Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (2.1.2026)

Zum Jahreswechsel fassen viele Menschen den Vorsatz, im Januar keinen Alkohol zu trinken – auch „Dry January“ - trockener Januar - genannt. Eine große Studie zeigt, wie die Trinkpause bei vielen Menschen zu spürbaren körperlichen und psychischen Verbesserungen führt.

Ein ausreichender Vitamin-B12-Spiegel könnte helfen, geistig länger fit zu bleiben. Gedächtnis, Sprache und Denkfähigkeit bauen im Alter langsamer ab, ergab eine große Langzeitstudie.

Wie gesund sind Paranüsse wirklich? Forschende untersuchten Selen, Barium und Radium – mit überwiegend beruhigenden Ergebnissen.

Besser ganz mit dem Rauchen aufhören: In einer Studie hatten auch Personen, die nur wenige Zigaretten täglich rauchten, ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Forschung zu Umarmungen zeigt, wie Temperaturreize unser Körpergefühl prägen – und welche Rolle Wärme für Psyche, Nähe und Selbstwahrnehmung spielt.