Calcium

Calcium ist ein essenzieller Mineralstoff, der vor allem für die Gesundheit von Knochen und Zähnen wichtig ist. Über 99 Prozent des Calciums im Körper befinden sich in diesen Strukturen. Calcium spielt jedoch auch eine Rolle bei der Blutgerinnung, der Funktion der Blutgefäße und dem Herzrhythmus. Hier finden Sie aktuelle Meldungen & Informationen zu Calcium im Überblick.

Aktuelle Artikel zu Calcium

Hafer-, Mandel- oder Sojadrink: Nur wenige enthalten so viel Eiweiß wie Milch

Pflanzendrinks gelten als beliebte Alternative zu Kuhmilch. Doch eine Untersuchung von 219 Produkten zeigt überraschend große Unterschiede bei Eiweiß, Calcium und Vitamin D. Worauf es beim Einkauf ankommt.

Gesund leben

Ältere Frau löst Brausetablette in einem Glas Wasser auf.

Calcium und Vitamin D: Wer die Präparate trotz neuer Studie weiter nehmen sollte

Eine große Analyse mit rund 154.000 Erwachsenen findet für Calcium und Vitamin D insgesamt wenig Nutzen gegen Knochenbrüche und Stürze. Trotzdem kann die Kombination für bestimmte Menschen sinnvoll sein. Eine Osteoporose-Expertin erklärt, wer davon…

Arzneimittel

Podcast: Calcium - Mangelsymptome richtig erkennen

Welche Anzeichen sprechen für Calciummangel? Erfahren Sie, wer besonders gefährdet ist und wie Sie Ihren Bedarf richtig decken.

Podcast

Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (19.06.2026)

Im Fokus diesmal: die Diskussion um Calcium und Vitamin D für starke Knochen, die Frage, was Ernährung beim Cholesterin wirklich leisten kann, Gehirntraining, das sogar mit 90 noch wirkt, drei Schlafgewohnheiten, die mit mehr Hirnschäden einhergehen,…

Podcast

Senioren

Ältere Frau nimmt eine Tablette mit einem Glas Wasser ein.

Knochenbrüche im Alter: Das nutzen Calcium und Vitamin D

Übersichtsarbeit: Nahrungsergänzung mit Calcium und Vitamin D bringt älteren Menschen ohne Osteoporose kaum Vorteile bei Stürzen und Knochenbrüchen.

Senioren

Zu wenig Calcium? Mit diesen Lebensmitteln kommen Sie locker auf 1000 mg

Ein Glas Milch reicht längst nicht immer: Viele Menschen nehmen zu wenig Calcium auf, ohne es zu merken. Mit den richtigen Lebensmitteln und ein paar einfachen Tricks erreichen Sie Ihren Tagesbedarf trotzdem problemlos.

Senioren

Rachitis (Osteomalazie)

Rachitis ist eine Erkrankung des kindlichen Knochenstoffwechsels, bei der die Knochen durch einen Mangel an Vitamin D oder Kalzium weich bleiben und sich verformen können.

Elektrolytstörungen

Elektrolytstörungen sind Veränderungen der Konzentration wichtiger Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Kalzium oder Magnesium im Körper. Diese Stoffe steuern viele Körperfunktionen und Abweichungen können leichte bis schwere Beschwerden auslösen.

Junge Frau nimmt eine Kapsel, vermutlich Vitamin D, ein.

Vitamin D & Calcium: So verhindern Sie Osteoporose

Ist es möglich, schon in jungen Jahren das Osteoporose-Risiko zu verringern? Eine Frankfurter Ärztin hat fünf Tipps für eine gute Knochenfestigkeit.

Frauengesundheit

Calcium: Warum es für starke Knochen und Muskeln so wichtig ist

Calcium ist ein echter Allrounder im Körper: Es stärkt nicht nur unsere Knochen, sondern ist auch unverzichtbar für Muskeln, Nerven und Blutgerinnung. Lesen Sie, warum eine ausreichende Versorgung so wichtig ist und wie man den täglichen Bedarf am…

Gesund leben

Hand, umgreift Tasse. Auf den Nägeln sind weiße Flecken zu sehen.

Weiße Flecken auf den Fingernägeln: Woher sie wirklich kommen

Erscheinen auf den Fingernägeln weiße Flecken, vermuten viele einen Mangel an Vitaminen oder Nährstoffen. Die Ursache liegt jedoch an einer anderen Stelle.

Haut, Zähne & Schönheit

Warum Brausetabletten bei Bluthochdruck problematisch sein können

Brausetabletten mit Magnesium, Calcium und anderen Nährstoffen können für Menschen mit Bluthochdruck zum Problem werden. Denn was viele nicht wissen: In den Tabletten steckt häufig viel Natrium, das sich ungünstig auf den Blutdruck auswirken kann.

Beratung

Ärztin, erklärt älterer Frau ein Modell einer Wirbelsäule.

Osteoporose: Symptome, Behandlung und Tipps

Osteoporose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die vor allem ältere Menschen betrifft. Sie führt zu einer zunehmenden Brüchigkeit der Knochen und kann schwerwiegende Folgen haben. Erfahren Sie hier, welche Symptome auftreten, wie die Diagnose…

Gesundheit

Vitamin D für gesunde Knochen

Vitamin D spielt vor allem im Stoffwechsel der Knochenmineralstoffe Calcium und Phosphat eine bedeutende Rolle: Es reguliert den Knochenauf- und -abbau, verhindert, dass zu viel Calcium freigesetzt wird, und hilft dabei, dass sich sogenannte…

Mann, hält frisches Gemüse in den Händen.

Milliarden Menschen haben einen Vitamin- und Nährstoffmangel

Vitamine und Nährstoffe sind für die Gesundheit essenziell. Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung ist jedoch unterversorgt, vor allem mit Kalzium, Eisen und den Vitaminen C und E.

Gesund leben

Frau, ist in Begriff, eine Calcium-Tablette in Wasser aufzulösen.

Calcium-Tabletten: Bei Diabetes lieber nicht?

Calcium ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt und ein Bestandteil der Knochen. Viele Menschen nehmen das Mineral gezielt ein, um sich vor einem etwaigen Mangel zu schützen. Doch für Menschen mit Diabetes scheint das auch Risiken zu bergen.

Gesund leben

Knochen profitieren von dem richtigen Mix aus Nährstoffen.

Podcast: Nährstoffe für die Knochen

Viele denken bei gesunden Knochen zuerst an die Versorgung mit Calcium. Doch es gibt mehr Vitalstoffe, die das Skelett braucht. Mehr dazu in dieser Podcast-Folge!

Podcast

Ernährung

Kalziumspiegel: Auch leicht erhöhte Werte abklären lassen

Bei Laboruntersuchungen wird häufig auch der Kalziumspiegel bestimmt. Dabei wird zufällig manchmal ein leicht erhöhter Wert entdeckt, ohne dass Betroffene etwas davon spüren. Fachleute raten dazu, dies immer abklären zu lassen, denn auf Dauer kann zu…

Medizin