Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die Vitamine, Mineralstoffe oder andere Nährstoffe in konzentrierter Form enthalten und dazu dienen, die normale Ernährung zu ergänzen. Sie werden meist in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten angeboten. Hier finden Sie aktuelle Meldungen & Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln im Überblick.

Aktuelle Artikel zu Nahrungsergänzungsmittel

Schwangerschaft: Nahrungsergänzungsmittel senken Säuglingssterblichkeit

Die richtige Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Babys. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit mehreren Mikronährstoffen senkt in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen das…

Baby & Familie

Ökotest: Vitamin-D-Präparate oft zu hoch dosiert

Vitamin D gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. „Ökotest“ hat nun 23 Präparate untersucht. 15 davon sind aus Sicht des Verbraucherschutzmagazins zu hoch dosiert für die Einnahme in Eigenregie.

Gesund leben

Mann, im Fitnessstudio, nutzt eine Hantel.

Aminosäuren: Muskelaufbau aus der Dose?

Präparate mit Aminosäuren versprechen einen schnelleren und verbesserten Muskelaufbau. Doch sind diese Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig? Ein Blick auf die aktuelle Studienlage zeigt: Für die meisten Menschen reicht eine ausgewogene…

Männergesundheit

Leberschäden durch lange Einnahme von Kurkuma-Präparaten

Kurkuma ist ein beliebtes Gewürz, dem viele gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben werden: Das enthaltene Curcumin wirkt vor allem antioxidativ und entzündungshemmend. Nahrungsergänzungsmittel mit hochdosiertem Curcumin sollten jedoch nicht…

Pflanzliche Medizin

Vergiftung durch Koffein-Pulver: Versehentliche Überdosierung leicht möglich

Experten warnen vor koffeinhaltigen Pulvern, die als Nahrungsergänzungsmittel angeboten werden: Einige Online-Shops bieten reine oder hochkonzentrierte Pulver an, die bereits in sehr geringen Mengen erhebliche gesundheitliche Beeinträchtigungen…

Gesund leben

Nahrungsergänzung bremst AMD im Spätstadium

Die tägliche Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels verlangsamt das Fortschreiten der trockenen altersbedingten Makuladegeneration (AMD) im Spätstadium und kann dabei helfen, das Sehvermögen zu erhalten. Das berichten Forschende des National…

Senioren

PAVK: Nahrungsergänzungsmittel verbessert Gehfähigkeit

Menschen mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit (PAVK), bei der das Gehen meist schwerfällt, könnten von dem Nahrungsergänzungsmittel Nicotinamid-Ribosid profitieren, einer Form von Vitamin B3. Es steigerte in einer Untersuchung die…

Senioren

US-Experten empfehlen tägliche Vitamin-D-Zufuhr

Eine neue US-amerikanische Leitlinie sieht vor, dass gesunde Erwachsene täglich Vitamin D aufnehmen sollen – über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel. Höhere als die empfohlenen Mengen Vitamin D und Tests halten die Experten jedoch für…

Ernährung

Kinderwunsch und Schwangerschaft: Jod und Folsäure sind wichtig

Wer sich ausgewogen ernährt, benötigt in der Regel keine Nahrungsergänzungsmittel. Bei Schwangeren und auch schon bei einem konkreten Kinderwunsch sieht das etwas anders aus, denn dann sind Jod und Folsäure (Folat) wichtig. Das Bundesinstitut für…

Frauengesundheit

Frau, hält eine Vitaminpille in die Kamera.

Bei ausgewogener Ernährung sind keine Vitaminpräparate nötig

Mehr als 177 Milliarden US-Dollar haben Menschen 2023 weltweit für Nahrungsergänzungsmittel ausgegeben – meist mit zweifelhaftem oder fehlendem Nutzen.

