Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (2.1.2026)
Im Fokus diesmal: Dry January - wie gut es dem Körper tut, auf Alkohol zu verzichten, wie Vitamin B12 dem Gedächtnis hilft und wie besorgniserregend radioaktive Strahlung in Paranüssen ist.
Unser News-Podcast fasst kurz zusammen, welche Gesundheitsthemen diese Woche besonders wichtig waren.
Das sind die Themen aus dieser Folge von "aponet in 3 Minuten"
Dry January wirkt. Weniger Alkohol verbessert Schlaf, Gewicht und Blutdruck
Zum Jahreswechsel fassen viele Menschen den Vorsatz, im Januar keinen Alkohol zu trinken – auch „Dry January“ - trockener Januar - genannt. Eine große Studie zeigt, wie die Trinkpause bei vielen Menschen zu spürbaren körperlichen und psychischen Verbesserungen führt.
Vitamin B12 schützt das Gehirn und verzögert geistigen Abbau
Ein ausreichender Vitamin-B12-Spiegel könnte helfen, geistig länger fit zu bleiben. Gedächtnis, Sprache und Denkfähigkeit bauen im Alter langsamer ab, ergab eine große Langzeitstudie.
Selenquelle Paranüsse: Wie relevant sind radioaktive Spuren?
Wie gesund sind Paranüsse wirklich? Forschende untersuchten Selen, Barium und Radium – mit überwiegend beruhigenden Ergebnissen.
Rauchstopp: Höheres Herzrisiko auch bei wenigen Zigaretten pro Tag
Besser ganz mit dem Rauchen aufhören: In einer Studie hatten auch Personen, die nur wenige Zigaretten täglich rauchten, ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Forschung zu Umarmungen: Wärme prägt das Körpergefühl
Forschung zu Umarmungen zeigt, wie Temperaturreize unser Körpergefühl prägen – und welche Rolle Wärme für Psyche, Nähe und Selbstwahrnehmung spielt.
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