Ernährung
Lebensmittel liefern lassen
Lebensmittel können schwer sein! Wäre es nicht angenehm, man würde sie bestellen und ein Lieferdienst brächte sie bis an die Haustür? Solche Angebote gibt es, und nicht nur ältere Menschen können davon profitieren.
Wie sich der Lebensstil auf unsere Psyche auswirkt
Dass sich ein gesunder Lebensstil positiv auf die Stimmung auswirkt, wurde schon in vielen Studien…
Schwächt eine vegane Ernährung die Knochen?
Immer mehr Menschen verzichten auf sämtliche tierische Produkte – eine Ernährungsweise, die…
5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag verlängern das Leben
Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag gehen zwei großen Studien zufolge mit einem längeren Leben…
Weniger Erdnussallergien bei Kindern
Geänderte Ernährungsempfehlungen und eine frühzeitige Einführung von Erdnüssen in die…
Gute Laune hält gesund
Studien zeigen, dass negative Emotionen wie Wut, Feindseligkeit und Pessimismus mit einem höheren…
Schlechte Kohlenhydrate erhöhen das Herz-Risiko
Eine Ernährung mit Kohlenhydraten, die den Blutzucker stark ansteigen lassen, erhöht das Risiko für…
Tipps rund um gesunde Ernährung
Obst-Gemüse
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Gesunder Ballast
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fette
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kohlenhydrate
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Mehr Ballaststoffe auf den Teller!
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Omega-3-Fettsäuren tun dem Herz gut
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Formuladiät
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Zucker-ABC
Ob in Lebensmitteln oder als Koch- und Backzutaten. Heute gibt es nicht mehr nur eine Zuckerart,…
Acrylamid
Acrylamid entsteht beim Erhitzen von stärkehaltigen Lebensmitteln während der so genannten…
Durstlöscher
Durst, der nicht gestillt wird, ist gefährlicher als Hunger. Ohne Wasser bricht der Mensch schon…
Durststrecken vermeiden
Schwäche, Schwindel, Kreislaufkollaps: Das beste Mittel dagegen heißt Wasser.
10 Tipps gegen Sommerdurst
Hitze, Schweiß und Sonnenschein: Mit den Temperaturen steigt auch das Verlangen nach Flüssigkeit.…
Fettfallen
Zu viele Fettpolster können auf Dauer erheblich der Gesundheit schaden, vor allem, wenn man…
Fasten
"Fasten ist ein vortreffliches Mittel zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit." Bereits…
Küchenhygiene
"Mmmh, lecker!" Damit das Essen Freude bereitet, braucht man ein originelles Rezept und hochwertige…
Lese-Tipps
Checkliste Nährwerte
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Das vertrage ich nicht
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Vegan - aber sicher
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
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Lagern Sie Ihre Lebensmittel richtig?
Werden Lebensmittel richtig gelagert, bleiben sie länger frisch und haltbar. So sorgt etwa eine…
Kehlkopf- und Speiseröhrenkrebs häufiger bei Refluxkrankheit
Die Refluxkrankheit, die mit Sodbrennen und Schmerzen hinter dem Brustbein einhergeht, ist mit einem…
Darmbakterien verraten, wie lange wir leben
US-Forscher haben Hinweise darauf gefunden, dass das Darmmikrobiom mit dem Alterungsprozess…
Je weniger Salz, desto niedriger der Blutdruck
Dass Menschen mit Bluthochdruck salzarm essen sollten, ist allgemein bekannt. Eine neue Studie zeigt…
Warum Fettpolster am Hals und Kinn gefährlich sind
Ein Doppelkinn und Fettpolster am Hals erhöhen, ähnlich wie Bauchfett, das Risiko für…
Herzinfarkt-Prävention beugt auch Demenz vor
Forscher haben einen Zusammenhang zwischen dem Hirnstoffwechsel und Risikofaktoren für einen…
Westliche Ernährung begünstigt Entzündungen
In Tansania ist in ländlichen Regionen eine traditionelle Ernährungsweise mit viel Vollkorn,…
Diese 50 Arzneistoffe vertragen sich nicht mit Grapefruit
Nicht nur Medikamente, sondern auch manche Lebensmittel vertragen sich nicht mit gewissen…
Darf ich Alkohol trinken, wenn ich Antibiotika nehme?
Ein Gläschen Sekt zum Anstoßen oder ein Bier zum Essen: Darf man das, wenn man Antibiotika einnimmt?
Medikament reduziert Gewicht um 20 Prozent
Der Wirkstoff Semaglutid zügelt den Appetit und hilft, weniger Kalorien pro Tag aufzunehmen. In…
Ketogene Diät: Gesund oder gefährlich?
Eine Keto-Diät lässt die Pfunde purzeln. Das vermitteln immer mehr Bücher und Medienberichte. Ob die…
Vegane Ernährung: Auf Calcium und Vitamin D achten
Bei Vegetariern und Veganern, die teilweise oder komplett auf tierisches Eiweiß verzichten,…
Magen-OP funktioniert bei Süß-Essern besonders gut
Bariatrische Operationen sind die wirksamste Behandlung für extremes Übergewicht. Eine neue Studie…
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Pflanzenpower bei Hautrötungen
Wenn die Haut rot sieht, heißt es: Beruhigen, stärken, pflegen. Die Natur hält dafür wertvolle…
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