Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (26.06.2026)

Wenn sich die Wohnung im Sommer aufheizt, leiden Schlaf und Kreislauf. Mit dem richtigen Verhalten lässt sich die schlimmste Hitze draußen halten, ganz ohne Klimaanlage. Fünf Tipps, worauf es ankommt.

Die offiziellen Empfehlungen zur Eiweißzufuhr zielen vor allem darauf, einen Mangel zu vermeiden. Ein Fachbeitrag argumentiert, dass viele Menschen von mehr profitieren könnten, je nachdem, wie aktiv sie sind und wie alt.

Warum trifft es immer dieselben? Wissenschaftler haben herausgefunden, welche Signale Mücken anlocken und weshalb manche Menschen deutlich häufiger gestochen werden als andere.

Stundenlanges Sitzen gilt als Gesundheitsrisiko. Forschende haben nun untersucht, wie viel Bewegung nötig ist, um die negativen Auswirkungen abzumildern – und kommen zu einem erstaunlich einfachen Ergebnis.

Schon länger ist bekannt, dass körperliche Aktivität die Behandlung von Depressionen unterstützen kann. Eine aktuelle Studie zeigt nun, dass ein angeleitetes Bewegungsprogramm womöglich schon nach fünf Wochen depressive Symptome bessert – vor allem bei eher schwereren Symptomen.