Reisedurchfall vorbeugen: Helfen Probiotika?

Kann man Reisedurchfall tatsächlich durch die Einnahme von Probiotika vorbeugen? Unter Umständen ja – zu diesem Ergebnis kommt ein im März 2024 veröffentlichtes Review, in das zehn randomisierte klinische Studien einflossen, bei der die Probanden entweder ein Placebo oder ein Probiotikum bekamen.

Nicht jedes Probiotikum schützt

„Insgesamt lässt sich sagen, dass die Einnahme einzelner Stämme eine sinnvolle Prophylaxe sein kann“, berichtet das EviNews-Team in seinem aktuellen Newsletter. Allerdings hänge die Wirkamkeit stark vom verwendeten Bakterienstamm ab. Lactobacillus acidophilus beispielsweise zeigte allein keine bessere Wirkung als Placebo. Andere Lactobacillus-Stämme erhöhten die Schutzrate dagegen um bis zu 39 Prozent, darunter Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus fermentum. Auch Saccharomyces cerevisiae und Saccharomyces boulardii zeigten positive Effekte.

„Angaben zur Schwere und Dauer der Erkrankungen, zu begleitenden hygienischen Maßnahmen sowie zu unerwünschten Wirkungen bleiben jedoch aus“, schränkt EviNews ein. Und: Für eine endgültige Empfehlung fehlten größere Vergleichsstudien.

Um Reisedurchfall vorzubeugen, empfiehlt es sich, ab fünf Tage vor Reisebeginn mit der Einnahme von Probiotika zu starten und diese während der gesamten Reise fortzusetzen. Wie man sich noch vor Reisedurchfall schützen kann und im Akutfall hilft, lesen Sie hier.