Ernährung

Ältere Frau, trinkt ein Glas Milch.

Ist Fett aus Milchprodukten gesünder als angenommen?

Personen, die viel Fett aus Milchprodukten zu sich nehmen, haben laut einer neuen Studie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und keine höhere Sterblichkeit als Personen, die fettarme Milchprodukte bevorzugen oder kaum welche…

Zum Artikel

Mann, sitzt am Laptop und isst Chips.
Genuss

Wer zu wenig schläft, nascht mehr

Wer nachts weniger als sieben Stunden schläft, isst insgesamt mehr ungesunde Snacks und…

Frau, hält Wassermelone in den Händen und lächelt.
Gesund leben

Obst, Gemüse und Sport machen glücklich

Ein gesunder Lebensstil wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus, das ist allgemein bekannt.…

Übergewichtige Frau mit Sportkleidung und Fitness-Armband, läuft Treppen.
Sport & Fitness

Übergewicht: Sport ist wichtiger als Kalorien zählen

Bei starkem Übergewicht halten Forscher es für wichtiger, sich auf mehr Bewegung und eine bessere…

Junge Frau, hält einen Löffel mit Joghurt in die Kamera.
Gesund leben

Probiotika: Joghurt schützt die Darmflora vor Antibiotika

Joghurt, der einen bestimmten probiotischen Bakterienstamm enthält, scheint die Darmflora bei einer…

Mann, hält Hamburger in die Kamera.
Abnehmen

Sind zu viele Kalorien nicht die Ursache für Übergewicht?

Wissenschaftler sind der Meinung, dass nicht zu viele Kalorien schuld daran sind, dass immer mehr…

Frau, hat zwei Brote mit Avocado in der Hand.
Frauengesundheit

Avocados wirken sich positiv auf die Körperfett-Verteilung aus

Am Bauch gibt es sowohl Fett, das direkt unter der Haut liegt, als auch sogenanntes viszerales Fett,…

Tipps rund um gesunde Ernährung

Obst-Gemüse

Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…

Gesunder Ballast

Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…

Eiweiße

Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…

Fette

Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.

Kohlenhydrate

Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…

Mehr Ballaststoffe auf den Teller!

Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…

Omega-3-Fettsäuren tun dem Herz gut

Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…

Formuladiät

Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…

Zucker-ABC

Ob in Lebensmitteln oder als Koch- und Backzutaten. Heute gibt es nicht mehr nur eine Zuckerart,…

Acrylamid

Acrylamid entsteht beim Erhitzen von stärkehaltigen Lebensmitteln während der so genannten…

Durstlöscher

Durst, der nicht gestillt wird, ist gefährlicher als Hunger. Ohne Wasser bricht der Mensch schon…

Durststrecken vermeiden

Schwäche, Schwindel, Kreislaufkollaps: Das beste Mittel dagegen heißt Wasser.

10 Tipps gegen Sommerdurst

Hitze, Schweiß und Sonnenschein: Mit den Temperaturen steigt auch das Verlangen nach Flüssigkeit.…

Fettfallen

Zu viele Fettpolster können auf Dauer erheblich der Gesundheit schaden, vor allem, wenn man…

Fasten

"Fasten ist ein vortreffliches Mittel zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit." Bereits…

Küchenhygiene

"Mmmh, lecker!" Damit das Essen Freude bereitet, braucht man ein originelles Rezept und hochwertige…

Lese-Tipps

Checkliste Nährwerte

Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe

Das vertrage ich nicht

Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren

Vegan - aber sicher

Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung

Weitere News rund um Ernährung

Abnehmen: Das einzige „Medikament“ gegen die Ursache von Typ-2-Diabetes

Eine Diät, die überflüssige Pfunde schmelzen lässt, spielt eine Schlüsselrolle für Menschen mit…

Weniger Zucker in Fertigprodukten könnte Millionen Krankheitsfälle verhindern

Reduziert man den Zuckergehalt von Fertigprodukten um 20 Prozent und den von Getränken um 40…

