- Apotheken-Notdienst
- Podcast
-
Podcast: "gecheckt!"
- Podcasts: Allergien
- Podcasts: Apotheke
- Podcasts: Arzneimittel
- Podcasts: Baby und Familie
- Podcasts: Diabetes
- Podcasts: Erkältung
- Podcasts: Ernährung
- Podcasts: Frauengesundheit
- Podcasts: Gesund leben
- Podcasts: Haut & Haare
- Podcasts: Magen-Darm
- Podcasts: Männergesundheit
- Podcasts: Medizin
- Podcasts: Naturheilkunde
- Podcasts: Psychologie
- Podcasts: Sport & Bewegung
- Podcasts: Zähne
- Podcast: Was ist das überhaupt?
- Newsletter
- Apotheke
- Medizin
- Naturheilkunde
- Ernährung
- Sport & Wellness
- Jung & Alt
- Frau & Mann
- Gesellschaft
- Service
- Gewinnspiel
- Das Apotheken Magazin
- Autoren
Podcast: Kaffee – wie gesund ist er wirklich?
Macht Kaffee wirklich wach und wie viel pro Tag gilt als gesund? Welcher Menge Fachleute empfehlen, hören Sie in dieser Folge von „gecheckt!“.
Macht Kaffee wirklich wach und wie viel pro Tag gilt als gesund? Welcher Menge Fachleute empfehlen, hören Sie in dieser Folge von „gecheckt!“.
Wie wirkt Kaffee eigentlich?
Die belebende Wirkung von Kaffee ist legendär. Sie wird sowohl auf Koffein als auch auf psychologische Erwartungen zurückgeführt, erklärt Apotheker Rüdiger Freund. Studien zeigen, dass der morgendliche Kaffee-Kick teilweise eine Einbildung ist, die Gewohnheit und Erwartungshaltung verstärken. Kaffee stimuliert kurzfristig das Herz-Kreislauf-System, was bei moderatem Konsum spürbar ist.
Wie viel Kaffee ist gesund?
Kaffee wird als gesundes Getränk beschrieben, das neben Koffein auch antioxidative Substanzen enthält. Empfohlen wird eine tägliche Menge von 3 bis 5 Tassen für Erwachsene, um die positiven Effekte ohne Überstimulation zu genießen. Kaffee wirkt harntreibend, führt aber nicht zu einem Netto-Flüssigkeitsverlust.
Die Kaffeezubereitung beeinflusst den Cholesterinspiegel
Die Art der Kaffeezubereitung beeinflusst den Cholesterinspiegel unterschiedlich. Filterkaffee wird als gesündeste Option hervorgehoben, da er cholesterinerhöhende Substanzen am effektivsten herausfiltert. Andere Zubereitungsarten, wie Espresso aus Metallfiltern, können den Cholesterinspiegel potenziell erhöhen.
Der Einfluss von Zucker und Milch
Der Zusatz von Zucker und Milch kann die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee zunichtemachen. Insbesondere der Kaloriengehalt und die negativen Effekte auf das Herz-Kreislauf-System werden betont. Pflanzliche Milchalternativen wie Hafer- oder Sojamilch sind eine neutrale Option, sofern sie zuckerarm sind.
Weitere Podcast-Folgen in der Übersicht
Podcast
Beratung
Durchfall, Fieber, Erbrechen: Erfahren Sie, wie Sie Salmonellen erkennen, richtig behandeln und sich…
Podcast
Frauengesundheit
Im Fokus diesmal: Sonnenbrillen mit UV-Schutz, mögliche Ursachen für Hüftschmerzen sowie die Frage,…
Podcast
Baby & Familie
Wann ist ein Mückenstich harmlos und wann wird er gefährlich? Der Podcast erklärt Symptome,…
Podcast
Senioren
Im Fokus diesmal: Welche Milch das meiste Omega-3 enthält, dass es Sportallergie tatsächlich gibt…
Podcast
Arzneimittel
Warum stehen so viele Nebenwirkungen im Beipackzettel? Der Podcast erklärt Risiken, Häufigkeiten und…
Podcast
Sport & Fitness
Im Fokus diesmal: Kaffee und Energydrinks, ein Potenzmittel in der Krebsforschung sowie Schwimmen…
Podcast
Baby & Familie
Welche Medikamente gehören ins Reisegepäck? Der Podcast zeigt, wie Sie Ihre Reiseapotheke je nach…
Podcast
Frauengesundheit
Im Fokus diesmal: Abnehmen ohne Kalorienzählen, Infektionsschutz beim Baden im Sommer sowie Dampfen…
Podcast
Frauengesundheit
Müdigkeit, Blässe oder brüchige Nägel? Erfahren Sie im Podcast, wie Sie Eisenmangel erkennen,…
Podcast
Gesund leben
Im Fokus diesmal: Süßstoffe und Blutzucker, Schlafmangel und Gewicht sowie Ernährung gegen…
Podcast
Baby & Familie
Warum bekommt man ausgerechnet im Sommer einen Infekt? Der Podcast erklärt Ursachen, Symptome und…
Podcast
Gesundheitspolitik
Im Fokus diesmal: Vitaminpräparate für Kinder, Mikrobiom-Selbsttests und neue Aufgaben für…
Mehr aponet.de bei Google
Wähle aponet.de als eine bevorzugte Nachrichtenquelle bei Google und entdecke unsere aktuellen Gesundheitsnews häufiger in deinen News-Empfehlungen.
Medikamente ohne Zuzahlung
Alle zwei Wochen neu: die aktuelle Liste der zuzahlungsfreien Arzneimittel.
Arzneimitteldatenbank
Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.
Podcast
Podcast
Im Fokus diesmal: Verzicht auf Süßes reduziert das Verlangen danach nicht, der Fuchsbandwurm und wie…
Aktuelle Nachrichten
aus Apotheke, Forschung und Gesundheitspolitik.
Krankheiten von A - Z
In diesem Lexikon finden Sie umfassende Beschreibungen von etwa 400 Krankheitsbildern