ADHS: Mehr Konzentration mit der richtigen Hintergrundmusik

Musik mit schnellen Veränderungen der Tonlautstärke fördert die Aufmerksamkeit und steigert die Gehirnaktivität. Das ist das Ergebnis einer Studie der Forschungsgruppe aus Boston und eines Start-up-Unternehmens, das Musik zur Konzentrationsförderung produziert. Vor allem bei Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) wirkt diese Art von Musik konzentrationsfördernd. Für die Studie, an der insgesamt 262 Personen teilnahmen, führten die Forschenden Hirnscans und EEG-Messungen durch.

Welche Musik ist besonders geeignet?

Ein treibendes, elektronisches Instrumentalstück mit starkem Bass und steigenden Synthesizer-Tonleitern aktivierte besonders gut die Aufmerksamkeits-Netzwerke im Gehirn. Die Wissenschaftler stellten fest, dass eine intensivere, schnelle Modulation noch größere Vorteile für Menschen mit Aufmerksamkeitsschwierigkeiten hat.

Natürlicher Rhythmus des Gehirns: Besonders starke Reaktionen bei ADHS

„Der Effekt hat definitiv mit der natürlichen rhythmischen Aktivität des Gehirns zu tun", erklärt Prof. Psyche Loui von der Northeastern University in Boston. „Das Gehirn schwingt auf bestimmten Frequenzen. Wenn Sie diese in die Musik einfügen, könnte das die Aktivität in denselben Frequenzen im Gehirn beeinflussen. Wir haben festgestellt, dass das Gehirn stark synchronisiert ist und im Takt der in die Musik eingefügten Amplitudenmodulationen arbeitet. Menschen mit ADHS-Symptomen reagieren hierauf besonders stark."

Schnelle Musik ohne Text – Vorsicht: Ablenkung

Das kann aber auch Menschen ohne Aufmerksamkeitsprobleme helfen, länger bei der Sache zu bleiben. Loui empfiehlt: "Wenn Sie gezielt versuchen, Arbeit zu erledigen, ist Hintergrundmusik eine großartige Sache. Suchen Sie schnelle Musik ohne Text aus, die Sie anregt und begeistert, ohne abzulenken."

Quelle: DOI 10.1038/s42003-024-07026-3