Ungerecht: Übergewichtige verbrennen trotz Sport weniger Kalorien

Eigentlich hilft Sport dem Körper, auch in Ruhe mehr Energie zu verbrauchen. Das trägt dazu bei,…

Äpfel: So gesund ist das beliebte Obst

Saftig und süß, knackig mit mild-säuerlicher Note, dazu kalorienarm, lecker, gesund und ein allzeit…

Walnüsse senken nachweislich Cholesterin

Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt durch niedrigere Cholesterin-Werte. Dies bewirkt…

Eisenräuber: Diese Lebensmittel hemmen die Aufnahme von Eisen

Schlapp, müde, unkonzentriert: Dahinter steckt mitunter Eisenmangel. Einige Lebensmittel bezeichnet…

Fünf Nährstoffe für die Haut

Nicht nur Pflegeprodukte verbessern das Aussehen der Haut, sondern auch bestimmte Nährstoffe tragen…

Nierensteine: Fettleber könnte die Ursache sein

Die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung ist hierzulande eine sehr häufige Lebererkrankung und…

Intervallfasten: Männer und Frauen reagieren unterschiedlich

Beim Intervallfasten wird das Essen auf bestimmte Stunden am Tag beschränkt. Neben dem Abnehmen…

Johannisbeeren: Da steckt Gesundheit drin!

Johannisbeeren schmecken wunderbar, und besonders die schwarzen warten mit Spitzenwerten an…

11 Nahrungsmittel, die viele B-Vitamine liefern

B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Da sie bis auf Vitamin B12 nicht…

Mit dem BMI steigt das Risiko für Depressionen

Eine groß angelegte Studie liefert weitere Beweise dafür, dass mit steigendem Körpergewicht das…

7 Punkte beugen Nierensteinen vor

Wer schon einmal einen Nierenstein hatte, weiß wie schmerzhaft dieser sein kann. Die schlechte…

Wie sich der Kalorienverbrauch mit dem Alter verändert

Viele Menschen erinnern sich an früher Zeiten, wo sie nach Belieben essen konnten, ohne zuzunehmen.…

15. August 2021

Sauer macht lustig, glaubt der Volksmund. Wobei es in der ursprünglichen Version "gelüstig" hieß,…

Säuren und Basen in Balance: Podcast vom 13.8.2021

Erfahren Sie mehr über den Säure-Basen-Haushalt in der aktuellen Folge unseres Podcasts "gecheckt!…

Vitamin K senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Wer durch seine Ernährung viel Vitamin K zu sich nimmt, hat ein um bis zu 34 Prozent geringeres…

Diabetes: Niedriger glykämischer Index bringt Vorteile

Bei Menschen mit Diabetes führt eine Ernährung mit einem niedrigen glykämischen Index zu…

Übergewicht einfach ausschwitzen?

Forscher haben in einer Studie mit Mäusen eine bemerkenswerte Zufallsentdeckung gemacht: Tiere, die…

Forscher entschlüsseln Mikrobiom für ein langes Leben

Die Suche nach den Geheimnissen für ein langes und gesundes Leben bietet immer wieder…

Zu viel Kaffee könnte das Demenz-Risiko erhöhen

In einer Studie wurde beobachtet, dass Personen, die täglich sechs oder mehr Tassen Kaffee trinken,…

Länger leben mit viel Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können die Sterblichkeit ähnlich stark beeinflussen wie Rauchen – aber in…

Kaffee und Gemüse schützen möglicherweise vor Covid-19

Menschen, die Kaffee trinken und viel Gemüse essen, scheinen sich seltener mit dem Coronavirus…

Alkoholsucht durch nur zwei Fragen erkennen

Eine Abhängigkeit von Alkohol entwickelt sich oft schleichend über viele Jahre hinweg und kann eine…

Bringt Kaffee das Herz wirklich aus dem Takt?

Die Annahme, dass Koffein Herzrhythmusstörungen begünstigt, ist weit verbreitet. Tatsächlich gibt es…

Nahrungsergänzung: Was Freizeitsportler brauchen

Ob Radfahren, Laufen, Inlineskaten oder Stand-up-Paddling: Im Sommer an der frischen Luft macht…

Corona-Schnelltest: Falsch-positiv durch Cola?

