Ernährung
Low-Carb-Diät bessert Typ-2-Diabetes
Bei Patienten mit Typ-2-Diabetes, die sechs Monate lang eine kohlenhydratarme Diät befolgen, kann sich die Krankheit bessern, sodass zumindest für einige Zeit weniger oder gar keine Medikamente mehr benötigt werden. Andere Ernährungsweisen,…
NAI 15. Januar 2020
Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland wiegt zu viel, 16 Prozent haben sogar starkes…
Auch wenig Alkohol pro Tag ist schlecht fürs Herz
Oft bekommt man zu hören, dass ein Gläschen Wein das Herz schützen würde. Kardiologen kommen nun…
Kaffee senkt das Risiko für Prostatakrebs
Mit jeder Tasse Kaffee pro Tag scheint das Risiko für Prostatakrebs zu sinken. Das geht aus einer…
Ballaststoffe verringern das Risiko für Depressionen
Ballaststoffe haben viele Vorteile für die Gesundheit und senken beispielsweise das Risiko für…
Machen Sie 2021 zum Jahr der Gesundheit
Die COVID-19-Pandemie hat bei manchen Menschen ungesunde Gewohnheiten gefördert, beispielsweise…
Tee ist eines der gesündesten Getränke
Tee zählt zu den beliebtesten Getränken der Welt. Es enthält so gut wie keine Kalorien, dafür aber…
Tipps rund um gesunde Ernährung
Obst-Gemüse
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Gesunder Ballast
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fette
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kohlenhydrate
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Mehr Ballaststoffe auf den Teller!
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Omega-3-Fettsäuren tun dem Herz gut
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Formuladiät
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Zucker-ABC
Ob in Lebensmitteln oder als Koch- und Backzutaten. Heute gibt es nicht mehr nur eine Zuckerart,…
Acrylamid
Acrylamid entsteht beim Erhitzen von stärkehaltigen Lebensmitteln während der so genannten…
Durstlöscher
Durst, der nicht gestillt wird, ist gefährlicher als Hunger. Ohne Wasser bricht der Mensch schon…
Durststrecken vermeiden
Schwäche, Schwindel, Kreislaufkollaps: Das beste Mittel dagegen heißt Wasser.
10 Tipps gegen Sommerdurst
Hitze, Schweiß und Sonnenschein: Mit den Temperaturen steigt auch das Verlangen nach Flüssigkeit.…
Fettfallen
Zu viele Fettpolster können auf Dauer erheblich der Gesundheit schaden, vor allem, wenn man…
Fasten
"Fasten ist ein vortreffliches Mittel zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit." Bereits…
Küchenhygiene
"Mmmh, lecker!" Damit das Essen Freude bereitet, braucht man ein originelles Rezept und hochwertige…
Lese-Tipps
Checkliste Nährwerte
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Das vertrage ich nicht
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Vegan - aber sicher
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
Weitere News rund um Ernährung
Wintergemüse: Diese Sorten haben jetzt Saison
Ananas aus Ghana oder Spargel aus Peru? Wer im Winter etwas Frisches essen möchte, braucht keine…
Dry January: Was bringt ein Monat ohne Alkohol?
Der „trockene Januar“ kommt ursprünglich aus Großbritannien und soll ein größeres Bewusstsein für…
Wer häufig Fisch isst, lebt länger
Rotes und verarbeitetes Fleisch wirkt sich ungünstig auf die Gesundheit aus, das ist mittlerweile…
Training bei Kälte verbrennt mehr Fett
Körperliche Aktivität verbessert den Stoffwechsel und steigert die Fettverbrennung. Neue…
Besuch bei den Schwiegereltern stört die Darmflora
Weihnachten in diesem Jahr nur im kleinen Kreis zu feiern, kann auch Vorteile haben: Forscher haben…
Stillzeit: Trinkt die Mutter Milch, sind Allergien seltener
Trinkt die Mutter in der Stillzeit Kuhmilch, so sinkt das Risiko für das Baby, eine…
Typ-2-Diabetes: Wie der Hund, so das Herrchen?
Ist ein Hund an Diabetes erkrankt, leidet auch der Besitzer häufiger unter der Zuckerkrankheit. Das…
Geistig fit dank Wein und Käse
Bestimmte Lebensmittel können offenbar dazu beitragen, den Rückgang der geistigen Leistungsfähigkeit…
Fettleber vorbeugen: 7 Tipps für die Feiertage
Die Leber ist das zentrale Entgiftungsorgan unseres Körpers. Fettreiche Mahlzeiten, Alkoholgenuss…
Giftig: Bittere Nüsse sofort ausspucken
In der Weihnachtszeit sind Erdnüsse, Walnüsse & Co wieder sehr beliebt. Zurecht, denn sie machen…
Covid-19: Mehr Alkoholexzesse im Lockdown
Das Trinken von großen Mengen Alkohol nimmt bei Erwachsenen zu, je länger sie im Lockdown zu Hause…
Weihnachtsgebäck trotz Diabetes genießen
Zur Adventszeit gehören süße Schlemmereien. Auch mit einer chronischen Stoffwechselerkrankung wie…
Johannisbeeren senken den Blutzucker
Schwarze Johannisbeeren schwächen Anstieg des Blutzuckers nach einer Mahlzeit ab, und auch der…
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