Verstopfung, auch Obstipation genannt, ist eine Störung der Darmentleerung, bei der Betroffene weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang haben. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von ballaststoffarmer Ernährung, Bewegungsmangel und Stress bis hin zu…

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das der Körper hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut produziert. Es spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, da es die Aufnahme von Calcium und Phosphat im Darm fördert. Ein Mangel kann unter anderem…