Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (19.06.2026)

Eine große Analyse mit rund 154.000 Erwachsenen findet für Calcium und Vitamin D insgesamt wenig Nutzen gegen Knochenbrüche und Stürze. Trotzdem kann die Kombination für bestimmte Menschen sinnvoll sein. Eine Osteoporose-Expertin erklärt, wer davon profitieren könnte.

Wer hohe Cholesterinwerte hat, greift oft zuerst zu Haferflocken, verzichtet auf Wurst und bewegt sich mehr. Tatsächlich lässt sich das LDL-Cholesterin dadurch meist nur um etwa zehn bis 20 Prozent senken. Häufig entscheidet vor allem die Veranlagung über die Höhe der Werte.

Fast 4000 Erwachsene trainierten ihr Gehirn über drei Jahre täglich nur fünf bis 15 Minuten. Das Ergebnis überraschte die Forscher: Die geistige Gesundheit verbesserte sich in allen Altersgruppen, sogar bei Teilnehmern über 90 Jahren.

Zu wenig Schlaf, häufige Nickerchen und Schlaflosigkeit könnten dem Gehirn langfristig stärker zusetzen als bisher angenommen. Eine Studie mit mehr als 23.000 Erwachsenen zeigt: Diese Gewohnheiten standen Jahre später mit mehr altersbedingten Hirnveränderungen im MRT in Verbindung.

Der Sommer ist da, die nächste Hitzewelle steht unmittelbar bevor. Hohe Temperaturen können jedoch nicht nur den Kreislauf belasten, sondern auch die Wirkung von Medikamenten beeinflussen. Wer dauerhaft Arzneimittel einnimmt, sollte sich deshalb in der Apotheke beraten lassen.