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Ernährung
Wo ist Vitamin B drin? Diese 12 Lebensmittel liefern besonders viele B-Vitamine
B-Vitamine sind wichtig für Energie, Nerven und Konzentration. Wer seinen Bedarf über die Ernährung decken möchte, findet sie in einigen Lebensmitteln besonders reichlich. Diese 12 gehören zu den besten Quellen.
Podcast
Sport & Fitness
Im Fokus diesmal: neue Medikamente, die Menschen mit Bluthochdruck, Übergewicht und Krebs Hoffnung…
Gesund leben
Tee gilt als gesundes Getränk, doch nicht jeder Tee bringt Vorteile. Eine umfassende…
Gesund leben
Sie liefert viele Ballaststoffe sowie Mineralstoffe und B-Vitamine – die Weizenkleie. Damit man von…
Gesellschaft
Das Interesse an veganer und vegetarischer Ernährung wächst. Es gibt jedoch bislang kaum…
Gesund leben
Wer zu Light- oder Zero-Getränken greift, möchte oft Zucker und Kalorien sparen. Eine große…
Gesund leben
Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag – das empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Wer…
Tipps rund um gesunde Ernährung
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Lese-Tipps
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
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Die Behandlung von starkem Übergewicht, fachsprachlich Adipositas, bei Kindern und Jugendlichen…
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Wer regelmäßig Eier isst, könnte ein geringeres Risiko für Alzheimer haben. Darauf deutet zumindest…
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Schon eine Portion Linsen, Bohnen oder Tofu am Tag könnte helfen, Bluthochdruck vorzubeugen. Eine…
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Besser schlafen durch gute Ernährung: Studie zeigt Wirkung von Obst und Gemüse
Ernährung beeinflusst nicht nur die Leistungsfähigkeit am Tag, sondern auch die Qualität des…
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Sport & Fitness
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Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
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Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.