Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (26.06.2026)
Im Fokus diesmal: wie die Wohnung bei Hitze ohne Klimaanlage kühl bleibt, warum mehr Eiweiß gerade im Alter sinnvoll sein kann und weshalb Mücken manche Menschen lieber stechen als andere.
Unser News-Podcast fasst kurz zusammen, welche Gesundheitsthemen diese Woche besonders wichtig waren.
Das sind die Themen aus dieser Folge von "aponet in 3 Minuten"
Wohnung kühl halten ohne Klimaanlage: Diesen Fehler machen viele beim Lüften
Fenster tagsüber offen zu lassen, gehört zu den häufigsten Fehlern bei Sommerhitze. Das Umweltbundesamt erklärt, wann Sie wirklich lüften sollten und mit welchen fünf einfachen Maßnahmen die Wohnung auch ohne Klimaanlage deutlich kühler bleibt.
Protein im Alter: Cambridge-Forscher empfiehlt mehr Eiweiß für starke Muskeln
Mit zunehmendem Alter verlieren Menschen Muskelmasse. Ein Ernährungsforscher der University of Cambridge erklärt, warum die offiziellen Eiweiß-Empfehlungen für viele Senioren und körperlich Aktive zu niedrig sein könnten und welche Proteinmenge Studien nahelegen.
Warum Mücken manche Menschen ständig stechen und andere kaum
Warum trifft es immer dieselben? Wissenschaftler haben herausgefunden, welche Signale Mücken anlocken und weshalb manche Menschen deutlich häufiger gestochen werden als andere.
Schluss mit Sitzen: 5 Minuten Gehen pro Stunde können negative Folgen deutlich reduzieren
Stundenlanges Sitzen gilt als Gesundheitsrisiko. Forschende haben nun untersucht, wie viel Bewegung nötig ist, um die negativen Auswirkungen abzumildern – und kommen zu einem erstaunlich einfachen Ergebnis.
Depression: Schon zwei Nordic-Walking-Einheiten pro Woche könnten die Symptome lindern
Ein betreutes Nordic-Walking-Programm könnte depressive Symptome bereits nach fünf Wochen lindern. Darauf deutet eine aktuelle Studie hin. Besonders Teilnehmer mit stärker ausgeprägten Beschwerden profitierten früh von dem Bewegungsprogramm.
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aus Apotheke, Forschung und Gesundheitspolitik.
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