Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (03.07.2026)

Kein Gemüse, kein Fisch, wenig Fleisch: Viele Eltern befürchten, dass ihrem Kind wichtige Vitamine oder Mineralstoffe fehlen. Fachleute sehen das deutlich gelassener. Für gesunde Kinder sind Nahrungsergänzungsmittel meist überflüssig. Nur in bestimmten Fällen lohnt sich ein genauer Blick.

Darmflora-Tests versprechen Hinweise auf die Gesundheit und individuelle Ernährung. Fachgesellschaften warnen jedoch: Die Ergebnisse kommerzieller Selbsttests sind derzeit wissenschaftlich kaum belastbar. Gleichzeitig könnte die Mikrobiom-Forschung künftig die Behandlung von Krebs verbessern.

Apotheken sollen Blut abnehmen, mehr Impfungen anbieten und in bestimmten Fällen sogar verschreibungspflichtige Medikamente ohne neues Rezept abgeben. Möglich macht das ein neues Gesetz. Viele Neuerungen gelten allerdings noch nicht sofort.

Eine Metaanalyse von 21 klinischen Studien deutet darauf hin, dass kalorienfreie Süßstoffe den Zuckerstoffwechsel beeinflussen könnten. Die Auswertung fand Zusammenhänge mit höheren Nüchterninsulin- und HbA1c-Werten. Die Autoren sehen darin Hinweise auf mögliche direkte Stoffwechseleffekte, betonen aber auch die Grenzen der Daten.

Chronische Schmerzen und schlechter Schlaf verstärken sich oft gegenseitig. Eine Analyse von 23 Studien zeigt nun: Melatonin könnte beides gleichzeitig verbessern. Für eine allgemeine Therapieempfehlung reichen die bisherigen Daten allerdings noch nicht aus.