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Ernährung
Bestimmte Ballaststoffe könnten beim Abnehmen helfen
Ballaststoffe gelten allgemein als gesund, doch es scheint Unterschiede zu geben. So war von fünf getesteten Ballaststoffen nur Beta-Glucan in der Lage, bei Mäusen mit fettreicher Ernährung den Blutzuckerspiegel zu regulieren und beim Abnehmen zu…
Genuss
Verlängert ein kleines Glas Wein pro Tag wirklich das Leben?
Hartnäckig hält sich die Vorstellung, dass ein Glas Wein pro Tag gesund sei. Diese Meinung beruht…
Gesund leben
Veggie-Monat senkt den Fleisch-Konsum nachhaltig
Es schmeckt offenbar besser als erwartet: In den Mensen der Universitäten Bonn und Kassel ist der…
Baby & Familie
HA-Säuglingsnahrung: Vorbeugung von Allergien nicht erwiesen
Das bundesweite Netzwerk „Gesund ins Leben“ hat seine Handlungsempfehlungen für Ernährung und…
Gesund leben
Urlaub: In diesen Ländern kein Leitungswasser trinken!
Urlaub ist die schönste Zeit, vorausgesetzt man bleibt gesund. Ein wichtiger Faktor dabei: gutes…
Gesund leben
Checkliste: Die richtige Ernährung bei hohem Cholesterin
Erhöhte Blutfettwerte sind häufig die Folge einer unausgewogenen Ernährung. Umgekehrt kann die Wahl…
Podcast: gecheckt!
Gesund leben
Podcast: Wie gut ist unser Leitungswasser?
Kann ich das Wasser aus dem Hahn bedenkenlos trinken oder brauche ich einen Filter? Wie…
Tipps rund um gesunde Ernährung
Obst-Gemüse
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Gesunder Ballast
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fette
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kohlenhydrate
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Mehr Ballaststoffe auf den Teller!
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Omega-3-Fettsäuren tun dem Herz gut
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Formuladiät
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Lese-Tipps
Checkliste Nährwerte
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Das vertrage ich nicht
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Vegan - aber sicher
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
Weitere News rund um Ernährung
Zuckersteuer kann Zuckerkonsum senken
Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Zu viel Zucker kann krankmachen. Eine…
Zu viel Zucker schadet der Hirngesundheit
Neurologische Erkrankungen wie Demenz oder Schlaganfälle nehmen weltweit zu. Mit einem gesunden…
Fett-Protein-Einheit bei Diabetes: Was ist das?
Eine möglichst genaue Kohlenhydratberechnung ist für Menschen mit einer intensivierten…
Müde nach dem Essen? Das kann ein Warnzeichen sein
Viele Menschen fühlen sich nach dem Essen müde und sprechen dann salopp vom sogenannten…
Tirzepatid oder Semaglutid: Welche Abnehmspritze wirkt besser?
Tirzepatid und Semaglutid sind Wirkstoffe, die beide zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und starkem…
Sind Erdbeeren gut für das Herz?
Die Früchte schmecken nicht nur lecker, sondern sollen auch den Blutzucker und das…
Machen Sojabohnen Kinder schlau?
Lebensmittel wie Sojamilch, Tofu oder Edamame könnten die Denkfähigkeit und Aufmerksamkeit von…
Mittelmeerkost besonders günstig für Krebsüberlebende
Menschen, die eine Krebserkrankung überstanden haben, könnten besonders von einer mediterranen…
Nüchtern zum Blutabnehmen: Nicht immer nötig
Viele Menschen schreckt es ab, bis zur Blutabnahme beim Arzt auf das Frühstück verzichten zu müssen.…
Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft: Was brauche ich?
Es gibt Nährstoffe, die Schwangere unbedingt brauchen, damit sich ihr Baby gesund entwickelt. Wir…
Wer Multivitaminpräparate nimmt, lebt nicht länger
Gesunde Menschen sind vermutlich in der Regel ausreichend mit Vitaminen versorgt: In einer großen…
Knoblauch hält Blutzucker- und Cholesterinspiegel niedrig
Dass die Ernährung einen großen Einfluss auf die Stoffwechselgesundheit hat, ist unbestritten.…
Alkohol: Die Trinkgewohnheiten in Europa sind unterschiedlich
Eine neue Studie zu den Trinkgewohnheiten in Europa zeigt geografische Muster auf. Eine…
„Abnehmspritze“ hilft auch gegen Schlafapnoe
Erstmals hat ein Medikament zur Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe eine Wirksamkeit gezeigt. Es…
Elektrolyte: Für wen sind sie wichtig?
Elektrolyte gibt es als Pulver, Tablette oder Sportgetränk, doch die meisten Menschen nehmen sie…
Salmonellen & Co: Lebensmittelwarnungen aufs Smartphone
Auf dem Portal lebensmittelwarnung.de werden Rückrufe von Lebensmitteln und anderen…
Helfen Nüsse beim Abnehmen?
