Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (19.06.2026)

Eine neue Metaanalyse sieht nur geringe Effekte von Calcium und Vitamin D bei der Vorbeugung von Knochenbrüchen. Die Osteoporose-Expertin Friederike Thomasius hält die bisherigen Empfehlungen dennoch für gerechtfertigt. Sie verweist auf eine um 16 Prozent niedrigere Rate an Hüftfrakturen und erklärt, warum die Studienergebnisse aus ihrer Sicht anders einzuordnen sind.

Wer hohe Cholesterinwerte hat, setzt oft zuerst auf Haferflocken, weniger Fleisch und mehr Bewegung. Doch Experten sagen: Die Ernährung beeinflusst den Wert meist deutlich weniger als viele vermuten. Entscheidend ist oft ein anderer Faktor.

Fast 4000 Erwachsene trainierten ihr Gehirn über drei Jahre täglich nur fünf bis 15 Minuten. Das Ergebnis überraschte die Forscher: Die geistige Gesundheit verbesserte sich in allen Altersgruppen, sogar bei Teilnehmern über 90 Jahren.

Zu wenig Schlaf, häufige Nickerchen und Schlaflosigkeit könnten dem Gehirn langfristig stärker zusetzen als bisher angenommen. Eine Studie mit mehr als 23.000 Erwachsenen zeigt: Diese Gewohnheiten standen Jahre später mit mehr altersbedingten Hirnveränderungen im MRT in Verbindung.

Der Sommer ist da, die nächste Hitzewelle steht unmittelbar bevor. Hohe Temperaturen können jedoch nicht nur den Kreislauf belasten, sondern auch die Wirkung von Medikamenten beeinflussen. Wer dauerhaft Arzneimittel einnimmt, sollte sich deshalb in der Apotheke beraten lassen.