Yoga

Yoga

Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende Erleuchtung" bringen. In der heutigen westlichen Welt dient Yoga in einer abgespeckten Variante als Entspannungs- und Antistressprogramm sowie als…

Die besten Sportarten gegen Schlaflosigkeit

Schlecht geschlafen? Ein Forschungsteam ist der Ansicht: Wer unter Schlaflosigkeit leidet, sollten sich bewegen, um die Schlafqualität zu verbessern. Es empfiehlt Yoga, Tai Chi, Joggen oder Spazierengehen.

Können Yoga und Meditation den Blutzucker senken?

Sportarten für Körper und Geist wie Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation werden gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Immer mehr Patienten mit Diabetes glauben, damit auch ihren Blutzuckerspiegel in Schach halten zu können. Das könnte…

In der Ruhe liegt die Kraft

Wer es nicht versucht, glaubt es nicht: Meditieren scheint volle Hirnschubladen

zu leeren und ganz neuen Gedanken und Ideen den Einlass zu ermöglichen.

Hot Yoga hilft bei Depressionen

Yoga hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Eine neue Studie zeigt jetzt, dass Yoga, das in einem Raum mit einer Temperatur von 40 Grad praktiziert wurde, depressive Symptome lindert. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass bereits…

Michael Patrick Kelly: Dankbarkeit macht mich glücklicher

Emotionen gehören zum Handwerk von Michael Patrick Kelly. Seine Songs sollen Mut machen. Nach vielen Jahren im Kloster weiß er, wie sehr Dankbarkeit dem Menschen guttut.

Jede Art von Bewegung steigert die Leistung des Gehirns

Ob Joggen oder Tai-Chi: Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass jede Form von Bewegung die Gehirnfunktion und das Gedächtnis deutlich verbessert – bei Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen.

Gesichtsyoga: Übungen für glattere Haut und weniger Falten

Kennen Sie Gesichtsyoga? Dank sozialer Medien liegt die Methode derzeit im Trend. Das gezielte Grimassen schneiden und Massieren beim sogenannten Face-Yoga soll Falten glätten, hängende Mundwinkel anheben und sogar das Doppelkinn mindern. Hält das…

Grüner Star: Bei Yoga-Übungen aufpassen

Bestimmte Yoga-Übungen, bei denen der Kopf nach unten gerichtet wird, können einer neuen US-Studie zufolge den Augeninnendruck erhöhen. Menschen mit einem Glaukom, auch grüner Star genannt, sollten daher vorsichtig sein, wenn sie die fernöstlichen…

Jede Art von Bewegung ist bei Parkinson hilfreich

Wenn es darum geht, die Lebensqualität und die Bewegungseinschränkungen von Menschen mit Parkinson zu verbessern, ist jede Art von Bewegung hilfreich. Das zeigt ein aktuelles Cochrane-Review, für das über 150 Studien ausgewertet wurden.

Sri Lanka der Gesundheit wegen

In Sri Lanka wird die ayurvedische Heilkunst praktiziert: Massagen, Ruhe,

Stirnölgüsse und spezielle pflanzliche Arzneimittel gehören dazu.

7 Tipps für den Wellness-Urlaub

Moorpackungen, Massagen und Ayurveda: Immer mehr gestresste Deutsche lassen sich im Urlaub verwöhnen. Wie man ein passendes Angebot findet, lesen Sie hier.

7 Tipps zum Entspannen

Viele Menschen hierzulande kommen kaum zur Ruhe. Tagsüber die Wände hochgehen und die Nacht zum Tage machen – mancher findet das in der heutigen hektischen Zeit fast normal. Doch es geht auch anders.