Softdrinks könnten bei einem Corona-Schnelltest ein falsch-positives Ergebnis provozieren – das hört…

Afrikanische Schweinepest: Kein Risiko für die Gesundheit

Vergangene Woche wurde in Deutschland erstmals bei Hausschweinen die Afrikanische Schweinepest (ASP)…

Auch mäßiger Alkoholkonsum erhöht das Krebsrisiko

Laut einer neuen Studie ist das Risiko für verschiedene Krebsarten selbst bei leichtem Trinken…

Vitamin B12: Bei Diabetes besonders wichtig

Ein Mangel an Vitamin B12 ist nicht selten, wird aber oft unterschätzt. Je älter, desto häufiger…

Diät: Wie sich Kaloriensparen auf den Darm auswirkt

Eine Diät mit sehr wenigen Kalorien verändert das Darmmikrobiom offenbar deutlich, wie eine aktuelle…

Milchprodukte erhöhen das Risiko für Brustkrebs nicht

Seit Jahren waren sich Experten nicht einig darüber, ob Milchprodukte das Risiko für Brustkrebs…

Ist Alkohol vor und nach der Corona-Impfung erlaubt?

Viele Deutsche fiebern derzeit ihrem lang ersehnten Covid-19-Impftermin entgegen. Darf man auf die…

Warum Wassermelonen so gesund sind

Obst gehört zu einer gesunden Ernährung dazu. Erfrischende Wassermelonen machen da keine Ausnahme,…

Fetter Fisch lindert Migräne

Eine veränderte Ernährung könnte Millionen von Menschen mit Migräne helfen: Wer viel fetten Fisch…

Diese Lebensmittel helfen bei hohem Cholesterin

Mehr als jeder zweite Deutsche hat zu hohe Cholesterinwerte. Oft sind die erhöhten Blutfettwerte die…

Gesunde Ernährung lindert Schuppenflechte

Möglicherweise liegt das Geheimnis gesünderer Haut und Gelenke in der Darmflora: Eine Studie hat…

Pommes und Bratkartoffeln gegen Bluthochdruck

Kalium wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus, und in Kartoffeln steckt viel davon. In einer…

Kaffeetrinker haben seltener Lebererkrankungen

Egal, ob gemahlener oder löslicher Kaffee, entkoffeiniert oder nicht: Laut einer neuen Studie ist…

Wer das Frühstück auslässt, verpasst wichtige Nährstoffe

Erwachsenen entgehen wichtige Nährstoffe, wenn sie das Frühstück auslassen: Beim Frühstück…

Was hilft, weniger Alkohol zu trinken?

Viele Menschen nehmen sich vor, weniger Alkohol zu trinken – an der Umsetzung hapert es aber häufig.…

Intervallfasten: Doch keine Wunderwaffe fürs Abnehmen?

Neuen Forschungsergebnissen zufolge verliert man durch eine traditionelle Diät, bei der täglich…

Lesertelefon: Was bedeutet hohes Cholesterin für die Gesundheit?

Ungesund und gefährlich – Cholesterin genießt keinen guten Ruf. Doch ohne Cholesterin könnten wir…

Newsletter

Täglich oder einmal pro Woche: Der Newsletter von aponet.de bringt aktuelle Gesundheits-Nachrichten direkt in Ihr Postfach.

Neue Apotheken Illustrierte

Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Die NAI ist ein Magazin, das fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet.

Mikrofonsymbol für den Podcast.
Podcast "gecheckt"

Jetzt reinhören: Jede Woche eine neue Folge!

Gewinnspiel

Machen Sie mit beim Gewinnspiel der Neuen Apotheken Illustrierten! Alle 14 Tage können Sie 500 Euro und attraktive Sachpreise gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.

Arzneimitteldatenbank

Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.

Heilpflanzenlexikon

Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.

Gesunde Rezepte

Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.

nach oben
Notdienst finden