Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die Vitamine, Mineralstoffe oder andere Nährstoffe in konzentrierter Form enthalten und dazu dienen, die normale Ernährung zu ergänzen. Sie werden meist in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten angeboten. Hier finden Sie aktuelle Meldungen & Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln im Überblick.

Aktuelle Artikel zu Nahrungsergänzungsmittel

Probiotika können gegen Mundgeruch helfen

Als Mittel gegen Mundgeruch werden Mundspülungen und Kaugummis eingesetzt. Auch das Entfernen von Zahnstein und eine Reinigung der Zunge können helfen. Zu diesen altbewährten Methoden könnte eine hinzukommen: Probiotische Bakterien, die als…

Frau, sitzt auf dem Sofa und fasst sich an die Brust.

Herzschwäche: Vorsicht mit Eigenbehandlung und Vitaminen

Manche Menschen mit Herzschwäche wenden zusätzlich oder anstelle von herkömmlichen Medikamenten bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und andere Therapien an. Ihre Ärzte lassen sie darüber meist im Unklaren. Das kann aber zu Problemen führen, zum…

Stärkere Muskeln durch Vitamin D

Forscher haben herausgefunden, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D das Risiko für eine altersbedingte Muskelschwäche deutlich senken können.

Seniorin, in einer Hand eine Tablette und in der anderen ein Glas Wasser.

Manche Nahrungsergänzungsmittel fördern die Herzgesundheit

Schon lange streiten Fachleute darüber, ob Vitamin- und Nährstoffpräparate einen Nutzen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben. Eine neue Auswertung von über 800 Studien lässt nun erkennen, dass sich einige Vitamine und Nährstoffe durchaus positiv…

Covid-19: Schneller gesund mit Zink

Nahrungsergänzungsmittel mit Zink verkürzten in einer Studie bei Corona-Patienten die Symptomdauer um durchschnittlich 1,9 Tage. Außerdem sank durch die Zink-Einnahme das Risiko, an Covid-19 zu sterben.

Junge Frau, hält Nahrungsergänzungsmittel und ein Glas Wasser in der Hand.

Nahrungsergänzung kann Krebstherapie stören

Viele Krebspatienten nehmen Vitamine und Mineralstoffe ein, um ihre Gesundheit zu stärken. Ohne Rücksprache mit dem Arzt kann das problematisch sein: Es gibt sogar Hinweise auf Wechselwirkungen und eine reduzierte Lebenserwartung, berichten…

Älterer Mann mit einer Packung Tabletten und einem Glas Wasser, lächelt in die Kamera.

Multivitaminpräparate könnten vor Demenz schützen

Die tägliche Einnahme eines Multivitamin- und Mineralpräparates könnte laut einer neuen Studie die geistige Fitness bei älteren Erwachsenen verbessern. Die Einnahme eines Kakaoextrakts hatte dagegen keinen Einfluss.

Joghurt mit Leinsamen, Haferflocken und Bananen.

Hauptsache Ballaststoffe – egal welche

Es gibt reichlich Nahrungsergänzungsmittel mit Ballaststoffen, denen verschiedenste gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt werden. Neuen Studienergebnissen zufolge ist es unerheblich, welche man wählt; wichtig ist nur, dass die Ernährung…

Frau, hält ein Glas Wasser und Tabletten in den Händen.

Nahrungsergänzungsmittel gegen erblich bedingten Krebs

Bestimmte Ballaststoffe als Nahrungsergänzungsmittel konnten in einer Langzeitstudie bei knapp 1000 Menschen mit Lynch-Syndrom, bei dem ein hohes erbliches Risiko für Dickdarmkrebs und andere Krebsarten besteht, das Auftreten von Tumoren reduzieren.

Nahrungsergänzungsmittel sind für Gesunde meist überflüssig

In Deutschland nimmt etwa jeder Dritte, in den USA sogar jeder Zweite regelmäßig Vitamin- und Nährstoffpräparate ein. Viele erhoffen sich davon gesundheitsfördernde Effekte wie einen Schutz vor Krebs oder Herzkrankheiten. In den meisten Fällen…

Frau, hält Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren in der Hand.

Omega-3-Fettsäuren senken den Blutdruck

Etwa drei Gramm Omega-3-Fettsäuren, die über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, scheinen die optimale Tagesdosis zu sein, um den Blutdruck zu senken. Dies berichten Wissenschaftler in dem Fachblatt „Journal of the American…

Ernährung hat keinen Einfluss auf Gelenkerkrankungen

Es ist unwahrscheinlich, dass die Ernährung oder die Einnahme von Vitaminen, Mineralien und anderen Nahrungsergänzungsmitteln den Verlauf von Gelenkerkrankungen wie Arthrose und rheumatoider Arthritis verändert. Dies hat eine Sichtung der…

Jod und Folsäure in der Schwangerschaft: Alles zu kompliziert?

