen wie Rauchen – aber in…
Was bringt der Nutri-Score?
Mehrere Länder haben ein Ampel-System oder andere Kennzeichnungen auf Lebensmittelverpackungen…
Jeder Zehnte hat nach dem Essen Bauchschmerzen
Bauchschmerzen nach dem Essen: Darunter leiden etwa 11 Prozent der Menschen. Zum ersten Mal zeigt…
Wenn sich der Blutdruck durch Medikamente nicht senken lässt
Wenn der Blutdruck trotz Blutdrucksenkern und Medikamenten zur Entwässerung zu hoch bleibt, spricht…
Diabetes: Abnehmen nützt sogar bei Normalgewicht
Anders als bisher angenommen, können auch Normalgewichtige mit Typ-2-Diabetes einen Rückgang der…
Ernährung: MIND-Diät könnte vor Alzheimer schützen
Selbst wenn sich Menschen nur mäßig an die Ernährungs-Empfehlungen der MIND-Diät hielten,…
Vegane Lebensmittel bergen neues Potenzial für Allergien
Fleischersatz, Käsealternativen, vegane Nudeln – für Veganer ist ein ganz neues…
Was tun, wenn das Kind beim Essen streikt?
Manche Kinder essen nur weiße Lebensmittel, andere verweigern jegliches Gemüse: Kinder, die beim…
Lesertelefon: Impfungen bei Immunschwäche
Warum sollten sich besonders Menschen mit geschwächter Immunabwehr jetzt durch eine Impfung…
Schon mäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen
Nützt Alkohol der Gesundheit oder schadet er? Und wenn ja, ab welcher Menge? In diesen Fragen liegen…
Haarausfall durch fettreiche Ernährung?
In Tierversuchen mit Mäusen führte eine fettreiche Ernährung dazu, dass die Tiere nicht nur…
Alkohol: Höhere Steuern könnten tausende Krebs-Fälle verhindern
Alkohol erhöht das Risiko für diverse Krebserkrankungen. Forscher der Technischen Universität…
Ist Fett aus Milchprodukten gesünder als angenommen?
Personen, die viel Fett aus Milchprodukten zu sich nehmen, haben laut einer neuen Studie ein…
Wer zu wenig schläft, nascht mehr
Wer nachts weniger als sieben Stunden schläft, isst insgesamt mehr ungesunde Snacks und…
Obst, Gemüse und Sport machen glücklich
Ein gesunder Lebensstil wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus, das ist allgemein bekannt.…
Übergewicht: Sport ist wichtiger als Kalorien zählen
Bei starkem Übergewicht halten Forscher es für wichtiger, sich auf mehr Bewegung und eine bessere…
Probiotika: Joghurt schützt die Darmflora vor Antibiotika
Joghurt, der einen bestimmten probiotischen Bakterienstamm enthält, scheint die Darmflora bei einer…
Sind zu viele Kalorien nicht die Ursache für Übergewicht?
Wissenschaftler sind der Meinung, dass nicht zu viele Kalorien schuld daran sind, dass immer mehr…
Avocados wirken sich positiv auf die Körperfett-Verteilung aus
Am Bauch gibt es sowohl Fett, das direkt unter der Haut liegt, als auch sogenanntes viszerales Fett,…
Abnehmen: Das einzige „Medikament“ gegen die Ursache von Typ-2-Diabetes
Eine Diät, die überflüssige Pfunde schmelzen lässt, spielt eine Schlüsselrolle für Menschen mit…
Weniger Zucker in Fertigprodukten könnte Millionen Krankheitsfälle verhindern
Reduziert man den Zuckergehalt von Fertigprodukten um 20 Prozent und den von Getränken um 40…
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Podcast: Das hilft bei Regelschmerzen
An den ersten Tagen der Periode leiden viele Frauen unter schmerzhaften Krämpfen im Unterleib. Mit…
Machen Sie mit beim Gewinnspiel der Neuen Apotheken Illustrierten! Alle 14 Tage können Sie 500 Euro und attraktive Sachpreise gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
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