Gesund leben

Tägliche Einnahme von Ballaststoffen verbessert die Gehirnfunktion

Eine Nahrungsergänzung mit den Ballaststoffen Inulin und Oligofruktose verbesserte die Gehirnfunktion in einer kontrollierten Studie bei älteren Menschen in nur zwölf Wochen.

Jung & Alt

Schwangerschaft: Gute Ernährung senkt Adipositas-Risiko beim Kind

Kinder von Müttern, die vor und während der Schwangerschaft ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel eingenommen hatten, waren im Alter von zwei Jahren nur halb so oft stark übergewichtig. Das zeigt eine Studie im Fachmagazin „BMC Medicine“.

Baby & Familie

Besser keine Brausetabletten bei Bluthochdruck

Brausetabletten enthalten oft hohe Mengen an Speisesalz (Natrium). Eine aktuelle Studie zeigt, dass dies auch für Nahrungsergänzungsmittel zutrifft. Wer hohen Blutdruck hat, sollte daher besonders vorsichtig sein.

Gesund leben

Vitamin D: Sinnvoll oder überflüssig?

Vitamin D werden zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit nachgesagt. Da es nur unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut gebildet werden kann, hört man häufig den Rat, im Herbst und Winter Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D…

Beratung

Lieber Schlaflieder statt Melatonin-Gummibärchen

Gummibärchen mit Melatonin, die das Einschlafen erleichtern, sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und liegen im Trend. Die Arbeitsgruppe Pädiatrie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) empfiehlt jedoch, erst…

Baby & Familie

Frau in Sportkleidung sitzt auf Holzplanken.

Nahrungsergänzungsmittel senken kein Cholesterin

Auf den Herztagen 2023 der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie in Bonn berichtete Prof. Ulrich Laufs, dass es keinen Zweck hat, einem hohen Cholesterinspiegel mit Nahrungsergänzungsmitteln zu Leibe rücken zu wollen: Sie haben darauf keine…

Sport & Fitness

Nahrungsergänzung für Babys und Kinder ist oft bedenklich

Lutschtabletten, Fruchtgummis, Tropfen, Kapseln: Nahrungsergänzungsmittel für Kinder gibt es in allen möglichen Varianten. Die Behörde für Lebensmittelüberwachung in Baden-Württemberg hat 31 dieser Produkte unter die Lupe genommen und schlägt Alarm:…

Baby & Familie

Nahrungsergänzungsmittel aus dem Internet: 40 % falsch deklariert

Deutlich mehr als ein Drittel der online zu kaufenden Nahrungsergänzungsmittel für Sportler enthalten nicht die auf dem Etikett angegeben Inhaltsstoffe. Das zeigt eine Studie in dem Fachblatt „JAMA Network Open“, die Proben in den USA ausgewertet…

Sport & Fitness

Junges Mädchen, ist im Begriff, eine Tablette zu nehmen.

Nahrungsergänzungmittel bei Jugendlichen: Worauf achten?

Viele junge Menschen setzen auf Nahrungsergänzungsmittel, um die Gesundheit, Haut und Haare oder den Muskelaufbau zu stärken. Experten sehen das vor allem bei Jugendlichen kritisch.

Jugendliche

Junger Mann, liest die Packungsbeilage eines Medikaments.

Biotin-Einnahme verfälscht Schilddrüsen-Wert

Es ist immer sinnvoll, bei einem Arztbesuch auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hinzuweisen: Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin können dazu führen, dass eine Laborbestimmung des Schilddrüsenwerts L-Thyroxin falsch ausfällt.…

Arzneimittel

Mann, schüttet sich aus einer Dose Tabletten in eine Hand.

Nahrungsergänzungsmittel senken hohes Cholesterin nicht

Viele Patientinnen und Patienten setzen Statine ab, weil sie Nebenwirkungen befürchten. Manche greifen stattdessen zu Nahrungsergänzungsmitteln in dem Glauben, der Gesundheit damit nebenwirkungsfrei etwas Gutes zu tun. Im Gegensatz zu Statinen helfen…

Gesund leben