Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (26.06.2026)

Fenster tagsüber offen zu lassen, gehört zu den häufigsten Fehlern bei Sommerhitze. Das Umweltbundesamt erklärt, wann Sie wirklich lüften sollten und mit welchen fünf einfachen Maßnahmen die Wohnung auch ohne Klimaanlage deutlich kühler bleibt.

Mit zunehmendem Alter verlieren Menschen Muskelmasse. Ein Ernährungsforscher der University of Cambridge erklärt, warum die offiziellen Eiweiß-Empfehlungen für viele Senioren und körperlich Aktive zu niedrig sein könnten und welche Proteinmenge Studien nahelegen.

Warum trifft es immer dieselben? Wissenschaftler haben herausgefunden, welche Signale Mücken anlocken und weshalb manche Menschen deutlich häufiger gestochen werden als andere.

Stundenlanges Sitzen gilt als Gesundheitsrisiko. Forschende haben nun untersucht, wie viel Bewegung nötig ist, um die negativen Auswirkungen abzumildern – und kommen zu einem erstaunlich einfachen Ergebnis.

Ein betreutes Nordic-Walking-Programm könnte depressive Symptome bereits nach fünf Wochen lindern. Darauf deutet eine aktuelle Studie hin. Besonders Teilnehmer mit stärker ausgeprägten Beschwerden profitierten früh von dem Bewegungsprogramm.