Die Empfehlungen zur Einnahme von Folsäure und Jod in der Schwangerschaft werden nur teilweise eingehalten. Auch eine intensive Beratung konnte daran nichts ändern. Fachleute vermuten, dass dies an widersprüchlichen Informationen zu Vitaminen und…

Nahrungsergänzungsmittel: Von nützlich bis gefährlich

Die meisten Menschen glauben, dass Nahrungsergänzungsmittel ihnen nützen. Das ist aber nicht immer der Fall: Sie können nützlich, sinnlos und sogar gefährlich sein, erläuterte der Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Martin Smollich aus Lübeck auf der…

Mann mit einer Dose und Vitamin-D-Kapseln in der Hand.

Vitamin D2 und D3 unterscheiden sich in ihrer Wirkung

Hinter der Bezeichnung Vitamin D verbirgt sich eine Gruppe fettlöslicher Vitamine. Als Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamin D3 und seltener Vitamin D2 im Handel. Eine neue Studie lässt vermuten, dass Vitamin D2 für die Gesundheit eher eine…

Kinderwunsch und Schwangerschaft: Jod und Folsäure sind wichtig

Wer sich ausgewogen ernährt, benötigt in der Regel keine Nahrungsergänzungsmittel. Bei Schwangeren und auch schon bei einem konkreten Kinderwunsch sieht das etwas anders aus, denn dann sind Jod und Folsäure (Folat) wichtig. Das Bundesinstitut für…

Jeder Dritte nimmt Vitamine ein

Ob Tabletten, Pulver oder Säfte: Nahrungsergänzungsmittel sind hierzulande sehr beliebt. Jeder Dritte nimmt mindestens einmal pro Woche Vitamine ein, jeder sechste sogar täglich. Das zeigt eine aktuelle Befragung des Bundesinstituts für…

Frau, hält eine Tablette und ein Glas Wasser in den Händen.

Podcast: Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?

Vitamine und Mineralstoffe kann man nie genug haben, oder? Das stimmt so nicht. Es lohnt sich ein Blick, wer tatsächlich Nahrungsergänzungsmittel braucht. Mehr dazu im aktuellen Podcast.

Frau, wirft eine Brausetablette in ein Glas Wasser.

Nahrungsergänzungsmittel am besten aus der Apotheke

Sie sehen aus wie Arzneimittel, sind es aber nicht: Nahrungsergänzungsmittel. Beide brauchen aus guten Gründen eine fachkundige Beratung, betont Apotheker Dr. Kai Christiansen.

Diabetes: Zimt senkt den Blutzucker und den BMI

Gibt es tatsächlich Lebensmittel, die sich positiv auf Typ-2-Diabetes auswirken? Ja, berichten Wissenschaftler aus dem Iran: Zimt ist offenbar dazu in der Lage, Gewicht, Körperfett, Blutzucker und Blutfette zu senken. Besonders übergewichtige…

Dr. Melanie Ricke-Hoch in einem Labor der Abteilung für Molekulare Kardiologie mit einem Lärchenzweig.

Taxifolin: Lärchenextrakt und Bewegung stärken das Immunsystem

Ein bestimmtes Gewebehormon unterdrückt bei einer Infektion unser Immunsystem und fördert die Ausbreitung der Viren. Forscher der Medizinischen Hochschule Hannover haben herausgefunden, dass sich dieses Hormon gezielt unterdrücken lässt: mit…

Wissenschaftler, arbeitet mit einer Petrischale im Labor.

Farnesol aus Früchten zur Parkinson-Therapie

Farnesol, das natürlicherweise in Kräutern, Beeren und anderen Früchten vorkommt, hat in Tierversuchen mit Mäusen die für Parkinson typischen Hirnschäden verhindert und reduziert. Das berichten Forscher aus den USA in der Fachzeitschrift „Science…

Junge, dunkelhäutige, sportliche Frau, trinkt aus pinker Flasche.

Nahrungsergänzung: Was Freizeitsportler brauchen

Ob Radfahren, Laufen, Inlineskaten oder Stand-up-Paddling: Im Sommer an der frischen Luft macht Bewegung besonders viel Spaß. Um ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt zu sein, greifen viele sportlich aktive Menschen öfter zu…

Frau, übergewichtig, hält Tabletten in ihren Händen.

Pflanzliche Mittel versagen als Schlankmacher

Frei verkäufliche pflanzliche Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel eignen sich nicht zum Abnehmen. Bei einer wissenschaftlichen Überprüfung hielten diese Produkte ihr Versprechen nicht ein.

Junge Frau, hält eine Tablette vor ihr Gesicht.

Mit Nahrungsergänzung gegen Corona?

Frauen, die Multivitaminpräparate, Omega-3-Fettsäuren, Probiotika oder Vitamin D einnehmen, hatten in einer großen Bevölkerungsstudie eine geringere Wahrscheinlichkeit, positiv auf Covid-19 getestet zu werden. Das schreiben Wissenschaftler in der…

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