Auf dem Müsli zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit: Nüsse haben zwar viele Kalorien, könnten aber…
Omega-3 zur Behandlung von Aggressionen?
Omega-3-Fettsäuren bringen eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich. Beispielsweise wurden…
Pflanzliche Lebensmittel sind nicht immer gesund
Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist gesund. Es gilt aber: Vorteile für die Gesundheit hat…
Rote-Bete-Saft beugt Herzkrankheiten nach den Wechseljahren vor
Nach den Wechseljahren steigt das Risiko für Herzkrankheiten bei Frauen deutlich an. Dem lässt sich…
6 Ernährungstipps: gute Energie für die Reise
Beim Packen für den Sommerurlaub lohnt es, nicht nur an Badeanzug und Sonnenbrille zu denken,…
Süßstoff Xylit fördert Herzprobleme
Der Süßstoff Xylit gilt als positiv für die Zähne. Allerdings bekommen Menschen, die mehr Xylit im…
Die 10 besten Tipps gegen schwere Beine
Angeschwollene Knöchel, schmerzende Waden: Gerade bei Wärme sind solche Beschwerden keine…
Ekzeme durch zu viel Salz
Eine salzreiche Ernährung kann das Risiko von Ekzemen erhöhen. Schon der Verzehr von einem Gramm…
US-Experten empfehlen tägliche Vitamin-D-Zufuhr
Eine neue US-amerikanische Leitlinie sieht vor, dass gesunde Erwachsene täglich Vitamin D aufnehmen…
Auf Alkohol im Flugzeug lieber verzichten
Die Kombination aus Alkohol und einem niedrigen Kabinendruck in Reiseflughöhe kann insbesondere auf…
Veränderte Darmflora macht moderne Diäten effizient
Intervallfasten und eine getaktete Proteinzufuhr sind Methoden zum Abnehmen, die in der…
Herzgesunder Lebensstil kann das biologische Altern verlangsamen
Die Herzgesundheit hat einen Einfluss auf das biologische Alter. Eine herzgesunde Lebensweise könnte…
Guter Schlaf durch viel Obst und Gemüse
Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und guter Schlaf fördern die Gesundheit. Beispielsweise…
Schützt Kaffee vor Parkinson?
Eine gute Nachricht für Kaffeetrinker: In einer neuen Studie wurde erneut einen Zusammenhang…
Übergewicht durch schwere Knochen: Gibt es das wirklich?
Schwere Knochen sind ein gern vorgetragener Erklärungsversuch, wenn die Waage einige Pfunde zu viel…
Mit diesen Nährstoffen altert das Gehirn langsamer
Bestimmte Nährstoffe spielen einer neuen Studie zufolge eine entscheidende Rolle für ein gesundes…
Natürliche Giftstoffe in Gemüse: Warum Bohnen, Tomaten & Co nicht NUR gesund sind
Über chemische Rückstände in Lebensmitteln liest man viel. Doch viele wissen nicht, dass einige…
Herzrhythmusstörungen durch Fischöl-Präparate?
Die regelmäßige Einnahme von Fischölpräparaten scheint bei gesunden Personen das Risiko für…
Verbraucherzentrale warnt: Kinder und Jugendliche konsumieren zu viel Koffein
Energy Drinks sind bei Kindern und Jugendlichen beliebt. Doch schon ein halber Liter davon…
Weizensensitivität: Was steckt dahinter?
Beim Biss ins frische Brötchen oder nach dem Genuss einer Portion Spaghetti melden sich auf einmal…
Ernährung in der Schwangerschaft: Worauf muss ich achten?
Essen für zwei? Das stimmt nicht ganz. Allerdings gilt es für Schwangere, ein paar Dinge bei der…
Obst, Gemüse und Nüsse könnten Prostatakrebs bremsen
Ein Fortschreiten von Prostatakrebs könnte durch mehr Obst, Gemüse, Nüsse und Olivenöl in der…
Studie zeigt: So gesund ist eine pflanzliche Ernährung
Studien aus zwei Jahrzehnten zeigen, dass eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise mit besseren…
Nahrungsmittel: Allergie oder Unverträglichkeit?
Wenn nach dem Essen bestimmter Nahrungsmittel Hals und Rachen jucken, der Bauch grummelt oder…
Häufiges Nachsalzen kann Magenkrebs begünstigen
Sehr salzhaltige Speisen können auf Dauer das Risiko für Magenkrebs erhöhen. Eine neue Analyse…
Zink kann Erkältungen leicht verkürzen
Eine neue Bewertung der vorhandenen wissenschaftlichen Erkenntnisse ergab, dass Zink dazu beitragen…
Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von Medikamenten beeinflussen
Vitamine, Mineralstoffe & Co sind rezeptfrei erhältlich. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie völlig…
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Podcast "gecheckt!"
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Baby & Familie
Podcast: Entzündeter Mückenstich - was tun?
Mückenstiche können sehr unangenehm werden. Meist jucken sie nur, aber manche Insektenstiche…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt 500 Euro und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.
Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.