Podcast "aponet in 3 Minuten": Die wichtigsten Gesundheits-News diese Woche (10.07.2026)

Eine Metaanalyse von 21 klinischen Studien deutet darauf hin, dass kalorienfreie Süßstoffe den Zuckerstoffwechsel beeinflussen könnten. Die Auswertung fand Zusammenhänge mit höheren Nüchterninsulin- und HbA1c-Werten. Die Autoren sehen darin Hinweise auf mögliche direkte Stoffwechseleffekte, betonen aber auch die Grenzen der Daten.

Rund 80 Minuten weniger Schlaf pro Nacht, das klingt nach wenig. Doch schon dieses kleine Defizit ließ die Teilnehmenden einer Studie zunehmen. Warum zu wenig Schlaf offenbar direkt aufs Gewicht schlägt.

Sodbrennen, ständiges Räuspern oder Heiserkeit können auf Reflux hindeuten. Eine aktuelle Studie zeigt: Wer Ernährung und Lebensstil konsequent umstellte, berichtete nach drei Monaten häufiger über eine Besserung der Beschwerden als Teilnehmer der Medikamentengruppen.

Wer sein Cholesterin checken lässt, bekommt fast immer den LDL-Wert. Ein anderer Blutwert kann das persönliche Herzrisiko in manchen Fällen genauer erfassen. Dennoch wird er bislang nur selten bestimmt. Was hinter Apolipoprotein B (apoB) steckt und für wen er sich lohnen könnte.

Millionen Menschen nutzen Zahnseide täglich. Doch sollte sie vor oder nach dem Zähneputzen zum Einsatz kommen? Eine Studie deutet darauf hin, dass eine Reihenfolge Vorteile hat.